练肌肉，我相信很多人都已经知道方法了，可有些人想练肌肉也知道方法，为什么最后没有练出来呢？主要问题就是没有坚持，坚持很重要！想练好肌肉就是正确的方法加上坚持不懈，如果有条件可以吃些增肌的蛋白粉。你有老师辅导，那么方法肯定是没问题了，接下来就主要靠你自己坚持了。相信如果你能坚持下去，每周至少锻炼两三次的话，别说一年，就两三个月，你的肌肉都会有明显的效果的。 坚持坚持再坚持，我能说的就这么多了。
首先，你要知道，是个人都有大腿肌肉。 其次，你是要增加强度还是增加肌肉。如果是增加强度，超负荷会造成你的腿部肌肉硬度增加，但也会有相应程度的损害，这就需要科学的调整方案了。增加肌肉就要多食用高蛋白和脂质的食物，但你要有很坚定的一直坚持下去，否则，得不偿失。总之，根据自己的情况而定。不妨参考历届学哥的选连方式。 祝你好运！
不能
坚持
可以

体育生身体素质一般要很强，而且还要有足够的耐力，并且需要长期坚持。如果你真的有坚持下去的毅力的话，现在可以训练还来得及。
只要想当体育生，只要努力去锻练，刻苦一点，比别人多付出，在未来的一年时间里，一定会来的急。
你好朋友，除非你的身体素质非常好，运动的基础很牢固，有过优异的成绩。否则就不要尝试了。
初二的学生，快初三了想当体育生还来得及训练吗？只要你体育基础好，还来得及训练，同过几个月的集训很快追上其他同学的成绩，甚至超过其他人。
只要苦练肯定会行的

不一定是体育生就能达到几级的标准。换句话说不是体育生，只要训练得当也hi可以达标的、我把800米训练计划发给你参考下。这是我以前队里教练专门训练800米运动员的计划。你可以参考下 先热身跑三圈，在拉韧带。在原地高抬腿50至60次，在跨步跳50米，二次。高抬腿跑30米冲刺50米，做3到5组。单脚跳30米，每只脚跳3组。休息3分钟在跑3个100米，跑3个800米，变速跑一个1000米，冲50米慢跑20米。最后跑2个150米。卧起坐，一个星期最少3次。每次做5到6组，每组20到25个。俯卧撑一个星期最少做5次。每次做5到6组，每组20到30个。跳绳每次跳150到300个，也可以用时间来算原地跳三分钟。跳3组，跳绳可以增加自己的弹跳力 增加身体的协调性。蛙跳一个星期最少2次，每次跳3组，每组30到50米 练习弯道技术，脚尖跑要领。大力量每个星期压一次杠铃做深蹲，半蹲。 希望我的回答能帮到你，记得及时采纳哦。
天赋很好的话可以实现，不然不太可能。训练是很辛苦，很磨练意志的事情。。。。有的运动员教练又打又骂还偷懒呢！！！练点别的，例如100米 三级跳。至少这两项如果只是达二级不会太需要后天的太多付出。
国家都没说要收你，你练的这么起劲也没用，全当锻炼身体了，最好去当地体育局问问，先要确定身份在练习，不是说你练习了就能当二级运动员。
学校里面可以考的，你可以报名去体育队的。

一切皆有可能！只要你努力，注意训练方法，通过你1年的努力训练应该可以考一个好成绩。

那是肯定不够的` 高考体育生有很多项目的`排球，篮球，足球，铅球，100M，800M。（可能各个省份考的会不一样）你得经过专门的训练``等等才能有提高、才能在考试中发挥出来而且体育考试比文化考试要早`差不多45月就考吧`` 我估计会不够`