这和天资还是有一定联系,是最需要长时间锻炼的考项,加之天气寒冷,身体机能下降,需要多练。从弓步压腿开始,做好准备活动后,做好可以让朋友或家人推背前屈。之后让身体放松,重复多次,最后不再让人推背,再试,再重复。
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这和天资还是有一定联系,是最需要长时间锻炼的考项,加之天气寒冷,身体机能下降,需要多练。从弓步压腿开始,做好准备活动后,做好可以让朋友或家人推背前屈。之后让身体放松,重复多次,最后不再让人推背,再试,再重复。