拓展培训是以体育技术为原理，充分整合各种资源，融入科技手段，运用独特的情景设计，通过创意独特的专业户外项目体验，帮助参与者改变态度及心智模式以期完善行为达到追求美好生活愿望的训练方式。它是一种全新的体验式学习方法和训练方式，适合于现代人和现代组织。大多以培养合作意识和进取精神为宗旨，增强团队活力、创造力和凝聚力，以达到提升团队生产力和竞争力的目的。户外拓展注意事项：1、身体。有严重心脏病、高血压、习惯性脱臼、脊椎颈椎腰椎受伤经历、半年内大手术者不能参加户外拓展训练，拓展训练过程中，您身体如有不适，请及时向带队教练说明。如疾病得到有效控制且在康复期，可在培训师的指导下，有选择地参加相关项目的训练。2、药品：我们备有常用药品（创可贴、藿香正气液、救心丸等），如有需要可以向带队教练索取。3、穿着：活动前，请将长指甲剪去。请着运动装、运动鞋，这里特别是女士不要穿高跟鞋，男士不要穿皮鞋，尽量选择方便活动的服装，另需准备一套备用服装，以便出汗后更换。大部分培训基地因早晚温差较大，需要注意保暖。4、行为：学员在活动期间准时集合，不缺席，不迟到；在无培训师指导的情况下，任何人不得擅自攀爬训练架，下水游泳或做其它任何危险运动。5、环保：在拓展训练中，需要爱护各项设施，严禁擅自攀爬，同时要爱护自然环境，不要乱丢垃圾。6、天气：除非在拓展训练项目开始前遇到剧烈变化的天气，否则将不会取消或延期培训，但可根据天气变化情况及时适当调整活动时间或以其它项目代替原有课程项目。
拓展训练是一种现代人和现代组织全新的学习方法和训练方式。 拓展训练以自然环境为依托，采取专门设计的具有挑战性的课程，让学生通过训练项目，经历心理挑战的锻炼，自己教育自己。目前，社会上的生存训练、极限运动以及2002年7月由教育部立项的全国教育科学“十五”规划课题《拓展高校体育课程，促进学生身心发展—高校中开展野外生存生活训练的实验研究》都属于拓展训练的范畴。拓展训练的基本原则是以户外自然环境为主，体能活动为导引，心理挑战为重点，极限要求为条件，完善人格为目标。拓展训练包括室内情景训练、户外场地、野外和水上等。室内情景训练包括组织能力、人际处理能力、协调能力、判断能力、领导能力等管理素质培养的专题训练;场地训练包括信任背摔、高空单杠、高空漫步、高空速降、天梯、断桥、沼泽、绳网以及各种个人和团体组合项目等;水上训练包括游泳、潜水、跳水、扎筏、划艇、龙舟等;野外训练包括远足露营、登山攀岩、长城跋涉、野外定向、伞翼滑翔、野外生存等。
我们以前大学体育的拓展就是什么运动都会去碰下，但是什么都不精

在校园推广传统体育文化，也不是不可以，但是建议你只能在小学推广中学和高中，你就不要想了。所以说现在的汉族学校基本上就是属于填鸭式教育。养出来的大部分99%都是废人。随着时代的发展，许多民族文化及传统体育项目在当地已濒临失传，面临这一局面，民族地区的学校应自觉地担负起传承与发展民族文化的重任，以民族体育活动为突破口，把那些民族传统体育项目整理出来并组织开展推广普及。民族传统体育作为各民族特色文化的重要组成部分，在弘扬民族文化，振奋民族精神，促进民族体育文化的发展和加强民族团结等方面发挥着重要的作用。 少数民族传统体育源远流长，体育文化已融入到民族的生产、生活方式中，体现在民族的生活行为中民族体育能让学生学到民族文化，民族精神，民族的养生健身方式等丰富的知识，既能有效地增进人体健康，同时又能弘扬民族体育文化，对学生的体能和智能的发展具有深远的影响。 传承和发展民族体育将有助于培养主流民族与非主流民族间相互理解、相互尊重的情感。学生通过参与各民族的体育活动能增进对别的民族的了解和认同，从而共同维护我们这个多民族国家的和谐与融合。在民族地区学校开展民族体育的可行性建议 通过教学实验，将民族体育引入学校体育中是必要而可行的。因此，笔者就如何将民族体育运用到学校体育当中提出以下几点可行性建议：(1)积极争取政府部门实质性的支持，制定相应政策法规使民族体育能在学校体育中广泛开展。(2)民族体育在原有基础上进行创新。使其循着形式优美、内容健康、具有一定竞技性、高趣味性、易操作和扩大参与面等方向进行创新，便于构建学生学习和接受的体育教学体系。(3)竞技体育与民族体育兼容于体育教学。(4)增设民族传统体育的校本课程。将民族体育项目与校本课程开发结合起来，打造民族地区学校体育特色。
应该有相应的课程，做好这方面的计划，了解相关的项目，从生活方面进行拓展。必须要做好规划，要正确的引导学生，一定要以教学内容为基础。
学校应该提供更全面的教材设施，提高体育教学的素质，采用更先进的体育教学模式，提高教学水平，对学生加强教育，让学生明白体育运动的重要性。
一周规定上四节户外课，可以学一些足球，篮球，健美操，排球。增加学生们的兴趣爱好。

1、体育课户外拓展是指指以自然环境为场地的，带有探险性质或体验探险性质的体育活动项目，并对学生进行的一种野外生存训练。 2、但是这个拓展基本上只能学到一些常识的东西，并不能学习到真正的户外生存知识，更多的是通过一种野外的生存环境来刺激原本麻木的精神，从而达到团队合作的目的，让人更加珍惜现在的生活，锻炼人们的身体，让人在精神和身体上都得到满足。

现在有很多的任课老师都会霸占体育课，因此也就导致了很多学生的身体素质，并不是特别的好。其实在学校当中，老师也应该要注意有效的开展体育课的教学拓展。首先，体育老师可以以学生的心理挑战为重点。一定要强调学生的潜能，激发当学生受到激发之后，身体当中的潜能可能就会爆发出来。因此学生的身体素质也会更好，并且也能够提高很多方面的能力。体育课的拓展其实相对于来说，学生的体育能力，如果说能够更好一些的话，那么也能够促进大脑的发育。其次，应该要帮助学生完成一个养成自主，并且也要积极参加体育锻炼的良好习惯。有很多的学生在炎热的夏天都会找各种各样的原因来拒绝上体育课，这是万万不行的。一定要珍藏，学生对于体育的意识并且也要，综合素质进行有效的培养。这样的话才能够让学生更加的热爱体育这一门课并且也能够让学生对体育的性，越来越厉害，而且也能够激发学生身体的潜能。重视体育课如果说学生真的能够爱上体育课的话，那么不仅是对学生身体素质上面的加强，也能够对学生心理素质还有社会适应能力的加强。学生需要做到的，不应该每天都是呆在学校当中，面对着课本。学生要注意的，也应该是体育方面的完善，能够让学生更加的全方面发展。一定要加强体育锻炼那么就建议很多学校一个星期，最好是有两到四节的体育课，并且也应该要让其他的任课老师不许霸占体育课。而且一些女孩子如果真的是因为生理问题的话，那么应该要登记一下。这样的目的，不是为了苛刻女孩子，只是为了能够让女孩子的身体素质更好一些。
向生活拓展，向各学科拓展，向能力拓展，向心理和德育拓展，要特别重视学生质疑能力的培养，也要加强学生的心理素质承受能力等等。
每个星期给学生安排几节体育课，让他们学习一些体育项目，就可以开展体育教学了，锻炼他们的身体。
应该有着非常好的计划，其实就是应该开展相应的课程，而且要准备一些非常好的体育项目。这样才可以让体育的教学得到一个很好的拓展。
应该注意体育课的教育方式，同时也应该注意体育课的一些教学技巧，而且要注意整体的教学流程。

各个学校不一样的。一般包括信任背摔、高空单杠、高空漫步、高空速降、天梯、断桥、沼泽、绳网以及各种个人和团体组合项目等;水上训练包括游泳、潜水、跳水、扎筏、划艇、龙舟等;野外训练包括远足露营、登山攀岩、长城跋涉、野外定向、伞翼滑翔、野外生存等。拓展训练英文为OutwardDevelopment，又称户外拓展训练（Outwardbound），原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难。拓展训练通常利用崇山峻岭、瀚海大川等自然环境。 拓展训练起源于第二次世界大战。当时，盟军在大西洋的船队屡遭德国纳粹潜艇的袭击。在船只被击沉后，大部分水手葬身海底，只有极少数人得以生还。