如果是用来踢比赛的话要用4号，如果想自己训练的要用5号。因为用5号来训练，比较有难度，挺难控制，不过你会慢慢习惯。等你习惯了5号那么大的球，等你比赛时踢小的4号球，就会很容易控制。知识拓展：足球的型号分为1-7号球1号球很多时候是作为摆设或掌上把玩之用，大小约为一掌的大小，直径约13cm2号球比1号球略大，多为幼小孩童玩耍用球，其实跟1号球的区分并不是太明显，直径约16cm。3号足球开始有严格的大小限定，3号足球多作为孩子训练用球，对5-12岁孩子而言，正规4号球和5号球过大，不利于孩子的训练所用，一般为直径18CM最佳。4号足球主要面向5人制赛事以及7人制赛事，或场内足球，以及欧美流行的笼式足球用球，部分9人制赛也用该球，一般在20CM左右，常见的是19CM-20.4CM之间。5号足球，也就是常见的正规足球，多用于成人赛事和训练，即11人制，9人制，部分场内赛事，一般被取用做正规大型赛事的用球大小为周长68.5CM－69.5CM之间，即直径20.8-21.4CM。部分作为二等产品、三等产品的5号球直径大小会多浮动大小各0.3厘米。7号球比较少见，一般为正规篮球大小，多用于特殊用途，如展示，摆件等。

初一十几岁的孩子踢4号或者5号足球合适。 足球，根据其直径共分为5个类型，分别为：5号球，直径21.5厘米，正规11人场比赛用球；4号球，直径19厘米，5人或7人场比赛用球；3号球，直径18厘米，供孩子训练学习用球；2号球，直径15厘米，儿童玩耍用球； 1号球，直径8厘米，儿童玩耍用球。

五号足球。中学生的身体发育基本已经成熟了，可以选择较为专业的五号足球了。 本人以前上学的时候就练过足球，所以对学生选择足球这一方面还是比较有发言权的。众所周知，一般情况下，五号足球是作为专业的比赛用球的，那么在小学阶段，因为身体发育还不成熟，而且刚开始接触足球运动，对足球的掌控还不算熟悉，一般这时候是不建议选择相对较为专业的五号足球的，而三号一下的足球，又太小了，基本算作是玩具了，所以在小学阶段，一般选择四号足球较好。

中考体育考试足球绕杆测试用球为4号橡胶或皮质足球。体育中考是通过统一测试的形式对应届初中毕业生作出体质评价的统一测评模式，考试成绩影响学生的高中录取。 中考体育考试足球绕杆测试的方法是受测者站在起点线后准备，听到出发令后开始运球，同时开表，依次S形绕过标志物。受测者和球均过终点线即为完成测试，停表。每人测试一次，以十分之一秒为单位记录测试成绩，过百分之一秒进位。如：7.11秒为7.2秒。登记时，均报出成绩。

所有的足球都是20块6边形和12块5边形一共32块皮组成 。 但是大小不一1号足球:直径8cm。2号足球:直径15cm。3号足球:直径18cm。按球的直径规定3号:供孩子训练学习用球4号:踢5人或7人场专用球5号:正规11人场比赛用球，是标准足球直径约21.5 CM国际足联的规则规定：正式比赛用球的圆周是68CM-71CM以下是国际足联的规则翻译过来的：比赛用球应为圆形，它的外壳应用皮革或其它许可的材料制成，在它的结构中不得使用可能伤害运动员的材料。 球的圆周不得多于71厘米或少于68厘米。球的重量，在比赛开始时不得多于453克或少于396克。充气后其压力应相等于0．6一1．1 个大气压力（海平面上），即相等于600-1100克／厘米’。在比赛进行中，未经裁判员许可，不得更换比赛用球。