并不建议光脚在瑜伽垫上跳绳，因为不管是在室内还是室外，运动的话都需要穿鞋的。尤其是跳绳这种运动，对膝盖本身就有损伤，需要穿专业的运动鞋来保护自己。而且跳绳的时候绳子打在垫子上会受阻，跳起来比较困难，如果垫子太厚太软的话有崴脚受伤的风险。 跳绳的时候最好穿那种抗震降压性好的鞋子，因为这种鞋子的鞋底柔软且富有弹性，能在运动时起到一定的缓冲作用，同时还能够增加弹跳性，这样能够避免运动时出现下肢受伤的情况。同时还有选择那种透气性好的鞋子，因为运动的时候脚会出汗，保持一个良好的透气性能够减少脚部汗液堆积从而出现引发脚气病的情况。 光脚跳绳会让小腿承受更大的作用力，对脚的损害也是非常大的，而且体重越大伤害越大，最好不要光脚跳绳。

不建议光脚在地上跳绳。 跳绳是一项需要跳跃的运动，对于初学者或是小朋友来说，不正确的跳法或是坚硬的地面会对膝盖有一定的影响，长期以往会造成一定的损伤。因此需要在地上铺一条跳绳垫缓冲减震进行一定的保护措施。跳绳的动作频率和撞击地面的力量都比较大，所以在选择跳绳垫时，尽量选择厚一些的。 目前较好的跳绳垫可以选择30mm-40mm的跳绳垫；可以非常有效地减少与地面的冲击声响，同时缓冲减震对膝盖起到保护作用。
光脚在地上跳绳也不是不可以，但这样做可能会伤害到膝盖，最好是穿一双运动鞋跳绳，这样既锻炼身体，又保护了膝盖。
不可以，这样会把脚磨破的，要是把脚磨破就穿不了鞋子，上学就受影响了。

中考体育可以光脚跳绳。。只要是双脚跳的，不能单脚跳。

不可以，绳子甩到脚上会痛晕，还是穿上鞋好，对脚有保护作用。希望能帮到你。
可以，但不太好。鞋底有缓冲作业，可以减少你弹跳时对膝盖的压力。
不好，易受损受伤

不能赤脚跳绳。对脚踝和膝盖的冲击力很大。跳绳最好是选择不那么硬的地面，比如地板。但是一定要穿上有缓冲的鞋子，最好是及踝的运动鞋。跳之前做好拉伸和热身运动。
穿鞋。 因为跳绳对脚部的冲击是非常大的。穿鞋，最好是鞋底有缓冲作用的运动鞋，可以避免运动伤害。 也尽量在有弹性的地面上跳绳而不要选择水泥地等硬地。
赤脚摩擦力太大，对脚底皮肤容易损伤，如果脚底起了厚厚的茧子也是很难看的哦，况且赤脚和穿鞋跳绳的效果时一样的，何苦委屈自己呢，建议穿上鞋子做跳绳运动。