1、传球动作要领：两脚前后开立，两膝微屈，上体稍前倾，两手持球于胸腹前，两臂不外展。传球时，后脚蹬地，重心前移，在两臂迅速向前伸展的同时，用翻抖手腕和手指的弹拨力量将球传出，重心随着前移。2、接球动作要领：双手接球要主动伸臂迎球，触球后即随球后引缓冲，在胸腹前接住并护球。侧身跑动，注视传球队员，双手伸出准备接球，球传出后快速先前跑或与同伴保持平行。在传球和接球的过程中，需要注意的是：上下肢协调配合和手对球的控制支配能力，迎球缓冲护球于胸前，行进间双手胸前传接球。扩展资料：学习篮球特点：1、集体性：篮球运动不仅要求运动员具有技战术能力，以及在比赛中表现出的智慧、胆略、意志、活力与创造力，运动员也必须具备勇敢顽强的斗志和团结协作的精神 。2、观赏性：篮球比赛中，可以欣赏到娴熟的运球、巧妙的传球、准确的投篮、机智的抢断、精彩的扣篮和出奇的封盖，再加上攻守交错、对抗变换，从而使比赛双方斗智斗勇，球场形势变化富有戏剧性，能使参与者和观看者得到心理的满足和愉悦 。3、趣味性：篮球运动简单易行，趣味性很强，可以因人、因地、因时、因需而异。通过变换各种活动方式，篮球运动更加方便与吸引人们的参与，以达到活跃身心、健身强体的目的，进而提高社会的文明氛围，充实人们业余文化娱乐生活。参考资料来源：百度百科-篮球
双手胸前传接球的技术要领停止间双手胸前传接球：传接球重点：上下肢协调配合；技术衔接连贯；传接手法规范。1、传球动作要领：两脚前后开立，两膝微屈，上体稍前倾，两手持球于胸腹前，两臂不外展，五指自然分开，持球的侧后方（手心空出）。传球时，后脚蹬地，重心前移，在两臂迅速向前伸展的同时，用翻抖手腕和手指的弹拨力量将球传出，重心随着前移。2、接球动作要领：双手接球要主动伸臂迎球，触球后即随球后引缓冲，在胸腹前接住并护球。侧身跑动，注视传球队员，双手伸出准备接球，球传出后快速先前跑或与同伴保持平行。 要求：跑动积极，传球高度、力度适当。扩展资料：篮球运动规则一、1.3秒钟规则：某队控制球时，同队队员在对方禁区内停留不得超过3秒钟。在比赛过程中或控球后在界外掷界外球的情况下，只要同方队员在对方禁区内停留超过3秒钟，裁判员会立即鸣哨，判罚3秒违例。二、2.5秒钟规则：当一个持球队员被严密防守，在5秒钟内没有传球、投球、滚球或运球时，也将宣判违例。过去5秒违例判争球，现在则由对方队员就近掷界外球。三、3.8秒钟规则：一个队从后场控制球开始，必须在8秒钟内将球推进到前场，否则判8秒钟违例，由对方掷界外球。四、4.24秒钟规则：一个队在场上控制球后，必须在24秒钟内出手投篮，否则判24秒违例。过去如在24秒钟内球被对方击出界外后将重新计算24秒，现在则从边线掷界外球后不再重新计算24秒，而是在24秒钟中的剩余时间内必须出手投篮，否则仍被判为24秒违例，判由对方掷界外球。参考资料来源：百度百科-篮球
要领可分为持球、传球、接球三部分。1、持球。手指自然分开，拇指成八字形，掌心空出，用指根以上部位持球的后侧方。两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸腹之间。两脚前后开立稍屈膝，两眼注视传球方向。2、传球。后脚蹬地，在身体重心前移的同时，前臂迅速前伸，用翻腕和手指拨球的力量将球传出。3、接球。面对来球，两臂自然伸出迎球，手指自然分开，两拇指成八字形，朝着来球的方向。手指接触球的同时，两臂要随球缓冲，将球后引至胸前。重点在于准确的手型及传接球的准确性快速能力。难点在于上下肢协调配合和手对球的控制支配能力。扩展资料胸前传球容易出现传球无力和传球不准。纠正方法：注意观察示范动作，模仿传、接球，体会动作要领并注意上、下肢的配合；全身协调用力，用翻腕和拇指、食指、中指拨球及抖腕的力量把球传出。球离手时两手腕、手指的均匀用力直接影响传球方向。传球者必须向接球队员的胸前传球，避免对方受伤。接球队员以基本篮球姿势站立，双手向前伸，主动迎球。最前端的手指触球后应让整个手臂迅速向内弯曲，起到缓冲的作用，保护自己不受伤害。，缓冲极为重要，否则容易伤到指关节，使其错位，甚至骨折。参考资料：百度百科-双手胸前传球
双手胸前传球 持球屈肘于胸前，含胸收腹视前方； 两臂前伸腕外翻，充分伸展指拨球。双手胸前接球两臂分开半弧形，面对来球上前迎； 主动伸臂体前倾，顺势接球引胸前。双手低手传球双手持球于腹前，抬头屈膝身护球； 摆臂出球腕要抖，手指拨球力量柔。双手低手接球面对来球上步迎，小指靠近成半圆； 伸臂接球要放松，收回原地备进攻。双手头上传球持球头上腕微翻，双肘自然向外张； 前臂前振腕转压，发力就在指与腕。双手头上接球看准来球快移动，伸臂迎球要放松； 接球后引收护球，控移球后即进攻。双手反弹传球双手持球于胸前，翻腕推球击地面； 反弹用力要适当，便于同伴来接球。双手反弹接球对球反弹跨步近，屈膝手掌成球形； 顺势收球于腹前，均匀用力把球顶。单手胸前传球双手持球于胸前，引球体侧腕扣翻； 手臂短促向前伸，手指用力弹拨球。单手肩上传球侧向开立膝微屈，单手持球于肩上； 后引同时蹬转扣，挥臂扣腕把球传。单手体侧传球跨步向侧眼左看，右手引球右侧方； 迅速上前弧形摆，停臂抖腕球出手。单手接球 伸臂准备把球迎，五指分开成球形； 触及来球顺势引，另手护球接球稳。
（1）预备动作：双手持球于胸前面向目标，手肘向下，两膝微微屈曲，左脚在前，右脚在后，上身挺直，重心偏后脚。 （2）传球动作：注视目标，然后双手将球从胸前直传向目标，同时右脚从后蹬踏前，重心前移，上身稍前倾，前臂迅速向传球方向伸出，手心从内翻向外下方，拇指，食指及中指用力将球传出，动量从脚部经手臂输送至手指。 （3）跟进动作：出球后，两手自然伸展向目标，拇指及手心向下，其余四指向目标，而两膝依然微曲成站立姿势，右脚在前，左脚在后。

组内课中我上了一堂篮球课，内容是双手胸前传接球单元教学中的第一课时。上完这节课后，我有着很大的感触，因为对一些问题我又有了更深的认识与理解，从教学目标达成情况来说，本节课达到了课前的预想效果。下面我对自己本节课的教与学进行了反思： 首先 对器材的处理：由于考虑到水平二的学生第一次接触篮球中的双手胸前传接球这一单元教学，本课针对水平二学生的手掌面积小、手腕力量不够等身体素质的原因。本着更有利于学生去体验以及掌握双手胸前传接球这个动作的前提，所以本课采用软式排来代替篮球。（其合理性值得大家探讨，借鉴。）其次 课堂构思与实况：构思：本课围绕着显性和隐性两条主线展开,一是技术动作 二是合作意识。本课教法：主要采用“体悟式”的教学方法作为主线，把学生“思，学，练”有机地结合起来。注重激发学生对知识的兴趣，引导学生积极、主动地参与思维，一步步深入思考问题和解决问题。本课学法：先练可以使学生独立获取基本知识,学得基本技能,还可以使不同的学生不拘于统一的要求,都能体验到成功的快乐.后教具有针对性,使学生的独立学习能力不断得到表现\\强化\\培养,进而达到”教师少教,学生多学”理想效果，让学生“学会学习“在教学过程中，使学生主动思考，发表自己的见解，并以此为空破口，在短时间内让学生很快进入角色。在开始准备活动阶段，我安排了篮球专门准备活动。在提高学生学习兴奋性之外，为接下来的学习做了很好的铺垫。在学习新知识阶段，按照双手胸前传接球的这一技能的形成过程来逐一开始学习，即持球——双手胸前传——接球的学习为线索，课基本部分进行是学习双手胸前传球和上肢力量训练。开始我在给同学们讲解动作要领与方法的时候，讲解的动作要领有点频繁，还不够简练明了。从而导致学生自主性练习的时间短了。其次，就是我让学生们练习时队形的变换没有考虑的很到位与男女学生的个体差异性。我应该在上这节课之前就应该考虑到上课时有可能出现的情况。再次，学生在接球的时候还是没有明显的缓冲动作，学生对这个习惯不重视。在这样情况下，我要及时给学生纠正动作，通过正误对比的方法来引导学生把动作学好。最后，在练习过程中，对纪律问题强调不够。双手胸前传接球是培养学生合作意识的最佳载体之一。需要传与接两者之间互相体谅,相互理解,相互配合,传球者要思考如何让接球着接的舒服,接球者要通过不断的快速调整才能接的好球,这样传接才能做到默契、协调.应此,本课把合作配合的意识自始至终贯彻在整个教学过程之中。 教师是一位导演者，同时是一名艺术家。需要不断地去思考、推敲、进而去引导，让每位学生感受到“美”的享受。我欣赏这样的画面，同时也渴望着它能成为现实。但我深知：“要让这样一张美丽的蓝图展现出来，那么就需要我们在平时的教学中一点一滴地去积累和总结”。

1_、球性练习__ 2_、学习原地双手胸前传接球__地点__篮球馆__1_．__认知目标：通过教学，使学生懂得原地双手胸前传接球动作要领，领会全身协调用力；提高_球性；__2_．__技能目标：通过教学，使_95%_以上的学生在初步掌握双手胸前传接球技术的同时，__50%_左_右的学生能在教师指导下完成双手胸前传接球动作，_80%_以上的学生能熟练地掌握原地双手_胸前传接球动作；__3_．情感目标：激发学生学习的积极性和创造性，增强学生团结协作和安全保健的意识，培养学_生奋发向上的品质。__课_的__部_分__教__学__内__容__组织教法和学练法__教师活动__学生活动___练_习_次_时_数__间__________________各节__4x8_拍_____准____备___部___一．集合整队，清点_人数__二．师生问好__三．宣布本节课的内_容__四．安排见习生______一．热身跑__学生先绕篮球场慢跑_二圈，教师带动学生_一起做徒手操。___二．徒手操__（_1_）伸展运动__（_3_）腰部运动__（_4_）弓步压腿__（_5_）侧压腿__（_6_）_手腕脚踝关节运动__分__（_2_）扩胸运动___8 __要求：_声音宏亮，_精神饱满，_注重仪表，语言亲切。_________一．__组织：集体热身跑和_徒手操练习___二．__教法与步骤：___1_）__教师边讲解边示范___2_）___教师领做口令指_挥学生练，_注意预备口号：_预备起、转、换、停等。__3_）__集体纠正___一．_体育委员四列横队整队____二．要求：快、静、齐__2 _三．集合队形_____________一．_组织：成两路纵队绕篮___球场慢跑__要求：队伍整齐，跑中要___保持安静______要求：队伍整齐，跑中要__6 _保持安静___二．__学练法与步骤__1_）__观察教师示范、理___解动作要领___2_）__听口令练习__目的：_热开身体，_预防__损伤，提高学生的积极性_________基____本_______部___分___32____时进行练习___二．__教法与步骤：___1_）__教师示范，同时归____纳、讲解动作要领__8 _2_）__观察学生练习__二．__学练法与步骤___3_）__集体纠正_____1_）__观察教师示范，理__一．组织：集体练习___解动作要领___2_）__一人一球练习_____二．教法与步骤：_______________1_）_教师示范，_同时归纳、_一．讲解示范队形____讲解动作要领____两脚左右_（或前后）_稍开__2_）学生练习__列，_双膝微曲，_身体稍向___前倾。两臂屈肘自然下_____一．__学练法与步骤__3_）_归纳、诱导、纠正错_垂，身体成基本站立姿_1_．__认真听讲、仔细观__势，_眼平视传球目标。_双_察示范、理解重点___误动作__手五指自然分开，_大拇指_2_．__观察对比示范、回_____成八字形，_指根以上部位__答教师提问__4_）教师示范、讲解__持球的两侧后下方，_将球__3_．集体练习方法：___置于胸腹之间。_传球时后_31_．学生先原地模__脚蹬地发力，_身体重心前_5_）学生练习时巡回辅_仿双手胸前传球接球动作。__移，_双臂充分前伸，_手腕__导，给予学生提示_（无球）__随之内旋，拇指用力下_32_．原地持球练习_1_与鼓励__压。_食、_中指用力拨球并_8 _双手胸前传接球动作。___将球传出。_球出手后，_两_3.3._对_墙_练_习_双_手__6_）提示学生如何观察_手略向外翻。___胸前传球动作。__与评价动作___3.4._迎面上步接球、___接球动作：___双手胸前传球练习。___接球时，两眼注视来球，__一．接力组织：__两臂迎球前伸，_五指自然__全班围成圆形，并分成_A.B_分开，_拇指成八字形，_其__两组__他手指向前上方伸，_双手__二．教法与步骤：__成半圆形，_双手握球后两___1_）教师示范、讲解比赛_臂顺势屈肘后引缓冲来_3.5._学生两人一组，__方法__球力量。__间隔_4_米，_练习双手胸前传__2_）提出比赛规则____接球。__3_）组织学生比赛___动作要点：_持球动作正__一．球性练习___（_1_）_手指、_手腕弹拨_球__（_2_）_双手胸前抛接球__（_3_）_球绕身体交换球__（_4_）_“_8_”字绕球__（_5_）_行进间胯下交接_球__（_6_）_单、_双手体后抛_接球______二．学习原地双手胸_前传接球（_24_分钟）__传球动作：__一．__组织：每人一球，同_一．组织队形_______4~6 ___________________4~6 __4~6 __4~8 ___4~6 ____4~6 _________确，_用力协调连贯，_食指、_中指拨球。_____球追球比赛：_：__规则：_两名传球技术最好_的学生作队长，_其余学生_围成圈，左右间隔一臂，_1_指_2_报数，_1_数为_A_队，_2_数为_B_对。_两队长各手_持一球背靠背站于圆圈_内。_游戏开始，_两队长均_以上手胸前传球方式把_球传给自己的队员，_队员_接球后迅速将球回传给_队长，_如此进行。_两队所_传的球互相追逐，_接球队_员超过对方为胜。__三．游戏规则__1._只能_采用双_手胸_前_传接球__2._队长只能在中圈中移_动_______________一．__组织队形_________二．学练法与步骤__1._认真听讲，理解掌握_6 __游戏规则。___2_）__学生练习___3_）__分组传球比赛___三．游戏目的__练习双手胸前传接球，__提高学生的快速传接球能___力。__一．__队形同上四列横队_（同_上）__二．__学练法与步骤：__1_）__全身放松，抖动手_臂和大小腿__2_）二人一组，互拍大_小腿___要求：集合迅速，认真听小_结，积极完成作业________5 _________3_局两胜_______结_束__部_分__5 _场__地__器___材__一．放松活动__放松操___二_．_总结本课___三．布置课外作业___四．回收器材___五．师生再见__篮球场一块__篮球_50_个__一．__组织：全班集体进行___二．__教法与步骤：___1_）学生练习时，提示学_生放松___2_）组织集体放松_____2 __2 _密度____心率__ 平均心率：_125~130_次_/_分__最高心率：_150~160_次_/_分__练习密度：_30~35 __

设计

初中体育《双手胸前传接球》说课稿范例教材内容：篮球：1)双手胸前传接球2)复习体前变向换手运球教材浅析本 课教学内容是篮球运动中的双手胸前传接球和复习体前变向换手运球。运球和传球是篮球运动中主要的基本技术，是全队进攻的重要手段，是更好地学习各种技术和 战术的基础。传接球的基本方法并不复杂，但要做到准确、熟练、隐蔽、快速，同时要同其它技术动作衔接、转换，就比较困难。因此，本课重要解决在各种情况下学生控制并传接球的能力，为以后更好地学习篮球技术做好准备。教学目标认知目标：学习与了解胸前双手传接球的动作方法及进一步建立运球 的动作概念。技能目标：让学生学好传接球技术动作，巩固和提高运球技术。情感目标：培养学生密切配合，团结协作的集体主义精神。教学重点、难点重点：双手胸前传接球—准确的手型及接球的缓冲和传球的翻腕动作。难点：双手胸前传接球—上下肢协调用力和手对球的控制能力。教学准备呼啦圈4个、篮球：两人一个球、球场2个、录音机、磁带各1个，实心球12个教法和学法常规部分和热身部分：教师主要采用示范法。学生主要采用观察法、模仿练习法。学习和活动部分：教师主要采用讲解示范法、分解练习法、游戏与比赛法、预防和纠正错误法、积极性评价法。学生主要采用观察法、模仿练习法、自我评价法、团体评价法。放松和结束部分：教师主要采用讲解示范法、积极性评价法，学生主要采用观察法、模仿练习法。预计教学效果预计平均心率为130-135次/分最高心率为180次/分，出现在40分钟运动密度为45%，运动负荷为中等教学实践部分本课结构安排分四个部分：常规部分、热身部分、学习和活动部分、放松与结束部分常规部分体育委员整队;报告上课人数;师生问好;考勤;宣布本课内容、任务，提出要求及处理见习生。这部分约3分钟。热身部分这部分先利用街球的音乐让学生自由玩球，然后在音乐节奏下做韵律操。具体安排如下：①头部运动②肩关节运动③体转运动④腹背运动⑤膝绕环⑥踝腕绕环。这些活动可以激发学生的兴趣，为学习和活动部分做好准备，并能避免意外事故的`发生。这部分共用8分钟。学习和活动部分本部分是课的核心，为使学生更好地掌握和提高这两项技术，教师根据由易到难，由分解到组合的教学原则。教师先做1-2次的完整示范，给学生一个完整的动作概念，然后教师分解讲解动作要领，学生跟随着做。教师讲评学生做的动作。组织练习两人原地双手胸前传接球(8分钟)利用双手胸前传接球技术进行四角传球换位。(5分钟)纠正错误教师在学生练习时要巡回指导，发现错误时纠正，个别错误个别纠正，普遍错误集体纠正。在安全的情况下自由表演展现个人技术或集体的配合能力。(4分钟)综合练习—游戏体前变向换手运球游戏(6分钟)活动篮筐游戏(8分钟)放松与结束部分利用音乐带领学生进行放松活动，之后做课堂小结，指出优点和不足之处，达到鼓励学生和继续提高的目的。最后师生再见，归还器材。这部分约3分钟。 ;

双手胸前传球持球屈肘于胸前，含胸收腹视前方； 两臂前伸腕外翻，充分伸展指拨球。双手胸前接球两臂分开半弧形，面对来球上前迎； 主动伸臂体前倾，顺势接球引胸前。双手低手传球双手持球于腹前，抬头屈膝身护球； 摆臂出球腕要抖，手指拨球力量柔。双手低手接球面对来球上步迎，小指靠近成半圆； 伸臂接球要放松，收回原地备进攻。双手头上传球持球头上腕微翻，双肘自然向外张； 前臂前振腕转压，发力就在指与腕。双手头上接球看准来球快移动，伸臂迎球要放松； 接球后引收护球，控移球后即进攻。双手反弹传球双手持球于胸前，翻腕推球击地面； 反弹用力要适当，便于同伴来接球。双手反弹接球对球反弹跨步近，屈膝手掌成球形； 顺势收球于腹前，均匀用力把球顶。单手胸前传球双手持球于胸前，引球体侧腕扣翻； 手臂短促向前伸，手指用力弹拨球。单手肩上传球侧向开立膝微屈，单手持球于肩上； 后引同时蹬转扣，挥臂扣腕把球传。单手体侧传球跨步向侧眼左看，右手引球右侧方； 迅速上前弧形摆，停臂抖腕球出手。单手接球伸臂准备把球迎，五指分开成球形； 触及来球顺势引，另手护球接球稳。
篮球教程：双手头顶传球的动作要领！