钉鞋 要选择合适的！ 一般比平时穿的鞋子小一码（穿着不能太挤 大拇指能活动） 国内比较好的钉鞋品牌有 多威和海尔斯 个人感觉多威的好一些 质量和舒适度多不错！海尔斯的时尚一些 不过现在多威的新款也不错！国外推荐 耐克 MIZUNO7颗钉子的和8颗钉子的其实差不多的！ 只是八颗钉子用于跳远的比较好！（在跑短跑的时候 最后一排中间的那颗钉子可以取去 因为在短跑中强调的是前脚掌主动下压拔地 所以那颗钉子可以不要 这就是 有些钉鞋是 八颗有些是 七颗） 个人不喜欢取去觉得都一样！ 运动水平没达到那个水平没必要注重这种细节 塔钉和尖钉 塔钉和尖钉其实都一样的 看个人喜好塔钉 蹬地效果好些 平常训练用不错 尖钉拔地效果好些 好多人都用尖钉 但我喜欢塔钉
100米用短尖钉，长跑用平塔钉，雨天绝对用钉鞋好，我的是9颗的，你那八颗的我还真没见过。要看你脚掌受力情况，我喜欢用脚尖，跑起来快
要9颗，要塔状的。
根据自己的习惯吧吧 每个人都有不一样的习惯我喜欢塔的

塑胶跑道，100米短跑的钉鞋，选择5钉或6钉的短钉跑鞋。非塑胶跑道（煤渣，土道）应该选择长钉。钉鞋主要分两大类，即跑鞋和跳鞋。短跑运动员在跑的过程中，主要是前脚掌快速用力后蹬，为了能用上力和防止后滑，应选择钉子较长而分布集中的钉。钉子越多力量需要越大,。一般5、6钉的是技术型的, 适合短跑，7、8钉的是力量型的，适合跨栏跑或者跳高跳远的助跑。短钉长度一般在5mm以下（内径小），长钉一般是8mm～10mm，专业的跑鞋，钉子的材质非常优异，高强度陶瓷钉，一般的跑鞋是铝钉或铁钉。
短钉全在脚前掌的那种 选择穿着薄袜子正好的那种大小 我经常参加100米这些很专业

摘要短跑钉鞋100米，建议用8钉钉鞋，抓地力更强，更稳定，不同距离的短跑比赛训练来说，距离越短，钉子数是越多，100米建议8钉短跑钉鞋。

1、看钉鞋前掌部位钉子的数量及排列。 最好选择鞋底钉子数为7-8个的短钉钉鞋，排列以圆形为佳2、钉鞋的大小。钉鞋穿上去一定要感到较紧，鞋身要包住整个脚，不能有多余的空隙。3、钉鞋的重量。 必须挑选较轻的钉鞋。钉鞋越轻，消耗的体力就越少。

短跑钉鞋首选NIKE的大白鲨系列（不过大白鲨非常不适合其他的，只能用来短跑。），100米能提高0.2——0.3秒。
我是南京体育学院的，短跑钉鞋首选NIKE的大白鲨系列（不过大白鲨非常不适合其他的，只能用来短跑。），100米能提高0.2——0.3秒。彪马我们是没有用过，阿迪，感觉不怎么好。还要靠你平常的努力哇！
大品牌的吧
耐克的，挺好的。。。。。。。。。