其实学生时代是人生当中最好的时候。既没有多大的生活和生存压力，也没有多大的忧愁和烦恼。除了有些生存压力之外确实并没有多少的事情。而且学生时代可以说是人生当中最轻松的时候没有之一。没有家人的束缚，没有生活的压力，也没有任何现实的负担。所以珍惜自己的学生时代确实是一件非常有必要的事情。而且也不能一天到晚的只搞学习只上课。所以丰富自己的课余时间也是非常关键的一件事情。所以作为学生党在我们的课余时间到底应该从事哪些体育活动呢？首先，作为男生来说可以选择在课余时间多打打篮球来放松身心。因为篮球是一项比较剧烈的体育运动，你可以在大汗淋漓之后也是可以享受与同学和队友们的幸福时光。所以打篮球可以很大程度上能够增进人与人之间的关系和感情。所以在运动之余，你可以在锻炼身体的同时收获到许多好朋友。而且篮球可以培养你的好胜心和积极心，可以让你做事变得更加的有活力和积极性。其次，你还可以在课余时间选择去操场上多跑跑步，跑步可以让你的心肺功能得到很大的一个提升。尤其是长跑可以很大程度上能够增加你的耐力和意志力，可以让你做任何事能够更加具有高涨的积极性。尤其是在投入到学习的时候，你会感到精力十分的充沛而不会感到有困倦的感觉。经常性的长跑也可以很大程度上可以让你的形态和心态上都可以得到大的改变。可以让你的形态变得更加的匀称和健壮。长跑让你的心态变得更加积极向上和乐观。在课余时间还可以考虑打一些兵乓球和羽毛球这些小球运动。它们可以很大程度上能够训练你的身体协调性和敏捷度。尤其是一些反应能力不太好的朋友可以考虑这些小球类的运动。它们同样可以让你的身体变得更加的强壮，让你的身体素质变得更好。
打篮球，打羽毛球，打网球，跳绳，跑步等都是课余时间可以进行的体育活动。
可以跑步，可以做俯卧撑，可以跳远，跳高，也可以跳绳，是非常不错的选择，都可以让自己的身体得到锻炼。
打篮球，踢毽子等

1、踢毽子在一般日常的踢毽活动中所使用的毽子，按照外观尺寸来区分，可以大致分为大毽、中毽、花毽和毽球毽。大毽是供一般初学者和平时娱乐所用。中毽使用范围最广，即可用于娱乐，也可用于比赛。2、拔河拔河为双方各执绳一端进行角力的体育活动，属于中国的传统运动项目。拔河在中国有悠久的历史。早在春秋战国时期，就有拔河这项活动，不过在那时不叫拔河，而称为“钩强”或“牵钩”，后演变为荆楚一带民间流行的“施钩之戏”。3、跳皮筋跳皮筋，也叫跳橡皮筋、跳橡皮绳、跳猴皮筋，是一种适宜于儿童的民间游戏，约流行在20世纪50至80年代。皮筋是用橡胶制成的有弹性的细绳，长3米左右，皮筋被牵直固定之后，即可来回踏跳。可三人至五人一起玩，亦可分两组比赛，边跳边唱非常有趣。4、捉迷藏捉迷藏是一种游戏，亦称摸瞎子。即蒙住眼睛寻找躲藏者的游戏。最早只是一种儿童游戏。两千年前即流行于希腊，蒙住一人双眼，把他转得不辨方向，然后大家向他这个“瞎子”呼喊取乐，蒙眼者追捕，众人躲闪，这种游戏在中世纪成为成人游戏5、投篮投篮是篮球运动的主要进攻技术，是唯一的得分手段。比赛中进攻队员运用其他各种进攻技术、战术的目的，都是为了创造更多更好的进攻机会，力求投中得分。而投篮得分多少决定一场比赛的胜负，因此，掌握好投篮技术并不断的提高投篮命中率，对于在比赛中取胜具有十分重要的意义。
1、踢毽子 在一般日常的踢毽活动中所使用的毽子，按照外观尺寸来区分，可以大致分为大毽、中毽、花毽和毽球毽。大毽是供一般初学者和平时娱乐所用。中毽使用范围最广，即可用于娱乐，也可用于比赛。2、拔河拔河为双方各执绳一端进行角力的体育活动，属于中国的传统运动项目。拔河在中国有悠久的历史。早在春秋战国时期，就有拔河这项活动，不过在那时不叫拔河，而称为“钩强”或“牵钩”，后演变为荆楚一带民间流行的“施钩之戏”。3、跳皮筋跳皮筋，也叫跳橡皮筋、跳橡皮绳、跳猴皮筋，是一种适宜于儿童的民间游戏，约流行在20世纪50至80年代。皮筋是用橡胶制成的有弹性的细绳，长3米左右，皮筋被牵直固定之后，即可来回踏跳。可三人至五人一起玩，亦可分两组比赛，边跳边唱非常有趣。4、捉迷藏捉迷藏是一种游戏，亦称摸瞎子。即蒙住眼睛寻找躲藏者的游戏。最早只是一种儿童游戏。两千年前即流行于希腊，蒙住一人双眼，把他转得不辨方向，然后大家向他这个“瞎子”呼喊取乐，蒙眼者追捕，众人躲闪，这种游戏在中世纪成为成人游戏5、投篮投篮是篮球运动的主要进攻技术，是唯一的得分手段。比赛中进攻队员运用其他各种进攻技术、战术的目的，都是为了创造更多更好的进攻机会，力求投中得分。 而投篮得分多少决定一场比赛的胜负，因此，掌握好投篮技术并不断的提高投篮命中率，对于在比赛中取胜具有十分重要的意义。
跳儿踢毽子，打游戏。
打乒乓球和踢足球
跳绳。踢足球。跳舞

课间活动有以下一些：1、抛水球准备若干个灌满水的气球，将学生等分成甲乙两队，相对而站。开始时，甲队排头把水球抛向乙队排头，对方小心接住后抛回给甲队排二，余此类推，直至水球破裂，再换新水球继续，最后失误多的队员表演小节目。2、拔腰力两人两脚平站而对立，上体稍向前倾，手向对方的肩背部伸去，反抱对方的腰部。发令后，双脚利用压与提的巧劲。只要将对方上拔成双脚离地为胜。3、四方形拔河组织4支各为8人的队伍，从4个不同方向同时用。

内容如下：（1）体操类：在教育部统编广播操的基础上，各班还可安排自编操、武术操、球操、健美操及队列队形练习等。（2）舞蹈类：如韵律舞蹈、形体练习、舞蹈动作组合、集体舞、民族舞等。（3）身体素质练习类：分为力量、耐力、速度、柔韧、协调等，具体的如纵跳、原地高抬腿跑、俯卧撑、蛙跳、韧带拉伸、12分钟耐力跑等有氧耐力性活动。（4）趣味游戏：如看谁反应快（推手、打手等）、角力、轻物掷远、跳方格及乡土民间小游戏等。（5）特色活动项目：如跳绳、踢毽、跳皮筋、滚铁环、掷沙包、放风筝等。（6）新颖有趣的快乐体育园地的内容，如竹杆舞、同舟共济（板鞋）、多向角力等项目，学生有新奇感且参与性较强。
我班有以下几种玩法：1、传统的一个接一个地跳。2、分组比赛：第一种：男女各一队，按顺序各抽五个进入大跳绳内，绊到脚的出局，最后胜下的是哪队的就哪队胜。第二种：同样男女各一队，先由男生或女生一个接一个连续跳，跳到某个学生断队为止，最后以两队没断的人数多者为胜。第三种：男女各为一队，先由男生或女生一个接一个进入绳内跳，绳内跳的人数最多者胜。
（1）体操类：在教育部统编广播操的基础上，各班还可安排自编操、武术操、球操、健美操及队列队形练习等。 （2）舞蹈类：如韵律舞蹈、形体练习、舞蹈动作组合、集体舞、民族舞等。（3）身体素质练习类：分为力量、耐力、速度、柔韧、协调等，具体的如纵跳、原地高抬腿跑、俯卧撑、蛙跳、韧带拉伸、12分钟耐力跑等有氧耐力性活动。（4）趣味游戏：如看谁反应快（推手、打手等）、角力、轻物掷远、跳方格及乡土民间小游戏等。（5）特色活动项目：如跳绳、踢毽、跳皮筋、滚铁环、掷沙包、放风筝等。 （6）新颖有趣的快乐体育园地的内容，如竹杆舞、同舟共济（板鞋）、多向角力等项目，学生有新奇感且参与性较强。

大课间体育活动的时间一般为分钟。因此，内容上比原来的课间操丰富活泼，形式多样。一般有自编操、集体舞、广播操、健美操、健身操、武术、球类活动、自编的身体锻炼、趣味体育活动和传统项目等，组织上可采用分操、合操、任意操等多种组合形式，突破了以往“操”的局限，打破了过去全县，全省乃至全国共做一套操的模式，大大的提高了学生参加体育锻炼的自觉性和积极性。 绝大多数学生只是敷衍了事，应付形势而已，不仅体育锻炼的效益低下，而且还禁锢了学生的个性发展，如果管理不到位，弄不好还会让学生染上一些恶习，如做事马虎，被动应付，从而影响学生的身心健康。新形式下的大课间体育活动打破传统的体育课间形式，采用多种形式的创编操，让孩子们身体的各个部位都得到了充分得锻炼，大课间操也由原来的每天一操更改为每天两操，坚持每天锻炼一小时，孩子们走到阳光下，与阳光做伴，以操场为舞，在阳光的沐浴下，孩子们尽情的享受生活、寻找乐趣，把学习带来的压力与紧张的气氛及时的宣泄出去，让他们尽情享受童年应该有的欢乐， “阳光体育”给孩子们带来了运动的快感，让孩子们能够在运动中找到自信、得到满足
大课间体育活动的时间一般为分钟。因此，内容上比原来的课间操丰富活泼，形式多样。一般有自编操、集体舞、广播操、健美操、健身操、武术、球类活动、自编的身体锻炼、趣味体育活动和传统项目等，组织上可采用分操、合操、任意操等多种组合形式，突破了以往“操”的局限，打破了过去全县，全省乃至全国共做一套操的模式，大大的提高了学生参加体育锻炼的自觉性和积极性。