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练铅球应该锻炼什么肌肉 「投铅球锻炼什么部位」
推铅球从滑步开始,然后拧腰,挺肩,伸臂。所以要练腿部力量,腰腹部,肩臂力量,腿要有蹬力,腰腹部力量使弯曲的身体瞬间打开,肩带动手臂把铅球送出。出手角在38°--42°之间。采纳哦 ...
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2024-04-26 06:41:48
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