一、跳绳是什么体育项目？跳绳是中国民间传统体育项目之一，历史悠久。汉族古称“跳百索”、“跳白索”。清代称“绳飞”。跳有短绳和长绳之分，短绳可单人跳或双人跳，长绳则为集体跳。跳法有前甩、后甩、前交叉、后交叉、多人跳双绳、双摇飞、多摇飞、计时跳绳、集体八字形编花等几十种跳法。跳绳不仅是一项简单易行的民族传统体育游戏项目，也是一种增强体力与促进健康的良好运动。中小学体育大纲都把它选入了学生的学习内容。《国家体育锻炼标准》把一分钟计数跳短绳列为小学生耐力考核项目之一。有的省市也把一分钟计数跳绳列为中招体育考试的测验项目之一。二、为什么说跳绳是一项良好的体育运动？跳绳是一种以四肢肌肉活动为主的全身运动。两脚跳跃，两腕旋转，肩带、腰、腹、臀部、大腿、小腿直至脚部等各关节都参加活动。因此，跳绳时，全身的血液循环都能得到加快，全身都能得到更加充分的氧气和营养物质的供应，同时对下肢骨胳还有一定压力，也能刺激和促进青少年骨胳的生长。跳绳能使心脏与肺脏的功能大大加强，呼吸加深加快。特别是对正在发育成长的少年儿童的心脏来说，更是一种良好的锻炼。跳绳还能使呼吸肌力量加强，对增大肺活量、提高肺功能都有良好作用。跳绳需要一定的灵巧性和协调性，因此对提高神经系统的协调性和反应能力有一定帮助。跳绳还能促进人体新陈代谢，改善消化机能，加速营养物质的消化和吸收。跳绳是以脚部的弹力、耐久力为主的全身运动。因而对于其它运动，如田径、足球、篮球、游泳、滑冰等，也有很大的辅助作用。跳绳几乎随时随地都可进行，短时间的活动就能收到相当大的运动效果。此外，还不受场地、器材和人员的限制，室内外均可进行，所以是一项很好且易开展的健身运动。
跳绳是全身运动，人体各个器官和肌肉能同时受到锻炼和发展。跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。跳绳的减肥作用也是十分显著的，它可以消除臀部和大腿上的多余脂肪，使你的形体不断健美。跳绳能训练人的弹跳、速度、平衡、耐力和爆发力，同时可培养准确性、灵活性、协调性。 因此，跳绳运动无论对孩童、青年、一般中老年人，都是非常适合的运动。
这是一个跳跃的体育运动，跳绳是需要锻炼一个人的身体协调能力和跳跃能力的，对身体的要求是比较高的。
跳绳是一项有氧运动的体育项目，有助于孩子们的长高，也可以增强体质，对于肥胖的人群来说，是一项特别好的减肥运动。

跳绳是有氧运动。因为跳绳具备规律性，跳绳时间如果维持得较长(达到15分钟或以上)，跳绳强度在身体中等或中上的运动程度((最大心率之75%-80%)得一次跳半小时，就相当于慢跑90分钟的运动量，已是标准的有氧健身运动。扩展资料：有氧运动好处有氧运动的目的在于增强心肺耐力。在运动时，由于肌肉收缩而需要大量能量和氧气，氧气的需求量增加，心脏的收缩次数、每次压送出的血液量、呼吸次数、肺部的收张程度均增加。所以当运动持续，肌肉长时间收缩，心肺就必须努力地供应氧气分给肌肉，以及运走肌肉中的废物。而这持续性的需求，可提高心肺的耐力。当心肺耐力增加了，身体就可从事更长时间或更高强度的运动，而且较不易疲劳。参考资料来源：百度百科—有氧运动
你好，跳绳属于有氧运动。 有氧运动和无氧运动,是按照运动时肌肉收缩的能量来自有氧代谢还是无氧代谢而划分的。
属于，常见的有氧运动项目有：步行、快走、慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操、球类运动如篮球、足球等等。有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续时间长。同举重、赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性的非有氧运动相比较，有氧运动是一种恒常运动，是持续5分钟以上还有余力的运动。
算啊，跳绳子，注意呼吸，多久就看自己身体反映，逐步提升，男生就建议分组，一组300-400，3，4组，每组休息30秒或1分钟
最好的有氧运动是跑步还是登山？是跳绳。每天30分钟，跳出超强心肺功能，最佳有氧训练法，一刻talks推出[宅家不长肉！奥运冠军教你健身]系列教学视频，每天3分钟，家喻户晓的运动员带你在家运动。

跳绳属于全民运动，但不属于民俗运动。民俗运动是具有民族特征的运动才叫民俗运动。
跳绳不属于民俗运动，是老少结宜的全民运动，跳绳已经进入到中考的体育项目中。跳绳是很好的全身运动，可以有减肥的作用
跳绳的话也是属于这种民俗运动吧，因为很多人都会跳，而且哦，在民间的话，也很多人在使用这个跳绳去减肥的，这个个跳绳活动的话也比较通用吧
当然属于民俗运动，只要自己喜欢，就可以多去锻炼。

跳绳属于体操类的软器械运动。跳绳是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。这种游戏唐朝称“透索”，宋称“跳索”，明称“跳百索”、“跳白索”、“跳马索”，清称“绳飞”，清末以后称作“跳绳”。作为一种古老的汉族民俗娱乐活动，南宋以来，每逢佳节都跳绳，家家户户都要比赛。跳绳起源：当女娲“乃引绳在泥中，举以为人”时，绳子便伴随着人类一起生活了。古人拿绳子来记事，也用它来捆扎收获的农作物，或拴使牛马、捆绑猎物等等，绳子成了人类生活中的重要工具。因此，跳绳可能源于原始的农事、狩猎或军事活动。明代小说《金瓶梅》第十八回中使用了“跳马索”和“跳百索”两个名字，指的都是跳绳。但是，“跳马索”却给了我们探究跳绳起源的启示，即古代战争中使用的“绊马索”。古人也许是受军事活动的启发，在绊和避绊的军事训练中，改骑马跨越绳子为单人跃绳而过，由此不断演变，最终成为各种各样的跳绳活动。
跳绳，真是“运动之王”？骨科医生：看完这些，可知跳绳的利弊

每天跳绳300下当然算运动了。建议跳绳的时候，不要一口气跳完300下，最好分2到3次完成，还要做到速度不能太快，跳的太快会导致氧气供应不足。建议跳绳的时候要选择穿软底的鞋，最好不要在水泥地面上，防止关节因跳跃受到损伤，跳绳是一项比较好的有氧运动，可以增强人的耐力，同时锻炼腿部的肌肉，更具有韧性，而且跳绳也属于消耗量较大的运动。
300下跳绳算运动的，只要能够让身体动起来，都算是运动的，但是运动要循序渐进，量不能一下子太大，需要有一个适应过程。
当然算是运动。跳绳特别适宜，在气温较低的季节，作为健身运动。持续跳绳十分钟和慢跑三十分钟一样。跳绳对心脏功能有良好的促进作用，可以让血液获得更多的氧气，使心血管保持健康。跳绳对减肥也是十分有用的，它可以锻炼身体肌肉，促进血液循环。长期跳绳可以防止胃病，如肥胖，失眠，关节炎，等症状。跳绳可以有助于儿童智力和应变能力同时发展。
每天跳绳300下，算是运动的运动量也可以