2021年中考体育考试项目： 1、男生考试项目：立定跳远、1000米、气软实心球（2千克，直径：15cm左右）。2、女生考试项目：立定跳远、800米、充气软实心球（2千克，直径：15cm左右，使用时充气圆周为450-510mm）。长跑项目是一个日积月累的过程且必须坚持的项目。均速跑步会使得整体的强度和训练量达不到考试及格所需的负荷，所以一定需要及时准备一些专项训练。体育考试前一定要充分热身，给予身体一定的刺激可以让考生从心理到身体全部达到状态面对考试。 体育考试中需要注意正确的跑步姿势应该是身体微微前倾，注意抬头收腹，双手自然配合脚步，减少身体左右晃动，才能更有效地提高。在考试中，考生应在直道进行超越，更有利于体能的保存，提前备好舒适运动服和轻便跑步鞋。

刚刚进入初三的同学可能并不了解中考体育项目，下面是我整理的中考体育项目，希望可以帮助到各位同学。考试项目中考体育考试项目分为必考项目和选考项目两类，具体如下：中考体育必选项目：1.立定跳远：不用助跑从立定姿势开始的跳远.比赛时运动员双脚站立的位置不限定.跳时，只准离地一次，如双脚离地后不起跳，落下后再起跳，即为连续离地两次，作一次试跳失败论.在田径训练中经常采用.立定跳远是“达标”项目之一，是体育考试、会考的必测项目或选测项目。北京地区规定立定跳远为初中升学考试体育的必测项目、高中毕业会考体育的选测项目。2.跳绳跳绳比赛规则：一、单跳：1.中考体育考试时将所有参赛选手分成三组，分组由各队负责人抽签决定。每队有一个小裁判，每一组有一个总负责人;2.队员在制定的范围内跳，若超出界线，则此次视为无效;3.每队每个队员限跳15个，以摇力的形式轮流，最先完成的队积分5分，第二名积分3分，第三名积分1分;4.单跳限时15分钟，如果在15分钟内没完成的，视为弃权，积分0分;5.在裁判发出信号之前，运动员不得擅自动作，否则视为无效;6.在比赛过程中，运动员进行跳跃，腾空一次，绳过一次，计数为一。二、双跳：1、再次抽签，挥中考体育参赛队分成三组，同单跳;2.每队队员分成四组，每组队员在指定的范围内跳，若超出界线，则视为无效;3.每队的每组成员限跳5个，同单跳3;4.双跳限时15分钟，在15分钟内没完成的队，视为弃权，积分0分;5.在裁判发出信号之前，运动员不得擅自动作，否则视为无效;6.在比赛过程中，两名运动员同时跳，绳过两人脚，计数为一。三、混跳：1.各队负责人抽签，分三组;2.每队有两人甩绳，其余六人一次跳入，并为甩绳者转一圈，以8字形跳。每队所有成员完成一个8字，记为一次;3.混跳限时15分钟，以每队在限定的时间内跳得次数的多少积分，第一名积5分，第二名积3分，第三名积1分;3.掷实心球：(1)在坚实、平坦的地面上进行。投掷区宽度4米，长度不少于20米。实心球重量为2000克。(2)中考体育考生面对投掷方向，两脚前后(或左右)站立于投掷线后，双手持球至头上方稍后仰，采用原地的方式将球向前掷出，球出手的同时，后脚(或任一脚)可向前迈一步。(3)投掷过程中，脚和身体其他部位触及投掷线或投掷线前地面均为犯规。(4)成绩判定是以实心球落地痕迹的后沿至投掷线的后沿成垂直丈量，不足1厘米不予计算。(5)中考体育考生可试掷三次，计取最好成绩。中考体育必考项目：1.男生1000米和女生800米：(1)在200或400米环形跑道上进行。(2)站立式起跑。弧形起跑线出发，起跑口令发出前越过起跑线为犯规。起跑后不分跑道。跑程中不得踏进跑道左侧跑道线，不得推、拉、阻挡他人跑进，不得由他人代跑。(3)考生跑完全程，按秒表记录的分、秒记录成绩，不足一秒不计取。(4)考生以15人左右编为一组，每个考生一次考试机会。2.篮球往返运球(1)场地器材：中考体育篮球往返运球测试场地长20米，宽7米。起点线后5米处开始设置标志杆，每排设置两根，各排标志杆底座中心点之间相距3米，共设5排;每排的两根标志杆底座中心点之间相距1米，距同侧边线3米。不同地区的中考体育考试项目可能会略有不同，各位同学要进行具体了解。

各地市中考体育的项目基本包括以下三个：一是必考项目：耐力跑(男生1000米、女生800米)；二是选考项目：一般是从以下几个项目中选择一个：50米跑、立定跳远、坐位体前屈、游泳、实心球、引体向上(男)、一分钟仰卧起坐(女)、一分钟跳绳等；三是球类项目：一般是从篮球运球绕杆、足球运球绕杆和排球连续垫球三个球类项目中选择一个。考生须知（一）参加体育考试应穿着运动装、运动鞋，但鞋底不得有铁钉、胶钉或塑料钉。（二）参加体育考试，考试前应做好充分的准备活动，考试后应做好整理活动。（三）考生要认真遵守考场纪律和考试规则。尊重并服从引导员、考务员的指挥和判定。（四）考试成绩当场公布，考生对考试成绩有疑问，应立即向引导员提出，以便及时查询。（五）女生经期及生病受伤的考生，应及时办理缓考手续，并按区县考务办公室安排的时间参加缓考。
初三中考体育考试项目有：长跑(男生1000米、女生800米)，短跑（50米跑），立定跳远，一分钟跳绳、掷实心球、引体向上（男生）以及一分钟仰卧起坐（女生）等等。如何备战中考体育1、调整好自己的心态，是备考每一门科目的基本要素。一般体育是每个地区中考的第一门科目，而且会在正式中考之前就结束。但无论体育考试是在考前还是考后，考生的心理状态都是必须要注意的。如果心态调整得不到位，就会导致一些动作的变形，同时还会造成受伤的情况。不要害怕开始的口令声，不要担心时间还剩多少，不要一直查自己的成绩。正常发挥即可！2、各地考试的科目都不一样，所以准备的方式也不一样。短跑、跳绳、实心球、坐位体前屈、立定跳远和长跑是大多数地区的考试科目。于短跑来说，力量是基础，速度是核心；跳绳对于手腕的要求很高，膝盖要直，同时需要配合好我们的呼吸。长跑是我们一直都要练习的课程，我们可以利用课间休息的十分钟去跑两圈，持之以恒就会拿下看似最难的科目。
不同地区考试项目不同，且评分标准、考试时间均有差异，须根据自身所在区域进行鉴别。必考项目：1、男生1千米和女生800米：（1）在200或400米环形跑道上进行。（2）站立式起跑。弧形起跑线出发，起跑口令发出前越过起跑线为犯规。起跑后不分跑道。跑程中不得踏进跑道左侧跑道线，遵循右侧超越田径规则。考试过程中考生无犯规现象，记为成绩有效。不得推、拉、阻挡他人跑进，不得由他人代跑，借助他人力量跑进。（3）考生在6分钟内跑完全程，按秒表记录的分、秒记录成绩，不足一秒不计取。6分钟内未跑完全程者，考务员将考生带离跑道，时间按6分钟处理，成绩记为0分。（4）考生以15人左右编为一组，每个考生一次考试机会。2、篮球运球绕标志物/足球运球绕标志物/排球垫球，三选其一。（1）场地器材测试场地长20米，宽7米。起点线后5米处开始设置标志杆，每排设置两根，各排标志杆底座中心点之间相距3米，共设5排；每排的两根标志杆底座中心点之间相距1米，距同侧边线3米。测试器材包括秒表、发令哨、30米卷尺、标志杆10根（杆高不低于1.2米）、篮球（符合国家标准）。设置方式如图所示。（2）测试方法：受试者在起（终）点线后，持球站立，听到出发口令后，按图中箭头所示方向运球依次过杆。发令员发令后开表计时，受试者与球均返回起（终）点线时方可停表，计时结束。每名考生有一次测试机会。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位，小数点后第二位数非“0”时进1。（3）注意事项：①运球过程中篮球脱手后，如球仍在测试场地内，受试者可自行捡回，并在脱手处继续运球，计时不停表。②测试过程中出现以下现象均属犯规行为：出发时抢跑，运球过程中双手同时触球、膝盖以下身体部位触球、漏绕标志杆、碰倒标志杆、人或球出测试区域、未按要求完成全程路线。其他还可能有足篮排、立定跳远、引体向上、仰卧起坐、长短跑、跳绳、游泳、实心球等。体育中考是通过统一测试的形式对应届初中毕业生作出体质评价的统一测评模式，即通过测运动成绩和测现阶段身高、肺活量、体重所得的指数来进行体质评价。体育中考的时间一般在每年3月份到5月份期间，各地时间不同。考试成绩影响学生的高中录取。扩展资料排球（1）场地器材规格及设置要求：场地设置在地面平坦、坚实的地面上，鼓励有条件的区县把场地设置在体育馆内。设置要求如下：长和宽均为3米，场地四周设置明显的标志线；场地外围设置判断垫球高度的标志物，标志物在地面的垂直投影与同侧标志线相距0.5米;标志物设定的高度要综合考虑仪器设备的计数方法、排球直径等影响因素，保证高度符合要求；标志物设置的其他注意事项由区县根据所选仪器设备的实际确定。男生和女生的测试场地要分别设置。考试用球为排球(不能使用软式排球)，其重量为230-270g，周长为650-670mm，球内气压符合排球竞赛规则要求。（2）测试操作规范及要求：考生听到报号后，进入测试区域，原地将球抛起，第一次垫球成功后开始计时，个人连续正面双手垫球，要求手型正确、击球部位准确、达到规定的高度;垫球未超时者，球落地即为一次测试结束，超时者，到规定时间后，考试自动结束。男生垫球的高度（从地面起至球的底部）不低于2.35米，女生不低于2.15米。测试时，方法正确，高度符合要求的垫球方能计数。计垫球的个数。每次测试的时间不超过1分钟。每人测试两次，记录成绩较好的一次。考生考试时，出现球触及标志物等情况，造成的后果由考生负责;出现犯规行为者，仪器设备立刻停止计数，当次测试结束，垫球数量按犯规时仪器设备记录的个数为准。（3）犯规行为：采用传球等方式触球；脚踩标志线或出测试区域。参考资料：百度百科-体育中考
各地市中考体育的项目基本包括以下三个： 一是必考项目：耐力跑(男生1000米、女生800米)；二是选考项目：一般是从以下几个项目中选择一个：50米跑、立定跳远、坐位体前屈、游泳、实心球、引体向上(男)、一分钟仰卧起坐(女)、一分钟跳绳等；三是球类项目：一般是从篮球运球绕杆、足球运球绕杆和排球连续垫球三个球类项目中选择一个。考生须知（一）参加体育考试应穿着运动装、运动鞋，但鞋底不得有铁钉、胶钉或塑料钉。（二）参加体育考试，考试前应做好充分的准备活动，考试后应做好整理活动。（三）考生要认真遵守考场纪律和考试规则。尊重并服从引导员、考务员的指挥和判定。（四）考试成绩当场公布，考生对考试成绩有疑问，应立即向引导员提出，以便及时查询。 （五）女生经期及生病受伤的考生，应及时办理缓考手续，并按区县考务办公室安排的时间参加缓考。
中考体育项目以武汉市为例1.平时体育成绩的计取办法为以初一、初二和初三《国家学生体质健康标准》的测试结果计取，每学年满分为5分，其换算办法为:85分以上为5分 ，70-84分为4分，,60-69分为3分 ，59分以下为2分，3学年共计15分为满分。2.体育测试项目及分值规定为第一项:1000米（男）、800米（女）5分。第二项:坐位体前屈（立定跳远）5分（考生可自选其中一项）。第三项:1分钟跳绳5分。各区体育测试全部结束后，将对所有成绩进行审核(包括免考学生的成绩) ，审核无误后由区招考办于4月27日前上传中考网报系统。3.考场设置体育测试每一考场都必须具备测试项目所需的场地和条件，同一个区设置1个以上考场的，应将各考场安排在条件相当的学校。在保证测试条件相当的情况下，各区可根据实际情况将考场设在乡(街)，以方便考生就近参加考试。为了保障测试公平和公正，减少测试误差，全市统一使用具有无线网络传输以及感应卡储存、主机储存和电脑储存功能测试设备。测试设备由各区根据需要统一配置。4.免考、缓考条件部分考生可申请免考、缓考，需由考生提出申请，出具相关证明。免考、缓考条件为：因肢残丧失运动能力的考生,可申请办理免考手续；因伤、病长期免修体育课，但未丧失运动能力的考生，可申请全部项目免考或单一项目免考；因生理原因或突发事故暂不能参加考试的考生，可申请缓考，在各区规定的时间集中参加缓考，缓考与正常考试办法相同。计分规则：因肢残丧失运动能力的考生，经审核批准后，与平时体育成绩一同按满分30分计分。全部项目免考的考生按总分的50%计分；因伤、病不能参加某一项目体育测试的考生，其该项成绩按50% 计分。

体育中考项目如下：一是必考项目：耐力跑。二是选考项目：一般是从以下几个项目中选择一个：50米跑、立定跳远、坐位体前屈、实心球、引体向上、一分钟仰卧起坐。三是球类项目：一般是从篮球运球绕杆、足球运球绕杆和排球连续垫球三个球类项目中选择一个。初三体育中考800米/1000米测试的注意事项：1、起跑前考生站在起跑线后3米的集合线上，当发出“各就各位”口令后，考生迅速到起跑线后站好（不准踏线，不准原地跑动），并作好起跑的预备姿势等候起跑信号。2、听到起跑信号后向前跑出，不得推、拉、挤、撞、踩和有意阻挡他人，违者视为犯规。3、站在弧形起跑线外道的考生，不得直接切入内道，要跑过抢道标志旗后，方能切入内道。4、起跑后提前切入内道；影响他人；或在弧道上由领先者左侧超越者；擅自中途退出跑道而又重跑者为犯规。5、如考生自己不慎摔倒在地，又不能及时起来者；或跑的中途因身体不适无法继续考。

中考体育必考3大项。一是必考项目：耐力跑（男生1000米、女生800米）。二是选考项目：一般是从以下几个项目中选择一个：50米跑、立定跳远、坐位体前屈、游泳、实心球、引体向上（男）、一分钟仰卧起坐（女）、一分钟跳绳等。三是球类项目：一般是从篮球运球绕杆、足球运球绕杆和排球连续垫球三个球类项目中选择一个。评分原则中考体育项目、评分标准和中考体育加到中考中的分数全国的各地市不尽相同。各地市中考体育的分值一般是介于30——70分之间。大部分地市的中考体育分数包含两个方面：一是平日成绩，一般占总分的三分之一左右；二是中考体育成绩，占三分之二左右。