一、瘦脸操让脸部皮肤不松弛 （1）鼓腮法1、像吹气球一样，鼓起腮部。2、用力收紧腮部，交替进行，反复进行15-20次，始终保持自然呼吸。功效：最大限度锻炼面部肌肉，保持面部不松弛。（2）抚脸法1、用食指、中指、无名指三根手指来按压眼尾部位，呼气时强压6秒，放开时吸气，反复做6次。功效：使面部血液循环良好，并除去面颊和眼角的小皱纹，美容。防止脸部肌肉松弛下垂。（3）狮子式1、以莲花坐姿，双腿盘坐，初学者可使用单盘坐姿即可。2、双手放在膝盖前方，吸气抬起臀部，并用双膝支撑。3、以盘腿的方式，腰部往下陷，上半身向前，下腹部贴近地板，调息。收下巴、睁大眼睛、吐气、舌头尽量伸出，像狮子一样。4、吐气完收舌头，从鼻孔吸气，还原。小贴士：初学者若无法盘腿坐，单盘即可，不必勉强，动作完成后，脸部的表情夸大些，效果更显著。二、按摩有效防止脸部皮肤松弛·从前眼角开始，用指肚横向缓慢轻拉，直至发际，保持10秒钟;·中指按摩到眼尾处时，应轻微向上提;·重复以上动作5～10次。上提双颊·食指和中指并拢，从鼻翼两侧开始，向上轻提，直至颧骨上方或眼尾，保持10秒种;· 每次只做一边，10～15次，力度宜轻;·然后交换做另一边;·以上动作重复5次。抚平前额细纹· 3～4个手指并拢，用指肚，从额头中部开始，横向轻抚，直至太阳穴，停留10秒钟;·靠近发际时，手指轻轻上提，能看见眉毛轻微上挑;·每次只做一边，10～15次;·然后交换做另一边;·以上动作重复5～10次。4种类型皮肤不能做面部按摩第1种：严重的暗疮型皮肤，特别是有大面积脓疱症状的皮肤，是禁止做面部按摩的。因为按摩可能会使细菌扩散，加深对皮肤的伤害。第2种：急性过敏型皮肤，如花粉性过敏症，以及由于护肤品使用不当，产生排斥性过敏的皮肤，都不适合做面部按摩。第3种：毛细血管破裂的皮肤，这样的肌肤大都天生脆弱，对绝大部分护肤产品会有过敏反应，因此按摩只会加重过敏症状，令肌肤不适。第4种：由于晒伤或换肤引起的大面积红血丝和角质层严重受损的皮肤，应等待皮肤恢复到正常状态之后，再进行面部按摩。面部按摩，益处多多 面部按摩能增进血液循环，给细胞组织补充营养；增加氧气的输送，促进细胞新陈代谢的正常进行；帮助皮肤排泄废物和二氧化碳，减少油脂的积累；使皮肤组织密实而富有弹性;排除积于皮下的过多的水分，改善肿胀和皮肤松弛现象。
你好，一般来说通过锻炼来使得脸部肌肉松弛得到部分改善是可以的，但想要肌肉变得不松弛这个还是有很大难度的，如果真的想改善肌肉松弛现象，建议你可以考虑激光去改善肌肤，激光对面部的刺激非常的小，几乎没有伤害，建议你到正规有保障的医疗机构改善脸部情况。

1，这其中主要的是细嚼慢咽，朗读，面部按摩，不要做过多表情。 2，在牙齿排列整齐的情况下，口周轮匝肌和咀嚼肌肉群就会在一个正常的运动轨迹上运动，加之细嚼慢咽运动频率就会合理，面下三分之一就会丰满。3，朗读是和细嚼慢咽同理的，但其可以让嘴唇形态更为圆润。4，面部按摩对于面部肌肉是最好的良性刺激，一般按照眼保健操中干洗脸的动作，顺序，每日坚持2-3分钟就可以达到锻炼面部肌肉作用。 5，很多人喜欢做鬼脸和干笑，这样对于面部肌肉不协调是正作用，会让面部肌肉条索状，才引起了皱纹增多。
吹气球。上周看CCTV5的早安中国节目中提到的，吹气球是一项非常简单而有效的运动，可以锻炼面部肌肉，让脸更紧绷有型，另外还能提高肺活量哦。
多吃口香糖；多对镜子做鬼脸；多股脸吹气；睡眠要足，确保弹性；多喝水；多和你的另一半做一些高难度的接吻动作（这样不会倦）
锻炼面部肌肉的方法有很多 比如说经常做各种表情 时不时地嚼嚼口香糖之类的
口香糖练咬肌

最大化锻炼面部肌肉，练就生动表情 ： 动作一： 做吹气球动作，嘴中含气，鼓起腮部，嘴唇闭紧撅起。动作二：用力收紧腮部，感觉两腮肌肉内凹，贴近上下磨牙间，嘴唇保持自然缩紧状。反复两个步骤，始终保持呼吸自然。使面部血液循环良好，让皮肤更好吸收，改善眼角细纹。动作三： 双手掌搓擦，产生热感后，将除拇指外四指在嘴角旁相向对齐，然后轻柔地沿脸颊由下向上轻轻摩擦，让肌肉向上收紧。动作四： 双手用食指、中指、无名指按压眼尾部，呼气时强压，放开时吸气，反复6次。 记得采纳哦~
可以多嚼口香糖
买个号吹吹

最大化锻炼面部肌肉，练就生动表情 动作一： 做吹气球动作，嘴中含气，鼓起腮部，嘴唇闭紧撅起。 动作二： 用力收紧腮部，感觉两腮肌肉内凹，贴近上下磨牙间，嘴唇保持自然缩紧状。反复两个步骤，始终保持呼吸自然。使面部血液循环良好，让皮肤更好吸收，改善眼角细纹。 动作三： 双手掌搓擦，产生热感后，将除拇指外四指在嘴角旁相向对齐，然后轻柔地沿脸颊由下向上轻轻摩擦，让肌肉向上收紧。 动作四： 双手用食指、中指、无名指按压眼尾部，呼气时强压，放开时吸气，反复6次。
我认为女性过了23岁以后，就要为自己的面部负责，很多人认为25岁以后才可以开始保养。国外的女性在少年时期就已经开始化妆来弥补自己在皮肤上的弱势。 亚洲女性不会因为在皮肤的生理结构上的不同，而占有绝对的优势。全世界的人都面临着紫外线，粉尘，青春期，黄褐斑等等诸多问题。所以在如何保养自己的皮肤，是一个大众的问题。当我们过了儿童时代，少年时代，进入青年时代的时候，我们就会发现自己的皮肤和肌肉开始一点一点，在你不经意的时候下垂了。这除了你年龄的关系，地球引力也是一个重要的原因。这是一个必然的过程，我们都会老去，都会一脸可怕的皱纹。但是我们可以从现在起，延缓一下皱纹和下垂的时间，尽管我们知道，它们依旧会来，那就让他们来的晚一点吧，在晚一点吧。首先，我们要学会在洗脸的时候，把握洗脸时，轻柔乳液的方向。先从下巴开始，一步一步往两颊的位置轻揉，让手的力量给肌肉一个向上的推力，然后在眼角的部位也要一次用中指打圈的方式向上轻揉，同时注意一下你的眼角纹是否明显，如果很明显的化（男性眼角纹和女性眼角纹的生长方向是不一样的），就请按照眼角纹生长的方向轻柔，an在轻柔的时候，一定要有力度的拉开皱纹，但是不要让眼睛变形，之后是额头，同样以打圈的方式进行轻柔。很多人在洗脸的时候速度很快，其实那样有时候会洗不干净的，实际上，这些按摩动作的同时也帮助你能够洗净脸颊。其次，就是在擦面部护理乳液的时候，涂抹的方向非常重要。先用中指涂抹眼霜，轻拍可以让眼霜吸收完美，同时紧致眼角细纹和眼袋，在涂抹完后，用中指轻轻的将眼袋部位的皮肤往后轻拉，这样可以让紧致的效果更好。在擦水的时候，可以在拍打吸收的时候适当的加点重力，让拍打是皮肤能够自我弹起，不是那种很重的能留下手印的拍打哦。而是在轻拍的基础上让你的皮肤自我弹起，可以好吸收保湿水，同时增加皮肤自我的弹性。和肌肉的力度，当然这个手法，你需要长久的坚持。在最后，涂抹乳液或者膏状护理液的时候，一定要从下向上涂抹，同时做一个把肌肉向上推的动作，因为乳液清滑，一起到一个润滑的作用，在向上推的时候，肌肉和皮肤在同时受力，力度要适当，不能太狠，否则会适得其反。每个部位的肌肉要分开做，比如下颌处的肌肉提升，眼角位置的提升，都要有针对性的去做，在你坚持做一个半小时后，你会发现肌肉的下垂感没有那么明显了。五官下垂感也有了点变化，这些变化是微乎其微的，但是这样的方法的保持，会有一定的效果。 年龄和时间是我们美容的大敌，我们可以改善生活环境，却不能阻止皮肤的老去，但是我们可以寻找适合自己的提拉皮肤的方法，虽然不是完全的改变，但是只要你持之以恒的这样去做，坚持下去，皮肤和肌肉的下垂感还是会有改变的，加油吧，我们需要美丽的肌肤。
嚼口香糖.可以锻炼脸部肌肉.还可以提高你的反映能力
锻炼脸部肌肉，让脸部不松弛下垂

方法如下：一、日常可以做做脸部紧致下巴操 ：1.闭上嘴巴，尽量地向右侧移动下巴到底。2.同样地往左侧移动。左右各一次为一组共做八组。二、呅牙操 ：尽量将嘴巴往横向慢慢张开到底后停十秒钟。就这样闭上嘴巴用力咬紧臼齿后，不用力停十秒。以上一组动作重复八次。三、补充胶原蛋白，例如猪蹄、骨头汤。冷热水交替洗脸等。
随着人们年龄的增长，人到中年就会长出皱纹，或者是年龄越来越大，所以面部就会越来越松弛，而当一个人的脸部开始出现松弛的时候，就会让一个人非常的显老，而一个女人就是把所有的东西都放在了脸部。无论是人到中年还是人在年轻的时候，谁都希望自己永远是十八岁时的模样，脸上看不出一丁点的岁月磨炼，看不出一点的沧桑，可是岁月不饶人，脸部的松弛导致了让人一眼就看出了你的年龄。所以说当一个女人过了25所以后就要慢慢的保养自己，为以后做准备。 其实，从20岁后段开始我们的胶原蛋白就会开始减少，脸也会开始下垂。如果长时间使用电脑或是手机的话，年轻人也会脸部下垂。那是因为在使用手机时，容易长时间往下看，而且面无表情，所以不只是下垂，就连法令纹都会变得更严重。朝着正前方的状态，利用两手的手掌来把脸蛋往上扶起。如果看不到自己的毛孔的话，就要注意了!脸部肌肉如果不训练的话，只会越来越衰退!因为脸与身体都是一样有肌肉的。即使是再会说话，再笑容满面的人，顶多只有动到脸部肌肉的20-30%呢。再加上年龄增长的关系，不常使用的肌肉会衰退，渐渐的你会做不到想要的表情。所以才会造成脸部肌肉下垂以及加深法令纹。那么当面部松弛了之后，应该怎样锻炼面部肌肉使它紧致呢?下面教给大家一下小方法：锻炼颊骨肌：1.中指压在人中部位，食指和无名指压在法令纹上，发出字母“O”的音。2.手保持相同的动作，改发字母“E”的音，嘴巴尽量向两侧打开，但是下巴不要过于用力。两个步骤各做10次。3.用双手食指按压颧骨的最高点，念字母“O”的音，可以锻炼颊骨肌。 4.还是用相同的动作，换成念“哇”的音，脸就像是大笑时那样展开来，能明显感到脸部的紧实。两个步骤各做30次。
您好，提升紧致脸部肌肤可以做面部提升术，线雕就是我们常说的埋线提升，通过在面部植入可吸收或不可吸收的美容线，来提升与固定面部下垂的组织或雕塑面部的轮廓达到面部的紧致与年轻的效果。全面线雕植入线材能够对皮肤刺激，促进纤维组织的重新生成，从而达到改善皮肤自身的弹性作用。全面线雕是指全面部的植入，而一般做的比较多的是中下面部。
效哥接上期话题继续给大家讲脸部下垂，今天脸部下垂中医解决方法：按摩太阳穴、合谷穴，常嚼口香糖，提升面部肌肉，缓解面部下垂。
脸上皮肤不好，或者有松弛现象，可以做PST面部提升，能改善这些问题。