作为一名教师，通常需要用到教案来辅助教学，编写教案有利于我们科学、合理地支配课堂时间。我们该怎么去写教案呢？下面是我为大家收集的人教版小学五年级体育课《接力跑》教案设计和反思，仅供参考，欢迎大家阅读。小学五年级体育课《接力跑》教案设计和反思 篇1活动目标1、学习使用交接棒进行接力跑，发展大步跑的技巧。2、在游戏中初步培养团队合作精神。3、锻炼幼儿手臂的力量，训练动作的协调和灵活。4、培养幼儿的合作意识，学会团结、谦让。活动准备1、接力棒2、圆形跑道。活动内容：1、准备活动。——教师喊口令，带领幼儿做伸展、扩胸、下蹲、俯背、体转、跳跃等运动。2、基本活动——引导幼儿认识接力棒，学习如何传棒。3、放松活动。——在比赛中获胜的小朋友发小红花。教学反思：本课主要是让学生通过学习能够知道迎面接力跑的基本方法，并能够做出迎面接力跑的传接棒动作和错肩方法。我通过循序渐进的教学方法，让学生慢慢掌握迎面接力跑的方法小学五年级体育课《接力跑》教案设计和反思 篇2教案分析：接力跑是以几个人互相配合，密切协作，分别跑完各自规定距离的集体项目，又是在田径运动中唯一体现集体合作的运动项目。它深受学生的喜爱，并有较多的思想教育因素。接力跑和快速跑的技术基本相同，不同的是接力跑有传递接力棒的技术，要求各棒队员之间的协调配合，保证在快速跑中完成传接棒。所以，接力跑既可以发展速度素质，协调性，又可以培养密切合作的集体主义精神。学情分析：本次课的授课班级为小学六年级学生，由于小学学生具有好动，注意力不集中的特点，但又具有较强的创造力和自学能力，采用传统的灌输式教学已不能适应本学段学生的心理特点，而具有一定成就感的任务式游戏教学更能激发学生的学习兴趣和参与热情。针对这一特点，我采用了启发、模仿、竞赛等教学手段，充分挖掘每个学生的潜在能力，发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。教学目标：1、学生在练习中表现出积极的'兴趣，主动参与。2、能掌握一到两种交接棒的技术动作，并且能在比赛中加以运用。3、培养学生乐于参与教学互动，敢于创新，自信、自强，增强学生的集体荣誉感，使85％—90％的学生熟练掌握。教学重点和难点：重点：接力棒在交接过程中的基本技术与跑的方法。难点：注意掌握传接棒的时机与配合。教学过程：一、课堂常规：1、集合整队，检查人数2、师生问好，宣布本课任务，提出学习的要求，指出学习的难点和重点3、安排见习生二、准备活动：1、教学游戏—“数数报团游戏”2、徒手操三、介绍接力跑项目特点要点：1、接力跑正式和非正式比赛项目。2、以短跑技术能力为基础的集体比赛项目。3、在基本能力相近的情况下，传接棒技术对比赛的成败起关键作用。4、高水平比赛需要长期专门的训练准备。四、学习接力跑技术接力跑技术包括短跑技术和传接棒技术两个部分。接力跑包括男、女4*100米和4*400米。1棒采用“蹲踞式”。2、3、4棒采用“半蹲踞式”或站立式起跑。2、4棒接棒人站在跑道外侧，右腿在前。3棒的接棒人站在跑道的内侧，左腿在前重心偏左。上挑式：接棒人的手臂自然向后伸出，手臂与躯干约成40—45度角，掌心向后，拇指于其它四指自然张开，虎口向下，传棒人将棒由下向前上方送入接棒人的手中。下压式：接棒人的手臂向后伸出，手臂与躯干约成50—60度角，手腕内旋，掌心向上，拇指与其它四指自然张开，虎口朝后，传棒人将棒的前部由上向下传给接棒人的手中。（注意）传接棒的位置：传接棒过程中通常是传棒人跑到离接棒人约2米处立即发出“接”的信号，接棒人迅速后伸手臂接棒。3、体会4*100米接力完整技术；4*100米接力教学比赛1次。五、游戏：抱腰拔河六、结束部分1、放松练习2、总结3、检查4、下课教学反思1、学生通过分组比赛，进一步增强了责任感荣誉感以及和组员之间的凝聚力，从学生的练习程度上不难看出，学生对分组教学方法很感兴趣，教学比赛既是素质，技术，战术的较量，也是对学生心理素质的考验，比赛增强了学生的自信心，勇敢性和坚强的毅力，同时又培养了学生的竞争意识和创新能力，因此，分组比赛对提高全体学生的参与能力，培养良好的心理素质方面也有着显著的功效。2、在接力的导入部分应采用迎面接力的比赛来激发学习的兴趣，提高积极性；3、课中对接力区的解释不够深度，在以后的课中应该指定小组长或专门裁判负责监督学生不可超越接力区增加学生对接力区这个概念理解得更加深刻。4、接力赛（圆周）中，个别学生还站在原地接棒，应在相应的位置加上标志。

我们网站有很多，你到我们网站去下载吧 小学二年级体育上册全套教案2010-10-1795分 35KB-0页小学二年级体育上册全套教案。 二年级体育课教案。 时间。 第一周 。 课时。 两课时。 教材。 （室内课）引导课 体育常识：做早操的好处。 目的。 1、通过教学使学生了解做早操的好处，知道体育课..资源级别：普通资源 　资源版本：未知 　人气：59　文件类型：　资源上传：A1219066122小学三年级上册体育全套教案 [整理]2011-09-15100分 128KB-0页小学三年级上册体育全套教案年级三学科语 文课题1、我们的民族小学课时教学内容1． 认识“坝、傣”等5个生字。会写“坪、坝”等12个字。三维目标知识与技能 认识“坝、傣”等5个生字。会..资源级别：普通资源 　资源版本：新人教版 　人气：51　文件类型：　资源上传：jijp326快速跑教案 [整理]2009-09-29100分 8KB-0页学会跑的正确姿势,提高奔跑能力.。 1、学会跑的正确姿势，摆臂积极、主动、有力；。 2、提高奔跑能力，发展下肢力量；。 3、能主动参与练习，敢于发表自己的意见，敢于参与胜负游戏，发展学生的思维能力，培养学生乐于助人，热爱集体主义的精神。。。资源级别：普通资源 　资源版本：人教版 　人气：15　文件类型：　资源上传：张俊杰19770521五步拳教案2009-09-2985分 8KB-0页五步拳,小组展示。 1、通过复习，使学生初步学进一步掌握、熟练动作，提高动作熟练程度；。 2、发展学生下肢力量及全身协调能力，提高动作复习能力；。 3、能主动参与练习，敢于发表自己的意见，发展学生的思维能力，培养学生乐于助人，热爱集体主义的精神。。资源级别：免点资源 　资源版本：人教版 　人气：230　文件类型：　资源上传：张俊杰19770521小学体育水平三跳长绳教案 [原创]2010-04-1280分 22KB-0页小学五六年级水平三的内容跳长绳。 一、教学理念：。 学校体育是培养学生终身体育的基础，运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和终身坚持锻炼的前提。所以依据“我运动、我健康、我快乐”的阳光体育运动精神，无论是教学内容的选择还是教学方法的更..资源级别：普通资源 　资源版本：新标准 　人气：18　文件类型：　资源上传：hong8218人教版小学五年级上册全套体育教案2010-09-0295分 34KB-0页体育课教案。周次：1 课次：2&..资源级别：普通资源 　资源版本：人教版 　人气：89　文件类型：　资源上传：果果0327各种形式的单、双脚跳教学设计教案 [原创]2011-11-160分 5KB-2页各种形式的单、双脚跳教学设计 一、设计理念 1、对于一年级小学生来说，在体育课中体验运动参与的乐趣，增进健康，并掌握一定的技能是主要任务。所以在上课时要充分考虑到儿童的身体现状和心理需要，让儿童在富..资源级别：普通资源 　资源版本：新标准 　人气：1　文件类型：　资源上传：bsyanzi水平一小学体育一年级、二年级全套全册教案2011-11-140分 617KB-420页里面是一年级、二年级上、下学期的教案，以及教学计划资源级别：精品资源 　资源版本：新目标 　人气：0　文件类型：　资源上传：惜灵ジ静雅小学体育优质课教案集2010-03-15100分 97KB-0页太好了。 “绳”彩飞扬施小秋.doc 《亮剑》陈建成.doc 《漂流瓶》教学设计（郭金忠）.doc 《森林冒险》投掷轻物教学设计陈海霞.doc 北京2008徐丽平.doc 陈芙蓉.doc体育课教案(修改）王积奖.doc 纸 设计陈海欧.doc。 《纸上谈缤》。 ..资源级别：普通资源 　资源版本：新人教版 　人气：145　文件类型：　资源上传：xiaobaibai1小学三四年级体育全套的教案2005-06-2895分 882KB-0页小学三四年级体育全套的教案资源级别：普通资源 　资源版本：未知 　人气：118　文件类型：　资源上传：admin小学六年级体育全册全套教案2011-11-0195分 17KB-0页不错的六年级体育教案，课标第 1课时 学习阶段：水平三学习目标：主动参与广播操的复习，并能做出示范。 积极参与游戏活动。学习内容：游戏 广播操学习步骤：一、 ..资源级别：普通资源 　资源版本：新标准 　人气：14　文件类型：　资源上传：jbxx2589人教版小学六年级体育上册全套教案2011-02-2280分 35KB-0页全套6年级上册教案啊教材少年儿童参加哪活动好? 总结上学期情况宣布本学期内容及考核标准课的目标进一步讲解锻练身体的重要性，并根据学生心理、生理特征，身体素质，及场地、器械等条件，选择少年儿童喜爱的..资源级别：普通资源 　资源版本：新课标 　人气：48　文件类型：　资源上传：xinglaiming江苏省首届体育特级教师论坛展示课教案弯道跑 [整理]2011-01-01100分 13KB-0页江苏省首届体育特级教师论坛展示课教案江苏省首节体育特级教师论坛展示课教案（一）课 题：《弯道跑》执 教：连云港市赣榆县实验小学 刘军 学习阶段：水平三授课对象：五年级一、指..资源级别：普通资源 　资源版本：新课标 　人气：6　文件类型：　资源上传：张世华8282004年全国小学体育教学观摩展示活动教案(共16节课)2011-01-1280分 141KB-0页全国小学体育观摩课教案 河北省石家庄市翟营大街小学《仰卧推起成桥》教学设计 一.教学目标： 1.认知目标：使学生了解仰卧推起成桥的动作概念及“孤岛取宝”游戏的方法和规则。 2.技能目标：使学生较好地掌..资源级别：普通资源 　资源版本：新标准 　人气：10　文件类型：　资源上传：呆男小学篮球游戏教案2005-06-2886分 90KB-0页小学篮球游戏资源级别：免点资源 　资源版本：未知 　人气：2566　文件类型：　资源上传：admin小学体育田径训练日记3教案2007-06-0790分 3KB-0页小学体育田径训练日记3教案资源级别：普通资源 　资源版本：未知 　人气：39　文件类型：　资源上传：admin小学四年级体育与健康教案2009-09-1883分 373KB-0页体育老师用.。 教材。 1.蹲踞式跳远2.迎面传球。 教学任务。 1.学会起跳后迅速向前上方跃起、两腿屈膝上提的动作。。 2.发展腿部力量和协调、平衡等身体素质。。 3.培养自信心和克服困难的精神。。 课的结构。 教 学..资源级别：精品资源 　资源版本：新课标 　人气：3　文件类型：　资源上传：yrh3369小学一年级上册体育全套教案2011-10-270分 108KB-0页小学一年级上册体育全套教案周次计划进度一引导课 体育常识：做早操的好处 1、队列队形;2、游戏；块块集合二1、基本体操：2、队列：排纵队，横队； 1、基本体操；2、游戏：块块集合；三1、基本体操；2、..资源级别：普通资源 　资源版本：未知 　人气：5　文件类型：　资源上传：ysj712小学体育立定跳远教案 [整理]2010-04-1280分 24KB-0页立定跳远课教学设计。 一、教材分析。立定跳远是低年级体育教学的重点内容。教学重点是两脚同时起跳，落地平稳。所以，教学应着重解决两个问题：1.培养学生正确的跳跃姿势，为儿童以后的发展与提高打下基础。2.学会轻巧落地的方法，增强安全地参加体育活动的意识，..资源级别：免点资源 　资源版本：人教版 　人气：161　文件类型：　资源上传：小狼崽小学六年级体育全套教案 [整理]2011-09-08100分 415KB-0页小学六年级体育教案全册50课时 六年级第二学期体育与健康教（学）案时间执 教学习阶段水平三课次1 教 材1、跑：蹲踞式起跑 2、游戏：十字接力课的目标1、能知道蹲踞式起跑的方法和意义，以及起跑口令.. 资源级别：普通资源 　资源版本：苏教版 　人气：64　文件类型：　资源上传：xqh6662
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教学大纲对本册教材的总体要求： 1、进一步了解和认识自己的身体，初步掌握科学锻炼身体的简单方法和评价身体锻炼效果的基本方法，能够用所学的知识锻炼身体 2、掌握所学各项运动的基本技术，提高运动技能，进一步促进身体素质和运动能力的发展 3、提高学习体育知识和参加体育活动的积极性，初步树立公正、协作负责的观念，在团体中能够注意协调自己与同半的关系 各 单 元 教 材 简 析 单元 教学内容 教学要求 重点、难点 跳 跃 教 材 单 项 蹲踞式跳远 1、学习助跑技术，重心高，有节奏，助跑快速，踏板准确 2、蹭跳有力，髋、膝、踝三个关节快而有力地蹬伸 3、腾空时两腿屈膝上提成蹲踞状，抬头、挺胸、伸臂，保持身体平衡 4、落地时屈膝缓冲，双臂主动向后压，伸小腿，双脚同时落地，身体向前前倾 5、完整动作，从跑到跳的动作衔接，助跑由近到远，步点准，针对学生具体情况提高整体成绩 1、固定第一步距离，最后一步要稍小，速度逐渐加快，自测助跑距离 2、起跳时充分蹬直三个关节，用全脚掌积极蹭板，迅速过渡到前脚掌 3、腾空时双腿尽量靠拢胸部，有一定的起跳高度，身体平衡 4、在空中积极伸小腿，双臂向后压，重心向前倾，双脚同时落地 5、快速助跑结合起跳为关键，要培养学生勇敢，果断的品质 跑 教 材 单 项 蹲踞式起跑 1、熟悉起跑口令，学习起跑动作 2、按口令完成起跑动作，起动重心的变化，手臂动作和脚掌变化 1、重点学习起跑动作，按顺序检查动作 2、身体各部位的正确姿势，反应灵敏，动作迅速 弯道跑 学习弯道跑技术，感受弯道跑身体重心的变化，手臂动作和脚掌变化 弯道跑时身体向内侧倾斜，右臂幅度大于左臂，左脚外侧和右脚内侧着地耐久跑1、正确的呼吸方法，有节奏呼吸 2、合理分配体力，弯道时稍慢，直道时稍快 3、锻炼意志，坚持到底的精神 1、学会正确的呼吸方法 2、摆臂动作正确合理 3、弯道技术 4、培养意志品质 各 单 元 教 材 简 析 单元 教学内容 教学要求 重点、难点 投 掷 教 材 单 项 双手向前、向后抛实心球 1、学会两脚用力蹬地，动作连贯 2、在头上方出手，出手速度要快1、何双手同时用力，出手角度、方向及速度 2、动作连贯，利用腰腹肌原地侧向投掷“管状物” 1、会蹬地，转体、挥臂过肩的动作 2、出手时有鞭打动作 1、协调用力，出手迅速，注意角度、方向 原地侧向投掷垒球 1、提高蹬地、转体、挥臂动作 2、听教师安排、有顺序地投掷 3、连贯、协调地完成动作 1、动作的连贯性和协调性 2、强调安全教育 武 术 教 材 单 项 学习组合动作（三） 1、学习1上步搂手击掌2弓步双摆掌3弓步勾手撩掌4弹踢推掌5马步击掌6收势 2、记住各个动作的名称及要领 3、在分段练习的基础上学习成套动作，70%以上独立完成 1、熟记各动作的名称，要领 2、动作要尽量标准，到位 3、动作连贯、协调 4、成套动作的节奏 学习组合动作（四） 1、学习1插步双摆掌2弓步勾手击掌3提膝穿掌4仆步穿掌5弓步架掌、冲拳6插步双摆掌和收势 1、进上步提高步型、手型、马步的动作质量 2、注意“精、气、神”的反映 3、打出朝气 技 巧 教 材 单 项 前、后滚翻 1、改进滚翻动作，如皮球滚动 2、双腿交叉迅速、保持平衡 3、保护与自我保护 1、动作的连贯性、协调性 2、接后滚翻时的速度性 1、改进滚翻动作，注意协调性 2、前纵叉时上身挺直 1、体态及动作连接 2、后滚翻时推手 小 篮 球 单 项 原地运球 1、熟悉球性，正确运用掌、指部位运控球。 2、&nbs p; 在身体各侧做运球动作。 1、手掌运用的部位及触球方法。 2、熟悉球性。 原地双手胸前传球1、学习动作要领，注意手形 2、动作连贯、协调。1、蹬腿送小臂、翻腕、拨指 2、动作连贯。教学进度安排 本学期教学研究专题及实施办法： 研究专题： 对体育差生实施目标激励，进行多元化评价 实施办法： 1、对五年级每位学生进行五项身体素质测试，建立“体育差生档案卡” 2、与每位“差生”分析“差”的成因，帮助其确立体质提高阶段目标和锻炼方法 3、注重对“差生”日常锻炼行为的关注，并与其 单元 内 容 课时周次体育卫生保健基础与常识 6跑 3 跳跃 3 投掷 1.5 技巧 2.5 支撑跳跃 1.5游戏 4 小篮球 2.5 武术 3.5 韵律活动与舞蹈 2 选用教材 2.5 合计 32提高教学质量的主要措施：1、全面了解学生的具体情况，针对不同的学生科学安排教学方法，全面提高每个学生的身体素质。 2、引导学生自主学习，互相学习，有被动学习转为主动学习。 3、每堂课前都认真备课，精心准备、有计划、有目的。 4、认真学习科研文献资料，吸取精华，提高自身素质，并运用于日常教学，提高课堂教学效率。 5、及时总结经验教训，研究对策，积累点滴，提高教学质量。

站立式起跑教案 班级 五年级 授课教师： 怀化市正清路小学田元青 时间： 教学 内容 1、站立式起跑2、游戏“黄河、长江” 教学 目标 1、认知目标：使学生初步掌握“站立式起跑”的动作要领和各种练习方法，激发学生兴趣。 2、技能目标：较好地发展快速起跑的能力，提高反应速度。3、情感目标：培养学生竞争意识和努力拼搏的精神,激发兴趣,促进身心全面发展. 重点 降低重心，身体前倾 难点 身体放松，反应迅速 课的 结构 课的内容 运动负荷 组织、教法及要求 时间 次数 准备部 分 一、课堂常规 集合整队，报告人数。师生问好，宣布内容，检查服装，安全教育。提出要求。安排见习生。二、慢跑 三、1、活动颈部：4八拍一八拍前点后仰左右屈，二八拍绕环。2、绕环肩、髋关节各4八拍。3、弓步压腿4八拍，4、摆臂练习4八拍。 10 分钟 组织： 1、四列横队2、慢跑：沿球场内的线慢跑（边线、端线、中线、三分线等）。3、体操队形。* * * * * * * * * * ** * * * * * * * * * ** * * * * * * * * * ** * * * * * * * * * *⊙教师教法：1.教师引导。2教师领做要求：1、学生认真模仿、积极练习、听清口令、做好动作基本部 分 一、学习站立式起跑 要点：两脚前后站立，有力脚放在后面；重心下降，前移；异侧手臂屈肘放于体前；有力腿蹬地。1、让学生自己做站立式起跑姿势。2、教师找学生示范、比较引出站立式起跑的技术动作要领。3、一帮一的方式练习体会动作，教师提出要求并巡回指导。4、用站立式起跑跑5---10米。5、追逐跑（间隔1.5米---2米）7---10m。两队交换。二、游戏：“黄河、长江”方法：把学生平均分两队，一队为“黄河”一队为“长江”，面对面站在间隔距离1.5米---2米的线后，当口令是“黄河”时，“长江”转身跑，“黄河”直追“长江”拍到对方得1分，如超过了边线则不能记分。没有追到不得分。如口令是“长江”时，方法同“黄河”。最后哪组得分多为胜。规则：在有交效范围内拍或抓到才有效，才可得分。转身跑直线。15分钟10分钟一、组织：练习1、2、3：体操队形。练习4：分组轮换如图：* * * * * * * * * * ** * * * * * * * * * ** * * * * * * * * * *⊙* * * * * * * * * * *练习5：男生一队，女生一队。一队分两组并轮换。如图* * * * * * * * * * * 女生⊙* * * * * * * * * * ** * * * * * * * * * * 男生* * * * * * * * * * *教法：1、学生自己做站立式起跑。2、通过学生自己做引入站立式起跑的学习，找学生示范、教师讲解站立式起跑。3、教师讲解练习4、练习5方法。二 、组织：如图球场端线* * * * * * * * * * * * * * * *⊙* * * * * * * * * * * * * * * *球场端线教法：教师讲解，找两名学生示范。要求：遵守规则，注意安全，跑的时候跑直线，不要跑斜线。结束部 分 一、恢复身心 呼吸放松方法：两脚开立与肩同宽，沉肩，吸气时慢慢上抬手臂，呼气时慢慢放下手臂（吸气、呼气时要深而慢。）二、评价与小结1、学生自评和评价同学。 2、教师评价小结。 5 分钟 一、体操队形 教法：教师引导、领做。二、四列横队要求：1、恢复身心2、学会对自己、对他人做出公正的评价，形成正确的学习态度器材 课后小结：
体育课教案亦称体育教学课时（执行）计划。是体育教学文件体育教学大纲、课程标准、全年教学计划、学期教学计划、单元教学计划之一。其制定的依据就是以上的各项教学文件。体育教师根据学期体育教学工作计划，体育教学进度和体育教学单元计划，结合教学实际，以课时为单位编写的教学方案。写好教案是对体育教师上课的最基本要求，也是上好一节体育课的重要保证。它不仅可使任课教师上课时心中有数，有的放矢，有益于克服盲目性、随意性；还可以提高教学工作的科学性、艺术性，圆满地完成一节课的教学任务。另外，制定教学方案的过程，也是研究学生、钻研教材教法，充分备课的过程。坚持不懈地认真编写教案，也就成为提高教师业务水平和教学技巧的过程。体育课教案的形式（格式）教案的格式有表格式、文字（叙述）式和文字表格相结合三种。表格式教案是通过固定表格把课的结构、各部分教学内容、组织教法措施、时间分配、练习次数、生理负荷等分别填写在个规定栏内。其优点是，区分清楚，一目了然。文字式体育课教案。这种形式是按照教学顺序一步步地写下来，形同叙述文，故称文字叙述式。其优点是写起来方便，不须印表。文字和表格相结合。这种形式基本上综合了上述两种形式的特点，主要是把教学内容和组织教法合并在一栏内，按照课的结构一环环地写下来。教案必须在上课前写好。课的任务要明确，教学要求要具体可行，教材选择要符合实际，教学要突出重点，课的组织要严密，教法要科学多样，运动负荷要恰当，思想教育、安全措施要落实，场地布置要合理，文字要简炼清楚，在教案的最后部分对练习密度、心率曲线，动作教学效果要有预计，并在课后及时将本课的教学情况记入小结栏内，以便积累资料，提高备课质量，改进教学工作。参考资料季浏、汪晓赞.高中体育与健康新课程教学法.北京：高等教育出版社，2005

第1 课 积极的参加课外体育活动 教学目标：认识到要科学合理的安排体育课外活动。并要在体育活动中要注意的地方。教学重点：什么是合理的课外体育活动教学难点；如何坚持科学的活动方法课前准备：有关体育锻炼的录象带几录象机、电视机等教学程序：一、导入新课：今天我们要学习新课:3.积极参加课外体育活动。同学们，你们喜欢体育活动吗？下面我就一起来学习一下怎样参加课外体育锻炼。二、学习新课：1、参加课外体育活动要注意的地方。A参加课外体育活动要做充分的准备活动课。这样可以减少肌肉扭伤和其他事故的发生。B做到量力而行，循序渐进。在参加课外体育活动的时一定要注意运动的量的逐渐的增加。C在参加夏季要课外体育的时候要注意中暑。要注意及时的补充水份和在阳光下的时间。D在进行跑步的活动中要用鼻呼吸。要有节奏的进行呼吸。E不要在过饱或饥饿的情况下的活动。注意患心脏病、肾炎、肝炎、哮喘病的同学，在患病期间的不要参加课外体育锻炼。F活动时，身上不要带小刀等铁器，不穿皮鞋。2.参加体育活动的好处：A能增强大脑皮质的功能，经常长跑的人，往往精力充沛，不易疲劳。B能增强心脏、血管系统的功能，使心脏发达，心跳有力。C能增强呼吸系统的功能，使胸廓增大，使呼吸肌更发达，肺活量增加。D还能增强人体运动的功能，使肢体抗压、抗弯、抗断能力增强。E可以减轻体重，使身体更健美。三、布置作业：1、简单说说进行课外体育活动时应注意鞋什么？板书设计： 3积极参加课外体育活动合理安排课外体育活动注意：准备活动 量力而行、循序渐进防止中暑 用鼻呼吸不要过饱或饥饿不带病参加安全课后小结：http://www.yncsfx.cn/csfxpub/Documents/xekegzs/yishutiyu/ja/1083152FA46.htm? {52CE8A5C-86A9-4C46-B9C6-0E579316180B}
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立定跳远 50米跑 肩肘倒立 一套操
老是不都自己制作？ 或是买书抄？（抄！学生也学会了。。。。）