1、右脚前、左脚后，右脚脚尖离出发线空一脚的位置 2、屈膝降低重心，重心在右腿上，左脚脚跟稍抬起，随时准备蹬地启动出发 3、右手在球上，左手在侧面护球，球不可越线，两臂自然弯曲 二、出发 出发线到第一组标志杆...