在平时的打球中,你一定有几个球友,一起去面对强敌,而在没人时,他们可以和你1V1来锻炼个人技术,我是一名PF,所以认识了不少G,常常和他们斗牛.所以积累了不少经验! 先分析分析G的特点,G一般在3V3时或4V4时,很少冲击篮下,就算冲到篮下也是为了分球!他们大多还是选择在外线发起进攻!利用自己速度优势甩开防守球员,以拉出投篮空间!但如果是1V1时是一个大个在防他,他基本不会选择投篮,因为他们平时面对的是G的防守,很少有机会与大个针锋相对,大个球员对G会造成很大心理压力,导致投篮姿势变形,而投篮不中,所以G在面对大个球员事,大多会选择在篮下出手,除非你作为一名大个在外线防守投篮的能力相当差,或者那名G身体素质很好!那么G不一定会选择在内线出手!分析到这,可以说说我们大个怎么防矮个了!首先当G开始发球,你先站在弧顶和罚球线之间!并保持一定的防守姿势!与G保持一定距离,如果他与你相差不到10厘米,你应离他70-80厘米,如果他比你矮10厘米以上,小心他的速度,你应离他90厘米左右,这样就算他加速,你也有一定的时间来反映,可以做出封盖动作,就算盖不到,也能干扰他的投篮!其次,如果你被他左晃右晃,晃到了,你就要加强防守动作和力量!如果你面对的G有一定的篮下功力,你就要逼他在三秒区以外的空间把球抱住,成为死球!这样他就没机会进球了!如果你没有让他在三秒区以外的空间把球抱住你就随时要小心!相反,如果G没有,而且你对自己的盖冒有信心,你可以在罚球线以内的防守有意疏忽,让他冲到篮下,你就请他吃火锅! 第三点,如果G的投篮很菜,那你就可以龟缩防守篮下,等他来!但也要不时的出去做些防守动作来使他不敢轻易出手!
1V1 最重要的有2个技巧 第一个技巧就是：运球 加速 减速 加速 上篮。这个技巧要求你假动作运用的比较逼真 运球比较熟练 有一定的加速度和爆发力！第二个技巧就是：背靠着对手，挤压着他往篮下靠近，到达一定的合适位置后，你可以选择后仰跳投。或者是做个后仰跳投的假动作，注意脚不要离地， 吸引对手跳起后！利用你自己的脚步移动 非中心脚继续往篮下靠进一步 起跳 投篮！乔丹和科比是 这个动作做的最漂亮的2位 可以多找他们的视频看看 ！可以看看这个：http://www.6rooms.com/watch/878624.html乔丹全明星教训科比 注意乔丹 最后一次进攻的动作！ 上面2个做作 多加练习 你肯定会成为一名篮球好手的！
我就是打小前锋的，但我更喜欢后卫，所以在1对1中，我认为最注重过人和控球技巧+假动作，其次是投篮准确度~
过人‘‘ 抢断‘‘都很重要‘‘1v1一般都是内线队员‘‘ 有优势‘‘
有身体优势的话,硬吃.没有就要准了

首先，先从你们的身体素质入手，如果你的身体比他强壮你就会有很大优势，你可以利用身体贴身防守他，你虽然球技不如他，利用身体压制他在身体接触肉搏时会消耗他体能也能降低他的命中率和进攻效率。相反如果你们身体素质相近或者不如他，身高优势肯定是有的，你可以贴身紧逼，寸不不离，尤其关键一点，如果你不能很好的防守他尽量限制他接球，你可以选择绕前防守等让他尽可能的少接球，另外注意看准机会抄截他的球但不要犯规，眼睛要看得准下手要快。这些都是我个人的看法，希望能帮得到你 其次，练上肢和腰腹力量，这是一项很难的技术，对身体力量要求非常高，当然，光有力量是不行的，还必须有投篮基本功和勤奋的汗水，相信你会成功的！还有就是：远投一定要有好的习惯性姿势，要作到每次出手，无论快慢动作都是保持一致的，这样才能保持高的命中率。 可以参考乔丹投篮的慢动作回放，他在对方紧逼的情况下会提高出手的速度，但动作的每一个细节都作到了，没有任何的变形，这样才能命中远投。
在一对一中，防守并不需要去盖他人的帽，干扰他进球也行，比如他投篮时遮眼睛，上篮时一只手遮眼一只手尽可能去盖。进功时后仰跳投，后撤射篮，背身单打，都有效，上篮可以突对方的左侧。
1、增强身体素质，在突破的时候用身体顶住对方，获得出手空间； 2、在突破的最后一步之后做投篮的假动作，尽量骗起对手或者使对方失去重心以比较从容地出手，详情可以看今天太阳打马刺的比赛中第四节德拉季奇在马刺内线面对邦纳和邓肯时的突破得分；3、尽量多变向使对方失去重心再出手； 4、突破和跳投结合，进攻手段多样化使对方难于预判，然后用试探步、投篮假动作等迷惑对手，再突破。
1，球技上，利用长处K他的短处，你壮就用身体打，赢才是硬道理；或者活用球技G他；如假动作和跳投，你比他高没问题的 2：（我认为是重点）心理上，比赛期间，对其施展心理压力，比如说我，刚开始的时候先对他诡异的笑，之后你只要取一点优势，就会让他认为你突然强了好多，这时后如果你能把握住让他回不过神来，恭喜你，赢了！
首先你得提高你自己的力量和灵活度，然后尽量让你的手指柔和一点，那样你的突破上篮会轻松多了，没有技巧，就是要花时间练习。

一对一防卫主要防突破，不要贴身防守，离一步距离最好，以防持球者突然加速突破，注意盯进攻人的脚步移动，一只手要高举干扰对方的视线，另一手跟身体协调，随时做好堵截对方进攻路线…进攻嘛，看个人技术特点了。如果中远距离准，那就尽量多做假动作来造投篮机会，如果经常打铁的话，那你就只能突破了！用变向突破甩开他
右持球探左肩，球多粘手，观察对手，往偏离重心的一方运球对手是最薄弱的。球性好了怎么玩都象假动作，重要的还是多练多摸索。加油

这是典型的小打大，首先你要发挥自己小个优势，那就是脚步速度，对于打比自己更高的人来说，不需要太花哨的动作，你只要学好一步快速变相就行，但是要左右都能突破，那样不容易被对手看出套路，而变向主要就是自己的上盘要给对手假的方向，而自己的脚步动作是反方向的。 不需要太多次变向，一次就够了。 等你学会了，那就稳吃他了，加油吧！
防守时尽量顶下盘,手可以尽量撑住他腰部,你自己下盘要发力,进攻时你可以多多利用速度优势,你也可以好好练练急停跳投,或者突进去后撤步跳投,这样虽然他人高,但是也很难盖到你,我就是属于你这种情况,但我经常能赢比我高的
用速度，因为你的是身材比他矮的多，用你小巧灵活的方式绕开他的防守，这样就可以甩掉他了，用你的手掌紧紧地挡住他的眼睛，不要靠近脸，不然就会犯规，这是障眼法，就可以让他的投篮准确率下降，然后就能防住他了。
告诉你，你要用速度去打身高，用速度去抑制对方。对方在突破时，你要去尽力干扰他进攻，打个时间差，以拖延他的进攻质量和时间。还有，你可以尝试着去长跑，锻炼自己的爆发力。用速度去打垮对方，用手去干扰对方。 希望你早日成功~

面对有身高，弹跳出众，纵向防守强的对手。不应该采用停住跳投的进攻方式，而是运用运动带球突破得分。带球突破技巧主要有：1.控球突然加速带球过人，启动过人首先要降低重心，作用就是过人同时保护好手中的篮球，不被防守队员断球。左右两边都要熟练。如果完全摆脱防守人采用突破上篮，没有摆脱对手采用突破勾手投篮，行进中勾手时应该身体向篮圈稍微倾斜然后将球勾出，借助擦板命中率会高。2.开球没有进行运球，利用假动作（主要有身体假动作，球假动作和脚步假动作三类）看准防守者对所做动作产生反应而失去平衡时，运球突破过人上篮得分。3.急停急起运球突破，慢慢运球接近防守者，停住，防守也会停住，看准这个瞬间，突然运球从防守者肋下突破过人上篮得分。4.转身突破过人，有前转身和后转身两种。接到传球时，背后有防守的情况下，非重心脚前迈出，面向前的是前转身运球突破；面向防守队员，一只脚后退，身体旋转，面向反侧后转身带球突破过人上篮得分。以上的过人技巧可以从左右两边的底线绕过篮圈进行篮下突破正反勾手上篮。 面对下盘力量足，横向防守强的对手，他注重防守突破，对跳投一般都不会去封盖的，你可以采用中远距离跳投。1.通过控球来到你投篮命中率高的位置（一般是左右两边45°）降低重心，佯装突破过人（或做一个运球变向），突然起跳投篮，出手快，命中率高，要长时间练习投篮得来的手感。2.右边强行突破急停跳投，没有完全摆脱对手，但是移动脚步进攻方是主动的，防守方是被动的，步伐慢半拍，稍带后仰的急停跳投难封盖。3左边强行突破急停转身后仰跳投。如果你擅长勾手投篮，拥有身体力量。一对一情况下十分有效的。身体力量强于对手时，利用力量强行挤到篮下，一边身体顶住防守队员，一边勾手投篮。或来到篮下利用身体碰撞，破坏防守队员的身体平衡，进行勾手投篮。即使防守队员高于进攻队员都很难封盖的。本人单边勾手投篮都很有杀伤力，但是身体力量有限，遇到力量十分强硬对手，外围距离篮圈太远就无法发挥勾手投篮的威力。本人是锋卫摇摆人，擅长一对一对抗，以上技巧都是本人惯用的得分手段。希望大家共同进步。
其实这至少要看你是什么样的身体，比如你要是打大前中锋的，如过对上小个，那就好办多了，高位直接强打进去（半蹲，背把他靠住，尽量的往篮下，采用运一次球重心就往里移动，脚步要跟上，到了你的射程以内了就直接高举高打了，他不敢不靠住你的，如果他没靠住你你接就一个假动作，左右虚晃，转身上篮了，假动作一定要全身每个部位尽量的晃动起来，不过注意他的绕前掏球），大个打大个，这就要比运球的能力和投篮了，没必要背打了，直接就是面对面的突破，需要假动作晃开对手后或投或突。其实我是打小前锋的，我比较喜欢冲击篮下，有空交流