1 先打手势左手握拳大小臂90度,右手握拳伸展.大声喊:'集合'!!!(大个在你左手方向)2稍息,(稍停)立正!.(稍停)向右看齐,!(稍停)向前看!3第一排从高到低(或从右至左)报数!.(计算人数)4稍息!5(转向教师)报告:XX班原有XX人,现到XX人.(说明未到人原因)若人全到就说;人已全部到齐,请老师上课! 老师说:好.你就转体跑向队伍尾部,然后来一个向后转.

一、说课内容的科学性 体育课说课不同于其它学科，对于说课内容的科学性是非常重要的。说课内容要明确教学内容的重点和难点，遵循体育课教学原则，如果课程内容安排不科学，那么这样的课肯定一票否决。例如，这一节课安排两个内容，第一内容是立定跳远，第二内容是两级蛙跳。这节课的内容看似很符合课程的两级蛙跳的内容（两级蛙跳是重点），学习完立定跳远后再过渡到学习两级蛙跳，学习内容很紧凑。但是这的课程科学吗？答案是否定的。因为这节课对于学生来说身体的腿部负荷是很大的，这样学生得不到全面的发展，而且课程内容单一，学习效率也不高。因此体育课说课要根据运动生理学、运动训练学、人体解剖学和体育教材教法科学的安排课程内容。二、说课教学目标明确教学目标是体育课说课的开端，教学目标的确定也是确定这节课的目标价值的确定。明确教学目标是说课教师的最好的前奏。教学目标明确的前提是说课教师要对说课内容有深刻的理解，能明确把握说课内容的重、难点和相关内容的内在联系。通过说课内容相关的内在联系去挖掘说课内容中更有深度的“精华”。“精华”不能只在说课中才有，上课中又不能出现“精华”，出现“表里不一”的情况是不可取的。教学目标不能脱离实际情况，说课内容应同上课内容形成统一性。三、说课组织思路清晰、明了体育课说课过程中思路清晰、明了，是说好课的重要保证。那么如何做到说课时组织思路清晰、明了呢？我们从经验中总结了以下几点：1.深刻理解说课内容。2.加强语言逻辑表达能力。3.提高自身的业务能力和综合素质。4.多与同行进行交流和学习。5.加强人际交往能力。相信提高以上几点能力，说好课一定是形如流水。四、说课---“说”的改变体育课说课与平时上课在观念上有所不同的，平时上课你面对的群体是学生，你是教学生如何学习好这节课的内容，如何达到课程学习的目标。而说课时你面对的不在是学生了，是评委。那么你就不应该像教学生一样向评委“授课”了。你应该告诉评委我这节课的教学内容是什么？教学目标是什么？用什么方法教？怎么去组织？如何课堂互动？等。要以我该怎么去做的态度去说课。说课“说”的观念应要体现出来。许多同志在说课时，把说课的性质“说”变了味，变成了说课者对评委进行“授课”“读课”等形式。这需要说课者把说课中“说”字的本质完整体现。通过体育课说课可以发展自身的语言表达能力和思维逻辑能力；促进教师教研水平的提高；提高 业务综合能力。提高说课能力以4个问题不可忽视
排球—正面双手垫球 一、教材内容：排球：正面双手垫球二、教材分析：排球运动是参与者以身体的任何部位（手、手臂为主）在空中击球，使球不落地，既可隔网进行集体的攻防对抗性的比赛，也可不设球网相互进行击球游戏的一种体育运动。具有集体性、竞争性强、趣味性浓等特点，通过排球运动，可以发展学生跑、跳、扣、挡等基本活动能力，提高灵敏、速度、力量、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性，增加内脏器官的功能。同时还能培养学生勇敢顽强、机智、果断、胜不骄、败不馁等优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。是一项有很高锻炼价值的运动项目。垫球是指用除手指弹击动作外的身体任何部位击球的动作，是排球的基本技术之一。本课教学内容是排球运动中的正面双手垫球。正面双手垫球是指参与者用双手在腹前将球垫起的动作方法。它是最基本的垫球方法，是各项垫球技术的基础，适合于接各种发球、扣球和拦回球、垫二传，是全队防守的重要手段，起着组织全队相互配合进攻的重要作用，是更好地学习各种技术和战术的基础，垫球技术好坏直接影响到集体力量的发挥和战术的配合的质量，所以我们必须高度重视学习和掌握这一技术。垫球技术的基本方法并不复杂，但要做到准确、协调、熟练连贯，是一个漫长的过程。因此本课着重分解练习，原地投手练习及击固定球、原地垫击一般弧度和落地比较固定的轻球。同时加强准确性、熟练性，为以后的教学竞赛和学生终身体育打下良好基础。三、教学目标：1.认知目标：通过本课学习，使学生初步了解正面双手垫球的动作要领。2.能力目标：通过本课学习，使大部分学生掌握该动作技术，发展身体协调、灵敏等素质，提高身体技能。3.情感目标：培养学生积极进取、顽强拼搏、力争胜利的竞争意识及团队协作、吃苦耐劳的优良品质。四、教学重、难点：重点：垫球手型，击球部位难点：蹬伸、抬臂动作等身体协调用力五、教学方法：语言法、直观法、完整和分解法、预防和纠正错误法、比赛法六、教学程序：体育课的流程有它独特的风格，分为准备部分，基本部分和结束结束部分，准备部分起到收心热身的作用，基本部分使学生形成正确的动作概念，同学初步掌握技术动作，结束部分则是使学生身心的疲劳得到恢复。一 准备部分（10＇）1.课堂常规（2＇）①体育委员整队、报告人数②师生问好③提出本课教学目标及要求④检查服装、安排见习生2.集中注意力游戏：反正反口令练习（3＇）为了使学生注意力集中，精神振奋，安排了反口令游戏，在游戏中学生不但把精神集中到课堂上来，而且还增强了娱乐性，同时培养学生情操。3.徒手操（5＇）颈部运动、扩胸运动、体转运动、膝关节运动、弓步压腿、仆步压腿、手腕踝关节运动。教师边讲解边示范；用口令指挥。学生认真观察动作；听口令进行练习。组织形式为全班成四列横队集体练习。二基本部分（30＇）1.投手模仿练习①双手叠掌或抱拳互握的垫球手形练习：学生前臂夹紧并伸直，形成垫击平面，教师及时检查②结合半蹲准备姿势的原地集体徒手模仿垫球练习：学生先慢后快，重心低，动作协调，教师及时检查与纠正错误动作。③原地与移动的徒手垫球动作练习：学生听教师口令做原地垫球徒手动作；要求动作正确、协调、连贯。2.结合球的练习①击固定球练习—两人一组，一人双手持球于腹前，另一人做垫球动作。教师讲解，并巡回示范动作。学生重点体会正确的击球点、手形及手臂用力时的肌肉感觉。②垫抛球练习—两人一组，相距4米左右，一抛一垫。教师先教会学生用双手下手抛球，抛出的球弧度适宜，不太旋转，落点准确。垫球者先将球垫高垫稳，然后要求垫准到位。③移动自垫球练习—学生每人一球，向左、右、前、后移动垫球。要求学生在移动垫球时低重心移动正面垫球。教师巡回指导。3.技术评定和测验每组自推代表进行示范。4.教学小结三结束部分（5’）1、配乐伸展放松操（3’）在教师带领下学生通过模仿练习，促使学生消除肌肉的疲劳，身心得到恢复。2、对本课进行小结，布置收回器材（2’）七、场地器材：排球场、排球、录音机八、预计教学效果：预计平均心率为：130-135次/分，最高心率为170-180次/分，出现在第三十五分钟。练习密度约为30%-35%。我是你大学同学，呵呵··· 和你同时参加考编的，你猜猜···
排球场、排球、录音机 八、预计教学我是你大学同学，呵呵··· 和你同时参加考编的，你猜猜···
可以了，

要上好一堂体育与健康课程，首先涉及的一个问题是：如何导入这堂课。 过去我们比较常见的课堂导入形式是：先由班干部整队，向老师汇报一下人数，之后由老师接管课堂；师生问好以后，老师介绍本节课学习内容，然后进行队列操练等热身准备活动，逐渐展开一堂课的教学活动。课程改革实施以来，随着课程理念深入人心，我们老师的教育教学观念也发生了很大改变，体现在课堂的导入形式上，也出现了一些新的变化。在队形上，由原来的由教师站在前面的一字形队形，变成教师站在学生里面的V字形、扇形或者是圆形的队形。队形的变化表面看起来是一种形式的变化，其实象体现出教师教学观念的改变。他们由站在学生的前面转变为到学生中去，这样就营造出一种自然亲切、师生互动的学习氛围。还有一种导入模式，现在也比较常见。学生正式上体育课之前就开始活动了。他们跑到操场，尝试着运用老师放置的一些器材进行热身活动，然后等上课铃声响起。上课开始后，老师很随意地把学生召集到一起，有时甚至已经不排队了，学生就站成了四面的散点的队形，老师就站在学生中间，宣布本课程开始，与刚才学生的热身准备活动自然衔接起来。如下面视频材料中介绍的这位老师非常有责任心，他提前到达场地，把场地布置好，放好音乐，等待学生来上课。学生陆续来了以后，他就引导学生尽快地活动起来。这样的课堂导入形式是非常受学生欢迎的。学生上了一天的文化课，好不容易盼来一节体育课，他们到操场后首先想到的就是要参加各种活动，他们没有经过例行的排队整队，直接就进入到各种各样的欢快的活动中间去，由自然而然的热身运动，逐渐地展开了本节课的学习内容。我们从这样的课堂导入中，可以看到教师是有意识把更多的锻炼时间和机会留给学生，而没有在排队整队上费时间。当然，我们并不是反对整队，但是我们也可以根据需要不一定非要集合整队。因为，我们进行准备活动的目的之一是为了热身，以防止运动损伤。为了达到这个目的，多留一些根据学生运动兴趣的热身活动时间也未尝不可。这里就涉及一个如何看待课堂常规的问题。所谓体育课课堂常规，就是体育课上老师和学生每节课都要共同遵守的一种“行为规范和教学模式”。但课堂常规是否只有一种模式？是否一成不变？比如体育课的导入模式，是不是只能是先集体整队再进行准备活动？通过上述例证说明，体育常规的模式可以多样化，完全可以在充分考虑学生兴趣的基础上，尝试使用多样化的课堂常规。我们在华师大曾参加了斯巴克课程的培训。在课堂教学演示时，我们好像在课程导入时看不到什么排队，在整个课堂进行过程中，教师好像也不怎么强调组织纪律，都是游戏化的活动。但恰恰是在这样的课堂教学形式中，我们感觉它是非常重视课堂常规的。比如它用音乐作为掌控课堂游戏开始和停止的信号。当音乐响起的时候，学生开始做各种各样欢快的活动；当音乐停止时，学生无论保持什么样的姿势，也马上停下来。老师就表扬停得快的同学。实际上，老师通过这样一种简单而明确的方式，强化并鼓动学生形成开始和停止的规则；学生也很快地掌握了这样的规则。这样用音乐约定的信号，在随后的游戏活动中反复地出现，甚至延伸到各个活动和练习中。通过观摩这样的课堂教学，我们自然会反思在过去的课堂导入和整个教学活动中，是不是太单一化了。确立课堂常规并不都是排成四队，教师总要反复训练学生的稍息立正，似乎这样就可以养成课堂常规了。但是通过这次培训，我的感受就是什么呢？就是斯巴克课程，华师大的斯巴克课程在建立课堂常规的时候，是以学生的身体练习为载体，以音乐来控制练习的起止时间，学生一直都在进行感兴趣的身体活动。我们建立课堂常规，当然要对学生的行为进行约束，但更应该是一种养成教育。华师大的斯巴克课程，就是用这样的教学手段促使学生养成良好的纪律性。他们通过学生感兴趣的音乐控制，让学生知道令行禁止、纪律严明。音乐信号就相当于老师的指令，老师的指令让学生做什么，学生就要遵守，这同样能养成学生守纪的基本素质和行为习惯。从这样的课程中，我们还发现，老师对学生的活动是有严格界线要求的，这种要求也包括对场地活动界线的规定。上课开始前，老师先在场地四个角落放落桶标，划定场地界线，明确要求学生信守承诺，不能越界活动；然后引领学生在边界上，做了很多的活动，巩固学生不能越界的边界的概念。对场地的划定，要概括学生的人数，以保证学生有足够的活动空间，不能太大，也不能太小。场地太大了学生很有可能听不到老师的口令；场地太小了学生又活动不开。老师在引领学生做各种各样的游戏活动和练习活动时，要让学生反复地巩固边界的概念，培养他们的边界意识。第一次练习时，有的学生没有按照活动的起止信号开始和停止，老师发现以后，就反复对这样的学生进行强化练习，直至他们遵守这个规则为止，这点非常的重要。教师对学生停下来以后的动作也是有要求的，包括稍息立正的姿势，也包括学生对体育器材使用时正确的动作等。尤其是新学生，无论是哪一学段的，在新学期开始的时候，老师们常常感叹他们不懂课堂常规，原因是他们没有利用一个完整的时间段去系统地培养学生的规则动作和意识。但一个月后，老师通过对学生不断地进行活动练习，来培养和强化学生的规则动作和意识，他就会发现，学生能够按照课堂常规来开展一切课堂活动，他的课就会非常顺利地进行下去。小学生的可塑性非常强，对于他们的常规教育，就要采用多种形式，多种方法去强化和规范。有一位老师在观摩了上海的卢湾区几所学校正在进行的斯巴克课堂教学实验后，就迫不急待地就想尝试一下；在尝试过程中，他发现用这样的理念和方法去教学，一年级的孩子和四年级的孩子相比较，一年级的孩子更好组织。这是因为一年级的小学生，虽然在刚入学的时候，活泼好动，对课堂常规全不知道，但老师对他们不断强化相关规则的要求，他们就养成习惯了，知道自己应该怎么做了。而四年级的孩子之前没有按照新的理念和方法来培养他们，现在要改变他们原来的习惯而建立起新的规则，肯定就会出现比一年级小学生慢的情况。斯巴克教学模式是从国外引进的，这个模式与我们标准所倡导的基本理念非常相似，在对学生培养的最终目标上，可以说跟我们是一脉相承的。并且这个模式经历了二十多年的研究实验，有了比较成熟的经验，这对我们来说有非常好的借鉴作用。可以这样说，就体育与健康课程来说，就学生培养的目标上无论是中国的，还是美国或世界各个国家，最终应该是一致的。所以对先进的国外的经验，我们要以与时俱进的态度，去学习借鉴，去选择试用。但课堂模式，包换课堂导入模式是多样化的，也并不是说斯巴克模式就是唯一适用我们的形式，我们可以在学习借鉴的基础上，创造更适合我们的新模式。以上我们所谈到的课堂常规，包括课堂导入模式不应该是一成不变的，应该多样化，包括可以学习借鉴国外的先进经验。但如果我们体育教师对体育课准备活动的目的与作用进行进一步的思考的话，我们还要注意这样一个问题：那就是准备活动除了预热身体和预防运动损伤以外，还要让学生尽可能快地进入到学习准备状态上来，即促进学生“As soon as possible”（尽可能快地进入学习准备状态）。在这个过程中既完成了准备活动，达到预防运动损伤的目的，又达到了尽快进入学习准备状态的目的。如前面所列举的斯巴克课程的观摩课程，在课堂教学演示时，我们好像没有看到集合、排队、稍息、立正的传统导入过程，直接就进入课堂教学活动了。教师之所以这样安排，是因为这样的教学设计符合了学生的心理特点。大家可以想象一下，学生经历了漫长的文化课学习，可盼到了上体育课了，就想尽快地投入运动或游戏之中。同时他们也在盼望，今天的体育课能搞什么活动呢？如果这个时候，教师还像以前那样，占用很多时间，解释这节课学习的内容，然后再进入队列操练，就与学生内心企盼矛盾了。学生的心理受到压制，运动热情也随之消减。教师在之后重新调动他们进入学习状态的积极性上也就打了折扣，学生可能就不如刚开始那样有着急切运动的心理了。所以，适合学生兴趣的课程导入很重要。如果一开始就把学生引入活动状态的话，那么他们就会尽早地进入学习准备状态，对于后面的正式学习状态的进入也就比较快一些。但可能有些老师会有这样的疑问：不集合排队了，这节课的组织纪律性就没有了，学生就不按照我的要求去做了，或者担心接下来的教学组织，也会有一定的难度。事实正相反，如果老师一上来，就先介绍他的课程内容，很可能就会使学生产生抵触的情绪，比如有的学生不喜欢这个项目。学生一开始来到操场上，是很想运动的。突然又花那么多的时间去整队,老师又来介绍本堂课的内容和要求，而这些内容又是自己不喜欢的东西，于是就失去想运动的兴趣。所以，我们的课堂设计不光要关注学生的身体，也要关注学生的心理。从这个意义上说，体现标准理念的一些实验课程，包括我们尝试实验的斯巴克课堂，更符合学生身心发展特点。综上所述，我们可以得到如下两点体会:第一，准备活动应该多样化，体育教师有必要对准备活动的目的与作用进行进一步的思考。也就是说，除了热身和预防运动损伤以外，还有就是尽可能让学生尽快地进入到学习准备状态上来。 第二，体育教学应强调规则教育，但课堂常规也并不是一成不变的，需要根据不同时代学生特点来进行变化。
展示你健美的身材，想要健美的身材就必须参与体育锻炼

体育课老师口令的正确顺序是立正，稍息、向右看齐和报数。1、立正：是队列动作的基础，只有做好立正，才能服务于下一个队列动作。两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。2、稍息：为一个动作之后的调整动作。在立正基础上左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。3、向右看齐：用于调整队列整齐度。身体在立正的基础上，头向左（右）摆动60度，脚用小碎步前后左右移动至与左（右）者看齐，要求能够看到隔一个人的腮部，且看不到其后人，不能低头或仰头。4、报数：检查到队人数，体育老师声明出勤情况。通过排队时每一个依次报数，来确定每排或整体人数。教授课程体育课与其他所有的文化课一样，也是有着严格的课程标准以及详细的授课计划的。每堂课每一位体育老师都会给学生们准备不同的内容，当学生完成热身运动以后，教师就可以给他们教授本节课的内容了。各位体育老师在做示范动作时一定要力求标准规范，将自己的专业素养展示给学生，让学生能够按照正确的示范做出正确的动作，完成本节课的教学目标。自由活动教师完成自己的教学内容，学生掌握基本的动作要领以后，我们可以给学生一些自由活动的时间，让学生们按照自己的兴趣爱好去。锻炼自己的身体，如打羽毛球、踢足球、打篮球等等都是很好的运动方式。各位体育老师当学生自由运动时，老师一定要在现场。一是为了照看好学生，避免出现受伤等突发事件，第二是避免学生因一时的冲动，在操场产生打架斗殴等不良行为。影响了学生的上课时间。

文昌中学 徐涛 一、体育教师与学生体育骨干的合作教师根据教学进度写好教案后，上课前应与体育委员、体育小组长联系。说明这节课的内容与要求和场地布置的方法、练习时间与次数的安排等。使他们心中有数，才能有目的地配合老师上好体育课，做好课前的准备，起到助手的作用。教师还要了解本班前一课时与下一课时的课程及对学生的影响，课后教师应征求同学对本课时教学的意见，以及对课堂中练习强度与密度的适宜情况，写好课后小结，认真总结经验，不断改进教学工作。二、学生请假制度由于课改后选择项目上课，必须控制和掌握出勤情况。学生因病痛不能跟班上课时的课前应向教师说明情况。女生例假可通过女班干部登记。教师根据他们的具体情况，布置见习生完成力所能及的任务。如随堂听课、协助保护、安全防护、场地器械的布置、担任裁判等工作。见习生应愉快地接受，积极完成教师所给予的任务。见习生应站在本小组的排尾。在见习时不得聊天或随便离开场地。三、学生上课的服装要求师生上体育时应着装轻便(运动服与胶鞋)。冬季不穿大衣、不戴帽子、头巾、手套，夏季女生不穿裙子、不准穿高跟鞋、穿皮鞋等，上课时不佩戴徽章、项链、戒指、手表，不携带小刀、钢笔、锁匙等容易造成伤害事故的物品。教师上课时要经常检查，如发现学生着装有碍于运动和安全时，应教育学生执行有关规定，自觉遵守。四、上课队列的要求每课次学生集合的地点和队形应相应固定。一般上课四列横队，男前女后。使学生养成习惯。上课铃响，体育委员快速整队、点名、报数。报告出勤人数。并师生问好(师生问好不仅是礼节问题而且是组织教学措施之一，可集中学生注意力，对动员上好课有积极作用)、教师宣布课堂教学内容及教学目标，提出课堂要求。课堂教学要调动队形，特别是分组轮换教学中，在交换练习场地与项目时应建立常规调动信号。体育课队列练习与队形变换要做到快、齐、静。这对组织教学能起到良好的作用，而且对学生加强组织性、纪律性，焕发精神，培养他们正确的身体姿势、良好的行为规范都有重要的意义。同时体育教师必须具备相应的应变能力和娴熟的调动队伍、变换队型和一些基本口令的应用。五、学生练习时的要求上课时学生应按教师布置的内容与要求进行练习。由于各项教材有不同的特点，因此对学生进行不同项目练习时应提出不同要求。如对举重、双杠、技巧等体操教学应规定学生练习出列、入列路线、保护和帮助办法。对跳绳、实心球、橡皮筋、哑铃等轻器械体操教学如何分发、收回器材等都要有具体的规定。在投掷教学中要强调安全，要排好横队同向投掷，集体捡回器具，不准往回投。如发现应及时严格教育。各种的项目要根据实际情况按照教师的规定进行练习和活动。六、爱护器材 课前，体育教师应认真检查教学场地和运动器材是否安全、牢固并指导学生布置场地、布置教具。课后应组织学生整理场地、归还器具。针对各种不爱护器材情况，如：拖拉棕垫，骑坐单、双杠。踢篮、排球等现象应给予批评教育。注意加强学生热爱劳动，爱护公共财产的教育。