首页
体育资讯
首页
体育资讯
臀大肌训练动作有哪些 「臀大肌的离心训练动作」
弹力带臀桥训练,利用弹力带做臀桥动作,能够训练出臀部的肌肉。哑铃负重臀桥,使用哑铃做负重臀桥,然后把身体仰卧在地板上。这几个动作都是可以训练臀大肌的。
体育资讯
2024-03-23 13:02:13
205
0
1
搜索一下,直达结果
搜索