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适合小学一年级小朋友玩的体育游戏有：背摔、结对而行、寻宝大行动、顶气球比赛等。一、体育游戏：体育类游戏是亦称“活动性游戏”。体育教学内容和方法之一。规则游戏的一种。为提高学生的兴趣，将某种体育活动加上情节或规则...

幼儿园小班体育游戏方案1 活动目标 1.发展多种爬的技能,增强上肢力量。 2.提高身体的协调性和敏捷性。 3.能积极参与活动,在活动中感受快乐。 活动准备 平衡木4条、音乐。 活动过程 一、热身活动 1.开火车,围成一个圆圈,激发孩子...

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首先要跑步热身，之后在单杠或双杠上做压腿、压肩，之后身体直立上身像下压（大腿后侧肌肉会有拉伸感）双手抱住小腿后测坚持一会多做几组每天坚持你的坐位体前屈的成绩就会有所提升的！记得热身很重要不然肌肉拉伤就很麻烦了 ...

前卫：20号-唐宁(米德尔斯堡)、7号-贝克汉姆(皇家马德里)、8号-兰帕德(切尔西)、4号-杰拉德(利物浦)、11号-乔-科尔(切尔西)、18号-卡里克(托特纳姆热刺)、16号-哈格里维斯(拜仁慕尼黑)、17号-杰纳斯(纽卡斯尔联队)、19...

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