淮南中考体育跳绳为选考项目，需要在1分钟内跳到指定数量。淮南中考体育有必考和选考两个项目，其中：1、必考项目为男生1000米，女生800米，满分为20分； 2、选考项目：在立定跳远、掷实心球、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐、篮球运球、足球绕杆运球中任选二项，一经选定不得更改。选考项目每项满分为20分，共40分。

中考标准跳绳一般是带手柄的钢丝绳，并且能计数。因为中考跳绳是要竞速的，相比于面线绳和橡皮绳，钢丝绳有一定的重量，并且有不容易打结的特点，调整到适合自己身高的长度，手柄是海绵包裹的跳绳，就适合中考体育。 跳绳的测试目的是为了测试学生的下肢爆发力和身体协调能力。跳绳主要用到的部位是手腕，所以要用手腕发力，而不是整个胳膊发力。

中考跳绳评分标准各地都不一样。以广州为例，广州体育中考跳绳评分标准如下：一分钟内182次为满分，170次为95分，158次为90分，152次为85分，145次为80分，138次为75分，132次为70分，124次分65分，116次为60分，而跳的次数不足116的都在60分以下。考跳绳考试方法：每人计算一分钟跳绳的次数。监考员发出“预备——开始”的口令，听到“开始”的口令同时开表计时。预备状态时，考生手握跳绳握把，将绳的尾端置于身后，手腕应保持静止。记录一分钟完成次数。每人可测试二次（如考生申请第二次测试，则在第一次测试后休息10分钟，再进行第二次测试），取成绩最稳的一次为最终成绩并现场登记。

2022年中考跳绳标准为，一分钟跳绳188次。一分钟跳188个为满分。800米女生标准3分14秒，1000米男生标准3分29秒。跳绳的作用在我们跳跳绳的时候，我们的呼吸会加速，跳绳是一项有氧运动，对呼吸系统各功能有着非常好的作用。跳绳的好处有，锻炼身体的协调能力，促进身体的新陈代谢，提高身体免疫力。同时跳绳也能够燃烧体内的热量，此外在跳绳过程中还能够促进身体血液循环，增强心肺功能，达到增强体质的效果。对于对付肥胖、预防高血脂、高血压，跳绳是最切实可行的方式之一。从运动量来说，跳绳是一项耗时少、耗能大的有氧运动。跳绳能增进人体器官发育，有益于身心健康，强身健体，开发智力，丰富生活，提高整体素质。跳绳还可以增强脑细胞的活力，提高思维和想象力。

体育中考的跳绳和平时体育课上用到的是一样的。跳绳1.测试目的测试学生的下肢爆发力和身体协调能力。2.场地器材地面平整、干净的场地一块，地质不限。主要测试器材包括秒表、发令哨、各种长度的跳绳若干条。3、测试方法两人一组，一人测试，一人记数。受试者将绳的长短调至适宜长度，听到开始信号后开始跳绳，动作规格为正摇双脚跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环(一周圈)，计为一次。听到结束信号后停止，测试员报数并记录受试者在1分钟内的跳绳次数。测试单位为次。以上是《国家学生体质健康标准》关于跳绳的测试方法，中考体育跳绳跟这个差不多，不过现在一般选择自动计数跳绳进行计数。考试时间是一分钟。男生满分是180次/分钟，女生满分是172次/分。
体育中考一分钟跳绳训练方法及考试攻略
和平时的差不多,重要的是在心态.
就是和你在学校的差不多我中考过