体育微型课，从这几个方面来把握好： 1、把握好时间节奏：在时间的分配上，如果是10分钟的微型课那么时间的分配为：1-7-1原则，即导入1分钟，新授巩固7分钟，小结1分钟，预留一分钟。2、把握好课堂表现：微型课就是我们无声课堂的授课，关键就是在于“演”。 3、注意课堂环节完整：保证课堂的环节完整对这堂微型课才能够做到有始有终，效果卓然。

体育微课属于微课的一种，是指运用信息技术按照认知规律，呈现碎片化学习内容、过程及扩展素材的结构化数字资源。微课的核心组成内容是课堂教学视频，同时还包含与该教学主题相关的教学设计、素材课件、教学反思、练习测试及学生反馈、教师点评等辅助性教学资源，它们以一定的组织关系和呈现方式共同营造了一个半结构化、主题式的资源单元应用环境。微课主要特点有：1、教学时间较短。2、教学内容较少。3、资源容量较小。4、资源组成/结构/构成“情景化”。5、主题突出、内容具体。6、草根研究、趣味创作。7、成果简化、多样传播。8、反馈及时、针对性强。扩展资料微课适应范围微课广泛应用于学前教育、基础教育、特殊教育、职业教育、高等教育、继续教育等的学习、教学及研究活动。在各级各类教育教学活动中，按照学科特点适当地运用微课，可以实现师生角色的轮换、教与学场所的轮换、教与学内容的轮换、教与学过程的轮换。微课应用环境微课支持O2O学与教活动，适应不同平台、不同网络、不同工具、不同环境的应用。同时，支持非线性结构化、连续不间断、无处不在的“漫游式”碎片化学习模式。碎片化、结构化、可视化、非线性的微课学习资源，为互联网+学与教提供便利，具有定位准确，搜索快速，传输及时等优势。跨平台、跨网络与开放的结构，为微课的应用带来低成本与高效益。微课适应对象学生者是微课的第一使用对象、教师是微课的第二使用对象、家长与市民是微课的第三使用对象。微课适应学生主动学习的需求，碎片化、可视化、非线性、结构化的特征，适应降低认知成本与学习负担的核心价值追求。微课研发导向师生同是微课的创作者，也是微课的消费者。传统与现代的技术同时支撑微课的制作。在信息技术支持下，运用一般的音视频录制工具，结合有效的教学设计与配套课件（软件工具、教具等），就可以方便地创作微课。同时，也可以根据教学内容与设计的要求，转换为数学模型开发配套的软件，并按照微课的结构要求封装为微课，充分展现学与教强的体验性、交互性、还原性、可视化。参考资料来源：百度百科—微课
微型课”具有“短而精，精而广”的特点。1、首先是时间短，仅有15分钟，只相当于一节普通课的1／3，学生在这一时间内容易集中精力；其次是内容精，要在15分钟内告诉学生的内容，必须是知识的精华部分；再次是内容广，一节微型课一个内容，涉及科学、技术、社会诸方面，特别适合小学生兴趣广泛的心理特点。2、另外，由于微型课注重的是学生各种能力的培养，学生自己动手实践的机会也就相应比较多，这也是引起学生兴趣的一个重要方面。3、体育课的微课可以很多方式的，比如用拍摄的方式，把上课内容拍下了，后期配上声音讲解和文字说明，或者用PPT的方式，制作比较好的PPT配上语音，效果也不错，还有的内容拍摄和PPT不好表现，可以用动画方式来表现和说明，总之只要能表现出课程内容，什么方式都可以。扩展资料：一、微课程在体育教学中应用的形式1、自主在线学习型。体育微课程教学的资源形象、具体、生动，有利于学生理解体育与健康知识。虽然讲解能够强调重点，但在示范时，由于示范动作瞬间完成，学生根本不能看清其过程。如果我们利用室内课时间将“助跑、起跳、腾空、落地”四个过程用多媒体演示出来，就能化动为静，化抽象为形象，增强学生的感性认识。广大体育教师把制作的微课程上传到资源网站，学生就可以通过在线学习的方式进一步学习，促进学生自主学习能力的提高和运动兴趣的培养。2、室内教学插入型。在体育常识教学中，我们利用课件强大的交互性我们就可以把学习的主动性交给学生，在具有代表性的画面、优美的动作技术、简明的文字显示加上生动的语音解说就可以让他们以很高的兴趣去了解体育知识，提高学生的体育文化修养。如在讲解篮球比赛规则、裁判方法时也可以有针对性的进行细致的讲解和分析。3、课后锻炼巩固型。如：教师可以通过微课视频的制作，视频中教师详细的有针对性的讲解与分析，便于学生尽快掌握正确的动作。也可以将动作难点与新技术动作以慢速连续播放的方式展现出来让学生仔细观察细节从而更好的掌握技术要领，加深学生对整个动作的认识。 由于在具体教学中出现的各种问题需要的素材不尽相同，难以搜集全部的教学动画演示素材，所以我们可以考虑自制体育教学演示。二、微课程按照教学方法分，在体育教学中应用的类型1、讲授类。以语言传递信息为主的方法，适用于教师运用口头语言向学生传授知识（如动作要领、动作原理、练习形式、锻炼手段等）。这是最常见、最主要的一种微课程类型。2、演示类。以直接感知为主的方法，适用于教师在课堂教学时，把复杂的动作或练习方式展示给学生看，通过实际观察获得感性知识并以说明和讲解传授知识。3、练习类。以实际训练为主的方法，适用于学生在教师的指导下，依靠自觉的控制和校正，反复地完成一定动作或活动方式，借以形成技能、技巧或行为习惯。4、表演类。欣赏法活动为主的教学方法，适用于在教师的引导下，组织学生对教学内容进行再现，以达到学习交流和娱乐的目的，促进审美感受和提高学习兴趣。一般分为教师的示范表演和学生的自我表演两种。三、微课程如何与体育课堂教学相结合1、要与体育常规课程相结合。微课是对重点难点或某个知识的解释，是常规课程的有益的补充，使用时必须与课程相结合。2、要与学校课程特色相结合。微课表现的内容必须体现课程的特色，用微课作为课程的名片3、要与学生运动兴趣相结合。将学生感兴趣的、关注的运动技术用微课展示出来，这样才能吸引学生，才能获得好的学习效果。四、微课程在体育教学中应用要注意的几个问题1、教学对象不清。有些微课教学对象和教学目标不清楚，不知道是给谁用，如有的既可给小学生儿童使用，又可以给成人使用。2、教学主题不准。有些微课的名称没有仔细考虑，大多沿用了原来课程的名称，题大内容小，或者题与内容有偏离。3、微课程理解偏差。有的是说课，有的是演课，有的是示范课，都不是为学习者学习的微课。4、教学环节不全。有些微课没有教学内容介绍，没有总结，没有互动等必备的教学环节。5、技术不够规范。有的采用三分屏录播效果不好，有的摄像机跟踪有延迟太大；有的现场声录制声音效果不好；有的画面抖动或镜头组接不符合规范等。参考资料来源：中华人民共和国教育部-建微型学校发展联盟、引进微课和云校
体育微课就是通过精准简短的内容来达到教学体育运动的要点和技术的课程。体育课的微课可以很多方式的。可以用拍摄的方式，把上课内容拍下了，后期配上声音讲解和文字说明；用PPT的方式，制作比较好的PPT配上语音；还有的内容拍摄和PPT不好表现，可以用动画方式来表现和说明。“微课”的核心组成内容是课堂教学视频，同时还包含与该教学主题相关的教学设计、素材课件、教学反思、练习测试及学生反馈、教师点评等辅助性教学资源，以一定的组织关系和呈现方式共同“营造”了一个半结构化、主题式的资源单元应用“小环境”。扩展资料：微型课具有“短而精，精而广”的特点。首先是时间短，仅有15分钟，只相当于一节普通课的1/3，学生在这一时间内容易集中精力；其次是内容精，要在15分钟内告诉学生的内容，必须是知识的精华部分；再次是内容广，一节微型课一个内容，涉及科学、技术、社会诸方面，特别适合小学生兴趣广泛的心理特点。另外，由于微型课注重的是学生各种能力的培养，学生自己动手实践的机会也多，这也是引起学生兴趣的一个重要方面。参考资料来源：百度百科-微课
微型课”具有“短而精，精而广”的特点。首先是时间短，仅有15分钟，只相当于一节普通课的1/3，学生在这一时间内容易集中精力；其次是内容精，要在15分钟内告诉学生的内容，必须是知识的精华部分；再次是内容广，一节微型课一个内容，涉及科学、技术、社会诸方面，特别适合小学生兴趣广泛的心理特点。另外，由于微型课注重的是学生各种能力的培养，学生自己动手实践的机会也就相应比较多，这也是引起学生兴趣的一个重要方面。
小学体育微课《体能训练课》

这里有很多，你去看看有没有你需要的吧 http://www.zhaojiaoan.com/soft/list.asp?classid=319小学体育水平一教案及教学计划[水平一体育教案]小学体育水平一教案及教学计划水平一教学计划水平一教学进度表一年级体育教案全集二年级体育教案全集软件大小: 70.0 KB运行环境:Win9X/2000/XP/2003/授权方式: 免费版推荐级别:2008-05-21 16:54:20 四年级《体育与保健》水平二教案全集[水平二体育教案]四年级《体育与保健》（水平二）教案第1课保护鼻子第2课1、游戏：大鱼网2、选用教材：快快集合第3课1、走和跑：400~600米自然地形跑2、游戏：拍球比多第4课1、走和跑：2分钟定时跑2、游戏：拍球比多第5课1、舞步：跑跳步、滑步2、游戏：长江、黄河第6课1、走和跑：直线跑2、游戏：传递实心球第7课1、集体舞：猜拳游戏舞2、走和跑：30米加速跑第8课1、投掷...软件大小: 未知运行环境:Win9X/2000/XP/2003/授权方式: 免费版推荐级别:2008-05-21 16:39:37 水平二体育课教案[水平二体育教案]水平二体育课教案（共14页侧重于足球）技巧：后滚翻足球：脚内侧运球足球脚内侧运球与传球律动组合：铃儿响叮当技巧：后滚翻足球：左右脚后拖球足球：脚背正面颠球律动组合：铃儿响叮当游戏：足球抢圈足球：运球脚内侧传接球武术：五禽戏足球：脚内侧传接球游戏：足球抢球足球：运球过障碍物足球：顶球跑：600-800米自然地形跑游戏：双手传接球接力足球：正额顶球游戏：足球绕竿...软件大小: 未知运行环境:Win9X/2000/XP/2003/授权方式: 免费版推荐级别:2008-05-21 13:51:05 水平二发展投掷能力单元教学计划,教案[水平二体育教案]水平二发展投掷能力单元教学计划学校：天河区***小学教师：***教学单元（主题）发展投掷能力教学目标1、发展学生的投掷能力，体验并初步学会正确的投掷方法。2、发展学生的力量、灵敏和协调素质。3、激发学生学习兴趣和参与意识，乐于展示自己，增强良好的心理素质。4、通过集体活动，体验群体学习的乐趣，培养集体意识与观念，与同伴友好相处，团结合作，共同进步。5、帮助学...软件大小: 未知运行环境:Win9X/2000/XP/2003/授权方式: 免费版推荐级别:2008-05-21 13:49:54 水平二发展跳跃能力单元教学计划,教案[水平二体育教案]水平二发展跳跃能力单元教学计划教学单元（主题）发展跳跃能力教学目标1、发展学生的跳跃能力，体验并初步学会正确的跳跃方法。2、发展学生的力量、灵敏和协调素质。3、激发学生学习兴趣和参与意识，乐于展示自己，增强良好的心理素质。4、通过集体活动，体验群体学习的乐趣，培养集体意识与观念，与同伴友好相处，团结合作，共同进步。5、帮助学生树立安全意识，养成遵守纪律、听指...软件大小: 未知运行环境:Win9X/2000/XP/2003/授权方式: 免费版推荐级别:2008-05-21 11:31:07 二年级体育课教案(全)[水平一体育教案]二年级体育课教案（水平一）第1节（室内课）引导课体育常识：做早操的好处第2节1、队列队形：立正、稍息、集合、解散；2、游戏；块块集合第3节1、基本体操：第二套广播操（1—3）节；2、队列：排纵队，横队；第4节1、基本体操：第二套广播操（4-6）节；2、游戏：块块集合；第5节1、基本体操：第二套广播操（7-8）节；2、游戏：一切行动听指挥；第6节1、基本体操：...软件大小: 未知运行环境:Win9X/2000/XP/2003/授权方式: 免费版推荐级别:2008-05-21 11:29:15 一年级体育与健康课课时教案 1-22课[水平一体育教案]体育与健康课一年级（水平一）课时教案1-22课 第一课 学习目标：懂得体育课堂常规要求，并知道如何排好体育课队伍。 学习内容：引导课——课堂常规 学习步骤： 一、歌舞交流性引导： 1、宣布上课，师生问好。 2、歌舞“找朋友”。歌词：“找呀找呀找朋友，找到一个好朋友，敬个礼，握握手，记住我叫xxx，再见！” ①集体学唱“找朋友”的歌。 ②教师示...软件大小: 未知运行环境:Win9X/2000/XP/2003/授权方式: 免费版推荐级别:2008-05-21 11:19:31 二年级体育课教案（水平一）[水平一体育教案]二年级体育课教案（水平一）第1节（室内课）引导课体育常识：做早操的好处第2节1、队列队形：立正、稍息、集合、解散；2、游戏；块块集合第3节1、基本体操：第二套广播操（1—3）节；2、队列：排纵队，横队；第4节1、基本体操：第二套广播操（4-6）节；2、游戏：块块集合；第5节1、基本体操：第二套广播操（7-8）节；2、游戏：一切行动听指挥；第6节1、基本体操：...软件大小: 未知运行环境:Win9X/2000/XP/2003/授权方式: 免费版推荐级别:2008-04-09 14:06:59 一年级体育课教案全集[水平一体育教案]1体育课常识2发展身体素质练习游戏3发展身体素质练习游戏4发展身体素质练习游戏5发展身体素质练习游戏6接力跑排球7接力跑排球8接力跑排球9接力跑排球10各种单双脚跳游戏11各种单双脚跳游戏12各种单双脚跳游戏13各种单双脚跳游戏14蹲距式跳远篮球15蹲距式跳远篮球16蹲距式跳远篮球17蹲距式跳远篮球18仰卧起坐复习小学生广播体操19仰卧起坐游戏20仰卧起坐广...软件大小: 未知运行环境:Win9X/2000/XP/2003/授权方式: 免费版推荐级别:2008-04-09 13:11:42 水平一教案全集[水平一体育教案]水平目标：水平一学习领域：身体健康教学目标：了解课堂常规的主要内容，培养对体育运动的兴趣。教学内容：体育常识、室内活动教学重点：理解课堂常规的意义理清左右的关系教师活动1、出示挂图，启发学生思考“图上画了什么？”2、出示课题：课堂常规学生活动1、学生互相讨论，议一议挂图内容。2、明确学习内容.....软件大小: 未知运行环境:Win9X/2000/XP/2003/授权方式: 免费版推荐级别:2008-03-28 16:53:12 四年级体育教案(全册)[水平二体育教案] 四年级体育教案.教学计划(全)教案年级：四第-1--周第--1--课次年月-日教材内容：1、课堂常规2、游戏课的任务：1、通过课堂常规教师提出上课要求，使学生明确上课注意事项,以便更好的进行体育锻炼2、规范学生的体育锻炼意识，养成正确锻炼的习惯课的内容.一、教师提出课堂要求1、纪律要求无论室内或室外课，学生要积极配合老师工作，听指挥，按老师要求去做。2、服装...

微型课”具有“短而精，精而广”的特点。首先是时间短，仅有15分钟，只相当于一节普通课的1/3，学生在这一时间内容易集中精力；其次是内容精，要在15分钟内告诉学生的内容，必须是知识的精华部分；再次是内容广，一节微型课一个内容，涉及科学、技术、社会诸方面，特别适合小学生兴趣广泛的心理特点。另外，由于微型课注重的是学生各种能力的培养，学生自己动手实践的机会也就相应比较多，这也是引起学生兴趣的一个重要方面。 呵呵，压缩取之精华给学生就可以了！

“说课”是一种新兴的教研形式，指执教者在特定的场合，在精心备课的基础上，面对同行或教研人员讲述某节课(或某单元)的教学设想及其理论依据，然后由听者评议，说者答辩，相互切磋，从而使教学设计趋于完善的一种教研活动。说课也可以说是一种教学的艺术表现。说课不仅要说清“怎样教”，而且要说清“为什么这样教”。这是提高教师教学素养，增强教学能力的一种有效的教学活动，现在已经成为师资培训的一种有效的组织形式。 二、“说课”的基本内容说课必须站在理论的高度对备课做出科学的分析和解释，从而证明自己的备课是有序的，而不是盲目的；是理性的而不是感性的。因此，说课的内容一般包括四个方面：1、说教材（即分析教材）（1）说本课题或本章节内容在整个学段和年级的教材系统中所处的地位及其作用。如：语文出版社的第一册语文第一单元的第一篇是冰心的《忆读书》，为什么把这篇文章放在开始，作者是有用意的。因为这篇文章生动地回忆了作者幼时少时读书的经历及多年来读书的经验，而学习语文最重要的一点就是激发学生的阅读兴趣，使学生掌握好的阅读方法。所以它在教材系统中所处的地位及其作用就是在于引导学生懂得“读书好，多读书，读好书”的道理，从而激发学生阅读名著的兴趣，开阔视野，丰厚文学素养。（2）说本节课或章节内容的教学目标及确立的依据。确定教学目标的依据有三点：一是依据教学大纲的规定，二是教材内容的要求，三是教学对象的实际。要把这四点结合在一起通盘考虑，来确定教学的起点和终点。另外，教学目标要全面。素质教育的教学目标有三个层面：知识目标、能力目标、情感价值目标。根据这三维并重的教学理念，我确定《空城记》这篇小说的教学目标是：1、知识目标：了解小说是通过塑造人物、安排情节、描写环境来反映社会生活的。B、学会通过特定环境中人物的语言、动作、心理、外貌等分析把握人物性格特征。2、能力目标：激发学生阅读名著的兴趣，鼓励学生课外阅读中外古今的小说佳作。改写并表演小话剧，培养学生想象和写作能力。3、情感价值目标：引导学生自己去分析课文，鼓励学生发表自己的看法，对人物作出自己的评价。(3)说本节课的重点、难点以及为什么要这样确立和突破的方法。新课标的理念是“为了一切学生，为了学生的一切”确立 重点难点要做到两看：一看教学内容，根据目标确立重点、难点。二看学生。学生是学习的主人，确立重点、难点一定要分析学生学生原有的基础，知识层次，心理特征、学习中可能遇到的困难，发展方向等，有针对性的，决不可盲目地求全求高。《空城计》重点：通过分析课文扣人心弦的情节，掌握刻画人物形象的特点。难点：掌握阅读小说的方法、以及细节描写。突破难点的方法是：合作探究，师生互动，表演课本剧。2、说教法（三部曲）(1)选用什么样的教学方法(2)使用什么样的教学手段（即录象带、多媒体课件、教具等辅助手段，在说课过程中，可以向大家简明扼要地说清它们使用的目的和作用。(3)选择教学方法的理论依据无论是你借鉴的方法还是你正在探索实践的方法，一要介绍这种方法的操作过程，二要介绍这种方法的理论依据。比如：我所采用的五步教学法的理论根据是教学生做学习的主人，达到像叶圣陶先生讲的那样“教是为了不教”新课标要求教师要从过去作为知识传授者这一角色中解放出来，作为学生学习能力的促进者、培养者，课堂上教师不是主角，学生是主体，要充分挖掘学生的潜力，调动学生自主学习的积极性。但无路无论选择何种教学方法，关键在于教师对教材特点和学生认知规律的把握，无论采用什么样的方法，都要始终贯彻“具有启发性”、“突出主体性”、“注重思维品质”的原则。3、说学法说学法不能停留在介绍学习方法这一层面上，要把主要精力放在解说如何实施学法指导上。特别在当今的新课程改革中，转变学生的学习方式，倡导以“主动参与，乐于研究，交流与合作”为主要特征的学习方式，是本次新课程改革的重中之重，这也将成为我们所有教师教学中的“指挥棒”。说学法，要注重对某方法指导过程的阐述，如说明教师是通过怎样的情景设计，学生在怎样的活动中，养成哪些良好的学习习惯，领悟出何种科学的学习方法等。4、说程序即说出教学过程的整体安排。这种安排既体现教材分析，教法设计和学法指导，又表现为可具体操作的程序：①引进课题——(创设情境，导入新课)——看选择的内容能否让学生进入新的课堂情景，二看提出的问题是否服务于课堂重点，能否牵动全体学生的心——②讲授新课(根据学科知识点的教学目标、重点，难点，形成授课的结构思路)——③课堂练习——(根据教材知识点的示例，形成灵活多变的训练)——④内容小结(强化知识重点、概念)——⑤布置作业——⑥板书设计。我在教学过程的流程是：导语激趣——走近作者——走进文本——自主学习——合作探究——师生互动——归纳小结——达标反馈——拓展延伸——布置作业。探索的教法是自主学习——合作探究——师生互动——归纳小结——达标反馈“五步教学法”每一个步骤又有具体的教学设计，并考虑可能出现的情况及调控措施，要说清楚教师突破难点教学的主要环节设计、化解教学难点的具体步骤，说清楚师生双边活动的具体安排及学情依据，说清楚课题的板书设计和设计意图，说清楚课后作业的布置和训练意图。二、“说课”的基本原则按照现代教学观和方法论，成功的说课必须遵循如下几条原则：1、说理精辟，突出理论性 说课不是宣讲教案，不是浓缩课堂教学过程。说课的核心在于说理，在于说清“为什么这样教”。2、客观真实，具有可操作性 说课的内容必须客观真实、科学合理，不能故弄玄虚，生搬硬套一些教育教学理论的专业术语。要真实地反映自己是怎样做的，为什么这样做。哪怕是并非科学、完整的做法和想法，也要如实地说出来，以引起听者的思考，通过相互切磋，形成共识，进而完善说者的教学设计。说课是为课堂教学实践服务的，说课中的一招一式，每一环节都应具有可操作性，如果说课仅仅是为说课而说，不能在实际的教学中落实，那就成了纸上谈兵、夸夸其谈的“花架子”，流于形式。3、不拘形式，富有灵活性 说课可以针对某一节课的内容进行，也可围绕某一单元、某一章节展开；可以同时说出目标的确定、教法的选择、学法的指导、教学程序的全部内容，也可以只说其中的一项内容，还可以只说某一概念的如何引出，或某一规律的如何得出，或某个技能的如何使用等等。要做到说主不说次，说大不说小，说精不说粗，说难不说易；要坚持有话则长、无话则短、不拘形式、自由研讨的原则，防止教条式的倾向。同时，在说课中要体现教学设计的特色，展示自己的教学特长。三、走出误区，正确“说课”误区之一：分清说课与上课。防止把说课变成“试教”或“压缩式上课”。有部分教师说课过程中一直口若悬河，激动万分地给大家“上课”。讲解知识难点、分析教材、演示教具、介绍板书等，把讲给学生的东西照搬不误地讲给下面就座的各位评委、同行们听。其实，如果他们准备的内容和课程安排面对的是学生，可能会是一节很成功的示范课。但说课绝不是上课，二者在对象、场合上具有实质性的区别。说课是“说”教师的教学思路轨迹，“说”教学方案是如何设计出来的，设计的优胜之处在哪里，如此设计的依据是什么、预定要达到怎样的教学目标，这好比一项工程的可行性报告，而不是施工过程的本身。必须用简洁、清晰的语言把备课中的隐性思维过程及其理论根据述说出来，使这些隐性的东西外现(隐性思维转化为显性思维)。要体现出执教者的教学思想、教学意图和理论依据，即思维内核。简单地说，它不仅要精确地说出“教”与“学”的内容，而且重要的是要从理论和实践的结合上具体阐述“我为什么要这样教”。误区之二：说教法学法太过笼统“教学设计和学法指导”是说课过程中不可缺少的一个环节，有些教师在这个环节中往往一言以蔽之：我运用了启发式、直观式……教学法，学生运用自己探究法、讨论分析法等等。至于教师如何启发学生，怎样操作，却不见下文，或者把“学法指导”理解为：解答学生疑问、学生习惯养成、简单的技能训练等，这都是不正确的。所以，说课要注重科学性、创新性、实效性。做到教材分析正确、透彻；学情分析客观、准确，符合实际；教学目的符合大纲要求、教材内容和学生实际；教法设计紧扣教学目的、符合课型特点和学科特点、有利于发展学生智能，可操作性强。同时，还要树立创新的意识和勇气，说出新的思路和方法，使听者有所启示和收益。微型课其实就是从一节课的几个环节中，精选出一部分来上，例如引导、突破重难点，有时也有上练习的，但较少。首先，要确认一下这节课的那个环节比较适合竞赛，也就是容易出彩，或是说适合自己的教学风格，选定后，再来设计。其次，注重时间的把握，要突出教法和指导。 说课是没有学生配合的，微型课则有学生配合，适合参加竞赛
各位评委，早上好，今天我上课的内容是排球正面双手垫球，下面我开始上课。 全体集合（手势要做出来），立正，向右看齐，向前看，各排报数（老师不用做），同学们好（要鞠躬）。同学们今天我们来学习排球正面双手垫球，在学习排球正面双手垫球之前我们先来练习一下原地四面转法，要求精神饱满，动作到位、协调（语调提高、严肃），全体立正，向左转、向右转、向后转、向后转。同学们表现的都非常棒，相信接下来的学习我们会合作的非常愉快。下面跟着老师来进行热身跑，四列横队，第一列先走，二、三、四列依次跟上成一路纵队沿篮球场慢跑2圈，跑步走121（老师要做出跑步走的姿势，121原地跑，就喊一次），跑到老师这个位置时，每人拿一个球，来，给（老师要做出拿球、给球的姿势），立定1234（动作要做，但是1234不要喊出来），请同学们调节下相互之间的距离，下面跟着老师做5节球操，每节4个8拍，第一节球绕颈部练习，第二节球绕身体练习，第三节胯下8字绕球，第四节抛接球练习，第五节用球写字（五节操只要喊一个8拍，最后一节写字就不用喊，直接说下面用球来写个字，先写个“大”字，在写下自己的名字）。同学们都做的很好。
体育课还有学案？ 你就弄一些什么关于体育的事就行了 瞎编几个