1、动感单车能够有效的锻炼腿部肌肉，以及腿部的力量与耐力，对促进骨骼的生长也有好处。骑动感单车的时候，腿部的运动幅度较大，需要腰部核心肌群发力来保持身体的平衡，这样可以有效地锻炼腰腹核心肌群。2、动感单车的骑车动作...