什么都不能急于求成，身体素质是日积月累的，哪有一下子就提高的道理，体育一般都抓紧跑步，跳远，跳高等等那几项，最重要的是有耐力，这个就得慢慢锻炼了，每天早上坚持跑步锻炼耐力及腿力，休闲时间可以做做引体向上锻炼手臂承受力，晚上做做仰卧体坐锻炼腹肌做下俯卧撑等等。多参加些体育活动，比如打篮球啊那些也可以帮助你的。其实，你现在体力一般就是需要参加体育生训练，别总觉得自己差很多就不敢去。自卑神马的都是浮云，小子，加油，训练计划在老师那会充分体现出来，孩子，一步一步来。
学校得奖一般不会加分，要至少获得省级二等奖以上才会加分，另外如果有省级运动员或者国家级运动员证书都应该获得体育特长生的待遇！
要成员等级运动员应该都是需要去本地的体育局去注册的吧
以发展体力，增强体质为主要任务的教育，通过参加各种运动来实现，在活动的过程中以锻炼人的身体为目的。
百度一下，你就晓得

如果你是高中的话，不同地区有不同的体考特点，例如安徽四项（100，800，铅球，立定三级跳）苏州体考3➕2 还是4➕1 这个我不是很清楚，可以搜一下（3是必考内容，实心球，800米，立定三级跳2是专项，江苏有一个是乒乓球）其他地方的可自己搜 我不是很清楚但想走体育的你，要提前做好心理准备，不知道你是否见过体考800时，在高温35度的高温天气下，起跑钉鞋掉了，然后赤脚跑完800，下来后，前脚掌鲜血淋淋，想走体育的你，想清楚，这一路上的苦，你是否能坚持✊！如果能！那么走下去吧！至于专业的话，体育专业很多，我主要讲我比较清楚的两个：1、体育教学、同时不同学校也有不同要求，但你可以在大三或者大二选择自己想学的专项，例如乒乓球，（而我是田径专项的），体育教学，顾名思义以教学为主，学的东西很多很杂，不过你也可以在闲暇学习自己想学的东西。2、运动训练、顾名思义以训练为主，专项内容分的较为清楚，学的东西也挺多的，但主要以训练为主，很多师范院校体育教学跟运动训练分的并不是很清楚，不过体育院校分的还是挺清楚的，反正就是主打训练的！技能水平高于体育教学3其他还有休闲体育，社会体育，民族传统体育与武术（武术方面）等等，我就不是太了解，就不一一讲解了体育这条路，一走基本就是一辈子，坚持走下去，你会看到不一样的风景！！它不仅仅只限于操场上跑个步，篮球场上打个球，它还包括康复，针灸，推拿，以及生理，解刨，深入其中，魅力无限很多学习体育的孩子，仅仅是为了考上大学，部分天赋极强，但大多都是普普通通的学生，身体素质不高，文化成绩不拔尖，所有项目平平……记住这条路，只要你肯坚持努力，那么你就可以成功！汗水铸就辉煌！努力 拼搏，朝着自己目标前进吧！！
1：找专业教练训练，一般可以由初中体育老师训练，训练体育生考试的项目。 2：部分高中招收体育特长生。在升学的过程中体育特长生会有部分成绩减免。不同地区高校的规则也不一样，详情需要去当地学校咨询。 个人陈述一下当年初中的时候也想打算走体育生上我们当地最好的高中，基本上初三上半学期就开始每天下午放学在操场上练习体特生的考试项目了。一般是800米100米立定跳和铅球四个项目。所以想成为体育生付出其实不亚于正常学生

我也上高二了，当体育生要有一个好的身体和一定的身体素质，要有一个好的态度，也就是说要有体育精神，对于高中生来说有一定的文化成绩也是很重要的，因为我们现在的主要目的为了考一个好的大学，只要按照老师的要求去做就一定会有很好的成绩，相信自己吧！努力！加油！！！

休闲体育：选科要求不限，毕业后可从事体育研究、休闲体育产品、旅游策划与设计类等。体育教育：选科有基础搭配，分别是：物理＋生物＋政治、物理＋历史＋生物、物理＋化学＋生物、政治＋历史＋生物，这四种搭配，都是从3个学科中选择1科来参加考试，毕业后可从事健身教练、理疗师、体育教练和体育老师的工作。运动训练：物理＋政治＋生物（3选1）、物理＋历史＋生物（3选1），毕业后可从事体能教练、体育英语、体育旅游、体育管理、体育新闻能职业。体育特长生简介：体育特长生，又叫高水平运动员招生，是指经过教育部批准的招生高校根据该校高水平运动队项目的建设需要，推进素质教育，从参加普通高等学校招生全国统一考试的学生中特招有体育项目特长且又符合高等学校年度招生工作规定的学生。2018年3月21日，教育部发布《关于做好2018年普通高校招生工作的通知》，全面取消体育特长生全国性高考加分项目。

你好，我是高中体育老师，一直带体育生。 高中生有四种途径上大学——1、参加体育高考，即参加五项素质考试（也有四项素质加专项），凭高考体育成绩和高考文化成绩，双过省线后，报考。需要文化成绩中等，体育素质成绩越高越好。2、参加一些学校的体育生自主招生考试。需要考该校指定的项目，通常是四项素质加专项，过了该校自定的体育线和高考文化线后，报考。3、如果有二级证，可参加一些学校的单招考试。需要去该校参加该校自设的围绕你的二级证项目进行的素质及专项测试。再参加该地区自出的文化试卷（考语数外政四门），双过关后，报考。（不用参加高考文化考试了）4、如果有二级证，且专项能力很强，可参加本地区的高水平测试（特招）。根据你的情况，你应该可以向上述的2和3两种努力。但你如果是参加自主招生的话，得有相当的路子（关系），如果参加单招的话，首先得有二级证。 希望得帮到你，也希望得到采纳。
高中生有四种途径上大学—— 1、参加体育高考，即参加五项素质考试（也有四项素质加专项），凭高考体育成绩和高考文化成绩，双过省线后，报考。需要文化成绩中等，体育素质成绩越高越好。2、参加一些学校的体育生自主招生考试。需要考该校指定的项目，通常是四项素质加专项，过了该校自定的体育线和高考文化线后，报考。3、如果有二级证，可参加一些学校的单招考试。需要去该校参加该校自设的围绕你的二级证项目进行的素质及专项测试。再参加该地区自出的文化试卷（考语数外政四门），双过关后，报考。（不用参加高考文化考试了） 4、如果有二级证，且专项能力很强，可参加本地区的高水平测试（特招）。
体育考生除具备报考普通高校的一般条件之外，年龄不超过22周岁。教练员、体育教师及省级以上优秀运动员年龄可放宽到28周岁，婚否不限。身高，男不低于170厘米，女不低于160厘米，裸眼视力任何一眼不低于4.8。以培养优秀运动员后备力量为主的中等体育学校（或竞技体育学校、体育运动学校）的应届毕业 生可以报考。 每年到了体育统考或者是单招的时候你就可以报名参加考试了，考上大学之后一般情况之下，艺体生想要转系的话只能在这些专业里面转，想要转到普通类的专业是很难的，因为学校会有很多要求，基本上都是你要在现在的专业上是学院前三名才有资格。 如果山东大学有体育这个专业而且他们有单招或者是你是山东省的学生的话是可以报考山东大学的。
参加体育高考，即参加五项素质考试（也有四项素质加专项），凭高考体育成绩和高考文化成绩，双过省线后，报考。需要文化成绩中等，体育素质成绩越高越好。 参加一些学校的体育生自主招生考试。需要考该校指定的项目，通常是四项素质加专项，过了该校自定的体育线和高考文化线后，报考。如果有二级证，可参加一些学校的单招考试。需要去该校参加该校自设的围绕你的二级证项目进行的素质及专项测试。再参加该地区自出的文化试卷（考语数外政四门），双过关后，报考。（不用参加高考文化考试了）如果有二级证，且专项能力很强，可参加本地区的高水平测试（特招）。根据你的情况，你应该可以向上述的2和3两种努力。但你如果是参加自主招生的话，得有相当的路子（关系），如果参加单招的话，首先得有二级证。 希望得帮到你，也希望得到采纳。
体育考生除具备报考普通高校的一般条件之外，年龄不超过22周岁。教练员、体育教师及省级以上优秀运动员年龄可放宽到28周岁，婚否不限。身高，男不低于170厘米，女不低于160厘米，裸眼视力任何一眼不低于4.8。以培养优秀运动员后备力量为主的中等体育学校（或竞技体育学校、体育运动学校）的应届毕业 生可以报考。 不过一些学校可能会根据需要对体检要求做出调整 其实不仅仅是体育考生，可以说所有大学的所有专业在录取学生的时候都有很大的人情因素，如果你确实有实力，那么自然不靠人情也能去比较好的学校是最好的．但是如果你对自己的实力没有绝对的把握，那么凭借人际关系应当是一个比较理想的选择．当然，还得选择一个以你的实力可能考的上的最好的学校拉搞关系才是最理想的选择．