开始在你微信官方账号里练球主的，现在终于可以做指尖周围的八字了，运球也比较稳定，但是实战中很少用指尖周围的八字。这个训练有多重要，可以跳过吗？指尖控球训练有什么用？指尖环绕八个字符这个训练太重要了，不能跳过。首先我们分解运球，从篮球和手掌的接触开始。运球过程中，尽量用五指和前脚的一部分来控制篮球，手指和手腕用力压下篮球。去年霍伊推了《老虎和老虎》的翻译，欧洲职业篮球教学视频《篮球101》提到运球时用手指而不是手掌控制篮球。从整体控球能力来看，控球能力大致可以分为运球速度和运球熟练程度两部分。过去的推文“你运球正确吗？”说运球影响运球速度，主张先大力培养运球习惯，再逐步提高运球熟练度。因为手指和手腕控制着运球的速度，所以手指的力量是运球速度的关键。通常普通人的手指力量足够运球，但还是分享两种锻炼手指力量的方法。如上所述，“运球时，用手指而不是手掌来控制篮球”，所以运球的技巧与手指的灵活性有关。八字左右的指尖训练只是锻炼手指灵活性的一种方式。NBA历史上著名的得分后卫微笑刺客托马斯，曾录制视频介绍几种运球方式锻炼手指灵活性。单指点球，交替这两个动作，多重运输交替。指尖控球训练不仅锻炼了手指的灵活性，也锻炼了运球的细腻性和稳定性。当你能用指尖控球时，就意味着任何一根手指都能很好地控制篮球。面对防守者干扰运球时的不确定因素，哪怕一根手指碰到篮球，都可以控制住，射回到自己手里。在进行挡拆战术时，有些持球者会选择钻缝。面对极小的运球空间，他们需要把篮球按住，用指尖控球。指尖控制范围小，运球频率快，很容易突破。同时，防守者运球重心低，护球位置偏，很难抢断。综上所述，实战中没必要用这个动作来训练指尖八字左右，这是为了增加手指灵活性。手指灵活性与运球的整体能力密切相关。此外，在特殊情况下，会采用指尖控球技术，降低运球范围和护球能力。
普通人学习用手指传篮球，先要明白转篮球的原理，然后手指一定要笔直，要控制球的重心。
普通人肯定是要多加练习，要找到篮球的圆心位置，然后进行平衡性的训练吧。
多练，这玩意就是一个字，那就是：练！练多了就会了的。

首先是胳膊转球，这个是最先会的，也是最容易的。一般人们是从右手转到左手，把球放到右手上，在抬高手。让球顺胳膊滑下来，这时候主要是让胸把球转到左臂，主要靠胸肌的上半部，这样球才走的平稳。到左臂上再让左臂稍微下垂，球会顺势滚下去。刚开始练的时候可以一圈一圈转，熟了就可以从左手到右手连续转（手心向外指尖并到一起）。再熟练就可以让右手把球转起来再到胳膊上，这样效果会好看。稍微熟练了就可以从头后面用脖子转了，刚开始一定是会掉的，要多练，先从胳膊上转一圈，再在球快要到右臂根时顺势低头，只是手臂和脖子要在同一水平面上.让球自己过去在抬起头来。　　接下来是手指拍球，我再练习中发现到一个很重要的因素，手指力量，因为你要想把球的频率拍得很快就要让手指充满力量，因为手指排球的原理就是两手距离很近并且手臂摆的幅度不能大。这样手是用不上力的，只能靠手指的伸缩频率了，手指要是没力，就没什么用了。我再练习中自创了一种方法，因为刚开始练习会很不习惯手指用力，收会情不自禁的摆起来，联手距离也不会保持好，我看视频上手总是保持一定距离的，为了克制这个现象，我找了个绳套套在手上，使两手只能保持一定的距离（大概10厘米左右),这样手再拍时收由于另一只手的作用力就不会摆起来，或分开很大距离了。这个方法很管用，套在一起手是用不上力的，为了让球拍起来手指就会“自尽其责”的动起来了。刚开始一定很费力，因为两只手都会有巷两边摆的趋势，得用很大力才能克制住，但是拍长了，再去掉套子，两手就会很轻松，由于习惯了两手也不会左右摆了。但是手指力量还得强调，没力量就拍不快，虽然动作对了，也起不到预想的效果。
1、先是把充好气篮球托起来，一定要托平，这个貌似手感很重要呀，不管你是用左手还是右手，都可以.。 2、然后迅速的用手腕的力量，运用手腕的力量把球旋转起来，根据自己的感觉掌握好力度跟平衡感。 3、找准重心，然后用手指接住球，转起来了，技术好的话是可以高速的旋转的，也可以用另外一只手拨弄球旋转。
兄弟我练了 1个多月总算可以转到 1分钟单指转其实就是食指（如果食指转的话）肌肉发达点就可以了总的一句话多多练习
要运球运到有手感，再去学转球
篮球教学：今天篮球教练分享一个技巧“转”，转的越多越容易投篮

你好，我来给你说说我是怎么用手指转篮球的。 1.找一个篮球，最好气不太足的，因为气不足可以不容易使手受伤，并且气不足的话，球的重心也低，比较容易把握。先试着用一个手将球旋转起来，开始的时候可以不去试着用手指接住球，那样手指容易受伤，当然，转球之前还是要吧手指甲剪掉的。2.在你能吧球拨的很转时，即有一定的转速度的时候，并且一定要平稳，这个时候就可以试着用手指借助球了，刚开始练的时候，给球一个初始速度时不要把球抛的太高了，防止落下时，伤害到手指。注意这一部分，球的旋转平面在水平面时才可以。3.很多高手都可以用另外一只手拍球给球继续旋转的动力，刚开始学的时候就不要这样了，只要保证球在手上旋转的时间越来越长就好了，我记得我能坚持10秒左右的时候才开始用另外一只手加速的。4，这个时候你对于转球有一点经验后，就可以学着用另一只手加速了，很多人在拍到球的一霎那，很容易把球拍的不转了，或者把球拍掉了，其实在另一只手拍到球的一刹那，顶着球的这只手要顺势移动一下，才能保证球的平稳，不过这种感觉也是要慢慢培养的。5.等可以用手拍球加速时，这个时候你应该能坚持好几分钟不掉了，这个时候你就可以玩各种花哨的动作了，换手指，换手，从胯下抛过来，从腋下转一圈，慢慢的，就能自如了6.整个过程，因个人球性的好坏而已，快则1.2个礼拜，慢的话，一个月应该也可以学会。 楼主啊，我自己打的，手指都累了。分给我吧。
这个我知道。转球是街球中free style的基本动作.所喂freestyle就是指花式的篮球动作了。转球有三种，手指转球，手腕转球和胸前转球我估计你说的就是手指转球，其实这个是三种转球里面最简单的，所有的streetballa都会这一招，转球时有2点最重要。1.在球出手的那一瞬间，要利用手腕的力量把球旋转起来，要领就是用手掌先托住球，手掌要压平，再利用手的旋转使球快速转起，转的时候要注意近量保持球的平稳和很高的转速；2.用手指接球，一般都是用食指接球，要注意食指的指甲一定不能留，要剪平，一般都是用指尖转球，这样才能保正很高的转速，而且指甲比手指光滑，可以让球转的更快。在接球的时候还要找准重心，这样球就不会掉了。 一般情况下，球转的越快，球就越不容易掉。
「TOP花式篮球工作室」基础花式动作教学视频-手指转球

这样球就不会掉了。 一般情况下。1，手指竖直，穿过球心转球是街球中freestyle的基本动作.所喂freestyle就是指花式的篮球动作了。转球有三种，手指转球，手腕转球和胸前转球手指转球，要利用手腕的力量把球旋转起来，要领就是用手掌先托住球，手掌要压平，再利用手的旋转使球快速转起，转的时候要注意近量保持球的平稳和很高的转速；2.用手指接球，一般都是用食指接球，要注意食指的指甲一定不能留，要剪平，一般都是用指尖转球，这样才能保正很高的转速，而且指甲比手指光滑，可以让球转的更快.在球出手的那一瞬间。在接球的时候还要找准重心，所有的streetballers都会这一招，球转的越快。 总结的一句话，转球时有2点最重要，球就越不容易掉，是三种转球里面最简单的
说实话，就一直练，一星期绝对会转！我的右手5个手指都能，但我还是不会转书！呵呵
嗯嗯 这个并不难.练和方法都很重要.转的时候一定要用指尖转.这样能让球有最小的阻力.才能长时间的转起来,当然要转在中心.你说你已经练了一个星期了.我想坚持个把星期就ok了.(本人会转.用了半个月,当然我经常打篮球.我也教会过很多人转.)希望能帮上你. 最后"坚持"希望不是废话.
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找出球体重心；目的求手指与球体接触感觉以利投篮。多练是肯定的,手指灵活的话一会儿就可以学会。要熟练可要多加练习。不过最重要的是开始的时候最好用废掉的笔管来练习，不然会弄坏好些好用的笔，等熟练后再换过来。首先你要明确手指运球是用手指尖(手指一般分3截,除了大拇指,用最上面那一截的1/3处),而不是用手掌和手指,切记是手指尖.手臂动作要非常小,最好不动,手腕也不要动.手指尖去击球.手指力量至关重要,节奏也很重要. 其实这个是三种转球里面最简单的，所有的streetballa都会这一招，转球时有2点最重要。1.在球出手的那一瞬间，要利用手腕的力量把球旋转起来，要领就是用手掌先托住球，手掌要压平，再利用手的旋转使球快速转起，转的时候要注意近量保持球的平稳和很高的转速；2.用手指接球，一般都是用食指接球，要注意食指的指甲一定不能留，要剪平，一般都是用指尖转球，这样才能保正很高的转速，而且指甲比手指光滑，可以让球转的更快。在接球 的时候还要找准重心，这样球就不会掉了动作名称：手指顶球(别名：金指顶立)动作要领：持球，先以「手腕」之力让球体旋转，然后单指顶住球体重心。指导要点：球不必抛高，旋转后利用单指找出球体重心并顶住，主要是利用旋转的动能让球体持续旋转。重点目的：找出球体重心；目的求手指与球体接触感觉以利投篮 采纳哦
具体视频可以去百度搜索.. 动作名称： 手指顶球(别名：金指顶立) [编辑本段]动作要领： 持球，先以「手腕」之力让球体旋转，然后单指顶住球体重心。 [编辑本段]指导要点： 球不必抛高，旋转后利用单指找出球体重心并顶住，主要是利用旋转的动能让球体持续旋转。 [编辑本段]重点目的： 找出球体重心；目的求手指与球体接触感觉以利投篮。多练是肯定的,手指灵活的话一会儿就可以学会。要熟练可要多加练习。不过最重要的是开始的时候最好用废掉的笔管来练习，不然会弄坏好些好用的笔，等熟练后再换过来。首先你要明确手指运球是用手指尖(手指一般分3截,除了大拇指,用最上面那一截的1/3处),而不是用手掌和手指,切记是手指尖.手臂动作要非常小,最好不动,手腕也不要动.手指尖去击球.手指力量至关重要,节奏也很重要. 其实这个是三种转球里面最简单的，所有的streetballa都会这一招，转球时有2点最重要。1.在球出手的那一瞬间，要利用手腕的力量把球旋转起来，要领就是用手掌先托住球，手掌要压平，再利用手的旋转使球快速转起，转的时候要注意近量保持球的平稳和很高的转速；2.用手指接球，一般都是用食指接球，要注意食指的指甲一定不能留，要剪平，一般都是用指尖转球，这样才能保正很高的转速，而且指甲比手指光滑，可以让球转的更快。在接球 的时候还要找准重心，这样球就不会掉了。
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转球秘方就是 个人认为就是 初学者 就手指顶值 不要跟着球走 宁愿让他掉下来 转起来的时候试着拿另一只手 顺着球的方向 快速轻拍 最主要的还是整好中心点 不要怕掉 掉了在转 每天坐在电脑面前没事的时候就转 一天2个小时 基本上1个星期就能看到成效了
每天拿着篮球在手指上转转，刚开始会掉下来，最多半个月，你就熟练了。篮球现在可以在我手指上一直转下去，呵呵 你也可以，别着急，慢慢来！我刚开始也转不了，后来就有感觉了。 把球转快一点，这样就有很大的惯性，容易找到那个中心点。用食指顶，手指要稳，就是说要用点劲。