序言：对每一位初三生来说，一定非常关心中考体育考试的项目。这样才能够提前了解自己，适合哪些项目，在拿手的项目上获得更高的成绩，现在体育考试的分值已经被列入了中考总分中占据的比例还是非常大的，这就要求初三生在学习之余多进行一些体育锻炼，争取拿到让自己满意的成绩，下面小编就和大家分享一下中考体育的项目都有哪些？一、耐力跑跑步是每一位学生都逃不掉的，它属于必考项目，男生跑一千米，女生跑八百米。如果跑得越快的话，那么成绩就一定会越好。在上大学之后每一年都会进行学生体质测试，那么也会进行跑步项目，所以说我们在日常生活中可以多跑跑步，这样无形之中就已经提高了自己的成绩。许多学生体质比较差，仅仅跑400米就觉得特别难受，在这种情况下我们需要提高自己的成绩。二、选考项目除了一些必考项目之外还有选考项目，我们可以根据自己的情况进行选择，比如说50米跑，立定跳远，坐位体前屈，游泳，实心球，引起向上，仰卧起坐，跳绳等等。小编相信每一位学生都有自己擅长的项目，在小的时候很多人都会进行一些游戏，比如说跳绳，这个时候我们就可以选择它。三、球类项目对于许多男性朋友来说，在听到球类项目时非常开心，因为他们喜欢打篮球或者是踢足球。在中考体育的时候，一般是从篮球运球绕杆，足球运球绕杆和排球连续垫球，三个球类项目中选择其一即可。这些球类运动对于女性朋友不太友好，我们也可以在忙碌的学习之中，抽出时间来打打篮球或者是踢踢足球。
体育项目分别有耐力跑，立定跳远，坐位体前屈，仰卧起坐，一分钟跳绳，等等，这些都是需要进行考试的。
每个地方的规定都是不一样的，所以进行的项目也不一样，除了男生一千米，女生八百米一样之外，还有的地方有立定跳远，跳绳，跳高之类的，不同的地方有不同的规定。
有长跑短跑，然后也包括立定跳远，跳绳，俯卧撑，仰卧起坐，不同的地方，在体育考试的时候，不同的地方考试的内容是完全不一样的。

体育中考是通过统一测试的形式对应届初中毕业生作出体质评价的统一测评模式。即通过测运动成绩和测现阶段身高、肺活量体重，所得的指数来进行体质评价。考试细则不同地区考试项目不同，企业评分标准考试时间均有差异，需根据自身所在区域进行鉴别。必考项目男生1000米和女生800米。一、在200米或400米环形跑道上进行。二、站立式起跑。弧形起跑线出发起跑口令发出前越过起跑线为犯规。起跑后不分跑道。跑程中不得踏进跑道左侧跑道线。遵循右侧超越田径规则。三、考生在六分钟内跑完全程按秒表记录的分。秒记录成绩。不足一秒不计取。六分钟内未跑完全程者。考务员将考生代理跑到时间按六分钟处理成绩为零。四、考生以15人左右编为一组每个考生仅有一次考试机会。篮球运球绕标志物。足球运球绕标志物。排球垫球。三选其一。考生须知。参加体育考试，应穿着运动装运动鞋。但脚顶不得有铁钉胶钉或者塑料钉。参加体育考试，考试前应做好充分的准备活动，考试后应做好整理活动。考生要认真遵循考场纪律和考试规则，尊重并服从引导员考务员的指挥和判定。考试成绩当场公布考生对考试成绩有疑问，应立即向领导人提出以便及时查询。
中考体育必考项目： 耐力跑(男生1000米、女生800米)；选考项目：一般是从以下几个项目中选择一个：50米跑、立定跳远、坐位体前屈、游泳、实心球、引体向上(男)、一分钟仰卧起坐(女)、一分钟跳绳等； 球类项目：一般是从篮球运球绕杆、足球运球绕杆和排球连续垫球三个球类项目中选择一个。
中考体育一般都是考男生的话，就是单杠，跳远和跑步。而女生的话，就是考仰卧起坐，跳远和跑步。相对来说都比较简单，很容易就通过。
中考体育一般考短跑，跳绳，跳远，铅球等项目，一般都是些常见的比较好，实行的体育项目
每个地区的中考题项目都是不一样的，一般中考体育的都是有长跑引体向上或者是球类运动，包括女子，还有仰卧起坐和坐位体前屈这些项目

体育中考项目如下：一是必考项目：耐力跑。二是选考项目：一般是从以下几个项目中选择一个：50米跑、立定跳远、坐位体前屈、实心球、引体向上、一分钟仰卧起坐。三是球类项目：一般是从篮球运球绕杆、足球运球绕杆和排球连续垫球三个球类项目中选择一个。初三体育中考800米/1000米测试的注意事项：1、起跑前考生站在起跑线后3米的集合线上，当发出“各就各位”口令后，考生迅速到起跑线后站好（不准踏线，不准原地跑动），并作好起跑的预备姿势等候起跑信号。2、听到起跑信号后向前跑出，不得推、拉、挤、撞、踩和有意阻挡他人，违者视为犯规。3、站在弧形起跑线外道的考生，不得直接切入内道，要跑过抢道标志旗后，方能切入内道。4、起跑后提前切入内道；影响他人；或在弧道上由领先者左侧超越者；擅自中途退出跑道而又重跑者为犯规。5、如考生自己不慎摔倒在地，又不能及时起来者；或跑的中途因身体不适无法继续考。

可根据自己的特长和兴趣选择第一类和第二类考试项目。第一类项目对于没有接触过球类的学来说难度较大，通常男生选择篮球和足球的较多，而排球垫球对体能要求较低且动作技术单一，所以女生比较适合选择排球，这也不是绝对的，同学们可以根据自己的兴趣选择，适合自己的才是最好的。第二类项目大多数学生会选择实心球，原因有以下几点：（1）现在很多学生缺乏锻炼，上肢力量较弱，15个引体向上对男生来说都是很大的挑战。（2）虽然投掷实心球有技术要求，但只要有一定力量基础的同学，经过老师及教练的正确技术指导，学习和领会动作要领及动作结构、发力顺序后，比较容易达到满分。 新中考体育考试由原来的3项增加到4项，除了立定跳远和长跑不变，撤掉了坐位体前屈，增加了足球运球绕标志杆、排球对墙垫球、篮球行进间运球上篮（三选一）和引体向上（男生）/斜身引体（女生）、原地双手正面投掷实心球（二选一）两类项目。

每个城市对体育高考的要求都不一样。我们这边是1+2。女生800米，男生要求考一公里。剩下的就是跳绳，坐前，跳远，50米，实心球，仰卧起坐，引体向上。选择其中两个作为选定项目。这个还是要看各省市的要求。可以问问自己的体育老师。每天跳绳跑步，提高有氧机能。如果你看了我上面给你的网站上的文章，你会发现楼上有仰卧起坐，跑步可以一举两得，得到两个项目的好处。但是如果你跳绳，我就告诉你一个字“稳”，一定不要贪。我当体育考试裁判的时候曾经统计过一个女的170多次，给他太多了。结果她哭着说再试试。只会有一次，她至少犯了4.5个错误，接下来的200个左右没有错误，你要稳一点，宁要慢不要快，剩下的一般都是花时间练习根据自己的情况选择，从中考看时间长短。仰卧起坐主要测试肌肉耐力、实心球肌肉力量和50m速度。肌肉耐力增长应该更容易，力量和速度可以长期练习。练习的时候一定要摆正姿势，问老师，网上找。坚持下去，满分就好想必你最不想考的就是跑步。通常，许多学生因为疲劳而放弃跑步。但是跑步的进步空间最大。跑步是我为数不多的满分之一。跑步考验你的耐力、体力和意志学校老师应该通过各种方式提高你的身体素质和耐力。他们必须抓住机会，不断突破自己的极限，多绕跑道练习。记得老师讲过跑步时的高原反应(一直跑到极限，就会不由自主的跑，不会觉得累)。我就是靠不断的刺激找到这种感觉，坚持才能得满分。坚持练习一年，只要身体健康，相信我，一定会有意想不到的收获。
有跳绳，跳远跑步这些项目可以选择，所以在平时的时候要尽量多进行体育方面的训练，这样才能够在考试的时候考取一个好的成绩，保持一个优秀的状态。
体育中考是通过统一测试的形式对应届初中毕业生作出体质评价的统一测评模式，即通过测运动成绩和测现阶段身高、肺活量、体重所得的指数来进行体质评价。体育中考的时间一般在每年3月份到5月份期间，各地时间不同。考试成绩影响学生的高中录取。
因为一些地区的原因，所以导致中考的体育项目也会不一样，而像我们这里就会考跳远，跑步以及握力，而在其他的一些地区也会考跳绳。