有的，现在有一些做得比较专业的篮球特训营，效果还是蛮不错的。记得去年我闺蜜给她孩子报了黄埔总动员的篮球特训营，他们孩子正好是在高二，后来篮球技术突飞猛进，顺利考上了一所体育本科院校，具体地点是在广州市黄埔区深井村挞洲围街2号，你也可以了解一下。满意请采纳

在做基础训练的同时你可以考虑多做一些徒手的力量训练。 周一：长距离的耐力跑周二：引体向上（因为你做不了多少个，可以考虑找一个人在下面抬着你的脚，这样你会多做一些）周三：蛙跳鸭子步周四：休息周五：倒立推举周六：俯卧挺身俯卧撑周日：休息以上的训练都要做3--5组，一组12--20次应有一个好的篮球意识，这是学习篮球很重要的一点，举个例子：颠峰时期的马布里和比卢普斯，在后卫里都是牛比人物，但两人的结局不说你也知道，没有团队意识的人是取不的成功的。所以，作为年轻选手要培养团队意识，注重配合，养成良好的战术素养。我想通过观看比赛，影碟，翻阅书籍能够有所提高，这是个软课目，很容易被遗忘。其次我要说的就是技术的提高，这当然与我们训练的勤奋和天赋有关系，你在署假应该有时间去玩球，象我们这些篮球爱好者，说拟制什么训练计划，弄的很制式，我觉得没必要，学习实用最重要，所以说，你有时间，要多练习基本功，运球，投篮，突破，罚球。现在你位置没有确定下来，也不要急着去定位，按你兴趣方向打，觉的哪个位置适合自己，然后在兼顾的同时突出发展，比如喜欢控卫，那就多看球星怎么打，看身边打的好的人怎么打的，注意模仿，学习，应用，把动作变成自己的，然后在练习中熟练，你的技术就会不断提高，这里，观察和体会就显的很重要。刚才讲的可能理论的东西多点，具体的训练就在一个练字。把握：勤频专：三点。那样相信你会提高很快。 祝福你！加油
要是真做计划表很费事，我简单的说一点，会篮球的肯定懂。1多点定投 2冲刺上篮（练速度，爆发力)(最好是计时的，例如一分钟跑多少三步蓝）3重点！运球，你可以尝试一次运两个球（双手）先不动，再慢慢移动，4你带球差？那就在练球时想一个假想敌人，很管用的，5最好找几个爱篮球的且打球好的人，一起打球，会进步很快的 6多看一看篮球赛，看他们的防守，进攻，组织，配合，对于以后你们打球赛很有帮助的7要是有教练的话，麻烦麻烦他，帮你指点指点还有很多细枝末节我就不一一阐述了。拙见，祝你们比赛胜利， 还有别忘了你的身体素质锻炼，那可是基础啊！
从基础开始练，不要嫌烦，找一个专业人士制定一个可以在两个月内完成的详细计划！
很显然,比赛提前了你也没有时间特训了。 加油吧,相信你自己
首先是运球 左右手的运球 你是右撇子的话左手暂时只要你可以在突破变向的时候可以用上运球里面你要会右手换左手的面前变向 还有右手转身 上篮 详细的计划表是 每天跟别人打球 然后只打突破上篮 变向 还有中远距离的定点投篮与跳投

不管专业不专业，兴趣是最大的动力。想打好篮球运动是一个长期训练过程。一个月的特训当然能起到很大的作用，尤其是和好的队友 好的教练一块儿练习，短期内能得到很好的提升，但是要记住，今后还得持续练习，不能三天打鱼 两天晒网。

在中国，“篮球训练师”是一个新起的名词。这个职业的定义是什么？篮球技术训练师不等同于球队教练，是篮球训练领域细分出的一个职业名称。帝哥的好朋友周刚，是国内的第一批篮球训练师，从2005年至今，带过职业球员上百名，帮助成百上千的篮球爱好者，提升个人技术。赵睿、孙悦这些国手，以及齐麟、杨皓喆、何思雨等CBA球员，都曾接受过周刚老师的特训。可以这么说，他是中国篮球青训师里的佼佼者。所以，帝哥特意让周刚来给兄弟们分享一波他的篮球训练理论。以后他会常来分享关于篮球训练上的知识。毕竟啊，专业的人干专业的事儿，相信一定会让兄弟们有所收获。以下是周刚的一些见解：一：篮球基本功不管你是职业球员，还是业余的篮球爱好者，基本功的训练都是必须的。虽然这个过程会非常枯燥，到像运球、传球、上篮、投篮这些最基本的科目，一定不能忽略。篮球是一项每天都必须要做大量重复训练的运动，当熟练地掌握基本功之后，才能进行高级动作的训练，从而达到进阶。扎扎实实地打好基础，练好基本功，我认为这是打好篮球的“秘诀”。大家熟知的阿迪力，是我的一个学生。从球员技术特点来看，他的打法偏投篮，并且持球进攻也非常有特点。因为每天的技术训练只有90分钟，那么如何设计训练计划呢？我会尽可能安排他做大量简单且高效的投篮训练。身体素质训练良好的身体素质，要素包括这些方面： 速度、力量、耐力、协调、柔韧、灵敏。如果想打更高级别的比赛，就必须把这些要素很好地结合在一起。速度快，可以在快攻或者过人的时候有优势。力量强，在防守的时候不吃亏。
在参加篮球训练的时候，一定要保护好自己的关节，千万不要让自己的关节受伤。并且在参加篮球训练的时候，一定要佩戴好防护器具，而且在参加篮球训练的时候，一定要做好热身运动，千万不要让自己发生扭伤的情况。但我觉得最重要的一点是，在参加篮球训练的时候，一定要听教练的话，千万不要私自训练。我觉得如果能做好这些方面的话，一定可以把篮球训练的很好。
一定要多练习，一定要多训练，还应该做好热身和肌肉拉伸工作，一定要穿合适的裤子和鞋，训练过程中要懂得得分的标准和要求。
一定要双手持球，不能用手指拨球，要在原地单手肩上传球，在打球前一定要做好热身运动，平时要多做一些引体向上，俯卧撑。

NBA篮球大师精英特训在美国洛杉矶斯台普斯球馆。