体育在现代人类的生活中，越来越显示着它的重要地位和作用。同时体育运动也有很重要的目的。以下是我为大家整理的关于体育运动的目的，希望你们喜欢。体育锻炼的主要目的过去毛泽东题词：“发展体育运动，增强人民体质”。但是奥运会的口号是：“更快，更高，更强”。如果说把体质等同于身体素质，那么毛泽东的题词跟奥运会的口号倒是一致的。可是身体素质有时候并不等同于体制。如不少运动员都有各种各样的伤病，也许他们的身体素质不错，但是他们的体质如何就不好说了。七十年代初，国家体委把各个运动队的运动员都下放到北京市各个企业之中，我们厂分来的是原国家跳伞队运动员赫建华，她还打破过世界纪录。还有一位跳远运动员殷家珍，她是乒乓球运动员张燮林的爱人。还有一位是国家男排二队的二传手，叫崔铭华。老崔和赫建华分到了我们车间。老崔个子很高，但是体质极差，动一下都要喘半天。当时我就特别纳闷，一个运动员，怎么身体这么差。后来知道，他们训练特别苦，伤病累累，体质不好也是很正常的。搞竞技运动的运动员，几乎都有伤病。他们训练、比赛，直接的目的就是要出成绩。你出不来成绩，就会被淘汰。为了出成绩，就要超强度训练。而超强度训练就一定会造成伤病。所以，有时候就会疑惑，这参加体育运动到底是为了增强体质呢，还是在毁坏体质。总是想不太通。旧社会，中国人被称为东亚病夫。但是，中国人的体质并不都是很差。在那个时代，由于饥荒，人们吃不饱，营养不良，容易生病;卫生条件不好，没有医疗保障，生病无钱治，身体体质自然就差。由于竞技运动在那个时候也得不到重视，所以各项运动项目的水平也都很低。不知道是不是由于这些原因，中国人才被外国人称为东亚病夫。新中国成立后，国家发展体育的主要目标就是增强人民体质。那个时候有两个原因，一个是国际奥委会对中国很不友好，中国无法参加奥运会，所以中国体育的精力都投放在群众体育这一块了，另一个是当时中国人的体质相对是比较弱，因此增强人民体质对于人民群众的健康生活是非常必要的。那个时候的群众体育运动非常活跃，每个企业、学校、机关、部队都有业余的运动队，而且什么项目都有。同时群众体育活动展开得非常丰富和踊跃。最常见的是广播操，还有长跑、拔河、跳绳、踢毽，以及各种球类运动。太极拳运动也是各个单位最热衷的运动项目之一。各单位的田径运动会连撑杆跳高这样的项目都有。各种业余的和专业的田径纪录不断被刷新。当时北京高校有这样的口号：每天锻炼一小时，为祖国健康工作五十年。每年春节的正月初三，北京市都举行环城长跑比赛。这长跑是最简单的运动，不需要器械，也不需要严格的场地，有路就能跑，所以很多体质原来较差的人通过长跑锻炼，身体素质都得到了提高。现在我们能参加奥运会了，但是从直观上看，我们的群众体育活动却远没有五十年代时活跃。虽然现在也有全民健身运动，但是其一，很多这种活动形式主义的味道很浓，群众实际受惠的不太多。其二，这种全民健身运动大多还是群众自发的，有组织有系统的活动还是有很大的不足。现在观看体育比赛是一项娱乐活动。如足球世界杯期间，人们喝着啤酒，熬着夜在看球，这对身体绝对是有害无利。这与人们自身体质的提高没有丝毫关系。很多中青年人，越来越远离体育运动，一些老年人才会患的心血管疾病，现在已经过早地落在中青年人的身上，对人们的健康有极大的威胁。每天清晨，大家看吧，参加各种运动和活动的几乎都是老年人，个别情况有点中年人，而青年人的比例少得可怜。现在，从某种角度上看，搞体育的几乎都是专业运动员，体育运动与青年中的大多数似乎已经没有太多的关系了。现在稍有点锻炼自觉性的青年人，每个星期还能打个一次两次球的，也许是篮球，也许是羽毛球。但是更多的青年人似乎没有时间。有些白领青年，上下班都开车，一天忙到晚，到家就筋疲力尽，吃完饭就动都不想动了。他们哪还有时间去锻炼身体?有的会去办个健身卡，去健身中心活动一下筋骨，但也是三天打鱼，两天晒网的居多。在学校的学生们，还是比较注重身体锻炼的，但是一离开学校这个环境，锻炼的条件大大地减少了，社会上的很多体育运动设施用起来都不算太方便，这也限制了他们参加运动的机会。现在有了奥运会，自然不能随便放过这个机会，但是希望国家体育总局，以及各级政府的体育管理部门，真正切切实实地把群众体育运动抓起来，让我们的全民体质有个真正的提高和飞跃，这比多少奥运奖牌都实惠。大学生参加体育锻炼的目的及意义一、体育锻炼对身体的目的：1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。2. 减低成年人患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会.3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。4、可以减少你早进入衰老期的危险。5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应;使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。二、体育锻炼意义：1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力;2、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作;3、舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力;4、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展;5、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。体育锻炼的须知内容一、忌在强光下锻炼中午前后，烈日当空，气温最高。除游泳外，忌在此时锻炼，谨防中暑。夏季阳光中紫外线特别强烈，人体皮肤长时间照射，可发生I°~II°灼伤。紫外线还可以透过皮肤、骨头，辐射到脑膜、视网膜，使大脑和眼球受损伤。二、忌锻炼时间过长一次锻炼时间不宜过长，一般20~30分钟为宜，以免出汗过多，体温上升过高而引起中暑。如果一次锻炼时间较长，可在中间安排1~2次休息。三、忌锻炼后大量饮水夏季锻炼出汗多，如这时大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，特别是心脏增加负担。同时，饮水会使出汗更多，盐分则进一步丢失，从而引起痉挛、抽筋等症状。四、忌锻炼后立即洗冷水澡。因为夏季锻炼体内产热量增加快，皮肤的毛细血管也大量扩张以利于身体散热。突然过冷刺激会使体表已开放的毛孔突然关闭，造成身体内脏器官紊乱，大脑体温调节失常，以致生病。五、忌锻炼后大量吃冷饮体育锻炼可使大量血液涌向肌肉和体表，而消化系统则处于相对贫血状态。大量的冷饮不仅降低了胃的温度，而且也冲淡了胃液，轻则可引起消化不良，重则会导致急性胃炎。六、忌锻炼后以体温烘衣夏季运动汗液分泌较多，衣服几乎全部湿透，有些年轻人自恃体格健壮常懒于更换汗衣，极易引起风湿病或关节炎。点击下页还有更多>>>体育锻炼合适的方法

大学生是我国社会主义现代化建设的主力军。在对大学生体质进行调查的过程中，我们发现大学生体质呈现明显的下降趋势。大学生体质下降的原因不仅仅是学校的关系，更是一个严重的社会问题。涉及了大学生的家庭教育、社会运动环境、学校对体育锻炼的重视程度等诸多因素。思想决定行为，一直以来，人们只重视成绩，不注重体育，导致大学生体育锻炼观念淡薄，所以必须推进大学生体育锻炼的系统性工程。这一目标的实现需要全社会的共同努力，家庭和学校也要共同配合。大学生进行体育运动，最根本的还是培养大学生自己锻炼的意识。生活压力不断增大，最受影响的就是大学生的身心健康。尤其是面对就业方面的压力。社会竞争日益激烈，大学生的身心始终处于高度紧张状态，这就直接影响了大学生的身体健康。大学生的体质呈明显下降趋势，心肺功能也受到极大影响。甚至集体的爆发力、持久力也呈现下降趋势。我国大学生的身体素质整体不容乐观，肥胖率、近视率都明显提高。大学是学校与社会的链接，如果大学生的身体素质差今后就很难在激烈的社会中生存下来。所以，必须对大学生体质下降的原因做出相应的干预程序，促进大学生体质的提高。“欲文明其精神，必先野蛮其体魄”，一个肌体健康的民族，才能为实现自己的梦想而奋斗，才能精神抖擞地屹立于世界民族之林。旧中国，中国人被洋人讥讽为东亚病夫，羸弱的身躯与破碎的山河相伴，蹒跚而行。有识之士对国人身体羸弱有切肤之痛，尤其是本该活力无限的青少年，梁启超曾大声疾呼：“少年强则国强。”体育锻炼带给我们身体的益处就好比初生之苗，不见其长日有所增。全国大学生体质健康调研结果显示，近年来大学生的身体素质不容乐观，超9成大学生近视，肥胖检出率持续上升。大学生的身体素质状况也引发了社会持续关注，今年的全国新高考Ⅰ卷作文材料引用的是1917年4月，毛泽东在《新青年》发表《体育之研究》一文，其中论及“体育之效”时指出：人的身体会天天变化。（百度）
一、可以增进身体健康。身体健康是指人体不但体能正常、没有疾病、躯体无残缺，而且体能良好。体育锻炼也能有效地提高体能，而良好的体能有助于预防疾病，精力旺盛，增进身体健康；二是提高心理健康水平。运动会使人体分泌让人快乐的激素，使人情绪稳定。一个心理健康的人应该情绪稳定、性格开朗、意志坚定、自尊和自信等。体育锻炼可以锻炼你勇敢顽强的意志品质，降低心理紧张和焦虑水平，提高自信心和自制力，培养开朗活泼的性格；三是增强社会适应能力。社会适应能力是指个体与他人及社会环境相互作用、具有良好的人际关系和扮演社会角色的能力。社会适应良好的人在交往中有自信心和安全感，能与人友好相处，心情舒畅，少生烦恼。
并不是说体育锻炼对大家很重要，是因为不管在任何时候，我们身体健康都是第一位的，在大学的时候，因为没有人监督，很多人可能就不愿意去进行体育运动了，那反而会让自己的体质下降，因此在学里面坚持体育运动是很有必要的
大学生进行体育锻炼非常重要，保持健康的体魄才会更有活力，人的积极性更高，精神状态更好。身心健康了自然事半功倍，学业有成。
为什么对大学生来说体育锻炼很重要？因为体育锻炼对身体有好处，常言说的好，身体是革命的本钱，所以说对大学生来说，体育锻炼是很重要的

大学体育是大学必修科目之一，身体是学习的本钱，除了学习所选科目外，每天最好坚持跑步，有些学生喜欢武术类，有的喜欢球类。大学体育不仅是同学间增加信任和感情的纽带，更是一个人是否能坚持一件事的试金石。不但大学要修体育，还要灌输给自己终身体育的信念，一个人上学时要学习，上班后要养家，身心都要承受压力，体育锻炼还能够缓解压力，放松心情。从生理功能上来看，体育锻炼促进新陈代谢，提高肺活量，力量训练还能够增加心肌厚度，增大心肌泵血力量，使血压处于平稳状态。总的来说，大学体育是一门必修课，也是一门受众面很广的学科体系。从管理层面，大学体育包括师资优劣，器材归类，学生管理、教师教课目标、学生达标测试。从人文方面来看，大学体育承担着发扬体育文化，促进校际交流，提高学习兴趣，自律、自信、自强，传播正能量，最终培养出终身体育的思想观念。
大学生体育还是比较重要的，因为其实现在的孩子都比较注重学习，所以就少了很多时间在锻炼身体上，设置大学生体育课程的话，是可以有效的帮助学生去锻炼的，也是增强自我体质的一个方法
强壮体魄，健康始于热爱运动，没有健康的身体，就无法报效祖国
现在的大学生军训时间短，而且在校期间的活动比较多，在饮食和作息时间上不规律，大学生体育课，可以很多的缓解学生的疲劳，同时提高身体素质，非常有必要。

大学生体育锻炼好处多，德智体美促全面。目前，国家越来越注重大学生体育锻炼，大学生进行体育锻炼有许多益处，例如：一，强身健体体育锻炼可以使我们身体健康，有利于我们骨骼和肌肉的生长，改善我们的呼吸系统和消化系统，血液循环系统等等。同时，在体育锻炼时，产生热量，有利于我们的新陈代谢，增强体质，强健身体，增强免疫力，降低发病率，延缓衰老等等。二，缓解压力步入大学，很多大学生由于不适应大学生活或者学业压力太大，导致心情郁闷，压力倍增。这时，必要的体育锻炼可以释放大学生们的情绪和压力，使他们心情愉悦，放松，陶冶情操，更好地度过大学生活。三，增强自信"爱美之心人皆有之”大学生进行体育锻炼可以一定程度上塑性减脂，有利于塑造更好的外在形象，增加他们的自信心，在与人交往的过程中可以更加自信。四，通过体测根据《国家学生体质健康标准》，大学生每年都要进行体测。平时的大学生体育锻炼有利于大学生们通过体测，完成标准。促进大学生德智体美劳全面发展。
1.促进代谢运动能够提高身体的代谢水平，尤其是低强度长时间的走路，能够消耗更多的脂肪，从而有利于减肥。2.降低疾病风险坚持有氧运动半个小时，有利于降低血压，调节和缓解紧张焦虑的情绪。除此之外，坚持锻炼还能降低血糖和血脂，降低糖尿病、中风、心血管病的发病风险。3.适应环境变化体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。4.养成良好心态体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展。
大学生体育锻炼的好处：①增加心肺功能，以长期的眼光来看，可以减少心脏血管疾病的危险性。②是控制体重最有效的方式，同时可以控制热量的摄取量。③运动课程的参与为社交机会之—。④有助于改善体型，因为运动可以调节松弛的肌肤，并减低脂肪含量，使你拥有健康的感觉。⑤有助于消除精神的紧张与压力。1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。2. 减低成年人患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会.3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。4、可以减少你早进入衰老期的危险。5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。
第一，强身健体。好的身体能够让你的学习和工作顺利。不出现心有余而力不足的情况。试想，在考试周或者竞赛结束的前夜，每个人都在肝，一学一整天，而你头晕气短腰痛，是怎样的心酸无奈。第二，练就美好肉体，成为更加自信的自己，收获朋友的称赞，异性的青睐。谁不喜欢和帅哥美女，体育明星做朋友呢。谁不喜欢阳光的气质呢。谁不想谈一场甜甜的恋爱呢～第三，让未来的雇主知道，你是有恒心有毅力的。无论是跑步游泳，还是羽毛球篮球，有没有参赛获奖，只要是真正坚持过的，就能让HR好感大增。
每一位成为大学生的同学都会产生一种通病那就是一字懒，多数大学生都是会因为课少再加上疫情的原因会宅在寝室里面，但是这样会使自己颓废下去，不妨把这些时间用来锻炼身体，那么锻炼身体有什么好处呢？首先锻炼身体可以促进身心健康发展，并且预防一些疾病，使身体变得强壮有力，体育活动能促使中枢神经系统及其主导部分大脑皮层的兴奋性增强，抑制加强，从而改善神经过程的均衡性和灵活性，提高大脑分析综合能力。喜欢打篮球的学生还可以适度打打篮球，促进骨骼肌肉的生长发育 适当体育活动能为骨骼和肌肉提供足够的营养物质，促进肌纤维变粗，肌肉组织有力，促进骨骼生长，骨密质增厚，提高抗弯、抗压、抗折能力。

作为一个常年坚持锻炼健身的老学姐，我来说说我的想法。健身的好处有很多，比如：1 会越来越有自信。坚持健身，会感觉整个人神清气爽，感觉充满了力量和活力。2 会拥有好的身材，可以有更多的选择权去挑选喜欢的衣服，随意搭配。3 会有成就感，因为坚持一个长久的事情很累，但是你却做到了。4 有更多的机会认识朋友，说不定在这个过程中遇到另一个坚持的朋友一起努力。或者是遇见一个一见倾心的她/他。5 会因此养成更多的好习惯，比如按时吃饭，按时休息，戒掉膨化食品之类。下面说说大学生该如何健身不管是大学生还是其他职业，绝大部分人其实都有时间，也都有办法去健身。首先，别把健身想的太难，太高大上，健身习惯了之后只是你的一种生活方式，就和吃饭，睡觉，玩游戏，刷手机一样。如果说有点难度的，可能就是具体的训练方法，没错，训练是讲究方法的，对于新手来说千万不要瞎练。但是这也不是难以解决的问题，现在各大平台各种大神教健身的特别多，随时都可以学起来。不过短视频平台的一些训练得需要细心的挑选。知乎平台就很不错，而且现在各种健身APP现在也是层出不穷，跟着练就没错，我用的是keep。第二，健身需要占用很多时间吗？并不是，对于现在上大学来说，时间肯定是很充裕的，所以应该没什么大问题，但是健身其实每天只需要占用30-90分钟就够了，而且我看过一篇文章说，不建议超过90分钟的训练，原因是过度的训练会给身体造成额外负担，不仅影响下一次训练，对本次训练效果也会大打折扣，最重要的是太累了的话容易打消容易打消积极性，容易坚持不下去。所以我建议前期每天30-60分钟就够了。第三，场地。大学生没钱，去健身房办卡太贵了，可是不去健身房我就没法健身，如何是好？真的是这样吗？我也被这个问题困扰过，其实健身对于场地要求简直是低的不要不要的，不用一定非得去健身房啊，有块能容纳你的空地就ok啊，买个瑜伽垫就可以练，徒手训练也出了好多大神啊。有氧的话更简单，出去跑步啊。如果下雨了，可以在寝室做HIIT什么的。有条件买副哑铃，没条件买两桶5L的矿泉水，就可以练。别把事情想的太复杂就好。第四，饮食。其实在学校饮食这一块比较不好弄。但是记住一个原则就好，荤素搭配，营养均衡，控制碳水和脂肪的摄入，尽可能多摄入蛋白质。水果有条件要吃，还有，多喝水。最后，我要说的是，最重要的那两个字就是"坚持"。不管怎么样，一定要坚持下去，条件艰苦不怕，怕的是坚持不下去。说说我自己吧，我上大学以后开始健身，在家用keep徒手，学习和各种活动占用了大部分时间，我一度几乎没有时间健身，但是我还是每天挤出30-60分钟去锻炼。以前是晚上闲了以后，现在清闲了，我就早上5点起床开始锻炼，怎么说呢，可能也是习惯了吧。所以，任何困难其实都是可以克服的，最难的是坚持。
对于每个人来说，身体的健康是第一位的 ，如果没有健康的身体病病殃殃 ，拥有多少的知识和才能都发挥不出来 。当代大学生学习知识的同时 ，要加强锻炼自己的身体 ，未来才能为国家效力 。
体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。减低成年人患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会。可以减少你早进入衰老期的危险。
有了好身体才能更好的为自己为社会做好每件事，健康精力旺盛才能努力工作的保障，德智体全面发展是年轻大学生必须具备的条件。
当代大学生是国家的栋梁之材，在德，智，体方面都要兼顾。只有健康的身体才能做好自己的工作，为国家做出更多的贡献！