一般来说，运动后明显的气喘心律加快可以算是剧烈运动，如果合理的练习基本功一般不算剧烈运动。剧烈运动就是在运动的过程中，有很多的血液集中在肢体的肌肉当中，在强烈的收缩以后，又会让静脉血流到心脏里面，然后再输送到全身，会让血液循环的速度变得非常快。
肯定算运动，只要是消耗体能的活动都算是运动，

貌似不包括哦~~~很可惜的。 但是我的同学说睡觉也是运动，而舞蹈本身也在消耗能量（运动都需要拉~~~）所以我认为应该是吧！可是后来就不认为了，舞蹈只是娱乐，不算运动，运动是一种体能锻炼，而舞蹈则是一种身心的培养和对艺术的培训而已吧~~~~实在很可以，可是……很无奈…… 但是健身操是哦！所以比较矛盾，但是还是觉得舞蹈不是的说！

跳舞是有氧运动。有氧运动特点是：强度低、有节奏、不中断和持续时间长；跳舞符合这一特点。舞蹈是一种表演艺术，使用身体来完成各种优雅或高难度的动作，一般有音乐伴奏，以有节奏的动作为主要表现手段的艺术形式。 有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指强度低且富韵律性的运动，其运动时间较长（约30分钟或以上），运动强度在中等或中上的程度。一般来说，是不是“有氧运动”，衡量的标准是心率。心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动，因为此时血液可以供给心肌足够的氧气。进行有氧运动的时候，氧气能充分燃烧（即氧化）体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是健身的主要运动方式。 有氧运动除了主要由氧气参与供能外，还要求全身主要肌群参与，运动持续较长并且是有韵律。有氧运动能锻炼心、肺功能，使心血管系统能更有效、快速地把氧传输到身体的每一个部位。
跳舞当然是属于有氧运动 跳舞还能让我们人的身心愉快 听着音乐 舞动着身体 忘掉烦恼

当然算是！什么舞蹈都需要运动的，有的运动量还比较大！比如街舞的bearking
我每天放学都去跳一个小时左右的breaking！跳完回宿舍全身上下都湿完去、比我跑步还着力！请问这算不算运动吖、不、应该可以肯定的跟您说、舞蹈就是一项运动！如果觉得是、那别忘了要采纳喔！

合理的大运动量的舞蹈，才能达到减肥的目的。跳舞可以让你气质好。跳舞当然算运动了。
跳舞减肥效果不理想的，跳舞算运动，减肥要科学减肥
跟我一起跳起来
跳舞减肥，是真有效还是浪费钱呢？