加柠檬汁。洗白色篮球袜时，可以在水里加点柠檬汁，这样可以让袜子变得更加洁白。 淘米水。把发黄的袜子放进淘米水里泡20分钟后再洗，便很容易把变黄的部分去掉。小苏打：用稀释的小苏打水清洗袜子会有意想不到的效果。 漂白粉：在洗衣粉溶液里加上漂白粉，然后将袜子侵泡上二三十分钟再清洗。

首先，我们准备一个盆子，把穿脏了的白袜子放进盆子里，然后取出厨房里的食用碱，倒一些在盆子里。接着往盆子里倒入温水，搅拌一下，让食用碱彻底融化，把袜子浸湿，浸泡30分钟。浸泡30分钟之后，用双手搓洗袜子，这时会发现袜子上的脏东西很容易就被搓洗掉了。搓洗好之后，再把袜子用清水冲洗干净就可以了，原来发黑发黄的袜子重新变得洁白如新，就像新买的一样，效果真的很不错，非常实用的小窍门，你也试一试吧。
很难洗干净，朋友。建议买爆炸盐或者氧泡泡试试。还是买深色袜子穿，更合适。
白色袜子很难洗，你可以用小苏打跟醋放温水里泡一个晚上就可以洗的掉
首先是用洗衣粉搓洗，如果还洗不掉，可以放在塑料盆里，加一点清水，然后加入一些84消毒液，浸泡一段时间。结果可能是袜子变白了，也有可能袜子底部变黄了。
首先，我们准备一个盆子，把穿脏了的白袜子放进盆子里，然后取出厨房里的食用碱，倒一些在盆子里。 接着往盆子里倒入温水，搅拌一下，让食用碱彻底融化，把袜子浸湿，浸泡30分钟。 浸泡30分钟之后，用双手搓洗袜子，这时会发现袜子上的脏东西很

证明有好好训练。体育生的白袜子不能洗是体育班的梗，因为大部分体育生喜欢穿白袜子，而且体育生在经过一天的训练后白袜子会出现一些汗渍脏污，这个是证明这一天有好好进行训练，所以不能洗的。

袜子穿在钉鞋里面，一般都不会很脏，只要不是坐着轮椅残疾运动，所有项目的脚臭确实都很厉害的。记得那时候我们体育组的办公室都臭气熏天，呵呵。 建议，还是真的需要每天换洗袜子，为了别人，更为了自己～～～
脚汗分泌多罗，而且鞋子内 温度通常 比室外 高，细菌更容易 滋长，所以很容易发臭
铁饼，撑杆跳
练什么田径啊，改学游泳。

送到洗衣店，训练时可以在鞋底垫军训吸汗垫。用洗衣机洗不干净的袜子污垢，值得推荐的是把袜子套在手上来洗的“手套消洗”。要点是把脏污部分套在手掌来搓洗。手指能搓到细部，适度用力能很快去污。这种情况对体育生是很正常的，可以半天换一次袜子，一天一洗或两天一洗，白袜子用少量的漂白粉泡一下或者用洗衣粉，能完全清除白袜子的污渍。清洗白色袜子的小妙招无明显污渍时，用水溶解洗衣液，放入袜子浸泡20分钟左右，再搓洗，漂洗干净即可，袜子应与其他衣服分开洗涤，避免交叉感染。若局部有污渍时，在衣服干的时候，将手洗专用洗衣液原液涂抹在污渍处，静置5分钟，再正常洗涤，可有效去除油渍、泥渍等污渍。彩色及其它材质的白色袜子：将袜子放入盆中，污渍部位贴盆底，用蓝色月光彩色衣物色渍净（600g规格）瓶盖量取1/4瓶盖（10克）彩色衣物色渍净和1/4瓶盖（10克）蓝月亮衣领净，倒在污渍处，用袜子其他无污渍部位盖住污渍，防止风干，静置2小时，漂洗干净。若2小时后仍有污渍未去除，可延长静置时间至过夜。注意事项：白色衣物色渍净适用于白色棉、麻、涤纶、涤棉、棉麻面料，请勿用于丝毛氨纶尼龙及其他不可氯漂衣物，勿直接使用原液。彩色衣物色渍净不适用于易褪色衣物、干洗衣物，使用时避免接触衣物上的金属纽扣、拉链、金属饰物等，避免阳光直射。
送到洗衣店，训练时可以在鞋底垫军训吸汗垫。用洗衣机洗不干净的袜子污垢，值得推荐的是把袜子套在手上来洗的“手套消洗”。要点是把脏污部分套在手掌来搓洗。手指能搓到细部，适度用力能很快去污。这种情况对体育生是很正常的，可以半天换一次袜子，一天一洗或两天一洗，白袜子用少量的漂白粉泡一下或者用洗衣粉，能完全清除白袜子的污渍。袜子变白妙招1、84消毒液，在清洗白色袜子的时候在水里滴上几滴84消毒液，变黄的白袜子就可以轻松的变白，不过不要把带色的袜子也放进来洗，会褪色的。不过84消毒液有腐蚀性，不能经常使用，特别是清洗的时候一定要带上橡胶手套。2、双氧水：使用3%浓度的双氧水同业，来清洗白袜子。3、柠檬汁：在水里加点柠檬汁，柠檬汁具有漂白清洁和除菌的作用，让您的白袜子迅速变白。4、淘米水：淘米水是厨房内的天然清洁剂，和去污剂，将穿脏的白袜子放在淘米水重浸泡20分钟后在清洗，就会很容易清洁，5、洗衣粉+肥皂：白袜子变黄以后，先用洗衣粉浸泡上10分钟左右，再用手搓几下，然后冲洗2遍，再打上肥皂浸泡5分钟左右（不放在水里，直接打上肥皂就行），然后再用力搓一会，用水冲洗干净就可以了。
俗话说，头脑简单，四肢发达！看来还真有这么一说！训练时袜子脏了，这也是事？等训练完了换一双袜子不就OK了！
接着穿啊，多运动呗，反正都脏了正好让脚多出点汗，提升运动量
自己洗吧，养成勤洗的好习惯就是了。