这的人都喜欢抄袭!牛头不对马嘴! 24秒进攻时间一般地说从发球开始计时或对方进攻失败我方抢到后场篮板开始计时,在24秒内必须完成一次进攻,就是要有一次投篮.超过24秒就算伪劣,若在24秒内投篮没投进,但有前场篮板那24秒从新计时.8秒过半场时间就是在对方进攻得分后,我方发底线球,从我方队员接到发出的球时候开始计时,必须在8秒钟以内将球运过半场,否则算伪劣.简单的说就是持球队员不能在后场停留8秒以上.5秒发球时间在发界外球的时候,必须在5秒内将球发出.3秒防守和进攻3秒3秒区你知道吧,这个最简单也是裁判最不好把握的一项规则,在比赛进行中不管是进攻或防守的队员也不管是否持球,都不能在3秒区内停留3秒.在有的比赛时间就是人来定.正规的时间为;共有4节每节12分钟每节中间休息8到10分钟若4节打平要加时 时间记不清了,好象是6分钟.因为加时的情况不多,所以这点有点马虎.

每队进攻的时间为24秒，8秒之内后卫由后场运球至前场，不然判为违例。进攻球员在三秒区内，不得超过3秒，不然判三秒违例。
还有3秒，5秒，8秒，24秒等违例~
被风吹醒的疯子每节中间休息8到10分钟！！！ 你以为是吃饭上厕所啊。第一节和第二节中间休息的时间是2分钟 半常休息是10分钟，第三和第四也是2分钟。加时的间隔是5分钟

1、篮球的要领： 1）中近距离投篮训练：经系统研究发现，跳投技术是 篮球比赛中得分的最重要手段，其动作方法是两手持球于胸前，两脚左右或前后立，膝微屈，起跳时迅速屈膝，脚掌蹬地向上起跳，双手举球至肩上，右/左手持球，左/右手扶球右/左侧方，当跳起接近高点时手离球，另一臂向上方伸直，手腕屈，食中指拨球，通过指端将球送出。先在消极防守的情况下进行练习加以巩固跳投的动作定型，逐渐到强烈的对抗比赛中实践。有条件的地区，可以选取半疯癫猫犬数十只（愈多愈好），用幕布（最好用铁丝网）围住半个篮球场，作追逐投篮训练，以不被猫犬所伤，并命中率达70%以上为训练的基本目标。2）超远距离投篮训练：超远距离投篮一向不为传统的体育界认同，认为那是撞大运，但是我们的运动经历告诉大家，超远距离投篮是非常有效的得分手段，通过训练完全可以达到很高的命中率。比赛中常常采用超远距离偷袭，取得了很好的战果。一般超远距离投篮需要双手出球，有胸前出手和头上出手两种。我一般选取头上出手，这样可以更好地控制方向和力度，注意宁高不低，增加打板进篮的机会。训练的时候，如果正值夏季，有一种很好的方法，那就是采用田径选手的铅球（保龄球勉强可以代替），来到你社区所在的最大垃圾桶五十米开外，瞄准其中苍蝇群落里最大的一只投掷过去，如果能够一击即中，就可以结束训练，否则需要反复练习。3）篮下得分能力训练：篮下投篮的命中率要比中远距离投篮的命中率高得很多，所以加强篮下进攻是非常必要的。上篮，勾手和扣篮是职业选手常见的得分手段。以下一一作简要说明：初学者学习上篮可以与篮板45度角上篮。这样你就可以较容易地将球瞄向篮板。随着技术不断提高，应变换其它角度上篮。这个过程之中可以采用粪包训练法练习上篮，将篮网暂时封住下口，用一包薄型材料包住的秽物练习各类上篮，如果不能投进，则将忍受污秽恶臭之苦。勾手的训练很有必要，当你靠近球篮，在你和篮之间有对方防守队员的情况下就可以使用这种技术。非投篮手一侧的脚向篮平行的方向跨一步，非投球手臂一侧的肩指向篮筐，跳起时，举球上摆，尽量伸直臂将球投出。训练时候用铁链绑住双臂，要求训练者在篮下挣断铁链勾手投篮，为了加强稳定性，还可以在台风季节用一根羽毛代替篮球，做到每勾必中为止。要使用扣篮这种技术，你必须十分高大或者弹跳力很好。可以设立百尺高杆，杆头上面悬挂百万银票一张，有条件的可以绑缚美女一名，然后要求受训者努力弹跳，在规定的五个小时内跳跃获取（单双手不限），能做到者，一般都可以做到顺利扣篮。4）运传球及突破训练：运球要达到行云流水的地步，必须注意基础的球感练习，在此基础上发展各种运球技巧(左右单手、换手、左右换手转身、左右不换手转身、假动作过人)的练习，应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球，运球是应该抬头，时刻观察场上情况。根据我的亲身经验，建议先使用两只乒乓球练习运球，然后逐步增加乒乓球的数量，最后达到可以在方圆半米的圈内，蒙住双眼双耳和嘴，双手熟练运六个以上乒乓球为达标。2、篮球的基本规则奈史密斯制定的篮球规则①篮球运动是用手进行的运动，球是圆的，而且运球时打手不允许。②手拿着球走或者跑都是不允许的；③运动员可以到场上任何地方，只要不影响和妨碍对方运动员；④运动员与运动员之间不允许发生身体接触；⑤篮圈应该是水平的。根据这5条基本原则，奈史密斯先生制定出最原始的篮球竞赛规则。最原始的篮球竞赛规则一共有13条。这13条的基本内容是：1．球员可以用单手或双手向任何方向扔球。2．球员可以用单手或双手向任何方向抢、打球，但绝对不能用拳头击球。3．球员不能带球走。4．必须用手持球，而不允许用头顶、脚踢球。5．不允许球员用肩撞、手拉、手推、手打、脚绊等方法来对付另一方的队员。任何队员违反此规则，第一次被认为是犯规，第二次再犯规，就要被强行停止比赛，直到命中一个球后才能重新上场参加比赛。如果有意伤害对方球员，就要取消他参加整个比赛的资格，且不允许替补。6．用拳击球就是违反第3条和第4条规则。7．如果任何一方连续犯规3次，就要算对方命中一球。连续犯规的意思是指：在一段时间里，对方队员未发生犯规，而本方队员接连发生犯规。8．如果防守者没有触到球或干扰球，当球投入篮内并停留在篮里就算中篮。如果球停在篮筐上，而对方队员触动了篮筐，也算命中一球。9．当球出界，球将由第一个接触球者扔进场内。若有争论，裁判员将球扔进场内。掷界外球允许5秒钟，如果超过5秒钟，球判给对方。10．主裁判员是球员的裁判，他有权吹犯规，不过，裁判如果包庇那队，就会撤销执照。当某队连续3次犯规，他将通知副裁判员。他有权宣布取消某队员的比赛资格。11．副裁判员是球员的裁判，他可决定什么时候球在比赛中，并要计时、决定球的命中、记录命中的球数以及承担通常裁判员应该承担的责任。12．比赛在两个 20分钟内进行，中间休息5分钟。13．球命中最多的一方获胜，如果平局，经双方队长的同意，比赛可延至再命中一球为止。 这原始的13条篮球竞赛规则，虽然不系统，不完整，有些条文还不够明确，但对初期篮球运动的发展起着很大的推动作用。特别是篮球运动发展到今天成为现代篮球运动，技、战术水平越来越高，规则就显得更加重要，它要求严格、科学、系统地管理篮球竞赛规则。
1．球场规格NBA的球场尺寸是长94英尺（28．65米），宽50英尺（15．24米）。球场的丈量是从界线的内沿量起，线宽为2英尺（5．08厘米）。球场两端标有长方形的罚球区，长19英尺（5．79米），宽16英尺（4．88米）。球场两端标有3分投篮线，划法是：从底线引出两条平行于边线的线，各距边线3英尺（0．91米），与以球篮中心点为圆心、以23英尺9英寸（7．24米）为半径的圆弧相交。WNBA的圆弧半径为19英尺9英寸（6．02米）。圆圈的半径是6英尺（1．83米）。中圈内圆圈的半径是2英尺（0．61米），一条中线横贯其中。另有4条垂直于边线宽2英寸（5．08厘米）的标志线，各距底线28英尺（8．53米）向场内延伸3英尺（0．91米）。（位置区和中立区域以及一些短标志线略。）2．比赛时间每场比赛分两个半时共4节，每节12分钟。加时赛为5分钟。在第一节和第二节、第三节和第四节之间休息130秒。两半时之间休息15分钟。在第4节和加时赛之间和任何加时赛之间休息100秒。在第一节、第二节和第三节的最后一分钟期间，投篮成功后应停止比赛计时钟。在第四节和加时赛的最后两分钟期间，投篮成功后应停止比赛计时钟。（中国篮球裁判网版权所有，转载请注明出处： http://www.cbareferee.com)3．球队比赛时，每队由5名队员组成，场上队员不得少于5名。如果队员第六次侵人犯规，而且该队已无有资格的替补队员，该队员应留在场上，并应登记一次侵人犯规和全队犯规；还要判罚该队一次技术犯规。所有后来发生的侵人犯规（包括进攻犯规），应照此处理。如果只有5名合格的队员，其中一名队员受伤必须离场或被驱逐，他应由最后一名因6次侵人犯规而被取消比赛资格的队员来替换。每一次需要替换受伤或被驱逐的队员时，均应照此倒转的顺序处理。任一被取消比赛资格的队员再进入比赛，应判罚一次技术犯规。4．比赛开始第一节比赛和加时赛应以在中自跳球开始。第二节和第三节比赛应由第一节比赛开球后失掉球权的队在端线掷界外球开始。第四节比赛应由第一节比赛开球后获得球权的队在端线掷界外球开始。5．死球、活球、压力球当出现下列情况时球成死球：争球；球停留在球篮上或卡在篮圈与篮板之间；任一节时间终了；技术犯规的罚球；侵人犯规（拳击犯规、非赛犯规）；多次罚球中的第一次罚球；场上违例（带球走，3秒，10秒，24秒等）；打架犯规；疏漏的鸣哨；投篮或罚球成功后；在队员占有界外之前。下列情况球成活球：在任何跳球中，裁判员抛球时；掷界外球队员可处理球时；罚球队员可处理球时。下列情况球成活力球：球被一名跳球队员合法拍着时；球离开掷界外球队员的手时；球离开罚球队员的手时。（中国篮球裁判网版权所有，转载请注明出处：http://www.cbareferee.com )6．替换替补队员应向记录员报告他和被替换队员的姓名和号码，并置身于记录台前的替换区内。如不向记录员报告，则罚款25美元。记录员应在球成死球时就鸣哨宣告替换（投篮成功后除外），替补队员需经裁判员招手才能进人比赛。替换被取消比赛资格的队员的时间为30秒钟。在多次罚球的第一次罚球后，不论罚中与否，允许替补队员进入比赛。替补队员不得替换罚球人员或跳球队员，除非受伤队员要求替换，这时应由对方教练员在罚（跳）球一方的球队席上挑选替补队员。受伤队员不能再上场比赛。替补队员一旦进入比赛就得留在场上，直到下一个死球时才允许替换。如果是以不符合体育道德的行为造成队员受伤，而且不能执行罚球，他的教练员可指定该队任一合格的队员来执行罚球。受伤队员也可再上场比赛。7．暂停（l）20秒暂停每队每半时有权请求一次20秒暂停。每场比赛（包括加时赛）共可请求两次20秒暂停。队员请求20秒暂停，只有当球成死球或该队控制球时才给予。队员要喊出：“20秒暂停”。
篮球规则国际篮球规则每4年修改1次。国际篮球规则规定每队由不超过12名队员和1名教练员组成。每队允许有1名助理教练员 。比赛时每队上场5人，队服号码应是4～15号，同队不得使用重复号码。所有队员服装颜色应该一致。不允许穿有条纹的背心。每场比赛时间为40分钟，分上、下两个半时。每队在每半时内允许暂停2次，每次1分钟。下半时终场时 ，如果两队得分相等 ，则进行决胜期比赛 。每个决胜期为5分钟，每队有1次暂停机会，可延长几个5分钟，直到分出胜负为止。违例和犯规历来是篮球规则的主要部分，违例的主要规定除3秒、5秒、8秒、30秒和球回后场之外，还有：①带球走。运球时在球离手前，不准提起中枢脚，投篮或传球时可提起中枢脚，但必须在脚落地前将球出手，否则为违例。②两次运球。运球后停球在手，未经投篮或其他队员转手又再次运球则为违例。此外，还有故意用脚踢球，罚球违例等等。出现上述违例，均由对方在违例的就近地点边线外掷界外球。另外还有干扰球违例，即投篮的球在篮圈水平面上下落时 ，未触篮圈前，双方队员均不准触球、触篮网、触篮板，否则判违例（攻方队员干扰球违例，投中无效；守方队员干扰球违例投篮未中，也判中篮得分）。为使运动员在比赛中合理运用技术，避免粗野动作，规则严格限制犯规动作：①进攻犯规。朗囟釉币颜季莺戏ǖ姆朗匚恢茫 ザ釉鼻啃薪 ザ⑸ 遄玻唤 ザ釉痹谂芏 薪 醒诨な保 捎谘诨の恢煤途嗬胙≡癫坏倍 ⑸遄?；进攻队员把处于合法防守的防守人推、撞、挤开而接球或抢球。②防守犯规。防守队员用打手或推、撞、拉、顶等动作影响进攻队员投篮；用推、拉、挤等动作阻拦对方运球或抢球；防守无球进攻队员时，用推、拉、挤等动作不让对方正常移动接球或抢球。比赛时，运动员或教练员对裁判员无礼貌，不服从判决，拖延时间、妨碍比赛，均可判为技术犯规。场上队员不论侵人犯规或技术犯规 ，达 5次者必须自动退出比赛。场地设备 国际上正式比赛必须在室内用正规的场地 。球场长28米，宽15米。长边的界线叫边线，短边的界线叫端线，连接边线中点的线称中线 。场内设有中圈 、限制区（3秒区)、罚球区、3分线等。比赛用球应为暗橙色，圆周为75～78厘米 ，重量为570～650克 ，充气后从1.80 米高度落在地板上反弹起来的高度不得低于1.20米，也不得高于1.40米 。球面接缝或槽的宽度不得超过0.635厘米 。 篮圈应为定压篮圈，具有定力锁定器装置。比赛时应备有计时钟或计时表 、记分装置或记分牌、7次犯规显示旗 、1～5 次犯规信号显示装置或犯规牌，还要有30秒装置、记录表、暂停记时表、终场信号声音（或锣）等等。
要领就是会运球，会投篮；规则最基本的就是不能抱着篮球跑，必须拍着跑，当运球停止时，不能再运了
篮球的规则都有哪些

每队每半时(两节)的比赛时间内可以准许请求3次暂停，暂停为1分钟，所以某一节比赛最多可以暂停的时间为6分钟。第一和第二节、第三和第四节中间的休息时间分别为2分钟半场休息时间为10分钟或15分钟：1、由当地组织者决定，但该决定最迟必须在预定的比赛开始前一天通知到所有有关人员。2、如果仅一场比赛，该决定必须在比赛开始前通知。NBA的暂停规则与国际篮联的规则差异非常大，具有自己商业联赛的特色。就NBA而言，暂停分为20秒短暂停与100秒长暂停两种。20秒短暂停的次数为每队两次，这个短暂停的次数不仅仅存在于常规48分钟时间，在加时赛没有追加的短暂停可以使用。这个20秒短暂停分配在上下半场各一次，只有两种情况球队可以申请球场上的短暂停，一种是球成为死球，第二种是球队掌握球权，持球球员面对裁判进行“20秒短暂停”的言语表达。在因为死球形成的短暂停情况下，球场换人的人数不受限制，而因为掌握球权而申请的短暂停的情况下，球场换人只能够1人/次。而100秒长暂停的次数，每支队伍一共有7次，也就是说比赛双方一共可以在比赛进行的48分钟内申请14次长暂停。当球成为死球或者持球球员面对裁判做出“暂停”的语言表达，可以申请长暂停。
篮球比赛一般可以叫7次暂停。 在第一和第三节期间有2次100秒长暂停，该暂停次数算在主队身上：在第四节中每队最多可要求3次长暂停,每队最多可要求2次长暂停; 如果在第一和第三节从开始直至该节剩余6分钟时仍无球队要求暂停；如果再过3分钟仍没有球队要求暂停，但该暂停不计算给任何一队，裁判应在死球状态时强制暂停；在常规时间的最后2分钟： 短暂停(20秒)，裁判应强制暂停，在第二和第四节期间有3次100秒长暂停，任何暂停结束后都在半场开球;；如果在第二节和第四节，这是出于照顾转播期间商业广告的考虑； 两队合计，在常规时间的最后2分钟内以及加时期间。 NBA比赛每队均拥有6个长暂停和2个短暂停的权利，在开始的3分钟内没有球队要求暂停，每队每半场可要求一次。
在正式的篮球比赛中，暂停的次数要看是NBA的比赛，还是国际比赛。 NBA赛场暂停每队有权请求7次需登记的常规暂停；限定每队在第四节中不得超过4次暂停；在第四节的最后两分钟内不得超过3次暂停；在加时赛内，允许每队3次暂停。在每节比赛剩下2分59秒时没有任一队叫第二次暂停，记录员应在第一次死球时采取强制暂停，这一暂停登记在该节先前没有登记的队的名下。NBA官方暂停官方暂停时出现在双方一定时间内不叫暂停的时候，当出现死球时，算作官方暂停。国际赛场暂停教练员在比赛进行中有权请求暂停，但必须亲自到记录员处做出暂停的手势，而且这种暂停，记录员必须进行登记。规则规定每个队每半时只准许请示两次暂停，每次暂停的时间为一分钟，每个决胜期内只准许有一次暂停；暂停只能在规定的时间内使用，没有用完的暂停次数，不可以挪到下半时或决胜期使用；每半时的两次暂停，虽然不可以挪用，但是却可以不用或少用。 暂停时场上的队员不可以离开球场。
就以今年总决赛为例。凯尔特人和湖人两队对于暂停的运用，可能决定了不只一场比赛的胜负。 10年总决赛G2的第四节，时间剩下最后两分钟，以95比90领先的凯尔特人中锋帕金斯刚接获队友雷阿伦抢下防守篮板之后的传球，却发现队友们不是正倒在地上（皮尔斯），就是遭受到湖人队的重重包夹（隆多），球根本传不出去。眼看场上的时间一秒秒过去，场边凯尔特人所有的教练组都着急地用手势或声音提醒球员赶紧推进到自己的半场，否则会被判8秒违例。然而，面对湖人队的重重防守，凯尔特人连把球传到控卫隆多的手上都有困难了，更别提带过半场。在这个即将被吹判违例的瞬间，全球观众都目睹了令人诧异的一幕：凯尔特人主教练道格·里弗斯一边用手做出暂停手势、一边大吼着”timeout!”冲进场内。在即将违例的前一秒，裁判终于吹出了暂停。“我们只剩下一秒钟（就会被吹违例）。”赛后，在被问到这个回合时，里弗斯说。”我很高兴裁判们看到了。我当时可是尽了全力让他们注意到我！”当时冲进场内叫出暂停后，和球员们一起走回休息区的里弗斯受到了球员们热情的招呼，加内特甚至还兴奋地用手肘顶了他好几下，仿佛把他当成帕金斯一样。”看他跑的样子，不像是有在练身体！”射手雷阿伦在赛后打趣地说。”但他总算也是替我们争取到球权了，这是最关键的。”暂停结束后，凯尔特人不但成功发出界外球，还利用快速的导球得到一个轻松上篮的机会，把领先差距拉开到7分，也决定了比赛（甚至是这个总冠军系列赛）的胜负。“我想自己的动作确实激励了这些球员。”里弗斯说。”这个暂停除了保护我们的球权之外，我想更重要的是，队员们都因为我（差点滑倒的）好笑的动作放松不少，这对我们有很大的帮助。”而相较于凯尔特人的关键暂停，湖人队却可能因为暂停的时机而让比赛的胜利溜走。今年2月常规赛一场面对凯尔特人的比赛中，只落后1分的湖人在比赛剩下6秒时得到球权，抢下防守篮板的库兹马一条龙杀到前场，并在剩下两秒时上篮，被凯尔特人的球员犯规，得到了两次罚球可以帮助湖人队逆转战局的机会……不过问题是，他的队友贾维尔·麦基早在两、三秒之前就叫出了暂停，库兹马的上篮也没有效力。暂停过后，湖人队设计出的最后一波战术，连球都传不到库兹马或英格拉姆手上，只能让接球的波普靠在对手身上勉强出手，球连篮框都没碰到。无独有偶，类似的状况在10年总决赛又发生了一次：总决赛G2的第三节中段，湖人队利用费舍尔的投篮追平比数后，奥多姆又抢下防守篮板，带过半场后，直接杀进禁区取分……不过问题是，主教练菲儿·杰克逊又抢在他之前先叫了暂停。暂停过后，湖人队的进攻以加索尔的失误收场，回头还让凯尔特人打了个轻松上篮的机会，一来一往等于差了4分。两个具有争议的暂停1976年的总决赛，直到今天还因为诡异多变的G5令人记忆犹新。前四场比赛战成2：2平手的凯尔特人和太阳两队，在第五场展开了激战。凯尔特人在上半场曾领先达到20分，却因终场前约翰·哈夫利切克的两罚不中，而必须和太阳队打进加时赛。第一次加时赛，双方依旧杀得难解难分，时间剩下倒数三秒时，两队还以101比101平手。凯尔特人前锋保罗·塞拉斯此时从太阳队球员的手中抢到球，并且尝试向着裁判里奇·鲍尔斯叫出暂停。不过问题是，当时凯尔特人队其实已经用完了所有的暂停次数。如果当时鲍尔斯接受了塞拉斯的暂停请求，那么凯尔特人将会先因违例而被吹判技术犯规，让太阳队获得罚一球的机会。然而，尽管从电视画面上看来鲍尔斯的确看到了塞拉斯的手势（当时转播的电视主播也指出这点），但他却没吹出暂停，让时间走完，双方进入第二次加时赛。“（如果当时鲍尔斯判了凯尔特人技术犯规的话）我保证保罗·韦斯特法尔尔（当时太阳队的主将）可以把接下来的罚球投进。”当时太阳队主教练约翰·马克雷奥德事后回忆。即使是塞拉斯本人，在事隔多年之后，也承认自己的确在当时有叫出暂停。”我知道，在25年之后，大家仍然不停在讨论这个暂停。”21世纪初期，当时已经是新奥尔良黄蜂队（现鹈鹕）主教练的塞拉斯说。”我的确有叫暂停，但我想他（鲍尔斯）应该没看到吧！”那么，鲍尔斯到底有没有看到呢？事实上，他事后向友人坦承，当时的确有看到塞拉斯的暂停手势，那为什么当时不叫出暂停呢？据鲍尔斯本人的说法，他”不愿意让一个技术犯规决定总决赛的胜负”。鲍尔斯的解释，当然让太阳球团上上下下都气炸了，当时担任太阳队助理教练的阿尔·比安奇还为此特地去订做了一款戒指，里面刻着一句脏话：”X你的，鲍尔斯！”光是因为这个”没看到的暂停”，这场比赛就已经名留青史了，然而，转折可不只如此而已。进入第二个加时赛，太阳队先在倒数5秒时靠着韦斯特法尔的跳投取得1分领先，但是，哈夫利切克随后在枪响前的一记15尺跳投打板命中，逆转了战局，让老波士顿花园球场全场立刻陷入疯狂，连球迷都跳进场中庆祝。不过问题是，比赛其实还没结束。裁判之一的鲍尔斯（不然还会是谁？）宣布在哈夫利切克的球投进之后，比赛还剩下1秒钟。鲍尔斯的决定立刻引起了全场观众的勃然大怒，他本人甚至还被一名球迷以肢体攻击。在混乱平息之后，韦斯特法尔灵光一闪，想出了一个联盟史无前例、并且直到今天都还让人永远记得的点子。当时已经没有暂停次数可用的太阳队，决定主动和裁判叫暂停，这样一来，即使他们会因为被吹技术犯规让凯尔特人多罚一球（并且也罚进），但却获得了在中场开球的机会。暂停之后，落后两分的太阳队，由加·赫德在20尺外接球、转身、跳投，球在空中划出一道如彩虹的弧线之后，干净利落的进网，一秒钟内完成了一幕直到今天还常在NBA精华纪录里出现的片段。“整件事里最好笑的是，如果没有这些波士顿球迷冲进来闹场，拖延比赛时间，我们大概没办法想到这一招。”赫德回忆说道。进入第三个加时，气力放尽的太阳队终于败下阵来，最后他们也输掉了这次总决赛，然而，那场比赛当中两个具有争议的暂停，直到今天仍然是篮球史上最著名的两个暂停。不存在的暂停同样是叫出”不存在的暂停”，克里斯·韦伯的名字，和1993年的NCAA锦标赛决赛，也成为篮球史册中暂停的经典片段之一，但他大概宁可不愿因此留名。1993年，当时身为”密西根五虎”之首的大二生韦伯，连续两年带领队友杀入NCAA锦标赛四强，这一年并打进了总决赛，面对由D.史密斯教练带领的传统名校北卡大学。双方一路缠斗到读秒阶段，领先1分的北卡得到两罚机会，前锋帕特苏利文先罚进第一球，第二罚不进，抓下篮板的韦伯带球至前场后叫出暂停，准备布置球队最后一波攻势，一切乍听之下是这么的合理。唯一的问题是，当时密西根大学早已用光了他们所有的暂停。北卡大学利用密西根大学这个”不存在的暂停”所造成的技术犯规罚进两球，接下来还能握有球权。已经落后3分的密西根大学只能再度犯规，北卡再稳稳罚进两球，也决定了比赛的胜负。在北卡板凳区欢欣鼓舞的同时，韦伯则是呆若木鸡地和队友站在休息区目送这一切。这个令人不可置信的失误，竟然发生在如此重要的总决赛关键时刻，难怪即使到了韦伯早已大学毕业，甚至从NBA退役的今天，一提到他，许多人的印象往往还是从这个”不存在的暂停”开始。然而，回顾这次事件，也许除了韦伯个人的一时糊涂之外，他的教练们可能也需要为此付出一部份责任。事实上，在赛后媒体访问胜队北卡大的球员和教练时，他们的反应显然和媒体所“预期”他们会因对手失误得到冠军而欣喜的反应有一段差距。当时北卡球员之一，之后曾游走多支NBA球队的小前锋乔治·林奇说：”我不认为这种事(指有球员叫出超次暂停)会发生在我们身上。”“如果说胜利，这应该是属于我们教练组的胜利。史密斯教练让我们对于这种情况（比赛关键时刻）准备的更加充分。”“这是我们教练组的胜利。而这不是韦伯的错，他们的教练组应该让他们对于这种情况有更充足的准备。”另一位曾效力于凯尔特人和猛龙等队的前北卡中锋埃里克·蒙特罗斯，在被问到是否北卡球员也有可能发生如韦伯今天的错误时则说：”不可能。我们研究过这种情况太多次了，我们充分了解史密斯教练希望我们在场上如何应对。”“不要怪韦伯。要怪，怪教练吧，他们应该（比球员）更清楚。”而当时的密西根大学主教练史蒂夫·费舍尔，在被问到韦伯犯下的错误时则说：”我想我没有把当时的情况向球员们解释清楚。”至于拿下第二座NCAA冠军的史密斯教练只说：”即使那个暂停没有发生，我想我们还是会赢球;。”让我们试图还原当时韦伯叫暂停时的情况：当韦伯抓下篮板，之后曾朝着板凳区望去，不确定是否要叫个暂停，但板凳区没有明确回应。而在控球后卫和其他队友都已经先过半场，没人来接应的情况下，他开始自己运球（所有赛后报导，都记载韦伯已经走步在先）；接着他把球运到前场边线，比出了将会留名千古的暂停手势。密西根大学板凳上的队友看到韦伯的举动，都快崩溃了，急忙对着他摇手或用声音大吼着”不要！不要暂停！”，但在全场吵杂的观众声浪下，在场上的韦伯可说完全听不到他们的声音，而看到他们的手势，韦伯还以为是他们叫他赶快叫个暂停，因此更用力地比出暂停的手势。于是，悲剧就发生了。幸运的是，即使接下来的篮球岁月中必须持续受到这个”不存在的暂停”所带来的后果影响，但韦伯仍然拥有出色的职业生涯，他成为20世纪初期全NBA最灵活出色的大前锋之一，并且让国王队成为西部的豪强。 而在场外，热心公益的韦伯也帮助了不少年轻人，他的基金会，以及他其中一部轿车的车牌，更都以”暂停（timeout）”命名，代表着他能够走出这段不光彩的过去。
NBA每场比赛每队有6次长暂停(60秒或100秒)和上下半场各一次20秒短暂停,其中第四节每队不能超过3次长暂停,最后2分钟内不能超过2次长暂停,加时赛被认为是第四节的延伸.

5V5的话，你可以看看这个: 违例 22.1 定义违例是违犯规则。22.2 罚则将球判给对方队员在最靠近发生违例的地点掷球入界，正好在篮板后面的地点除外，除非本规则另有规定。第23条队员出界和球出界23.1 定义23.1.1 当队员身体的任何部分接触界线上、界线上方或界线外的除队员以外的地面或任何物体时，即是队员出界。23.1.2 当球触及了下列物体是球出界：�6�1在界外的队员和任何其他人队员。�6�1界线上、界线上方或界线外的地面或任何物体。�6�1篮板支撑架、篮板背面或比赛场地上方的任何物体。23.2 规定23.2.1 在球出界、甚至球触及了除队员以外的其它物体而出界之前，最后触及球或被球触及的队员是使球出界的队员。23.2.2 如果球出界是由于触及了界线上或界线外的队员或被他所触及，是该队员使球出界。23.2.3 在争球期间，如果队员移动到界外或他的后场，一次跳球情况发生。第24条运球24.1 定义24.1.1 当在场上已获得控制活球的队员将球掷、拍、滚或运在地面上，并在球触及另一队员之前再次触及球为运球开始。当队员双手同时触及球或允许球在一手或双手中停留时运球结束。在运球的时候球可被掷向空中，只要掷球的队员用手再次触及球之前球触及地面或另一队员。当球不与队员的手接触时，队员可行进的步数不受限制。24.1.2 队员偶然地失掉和随后在场上恢复控制活球，被认为是漏接球。24.1.3 下列情况不是运球：�6�1连续的投篮。�6�1一次运球的开始或结束时漏接球。�6�1从其他队员的附近用拍击球来试图获得控制球。�6�1拍击另一队员控制的球。�6�1拦截传球并获得控制球。�6�1只要不发生带球走违例，将球在两手之间抛接并在球触及地面前允许在手中停留。24.2 规定队员第一次运球结束后不得再次运球，除非在两次运球之间他在场上已失去了控制活球以后，由于：�6�1投篮。�6�1被对方队员触及球。�6�1传球或漏接，然后触及了另一队员或被另一队员触及。第25条带球走25.1 定义25.1.1 当队员在场上持着一个活球，其一脚或双脚超出本规则所述的限制向任一方向非法移动是带球走。25.1.2 在场上正持着一个活球的队员用同一脚向任一方向踏出一次或多次，而其另一脚（称为中枢脚）不离开与地面的接触点时为旋转（合法移动）。25.2 规定25.2.1 对在场上接住活球的队员确立中枢脚�6�1双脚站在地面上时：——一脚抬起的瞬间，另一脚成为中枢脚。�6�1移动或运球时：——如果一脚正触及地面，该脚成为中枢脚。——如果双脚离地和队员双脚同时落地，一脚抬起的瞬间，则另一脚成为中枢脚。——如果双脚离地和队员一脚落地，于是，该脚成为中枢脚。如果队员跳起那只脚并同时落地停止，那么，哪只脚都不是中枢脚。25.2.2 对在场上控制了活球并已确立中枢脚的队员的带球行进�6�1双脚站在地面上时：——开始运球，在球出手之前中枢脚不得抬起。——传球或投篮，队员可跳起中枢脚，但在球出手之前任一脚不得落回地面。�6�1移动时：——传球或投篮，队员可跳起中枢脚并一脚或双脚同时落地。但一脚或双脚抬起后在球出手之前任一脚不得落回地面。——开始运球，在球出手之前中枢脚不得抬起。�6�1停止时哪只脚都不是中枢脚：——开始运球，在球出手之前哪只脚都不得抬起。——传球或投篮，一脚或双脚可提起，但在球出手前不得落回地面。25.2.3 队员跌倒、躺或坐在地面上�6�1当一名队员持球跌倒在地面上或躺或坐在地面上获得控制球是合法的。�6�1如果而后该队员在持着球滑动、滚动或试图站起来是违例。第26条3秒钟26.1 规定26.1.1 当某队在前场控制活球并且比赛计时钟正在运行时，该队的队员不得停留在对方队的限制区内超过持续的3秒钟。26.1.2 队员在下列情况下应被默许：�6�1他试图离开限制区。�6�1他在限制区内，当他或他的同队队员正在做投篮动作并且球正离开或恰已离开投篮队员的手时。�6�1他在限制区内已接近3秒钟时运球投篮。26.1.3 为证实队员自身位于限制区外，他必须将双脚置于限制区外的地面上。第27条被严密防守的队员27.1 定义一名队员在场上正持着活球，这时对方队员处于积极的防守位置，距离不超过1米，该队员是被严密防守。27.2 规定一名被严密防守的队员必须在5秒钟内传、投或运球。第28条8秒钟28.1 定义28.1.1 某队的后场由该队本方的球篮、篮板的界内部分以及由该队本方球篮后面端线、两条边线和中线所限定的球场部分组成。28.1.2 某队的前场由对方的球篮、篮板的界内部分以及由对方球篮后面的端线、两条边线和距对方球篮最近的中线内沿所限定的球场部分组成。28.1.3 球进入该队的前场，当：�6�1球触及前场时。�6�1球触及有部分身体触及前场的队员或裁判员时。28.2 规定28.2.1 每当一名队员在他的后场获得控制活球时，他的队必须在8秒钟内使球进入他的前场。28.2.2 当先前已控制球的队由于下列情况的结果被判在后场掷球入界时，8秒钟周期应以任何剩余的时间继续：�6�1球出界了。�6�1一名同队队员受伤了。�6�1一次跳球情况。�6�1一次双方犯规。�6�1双方球队的相等罚则抵消。第29条24秒钟29.1 规定29.1.1 每当一名队员在场上获得控制活球时，他的队必须在24秒钟内尝试投篮。在24秒钟内，为构成一次投篮：�6�1在24秒钟装置的信号发出前，球必须离开队员的手，而且�6�1球离开了队员的手后，球必须触及篮圈或进入球篮。29.1.2 当一次投篮尝试临近24秒钟周期结束和球在空中时信号响起：�6�1如果球进入球篮，没有违例发生，信号应被忽略并且记中篮得分。�6�1如果球触及篮圈但未进入球篮，没有违例发生，信号应被忽略并且比赛应继续。�6�1如果球撞击篮板（不是篮圈）或未碰篮圈，一次违例发生，除非对方队员即时和清楚地获得了控制球，在此种情况下，信号应被忽略并且比赛应继续。关系到干涉得分和干扰的所有限制应适用。29.2 程序29.2.1 如果裁判员因为任何正当的与任一队无关的原因（24秒钟装置错误的复位等）、或与控制球队的对方有关的原因停止比赛，一个新的24秒钟周期和球权应判给先前已控制球的队。然而，如果根据裁判员的判断，对方将被置于不利，24秒钟装置应从中断的时间继续。29.2.2如果某队已控制球或双方都未控制球时24秒钟装置错误地发出信号，此信号应被忽略并且比赛应继续。然而，如果根据裁判员的判断，控制球队已被置于不利，比赛应被停止，24秒钟装置应被校正并且把球判给该队。29.2.3 罚则应将球判给对方队员在最靠近比赛被裁判员停止的地点掷球入界，正好在篮板后面的地点除外。第30条球回后场30.1 定义30.1.1 球进入某队的后场，当：�6�1球触及后场。�6�1球触及有部分身体与后场接触的队员或裁判员。30.1.2 球已被非法地回到后场，当控制活球队的队员是：�6�1在他的前场最后触及球，而后该队员或同队队员在他的后场首先触及球。�6�1在他的后场最后触及球，而后球触及前场，接着，并被在后场的该队员或同队队员首先触及球。这个限制适用于在某队前场的所有情况，包括掷球入界。30.2 规定控制活球的队员不得使球被非法地回到他的后场。第31条干涉得分和干扰31.1 定义投篮或罚球�6�1开始：当球离开正在做投篮动作的队员的手时。�6�1结束：当球处于下列情况时：——从上方直接进入球篮并且停留其中或穿过球篮。——不再有进入球篮的可能性。——触及篮圈。——触及地面。——成为死球。31.2 规定31.2.1 干涉得分发生在投篮中：当一名队员触及完全在篮圈水平面之上的球时，并且：�6�1球在下落飞向球篮中。�6�1在球已碰击篮板后。31.2.2 干涉得分发生在罚球中：当一名队员触及飞向球篮的、触及篮圈前的球时。31.2.3 干涉得分限制适用到：�6�1在投球中球不再有进入球篮的可能性。�6�1球已触及篮圈。31.2.4 干扰发生在投篮中，当：�6�1球与篮圈接触时队员触及球篮或篮板。�6�1队员从下方伸手穿过球篮并触及球。�6�1球在球篮中时防守队员触及球或球篮并阻止球穿过球篮。�6�1防守队员使得篮板或篮圈摇动，根据裁判员的判定，这种手段已妨碍球进入球篮。�6�1进攻队员使篮板或篮圈摇动，根据裁判员的判定，这种手段使球进入球篮。31.2.5 干扰发生：在罚球中，当：�6�1在一次罚球（随后有进一步的罚则）中，球有进入球篮的可能性时，一名队员触及球、球篮或篮板。�6�1在最后一次或仅有一次的罚球中，在球与篮圈接触时，队员触及球篮或篮板。�6�1队员从下方伸手穿过球篮并触及球。�6�1在最后一次或仅有一次的罚球中，球有进入球篮的可能性和球已触及篮圈之后，一名防守队员使篮板或篮圈摇动，根据裁判员的判定，这种手段已妨碍球进入球篮。�6�1在最后一次或仅有一次的罚球中，球有进入球篮的可能性和球已触及篮圈之后，一名防守队员使篮板或篮圈摇动，根据裁判员的判定，这种手段已使球进入球篮。31.2.6 投篮的球在飞行时和：�6�1在一名裁判鸣哨之后。�6�1结束一节的比赛计时钟信号响起之后。在球已触及篮圈后仍有进入球篮的可能性时，队员不得触及球。涉及干涉得分和干扰的所有限制应适用。31.3 罚则31.3.1 如果一名进攻队员发生违例，不判给的分。将球判给对方队员在罚球线的延长部分掷球入界，除非本规则另有规定。31.3.2 如果一名防守队员发生违例。应判给进攻的队：�6�1当球在罚球中出手时，得1分。�6�1当球在2分投篮区域出手时，得2分。�6�1当球在3分投篮区域出手时，得3分。得分的判给就好像球已进入球篮。31.3.2在最后一次或仅一次的罚球中如果防守队员违例，应判给进攻的队得1分，随后执行防守队员技术犯规的罚则。第六章犯 规第32条犯规32.1 定义32.1.1 在一场篮球比赛中，10名队员快速移动在一个有限的空间内，身体接触不可避免。32.1.2 犯规是对规则的违犯，含有与对方队员的非法身体接触和/或违反体育道德的举止。32.1.3 一个队可被宣判任何数量的犯规，不考虑罚则，犯规者的每一犯规应被登记，记入记录表并相应地被处罚。第33条接触：一般原则33.1 圆柱体原则圆柱体原则定义为一名站在地面上的队员占据一个假想的圆柱体内的空间。它包括该队员上面的空间，并受下列限定：�6�1前面由手的双掌。�6�1后面由臀部，和�6�1两侧由双臂和双腿的外侧。双手和双臂可以在躯干前伸展，其肘部的双臂弯曲不超过双脚的位置，因此两前臂和双手是举起的。他的双脚间的距离因按照他的高度变化。（图5）33.2 垂直原则在比赛中，每一队员都有权占据未被对方队员已经占据的任何场上位置（圆柱体）。这个原则保护队员所占据的地面空间和当他在此空间内垂直起跳的上方空间。队员一离开他的垂直位置（圆柱体）并与已经建立了他自己的垂直位置（圆柱体）的对方队员发生身体接触，离开他的垂直位置（圆柱体）的队员就对此接触负责。防守队员垂直地离开地面（在他的圆柱体内）或在他自己的圆柱体内把双手和双臂伸展在他的上方，则不必判罚。无论是在地面上或在空中的进攻队员不应用下列方式与处于合法防守位置的防守队员发生接触。�6�1用他的手臂为自己创造额外的空间（清除障碍）。�6�1在投篮时或刚投篮之后伸展他的双脚或双臂去造成接触。33.3 合法防守位置一名防守队员已建立了最初的合法防守位置，当：�6�1他正面对他的对手，并且�6�1他的双脚着地。合法防守位置从地面到天花板垂直地在他上方（圆柱体）伸展。他可将他的双臂和双手举过头或垂直跳起，但是他必须在假想的圆柱体内是手和臂保持垂直的姿势。33.4 防守控制球的队员当防守控制（正持着或运着）球的队员时，时间和距离的因素不适用。每当对方队员在持球队员面前占据了一个最初的合法防守位置（甚至是一瞬间完成的），持球队员必须料到被防守并必须准备停步或改变他的方向。防守队员建立一个最初的合法防守位置，必须在占据位置前没有造成接触。一旦防守队员已建立了一个最初的合法防守位置，他可移动以便防守他的对手，但他不得伸展他的双臂、双肩、双髋或双腿，并通过这样做来造成接触以阻止从他身边通过的运球队员。当裁决阻挡/撞人情况涉及持球队员时，裁判员应运用下列原则：�6�1防守队员必须以面对持球队员并双脚着地来建立一个最初的合法防守位置。�6�1防守队员为保持最初的合法防守位置，可保持静立、垂直起跳、侧移或后移。�6�1在保持最初的合法防守位置的移动中，一脚或双脚可以瞬间离地，只要该移动是侧向或向后的，不朝向持球队员。�6�1接触必须发生在躯干上，在这样情况下，防守队员将被以为是已经先在接触地点了。�6�1已建立了合法防守位置的防守队员可以在他的圆柱体之内转身，以缓和任何冲撞或避免受伤。如发生任何上述情况，应以为持球队员已经造成了犯规。33.5 防守不控制球的队员不控制球的队员有权在球场上自由地移动，并占据任何未被另一队员已经占据的位置。当防守不控制球的队员时，时间和距离的因素应适用。防守队员不能如此靠近和/或如此快地在移动的对方队员的路径中占据一个位置，以致后者没有足够的时间或距离停步或改变他的方向。此距离与对防守队员的速度直接成正比，不得少于正常的1步，不得多于正常的2步。如果一名防守队员在占据最初的合法防守位置中不重视时间和距离的因素，并与对方队员发生接触，他对该接触负责。一旦一名防守队员已经建立了一个最初的合法防守位置，为防守对方队员他可移动。他不得为了阻止对方队员从他身边通过而在他的路径中伸展臂、肩、臀或腿。他可以在他的圆柱体内转身或将手臂置于身前并贴近身体以避免受伤。33.6 腾空的队员从球场某地点跳起在空中的队员有权再落回同一地点。他有权落在场上的另一地点，只要落地点和起跳和落地点之间的直接通道在起跳的时间尚未被对方队员占据。如果一名队员已跳起并落地，可是他的动量使其接触了在落地地点之外已占据了一个合法防守位置的对方队员，则该跳起队员对此接触负责。在队员已跳起在空中后，对方队员不得移动到他的路径上。移动到腾空队员的身下并造成接触，通常是违反体育道德的犯规，某些情况下可能是取消比赛资格的犯规。33.7 掩护：合法的和非法的掩护是试图延误或阻止一名没有球的对方队员到达希望到达的场上位置。合法的掩护是当正在掩护对手的队员：�6�1发生接触时是静止的（在他的圆柱体内）。�6�1发生接触时双脚着地。非法的掩护是当正在掩护对手的队员：�6�1发生了接触时正在移动。�6�1发生了接触时，是在静止对手的视野之外做掩护没有给出足够的距离。�6�1发生了接触时，对移动中的对手没有重视时间和距离的因素。如果在静止对手的视野之内做掩护（前方的或侧方的），做掩护的队员可按自己的意愿靠近对手已建立掩护，只要没有接触。如果在静止对手的视野之外做掩护，做掩护的队员必须允许对手向掩护迈出正常的一步而不发生接触。如果对手在移动中，时间和距离的因素应适用。做掩护的队员必须留出足够的空间，以便被掩护的队员能通过停步或改变方向来避免掩护。要求的距离是不得少于正常的1步，不得多于正常的2步。与已经建立掩护的队员的任何接触，由被合法掩护的队员负责。33.8 撞人撞人是有球或无球的队员推进或移动到对方队员躯干上的非法身体接触。33.9 阻挡阻挡是阻碍有球或无球对方队员行进的非法的身体接触。如果试图做掩护的队员在移动中与静止或后退的对方队员发生接触，则他发生了一起阻挡犯规。如果队员不顾球，面对着对方队员并随着对方队员的移动而移动它的位置，除非包含其它因素，他对所发生的任何接触负主要责任。所谓“除非包含其它因素”，是指被掩护的队员故意推人、撞人或拉人。队员在场上占据位置时把他的手臂或肘伸在他的圆柱体之外是合法的。但当对方队员试图通过时，它们必须被移动到他的圆柱体之内。如果手臂或肘是在他的圆之体之外并发生接触，这是阻挡或拉人。33.10 用手和/或手臂接触对方队员用手触及对方队员，本身未必是犯规。裁判员应判定引起接触的队员是否已经获得了不公正的利益。如果队员引起的接触在任何方面限制对方队员的移动自由，这样的接触是犯规。当防守队员处于防守位置，并且他的手或手臂放置在持球或不持球的对方队员身上并保持接触以阻碍他行进，就发生了非法的用手或非法伸展手臂。反复地触及或“戳”持球或不持球的对方队员是犯规，因为这可导致粗暴的比赛。这是持球的进攻队员犯规：�6�1为了获得不公正的利益，用手臂或肘“勾住”或缠绕防守队员。�6�1为了阻止防守队员的防守或试图抢球，或为了在他或防队员之间创造更大的空间，“推开”防守队员。�6�1运球时，用伸展的前臂或手去阻止对方队员获得控制球。不持球的进攻队员为了下列原因“推开”防守队员是犯规：�6�1摆脱去接球。�6�1阻止防守队员的防守或试图抢球。�6�1在他和防守队员之间创造更大的空间。33.11 居中策应垂直原则（圆柱体原则）适用于居中策应。位于居中策应位置的进攻队员和看守他的防守队员必须尊重彼此的垂直位置（圆柱体）的权利。位于居中策应位置的进攻队员或防守队员用肩或髋将他的对方队员挤出位置，或用伸展的肘、臂、膝、或身体的其他部位去干扰对方队员的活动自由，是犯规。33.12 背后非法防守背后非法防守是防守队员从对方队员的背后与其发生身体接触。防守队员正试图去抢球的事实，不证明从背后与对方队员发生接触是正当的。33.13 拉人拉人是干扰对方队员移动自由的非法身体接触。这种接触（拉人）能用身体的任何部分来发生。33.14 推人推人是队员用身体的任何部位强行移动或试图移动控制或未控制球的对方队员时发生的非法身体接触。第34条侵人犯规34.1 定义侵人犯规是队员与对方队员的接触犯规，无论球是活球或是死球。队员不应通过伸展他的手、臂、肘、肩、髋、腿、膝或脚来拉、阻挡、推、撞、绊、阻止对方队员行进；以及不应将其身体弯曲成“反常的”姿势（超出他的圆柱体）；也不应放纵任何粗野或猛烈的动作。34.2 罚则应给犯规队员登记一次侵人犯规。34.2.1 如果对没有做投篮动作的队员发生犯规：�6�1由非犯规的队在最靠近违犯的地点掷球入界重新开始比赛。�6�1如果犯规的队处于全队犯规处罚状态，则应运用第41条（全队犯规：处罚）。34.2.2 如果对正在做投篮动作的队员发生犯规，应按下列所述判给投篮队员若干罚球：�6�1如果投篮成功，应计得分并判给1次追加的罚球。�6�1如果从2分投篮区域的投篮不成功，应判给2次罚球。�6�1如果从3分投篮区域的投篮不成功，应判给3次罚球。�6�1在结束一节的比赛计时钟信号响时或恰好响之前，或当24秒钟装置信号响时或恰好响之前，队员被犯规了，此时球仍在该队员手中，并且投篮成功，不应计得分，应判给2次或3次罚球。第35条双方犯规35.1 定义双方犯规是两名互为对方的队员大约同时相互发生侵人犯规的情况。35.2 罚则35.2.1 应给每一犯规队员登记一次侵人犯规。不判给罚球。35.2.2 如果在双方犯规的同一时间出现的情况不同，比赛应按下列所述重新开始：�6�1投篮有效或最后一次或仅有一次的罚球得分，应将球判给非得分队从端线的任何地点掷球入界。�6�1某队已控制了球或拥有球权，应将球判给该队在最靠违犯的地点掷球入界。�6�1任一队都没有控制球也没有球权，一次跳球情况发生。第36条违反体育道德的犯规36.1 定义36.1.1 根据裁判员的判断，一名队员不是在规则的精神和意图的范围内合法地试图去直接抢球，发生的接触犯规是违反体育道德的犯规。36.1.2 违反体育道德的犯规在贯穿整场的比赛中必须解释一致。36.1.3 裁判员必须只判断动作。36.1.4 判断犯规是否是违反体育道德的，裁判员应运用如下原则：�6�1如果一名队员不努力去抢球并发生接触，这是一起违反体育道德的犯规。�6�1如果一名队员在努力抢球中造成过分的接触（严重犯规），则该接触应被判定是违反体育道德的。�6�1如果一名队员在做合法的努力去抢球（正常的争抢）发生了犯规，这不是违反体育道德的犯规。36.2 罚则36.2.1 应给犯规队员登记一次违反体育道德的犯规。36.2.2 罚球应判给被犯规的队员，以及随后：�6�1在记录台对面的中场延长部分掷球入界。�6�1在中圈跳球开始第1节。罚球的次数应按如下规定：�6�1如果对没有做投篮动作的队员发生犯规：应判给2次罚球。�6�1如果对正在做投篮动作的队员发生犯规：如果中篮应计得分并加判给1次罚球。�6�1如果对正在做投篮动作的队员发生犯规，并没有得分：应判给2或3次罚球。第37条取消比赛资格的犯规37.1 定义37.1.1 队员、替补队员、被逐出的队员、教练员、助理教练员或随队人员的任何恶劣的违反体育道德的行为是取消比赛资格的犯规。37.1.2 一名队员被登记了2次违反体育道德的犯规时，该队员也应被取消比赛资格。37.1.3 教练员也应被取消比赛资格，当：�6�1由于他自身违反体育道德行为的结果而被登记了2次技术犯规（‘C’）时。�6�1由于球队席人员（助理教练员、替补队员或随队人员）的违反体育道德行为的结果而被累计登记了3次技术犯规（‘B'）或3次技术犯规的组合中，其中有一次是登记教练员自身（‘C’）时。37.1.4 如果队员或教练员在37.1.2或37.1.3情况下被取消比赛资格，应只处罚违反体育道德的犯规或技术犯规。对取消比赛资格不执行追加的罚则。37.1.5已被取消比赛资格的教练员应由登记在记录表上的助理教练员接替。如果记录表上没有登记助理教练员，应由队长接替。37.2 罚则37.2.1 应给犯规者登记一次取消比赛资格的犯规。37.2.2 他应被取消比赛资格并取该队的休息室，并在比赛期间留在那里，或者，他也可以选择离开体育馆。37.2.3 罚球应判给：�6�1任一对方队员，就一次非接触犯规来说。�6�1被犯规的队员，就一次接触犯规来说。以及随后：�6�1在记录台对面的中线延长部分掷球入界。�6�1在中圈跳球开始第1节。37.2.4 罚球的次数应按如下规定：�6�1如果对没有做投篮动作的队员发生犯规或如果是一次技术犯规：应判给2次罚球。�6�1如果对正在做投篮动作的队员发生犯规如果中篮应计得分并加判给1次罚球。�6�1如果对正在做投篮动作的队员发生犯规并没有得分：应判给2或3次罚球。第38条技术犯规38.1 行为规定38.1.1 比赛的正当行为要求双方球队的成员（队员、替补队员、教练员、助理教练员和随队人员）与裁判员、记录台人员以及技术代表有完美和真诚的合作。38.1.2 每个球队应尽最大的努力去获得胜利，但胜利的取得必须符合体育道德精神和公正竞赛的要求。38.1.3 任何故意的或一再的不合作，或不遵守本规则的精神，应被以为是一次技术犯规。 38.1.4 裁判员可以通过警告或甚至宽容那些明显是无意的并不直接影响比赛的、属管理性质的小的技术违纪来阻止技术犯规，除非在警告后重复出现同样的
半场首先要攻防转换、也就是对方进攻、如果通过断球或者篮板球更换了球权、要求持球队员将球传出或带出三分线或者三秒区进行议论攻防转换、具体出三分还是三秒可以再具体说明、一般我们打球都是是出三分线、还有就是一些走步（带球走三步、接球后走两步、更换中枢脚都算是） 二运（运球到一半双手持球或者翻腕然后没有投篮、传球或者球被断从手中掉落就继续运球、PS：投篮三不沾只要有投篮动作就可以继续运球、不算作二运）要吹、各种犯规（侵人、打手、阻挡等等。。。）肯定也是要吹的、当然尺度肯定不需要太严、篮下三秒可以忽略、因为如果算上篮下三秒的话就太麻烦了、半场一般是娱乐为主、
那看你是几V几了、一般来说半场最多就是3V3最合适。也没什么太多的规矩。一般的打手走步两次运球冲撞防守犯规毕竟半场要的就是娱乐规矩太多的话 那还不如去打全场的好、疯子 手打欢迎追问！

篮球怎么打，以下是最基本的打篮球入门及要领： 如何投篮（一）投篮是进攻队员为将球投进篮而采用的各种专门动作的总称。投篮是篮球运动的主要进攻技术，是唯一的得分手段。比赛中进攻队员运用其他各种进攻技术、战术的目的，都是为了创造更多更好的进攻机会，力求投中得分。而投篮得分多少决定一场比赛的胜负，因此，掌握好投篮技术并不断的提高投篮命中率，对于在比赛中取胜具有十分重要的意义。今天单手原地投篮主要用于罚球，或试图发动3分投篮。尽管用得不太多，但却是当今最流行的跳投的基础，也是某些上篮的基础。所有基本投篮虽然密切联系，但我试图为每种投篮专立一章：罚球、跳投、跑篮、勾手投篮和投篮，并把每种投篮技术分成以下几个要点：瞄篮投篮时瞄篮点在哪里?你的眼睛应注视篮圈的后沿部分。当看这一点时，就能投进网里。许多教练教队员瞄篮圈前缘一点，那么做，你不得不比瞄篮点投得更远些。应该每次都投向瞄篮点，犹如神投手一样站位不管是罚球还是跳投，你站位正确吗?如果右手投篮，右脚应直接指向篮圈中央。罚球情况下应把右脚放在罚球线中点，稍前于左脚。最重要的是感觉自己站位舒适。请记住，你要培养的是稳定性，而这来源于习惯，来源于感觉舒适和自然。持球持球要小心，用手指和掌根触球，手掌心不得触球。在球与手之间应有空隙，这样才能感觉柔和。用指端控制住球，不要太紧。膝我提倡罚球时稍微屈膝即可。像其它投篮，膝关节必须保持稳定与一致。基本前提就是：投篮越简单，动作就越小，获得一致的稳定出手的机会就越好。球出手与出手后手的跟随动作出手要柔和、流畅，不要猛然用力，否则会使球离手太快，这样命中率就下降。要使球柔和人网，球应从指端出手，自然离开手指，如果球触手掌，球就不能柔和地触篮圈。弧线如果球触篮圈后又弹回来，这告诉你投篮太平，即弧度不够。弧度不够使球不能柔和触及篮圈。罚球时弧线的最高点应在篮圈上3——4英尺(约1米)，投得越远，弧线就相应高一点。眼睛注视(球出手后)你的眼睛是否跟随球的飞行曲线?这是一个普遍的毛病。不要把眼睛集中于球的飞行——投手注视球飞行就容易在球出手前偏离目标，这样就影响命中率。球的旋转和弧度一样，球的旋转取决于球离篮圈的距离。罚球线左右的球，在到达篮圈前应旋转一周到一周半。如果没有适当的后旋，就会使球碰及篮圈后向外而不落入球网内。自信心适合的练习带来成功，从而给人自信，而自信又使你深信练习的效果，并继续练习。这是一个美妙的循环。大多数优秀的投手投前就心中有数，有的放矢。带着自信心站在罚球线前吧。投篮技术之二：轻松自如的罚球罚球时队员的压力很大——对方教练在你罚球前叫个暂停，对方队员嘲笑你，观众在篮板后疯狂地挥舞着双臂，但这不要紧。队员应把这些干扰视作有利因素。如果球迷狂乱地挥舞着双臂，好的投手就应认识到篮圈和篮板是他面前唯一不动的东西。这样就帮助了瞄篮。所有篮板后面的挥动只能使篮圈显得比平时更大。集中注意力的能力——利用所有这些外来干扰，把不利因素变成有利因素，在困难环境下放松——是基于一项主要特征——自信心，真正的、毫无水分的自信心。唯一的自信心是知道能投中，而这来自你的技术以及如何利用这些技术的能力。罚球一、瞄篮罚球始于瞄篮点：蓝图的后面一点(篮圈上离你最远的一点)。许多教练教队员瞄篮于篮圈最前面的点，使球击于此点之上。如果要投中，队员必须比瞄篮点投得更远些。为什么要瞄准一点而又放弃这一点呢?如果确定一个瞄篮点，就努力瞄准这一点。当你看到篮圈后面的点时，就能看“进”篮圈里面，这里才是球要去的地方。大多数人投得轻，这是因为太多的人瞄篮于篮图之前。相反，投手瞄篮于篮圈之后，辅以合适的弧度，很少会投得太重。当瞄篮于篮圈之后，蓝图看起来显得更大一些。因为你注意篮围的部分变多了。大目标总比小目标更加容易把球投入网中吧。二、投蓝站立姿势双腿不要并拢，而是分开，以便能向各个方向移动。对于右手持球者来说，右脚应靠近罚球线，稍领先于左脚，指向篮圈中央。每次罚球你都做同样的姿势。这种固定化模式非常重要，是关键所在。三、持球开始投篮时持球要小心谨慎一—像拿住一个鸡蛋，而不是柠檬一样。每一次投篮都非常关键，与胜负相连，要经常记住这一点。许多球不是空心入网，而最后却进了。持球方法与此有关：它能缓冲球触篮圈的冲量，如果球末直接命中，球在篮圈上的时间能更长些，这样球滚人网的机会就越多小心持球，不要太紧。使球放在手指上，不是手掌上。在球与手掌心之间要有空隙。对于单手投篮，用投篮手的食指尖端接触球的平面中心部位投篮手的拇指应该展开，与食指呈60度夹角。扶球手扶球的一侧手指全面展开到最大程度。假设你持球，球两边接合处从左到右，显著的商标也从左到右。这种位置很容易保持，一旦掌握投篮，每一步就定型成机械化，你就会自动把手放球上，然后不用考虑球的两边接合处在哪里，商标在哪里(一旦持球不看这些东西时，你就不知道哪里是球的接合处一一不管怎么持球，不看球时感觉就一样)。当小心持球时，一定要记住只用手指和掌根触球，不要用掌心触球。在球与掌心之间可以有光线穿过。四、膝膝关节不要过分弯曲。许多教练坚持膝关节屈得多点；相反，轻微的屈膝才是必要的。过分身体运动只能增力口不中的可能性，特别是在以下这些不适当的场合：对方教练叫暂停来分散你的注意，最终影响你的出手习惯。但如果习惯动作中没有过多不必要的身体运动时，你就更容易处理这种情况。应该在罚球时努力争取简单流畅的运动，最大限度减少不必要的身体和上臂的运动。五、球出手和出手后手臀跟随动作整个投篮，从开始到球出手的跟进，应该连续地一次性地流畅进行。应该训练这一点，即使一开始你的准确性不高也应如此。柔和地拨球在动力定型中非常重要：柔软而流畅的出手有助于球命中篮圈而人网。应该使脚跟稍稍抬起。球出手时，投篮手的手臂、手腕和手指应充分伸直。抖腕柔和，不能太猛——这样使球有必要的后旋。正确的出手跟随动作是：手腕与手指呈鹅颈型吩咐队员肘关节内收靠近身体是教练特别喜欢强调的。而这并不那么重要，记住——投篮由手腕来进行，上臂主要是协助手腕做投篮。如果投得已很好，并且肘关节姿势平而直，从而感到很舒适的话，就不要改掉而接受不舒适的姿势。只要不影响其它重要的投篮因素，舒适是很重要的感觉。[投篮时，脚后跟要抬起，前脚趾与地面相触。投篮时注意脚后跟。]六、弧线理想的投篮应有一个好的弧线——球在抛物线最高点时，应比篮圈高度高3．5—4．5英尺(约1米左右)。本书列出的所有基本功，连同良好的球出手和出手后的跟进，适宜的弧线与旋转，应有助于球柔和地触篮圈。这样的话，如果球不空心入网，也会落在篮圈上，滚动几下最后仍然入网。[球出手后跟随动作必须充分，即使投完篮，也要使手掌充分伸直，使手与手腕至鹅颈的形状。]七、眼睛还记得眼睛向哪儿看吗?即使球在飞行，也要使眼睛注视着篮圈后面的点。不要使眼睛跟随球的飞行，不管你认识到没有。它会影响你的注意力。这种毛病很普遍，甚至职业队选手中也有。即便球马上要触及蓝图，也不要立即放下上臂，而一直保持在空中，直到球进为止。否则会使球猛然碰篮图而不中。我知道手保持如此之高、八、旋转从罚球线到篮圈，球旋转一周到一周半就足够了。旋转太多，如果球不会空心人网，就会使球滚出篮圈。指端对球的控制至关重要，因为它是你在投篮过程中最终触球的部分。[ 使手臂保持在舒适的高度和姿势，扶球手扶球一侧，使两拇指几乎接近，不要过分注意你的肘关节弯曲，采用感到舒适的姿势。]九、自信如果站在罚球线上毫无信心，那你可能就会投不进。投篮要有准备。十、注意力当你罚球时，场上有五名队员希望你不进。无数观众也这么想，特别是作为客队比赛，但你不要被分散注意力。注视瞄篮点，用步伐调整到自己感到舒服。一颗炸弹在球场上空爆炸，球进了。十一、怎么练习很明显，最好的练习方法是罚球。特别制作的球架使球回到你身边，来帮助你训练。我有规律地用一个球，不用球也有其它方法来帮助投篮。如果你在家牛，没有篮架，就手拿一个球，正确持球，击墙投篮。这不会有助于你瞄篮和出手弧度，但能帮助你持球，出手，出手后跟进以及适宜的站位姿势。在家里你也可以做同样的事：躺在床上，向空中投出又接住。记住——每次处理球时，都要合理。我建议你一天罚球500次，这只需要一个小时(对我，30一40分钟就行了)。如果你真想罚球更准，这只付出了一点点代价。 一旦你按部就班地练习所有这些基本功，你的自信心(这非常关键)将逐步得到增强。我希望你能很认真地采纳这些基本功的意见，并逐个练习，即使一开始命中率不高。生活中你不得不努力去做有意义的事，罚球也不例外，亦需努力。
运动规则 概述篮球比赛中的规则较多，且相当复杂，共有93条。[5]超时违例1.3秒钟规则：某队控制球时，同队队员在对方禁区内停留不得超过3秒钟。在比赛过程中或控球后在界外掷界外球的情况下，只要同方队员在对方禁区内停留超过3秒钟，裁判员会立即鸣哨，判罚3秒违例。2.5秒钟规则：当一个持球队员被严密防守，在5秒钟内没有传球、投球、滚球或运球时，也将宣判违例。过去5秒违例判争球，现在则由对方队员就近掷界外球。3.8秒钟规则：一个队从后场控制球开始，必须在8秒钟内将球推进到前场，否则判8秒钟违例，由对方掷界外球。 4.24秒钟规则：一个队在场上控制球后，必须在24秒钟内出手投篮，否则判24秒违例。过去如在24秒钟内球被对方击出界外后将重新计算24秒，现在则从边线掷界外球后不再重新计算24秒，而是在24秒钟中的剩余时间内必须出手投篮，否则仍被判为24秒违例，判由对方掷界外球。
要求团队协作，不要太独，不传球。 也要技术，自身的投篮，抢篮板的技术。 也要有战术。要了解常规战术，做到知己知彼百战百胜。
实践出真知，多跟人打练技术，不要自己一个人练，独自的时候可以注重体能的训练
就往网子里扔就行