4号球。中考排球一般使用的是4号球，排球的圆周是65-67厘米之间，重量是260-280克之间，-般4号的标准排球是在室内场地当中使用的。 在中考体育当中，垫排球的满分是5分，男生要垫40个女生要垫35个。在中考当中，一般要求人离墙壁1.5米左右的距离，垫球时候球要击在距离地面1.5米以及以上的墙面之上，一般每次测试的时间是不超过1分钟的，每个人测试两次，可以记录其中成绩最好的一次。

5号球。排球，排球(volleyball)是球类运动项目之一，球场长方形，中间隔有高网，比赛双方（每方六人）各占球场的一方，球员用手把球从网上空打来打去。 排球运动使用的球，用羊皮或人造革做壳，橡胶做胆，大小和足球相似。

在印有商标的旁边。标准排球的规格:开始时,正式用球圆周为25到27英寸,约63、5到68、8厘米;重量为9到12盎司,约255到346克,。现代国际比赛用球的材料和制作工艺有很大改变，但球的规格还和以前差不多。 标准排球是5号，正式排球比赛采用的球圆周为65～67厘米,重量为260～280克，可为浅黄色或其他颜色，排球型号有三种：3号球、4号球、5号球。

2022体育中考排球是四号球。中考体育考试一般用4号规格排球。中考体育垫排球满分是5分，男生要垫40个，女生要垫35个。中考的要求是：人离墙1.50米的距离，垫出的球要击在距地面1.50米及以上的墙面上。每次测试的时间不超过1分钟。每人测试两次，记录成绩较好的一次。 打排球的好处之减肥塑身排球是全身性的瘦身运动，在跳跃扣球，或者快速移动的时候，脂肪会加快分解燃烧，从而有效地减少全身各部位赘肉。有数据显示，打排球一小时可以消耗320大卡热量。

中考排球一般使用的是4号球，排球的圆周是65-67厘米之间，重量是260-280克之间，一般4号的标准排球是在室内场地当中使用的。一般来说在中考当中都是用4号球来进行考试的，在中考体育当中，垫排球的满分是5分，男生要垫40个女生要垫35个。在中考当中：一般要求人离墙壁1.5米左右的距离，垫球时候球要击在距离地面1.5米以及以上的墙面之上，一般每次测试的时间是不超过1分钟的，每个人测试两次，可以记录其中成绩最好的一次。排球的基本技术会包括准备姿势以及移动还有传球垫球发球之类的，对于一些初学者来说，需要先准备好姿势以及移动，对于各种不同的移动步法可以更好熟练掌握。