浙江中考体育考试项目：必测项目为1000米（男）、800米（女）；选测项目分二类，第一类为引体向上（男）、仰卧起坐（女，一分钟）、掷实心球（2kg）和推铅球，第二类为立定跳远、一分钟跳绳和游泳，学生从每一类中分别选择1项测试。 初中毕业生体育考试安排在初三学年第二学期（游泳项目除外），具体时间为3月15日至4月30日，游泳项目考试则安排在初三学年第一学期，具体时间为8月20日至9月20日。此次方案较以往有三大调整，变化具体如下：一、总分从30分变为40分，增加考试类别。初中毕业生体育中考总分由30分调整为40分，取消平时成绩。其中体质健康水平4分、运动技能素质36分。运动技能素质从原来的两类自选项目变为三类，分别为第一类测试项目（耐力）、第二类测试项目（力量、跳跃）、第三类测试项目（球类），每一类测试项目满分从10分增加到12分。二、取消乒乓球对墙打，新增足球绕杆射门。根据考试方案，男生和女生的考试项目都为三大类，考生在三类选项中各选择一个项目测试，三项满分为36分，计入中考总分。三类选项中的耐力类和力量、跳跃类与往年项目不变，球类项目中取消乓乓球对墙打，新增足球绕杆射门项目。三类选项具体有耐力类：男生1000米跑、女生800米跑或100米游泳；力量、跳跃类：掷实心球、立定跳远、引体向上（男）、仰卧起坐（女）；球类：足球运球绕射门、排球垫球、篮球运球上篮。考生可从三个项目中选择一项。三、游泳测试标准大幅度提高 与往年相比，我市体育中考标准有所提高。男生100米游泳的满分成绩由原来的4分钟提升到3分钟，女生100米游泳的满分成绩由原来的4分30秒提升到3分30秒。

足球场上的射门，指用踢球、头顶球、铲球等技术将球射向对方球门。是进攻的最终目的，也是比赛胜负的关键。方法很多，对射地滚球、空中球、反弹球、直线球、弧线球；可直接射、带射、接射。射门时要求冷静、机智、果断、有信心，动作快速、准确、有力，并能随机应变。（以上内容摘自百度百科）射门的方法很多，无论是头顶脚踢，基本技术需要大量的练习，初级阶段，主要尝试各种方式的定点练习，助跑、支撑脚的习惯、踢球的部位、触球的部位（正脚背、外脚背、脚弓、脚尖、头球）、各种脚法（抽、推、弹、挑、搓等等），提升准度、速度、频率、力量等等；中级阶段，无防守或低强度防守时，移动中射门练习，自己盘带射门、绕杆射门等等，移动中接各种传球直接射门或调整后射门（地滚球、半高球、高球，凌空、头球等等）；高级阶段，对抗训练或比赛中，提升对抗强度后的射门练习，射门队员对时机的判断和把握（包括落点判断和抢点能力），无球时的跑动，射门技术的运用（果断、坚决）。其实，这些内容，踢球的人都知道，在这里个人强调一点，射门时的果决很重要，相信大家都有这种体会，射门的时候不能犹豫不决，考虑太多，反而效果不会好，经常球踢出去后才发现，踢出的球还是下意识里第一个选择，这可能和人的生物系统有关系。大脑根据视听等传入信息分析产出样本，这个样本是关于我们应该进行什么样的运动，是完成任务、达到目的的运动意向；纹状体、小脑分析产出的样本是控制运动的程序、指令，纹状体、小脑是运动的具体控制、指挥者。运动的执行是由肢体（如头、手、脚）或效应器来完成的。试想稍一犹豫，可能下意识的指令已经发出，肢体的行动已经开始，越犹豫越容易对自己的行动形成干扰，这经常会反映到射门和踢点球中，这也是需要通过大量的练习，来提升自己的判读决策反应能力，包括下意识的去合理运用技术的能力。
我觉得初学足球，要进行射门练习的话，最好是用定点射门来练习准头和熟练度，还有要想提高能力，还是应该将基本功练好，基础要扎实。
我觉得在练习射门训练的时候，要调整好自己的状态，要调整好自己的动作，不要用自己的脚尖去踢球。
首先就是要提高腿部的力量，而且一定要瞄准方向，还有就是要穿一双比较舒适的鞋子，也应该得到专业教练的帮助。
我觉得应该尽量放松身体，不要僵直，自然的摆动手臂，然后用脚把球踢进门里面，这样练习就可以了。

正脚面抽射吧，计算好方向，最后一个杆过去的方向要调到你惯用脚出球舒服的方向，稍微趟大一点。

记者从衢州市教育局了解到，自2017年起，我市初中毕业生体育中考将有新变化。3月1日，衢州市教育局发布《衢州市2017年初中毕业生体育考试实施方案的通知》，方案中，体育中考总分值从30分调整为40分，运动技能素质自选考试项目变为三类，且分值增加为36分。其中，球类项目中取消乒乓球对墙打，新增足球绕杆射门项目，游泳项目中考标准则有所提高。明年体育中考有“三变”足球纳入体育中考项目方案中表示，2017年初中毕业生体育考试安排在初三学年第二学期(游泳项目除外)，具体时间为3月15日至4月30日，游泳项目考试则安排在初三学年第一学期，具体时间为8月20日至9月20日。此次方案较以往有三大调整，变化具体如下：变化一：总分从30分变为40分，增加考试类别从2017年起，初中毕业生体育中考总分由30分调整为40分，取消平时成绩。其中体质健康水平4分、运动技能素质36分。运动技能素质从原来的两类自选项目变为三类，分别为第一类测试项目(耐力)、第二类测试项目(力量、跳跃)、第三类测试项目(球类)，每一类测试项目满分从10分增加到12分。变化二：取消乒乓球对墙打，新增足球绕杆射门根据考试方案，2017年男生和女生的考试项目都为三大类，考生在三类选项中各选择一个项目测试，三项满分为36分，计入中考总分。三类选项中的耐力类和力量、跳跃类与往年项目不变，球类项目中取消乓乓球对墙打，新增足球绕杆射门项目。三类选项具体有耐力类：男生1000米跑/女生800米跑或100米游泳;力量、跳跃类：掷实心球、立定跳远、引体向上(男)、仰卧起坐(女);球类：足球运球绕射门、排球垫球、篮球运球上篮。考生可从三个项目中选择一项。变化三：游泳测试标准大幅度提高与往年相比，2017年我市体育中考标准有所提高。男生100米游泳的满分成绩由原来的4′00′提升到3′00′，女生100米游泳的满分成绩由原来的4′30′提升到3′30′。市教育局解读——让体育中考更有“运动性”总体来说，2017年体育中考较以往有较大的变化，为什么会有这样的变化，这些变化对考生又有什么样的影响?昨日，记者采访了衢州市教育局基教处相关负责人。记者了解到，衢州体育中考的总分相较省内其他地市来说还算比较低，其它地市总分40分已经比较普遍，甚至还有地市总分为50分。原先体育中考总分30分，由体质健康水平4分、平时成绩6分、运动技能素质20分组成，运动技能素质又分为两类自选选项，每项满分10分，学生选择余地较小，要求也比较低。比如耐力可由长跑和游泳中自选一项，但原来游泳的标准比较低，一般会游泳的学生都能轻松达到满分，而长跑却相对困难，有很多学生都会选择游泳，一方面比较不公平，另外也达不到加强运动的目的。根据目前学生的游泳水平情况，此次提高了游泳的中考标准，相对平衡了各个考试项目间的难度。另外也取消了运动技能相对来说不高的乒乓球对墙打，增加了技能要求、运动要求较高的足球绕杆射门。“运动技能素质考试从原来的两类8项选2，变为三类8项选3，为的是给学生更多的项目选择，让学生参与更多的运动项目。”市教育局基教处相关负责人表示，这些年来，部分学校体育教育“应试”的趋势明显，导致初中体育课内容单调、枯燥，学生厌学情况时有发生，不仅影响了体育教学的效果，也限制了学生的个性发展。市教育局表示，希望通过一些政策上的调整，为学生提供更多有运动性、有运动价值的考试项目，引导广大青少年学生积极参加体育锻炼，不断提高健康水平，让体育考试的设置更加科学，改变初中体育教学的“应试”怪圈。 ;

有时间限制。 体育中考足球绕杆标准是男子14.1秒以内合格，7.5秒以内100分。女子21.6秒以内合格，8.1秒以内100分。足球绕杆需要熟悉球性，先带球散步，让球能跟着你走，再带球慢跑，能把球带上，但不能离开脚的控制，熟悉球性，先带球散步，让球能跟着你走，再带球慢跑，能把球带上，但不能离开脚的控制。