男人最佳锻炼身体方法 1 1、俯卧撑健胸肌 这个动作主要是锻炼男人的胸大肌,在家中的.客厅或是就餐区,找两个独凳左右各摆放一个,用两手作支撑,俯身在上就可以了,12个为一组,要做三组。记住在做俯卧撑时,要收腹...
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男人最佳锻炼身体方法 1 1、俯卧撑健胸肌 这个动作主要是锻炼男人的胸大肌,在家中的.客厅或是就餐区,找两个独凳左右各摆放一个,用两手作支撑,俯身在上就可以了,12个为一组,要做三组。记住在做俯卧撑时,要收腹...