告诉你些足球的基本规则吧： 第一章比赛场地1.场地面积：比赛场地应为长方形，其长度不得多于120米或少于90米，宽度不得多于9O米或少于45米（国际比赛的场地长度不得多于110米或少于100米，宽度不得多于75米或少于64米）。在任何情况下，长度必须超过宽度。2.画线：比赛场地应按照平面图画出清晰的线条，线宽不得超过12厘米，不得做成“V”形凹槽。较长的两条线叫边线，较短的叫球门线。场地中间画一条横穿球场的线，叫中线。场地中央应当做一个明显的标记，并以此点为圆心，以9.15米为半径，画一个圆圈叫中圈。场地每个角上应各竖一面不低于1.50米高的平顶旗杆，上系小旗一面；相似的旗和旗杆可以各竖一面在场地两侧正对中线的边线外至少：米处。3.球门区：在比赛场地两端距球门柱内侧5.50米处的球门线上，向场内各画一条长5.50米与球门线垂直的线，一端与球门线相接，另一端画一条连接线与球门线平行，这三条线与球门线范围内的地区叫球门区。4.罚球区：在比赛场地两端距球门柱内侧16.50米处的球门线上，向场内各画一条长16.50米与球门线垂直的线，一端与球门线相接，另一端画一条连接线与球门线平行，这三条线与球门线范围内的地区叫罚球区，在两球门线中点垂直向场内量11米处各做一个清晰的标记，叫罚球点。以罚球点为圆心，以9.15米为半径，在罚球区外画一段弧线，叫罚球弧。5.角球区：以边线和球门线交叉点为圆心，以1米为半径，向场内各画一段四分之一的圆弧，这个弧内地区叫角球区。6.球门：球门应设在每条球门线的中央，由两根相距7.32米、与西面角旗点相等距离、直立门柱与一根下沿离地面2.44米的水平横木连接组成，为确保安全，无论是固定球门或可移动球门都必须稳定地固定在场地上。门柱及横木的宽度与厚度，均应对称相等，不得超过12厘米。 球网附加在球门后面的门柱及横木和地上。球网应适当撑起，使守门员有充分活动的空间。 注：球网允许用大麻、黄麻或尼龙制成。尼龙绳可以用，但不得比大麻或黄麻绳细。
比赛场地必须是长方形，边线的长度必须长于球门线的长度。 国际比赛标准场地长度：90-120米宽度：45-90米国际比赛长度：100-110米宽度：64-75米世界杯采用的长度是105米，宽度是68米场地标记比赛场地是用线来标明的，这些线作为场内各个区域的边界线应包含在各个区域之内。两条较长的边界线叫边线，两条较短的线叫端线。中国足球比赛规则所有线的宽度不超过12厘米（5英寸）。比赛场地被中线划分为两个半场。在场地中线的中点处做一个中心标记，以距中心标记9.15米（10码）为半径画一个圆圈。球门区
.场地面积：比赛场地应为长方形，其长度不得多于120米或少于90米，宽度不得多于9O米或少于45米（国际比赛的场地长度不得多于110米或少于100米，宽度不得多于75米或少于64米）。在任何情况下，长度必须超过宽度。 2.画线：比赛场地应按照平面图画出清晰的线条，线宽不得超过12厘米，不得做成“V”形凹槽。较长的两条线叫边线，较短的叫球门线。场地中间画一条横穿球场的线，叫中线。场地中央应当做一个明显的标记，并以此点为圆心，以9.15米为半径，画一个圆圈叫中圈。场地每个角上应各竖一面不低于1.50米高的平顶旗杆，上系小旗一面；相似的旗和旗杆可以各竖一面在场地两侧正对中线的边线外至少：米处。3.球门区：在比赛场地两端距球门柱内侧5.50米处的球门线上，向场内各画一条长5.50米与球门线垂直的线，一端与球门线相接，另一端画一条连接线与球门线平行，这三条线与球门线范围内的地区叫球门区。4.罚球区：在比赛场地两端距球门柱内侧16.50米处的球门线上，向场内各画一条长16.50米与球门线垂直的线，一端与球门线相接，另一端画一条连接线与球门线平行，这三条线与球门线范围内的地区叫罚球区，在两球门线中点垂直向场内量11米处各做一个清晰的标记，叫罚球点。以罚球点为圆心，以9.15米为半径，在罚球区外画一段弧线，叫罚球弧。5.角球区：以边线和球门线交叉点为圆心，以1米为半径，向场内各画一段四分之一的圆弧，这个弧内地区叫角球区。 6.球门：球门应设在每条球门线的中央，由两根相距7.32米、与西面角旗点相等距离、直立门柱与一根下沿离地面2.44米的水平横木连接组成，为确保安全，无论是固定球门或可移动球门都必须稳定地固定在场地上。门柱及横木的宽度与厚度，均应对称相等，不得超过12厘米。 球网附加在球门后面的门柱及横木和地上。球网应适当撑起，使守门员有充分活动的空间。
尺寸 比赛场地必须是长方形，边线的长度必须长于球门线的长度。国际比赛标准场地长度：90-120米宽度：45-90米国际比赛长度：100-110米宽度：64-75米世界杯采用的长度是105米，宽度是68米场地标记比赛场地是用线来标明的，这些线作为场内各个区域的边界线应包含在各个区域之内。两条较长的边界线叫边线，两条较短的线叫端线。中国足球比赛规则所有线的宽度不超过12厘米（5英寸）。比赛场地被中线划分为两个半场。在场地中线的中点处做一个中心标记，以距中心标记9.15米（10码）为半径画一个圆圈。球门区球门区在场地的两端， 规定如下：从距每个球门柱内侧5.50米（6码）处，画两条垂直于球门线的线。这些线伸向比赛场地内5.50米（6码），与一条平行于球门线的线相连接。由这些线和球门线组成的区域范围是球门区。罚球区罚球区在场地的两端，规定如下：从距每个球门柱内侧16.5米（18码）处，画两条垂直于球门线的线。这些线伸向比赛场地内16.5(18码）米，与一条平行于球门线的线相连接。由这些线和球门线组成的区域范围是罚球区。在每个罚球区内距球门柱之间等距离的中点11米（12码）处设置一个罚球点。在罚球区外，以距每个罚球点9.15米（10码）为半径画一段弧。旗杆在场地每个角上各竖一根不低于1.5米（5英尺）的平顶旗杆，上系小旗一面。在中线的两端、边线以外不少于1米（1码）处，也可以放置旗杆。角球弧在比赛场地内，以距每个角旗杆1米（1码）为半径画一个四分之一圆。球门球门必须放置在每条球门线的中央。它们由两根距角旗杆等距离的垂直的柱子和连接其顶部的水平的横梁组成。两根柱子之间的距离是7.32米（8码），从横梁的下沿至地面的距离是2.44米（8英尺）。两根球门柱和横梁具有不超过12厘米(5英寸）的相同的宽度与厚度。球门线与球门柱和横梁的宽度是相同的。球门网可以系在球门及球门后面的地上，并要适当地撑起以不影响守门员。球门柱和横梁必须是白色的。安全性球门必须是牢固地固定在地上，如果符合这个要求才可使用移动球门。国际足球理事会决议·决议一如果横梁移位或折断，应停止比赛直至修好复位。如果不可能修复，则中止比赛。不允许用绳子替代横梁。如果横梁可以修复，应在停止比赛时球所在的地点以坠球方式重新开始比赛。·决议二球门柱及横梁必须用木材、金属或被批准的其他材料制成。其形状可为正方形、长方形、圆形或椭圆形，并不得对队员构成危害。·决议三从球队进入比赛场地至上半场结束离场，下半场重新进入比赛场地至比赛结束，任何商业广告，不管是实物的还是图文的，都不允许出现在比赛场地和场地设备上（包括球门网和球门网内的地面）。特别是在球门、球门网、角旗杆或角旗上不得有广告出现，也不得安装任何附属设备（如摄像机、麦克风等）。·决议四在比赛场地外的地面技术区域内和距边线1米范围内，不允许有任何形式的广告出现。另外，在球门线和球门网之间的区域内也不允许有广告出现。·决议五如同决议三所述，在比赛期间，国际足球联合会、洲际联合会、国家协会、联盟、俱乐部或其他团体的代表性标志或图案的复制品，不管是实物的还是图文的，都禁止出现在比赛场地和场地设备上（包括球门网和球门网内的地面）。·决议六 在比赛场地外，距角球弧9.15米（10码）且垂直于球门线处做一个标记，以保证在踢角球时守方队员能遵守规定的距离。
足球比赛用球比赛用球的质量和测量　　11人制足球比赛用球为5号球，室外5人制足球比赛用球为4号球，一下介绍5号球： 1.圆形；2.用皮革或其他适当的材料制成；3.圆周不长于70厘米(28英寸)、不短于68厘米(27英寸)；4.重量在比赛开始时不多于450克(16英两)、不少于410克(14英两)； 5.压力在海平面上等于0.6~1.1个大气压力(600~1100克/平方厘米、8.5~15.6磅/平方英寸)。

世界上的足球明星有里奥·梅西、罗纳尔多、克里斯蒂亚诺·罗纳尔多、大卫·贝克汉姆、贝利、齐内丁·齐达内等，具体如下：1、里奥·梅西里奥·梅西（Lionel Messi），1987年6月24日出生于阿根廷圣菲省罗萨里奥市，阿根廷足球运动员，司职前锋，现效力于巴塞罗那足球俱乐部。2017年11月24日，梅西领取了2016-17赛季的欧洲金靴奖，这也是其个人第四座欧洲金靴奖，四夺欧洲金靴也追平了C罗的纪录。11月25日，巴萨官方和梅西续约到2020-21赛季。2、罗纳尔多·路易斯·纳扎里奥·达·利马纳尔多·路易斯·纳扎里奥·达·利马（Ronaldo Luiz Nazario De Lima），1976年9月18日出生在巴西里约热内卢。罗纳尔多青少年时期成名于克鲁塞罗，1996、1997、2002年三度获得世界足球先生，1998年当选世界杯最佳球员，2002年获得世界杯金靴奖，2010年罗纳尔多获得巴西传奇巨星奖。3、克里斯蒂亚诺·罗纳尔多克里斯蒂亚诺·罗纳尔多·多斯·桑托斯·阿维罗（Cristiano Ronaldo dos Santos Aveiro），简称“C罗”，1985年2月5日出生于葡萄牙马德拉岛丰沙尔，葡萄牙职业足球运动员，司职边锋/中锋，效力于意大利尤文图斯足球俱乐部，并身兼葡萄牙国家男子足球队队长。C罗职业生涯保持着多项个人记录，包括欧洲五大联赛个人总进球记录、皇马俱乐部个人总进球记录、欧冠联赛个人总进球记录、欧洲国家队个人总进球记录等。C罗已5次获得金球奖、3次获得世界足球先生、4次获得欧洲金靴奖、7次获得欧冠最佳射手等个人荣誉。4、大卫·贝克汉姆大卫·贝克汉姆（David Beckham），1975年5月2日出生于英国伦敦雷顿斯通，前英国职业足球运动员，司职中场。2013年5月16日，大卫·贝克汉姆通过英足总官网发布公告，宣布他将在赛季结束后正式退役。小贝1996-2009年总共代表英格兰队出场115次，打进17粒进球，其中58次担任三狮军团的队长。5、贝利贝利（Pelé），全名埃德森·阿兰特斯·多·纳西门托（Edson Arantes do Nascimento），1940年10月23日出生于巴西，前巴西著名足球运动员，司职前锋，曾被巴西誉为“球王”。贝利职业生涯共出场1366场比赛，进1283球数字被载入吉尼斯世界纪录(正式比赛进球757个)。6、齐内丁·齐达内齐内丁·齐达内全名齐内丁·亚兹德·齐达内，1972年6月23日出生于法国马赛，法国前职业男子足球运动员、教练员，球员时代司职前腰，绰号“齐祖”（Zizou），执教于西甲皇家马德里足球俱乐部。1994年至2006年，齐达内代表法国国家男子足球队出场108次，打进31球，参加过1998年、2002年、2006年三届世界杯以及1996年、2000年、2004年三届欧洲杯，帮助法国队夺得1998年世界杯冠军和2000年欧洲杯冠军。
足球明星有：里奥·安德列斯·梅西、克里斯蒂亚诺·罗纳尔多、内马尔·达·席尔瓦·儒尼奥尔、罗纳尔多·路易斯·纳扎里奥·达·利马、大卫 贝克汉姆、马拉多纳、奇拉维特等。1. 里奥·安德列斯·梅西生于1987年6月24日，阿根廷著名足球运动员，现为巴塞罗那的前锋球员以及阿根廷的国脚，他被大众称为“新马拉多纳”。2009年12月22日，梅西凭借着08-09赛季带领巴萨取得西甲、国王杯、欧洲冠军联赛三冠王，击败C罗获得2009年世界足球先生。2. 克里斯蒂亚诺·罗纳尔多简称“C罗”或“小小罗”，是一名葡萄牙足球运动员，现效力于西甲俱乐部皇家马德里，同时身兼葡萄牙国家队的队长。2008年，C罗成为欧洲足球先生和世界足球先生。2010年6月，C罗作为队长代表葡萄牙国家男子足球队出征2010年南非世界杯。3. 内马尔·达·席尔瓦·儒尼奥尔1992年2月5日出生于巴西圣保罗州，巴西足球运动员，身兼巴西国家队队长，司职前锋。内马尔是继球王贝利之后，桑托斯出产的又一位年少成名的天才球员。2018年5月14日，内马尔被评为2017-2018赛季法甲最佳球员。
姓名：菲利浦-因扎吉（Filippo Inzaghi） 昵称：Super Pippo、超级皮波、小飞侠国籍： 意大利场上位置： 前锋出生日期：1973年8月9日身高：181cm体重：74kg现效力俱乐部：AC米兰（2001年7月2日签入）曾效力俱乐部：亚特兰大 皮亚琴察 尤文图斯 维罗纳 帕尔马首场意大利足球甲级联赛比赛：1995年8月27日亚特兰大1：1帕尔玛首场国际比赛：1997年6月8日意大利3：3巴西 编辑本段生平 　　俱乐部因扎吉在其家乡球会皮亚琴察展开其职业生涯，早年曾效力一系列乙、丙组球会，包括雷菲、维罗纳、帕尔马、亚特兰大等等。1996-1997赛季获得意甲最佳射手。1997年因扎吉转会意甲强队尤文图斯，加盟第一赛季便赢得意甲联赛冠军，同时欧冠杯闯入决赛，仅败给西班牙超级球会皇家马德里。当时他与球队中金童迪比亚路和球王级巨星施丹组成攻击铁三角，在意甲联赛呼风唤雨。然而表现出色的因扎吉却始终无法得到尤文图斯高层的赏识，甚至还遭到排挤。2001年因扎吉转投意甲豪门AC米兰，效力期间在2002-03年球季赢得欧冠杯。翌季因扎吉与球队王牌舍甫琴科等合力，为AC米兰赢得意甲联赛冠军。截止2004－05年球季，因扎吉在意甲联赛已取得113球，欧洲赛取得48球。因扎吉在2006-07年欧联决赛中个人独取两球，最终以二比一击败利物浦，协助AC米兰第七次夺得冠军奖杯。在2007年8月31日于摩纳哥路易二世球场举行的欧洲超级杯赛上，因扎吉于下半时10分钟时顶进一粒头球扳平比分，随后AC米兰3：1逆转塞维利亚，第5次夺得欧洲超级杯。这也是因扎吉在欧洲赛场的第59颗入球，追平了舒夫真高的记录，在欧战历史总入球榜上仅落后于穆勒的62球。同时他也成为历史上第一个完成了在冠军杯、联盟杯、优胜者杯、托托杯和超级杯这5项欧洲俱乐部级别的所有赛事中都有入球的大满贯之人，成为现役欧洲射手王。在2007年11月6日AC米兰对顿涅茨克矿工的欧洲冠军联赛的小组赛中，替补上场的因扎吉打入两球，并有一次给卡卡的助攻，在使AC米兰3：0获胜的同时，让自己的欧洲赛场的入球达到62个，追平了穆勒的纪录。今年已满35岁的因扎吉已很少在意甲赛场上出现，但在欧洲赛场上，丰富的经验与入球的直觉使得因扎吉仍然不断入球，并且仍然是欧洲赛场最优秀的射手之一。并且由于没有意甲比赛的影响，因扎吉的状态保持得非常稳定。年龄的增大，不仅没有让因扎吉在启动那一刻的加速度减少，反而使其的跑位更加飘忽不定，但一针见血。因扎吉在欧洲赛入球已打破穆勒的纪录，成为欧洲赛场历史上的射手王。2008年5月18日，AC米兰主场4-1大胜乌迪内斯，在本场比赛中，因扎吉打进了他加盟AC米兰之后的第100个进球。2008年11月28日联盟杯小组赛客场对阵朴茨茅斯，因扎吉补时阶段扳平比分，再度刷新欧战进球纪录，达到65个欧战进球2008年，皇马与泽尼特冠军杯比赛中劳尔梅开二度从而在欧战进球榜上以66球超过因扎吉的记录国家队因扎吉早在1997年已入选国家队出战，曾参与1998年世界杯、2002年世界杯和2006年世界杯，同时也参与了2000年和2004年欧洲国家杯。2000年欧洲杯因扎吉为意大利贡献了5粒入球，包括预选赛上的3粒入球，此次欧洲杯意大利也几乎得手，只是决赛时在几乎全场领先的情况下让法国在最后时刻扳平比分，并输掉了加时赛，最终屈居亚军。2002年世界杯预选赛因扎吉打进7粒入球，但在决赛圈意大利不幸止步16强。2004年欧洲杯预选赛因扎吉打进6粒入球，几乎以一己之力把意大利送进了决赛圈，但当时的主教练特拉帕托尼却把他挡在了欧洲杯门外，该次欧洲杯意大利没能在小组赛出线。2006年世界杯因扎吉在小组赛第三轮对捷克的比赛中打进一个单刀球，并随队获得意大利历史上第4个世界杯冠军。 截至2007年7月，因扎吉在国家队已取得25个入球，追平名宿阿尔托贝利，与巴乔和皮耶罗仅差2球，在历史射手榜上排名第6。私生活因扎吉相貌俊秀，颇受女性钟情，有过许多女朋友，迄今未婚，在意大利足坛是和维埃里并肩的两大花花公子。 因扎吉的技术，归结起来就是“抢点”二字。大多数时候，他总是和对方的后卫站在同一条水平线上，在己方助攻球员传球的一瞬间，先于对方后卫判断出球的轨迹和落点，在第一时间快速启动，用简单甚至粗陋但十分实用的动作入球得分(除了脚和头，他常常用身体的其他部位入球)。当然，每时每刻都可以拿捏好启动的分寸是不可能的事情，所以他越位的次数远远大于他入球的次数。此外，因为单薄瘦弱的身材，因扎吉在禁区内拿球的时候，很容易因为对方防守球员的逼抢而倒地，从而为己方赢得点球，很多人都指责其故意假摔，但至少从录像上是看不出来的，是否假摔只能问他自己。拥有出色控球、传球能力的助攻球员可以发挥出因扎吉的最大能量，比如皮耶罗、齐达内、鲁伊科斯塔、皮尔洛、卡萨诺，而能够在对方防线中扯开空档的强力球员是因扎吉最好的锋线搭档，比如维埃里。因扎吉在场上留给人们的印象是灵敏的门前嗅觉、超强的把握机会能力、顽强的斗志和糟糕的带球，但在他的职业生涯中不乏长途奔袭入球、任意球直接得分和原地过人这样的场面，而他在禁区内的停球技术同样十分高超。据传因扎吉拥有异于常人的肌肉组织，但他之所以能常年保持高入球率，一方面是因为他踢球并不过分依赖体能和身体对抗，另一方面，他在球场上的努力以及对足球的热爱和对胜利的渴望也是重要原因。在2002-2003赛季AC米兰主场对阵尤文图斯的比赛中，因扎吉在禁区内的超强技术被表现得淋漓尽致：因扎吉背对守门员布冯见到禁区外的一脚长传，没有使用胸部停球，反而使用左脚尖触球，同时身体半蹲并顺时针180度转身，顺势将球在空中勾勒出弧线，使其轻巧地从布冯的裆下穿过并慢慢滚入球网。整个动作一气呵成，过程中皮球似乎粘在因扎吉的左脚尖上，直到完成转身之后才离开并且轻轻的滚过布冯胯下滚入网窝。事实上，随着年龄的增大，因扎吉越来越少使用大力抽射破门，而是依靠良好的跑位，站位，和启动那一刻爆炸性的加速度，摆脱防守球员，将球轻巧的打入网中。如同在2006-07赛季欧洲冠军联赛决赛对阵利物浦的比赛中打入的第二个入球，因扎吉启动接卡卡的传球，瞬间摆脱防守球员，灵巧地晃过守门员雷纳，小角度将球轻轻推入网窝，皮球在途中滚动了接近2，3秒。这样灵动了破门，加上因扎吉35岁的年龄，使得他在国内论坛上被戏称为“老妖精”，实为赞叹在运动年龄的末期仍然有这样的状态与破门能力，实在不是一般人类所能做到的。　正面评价●亚平宁永远的禁区之王。●维埃里有不可思议的力量，亨利有不可思议的速度，但皮波有不可思议的打门。●精灵般的射手，诡秘莫测的跑动，不知疲倦的奔跑，不可思议的抢点。●还记得那年联赛，米兰0：3落后，场上的队员都几乎放弃，只剩因扎吉在莫名其妙、神经质地奔跑，后来诡异地打进两个球，再后来，如果不是里瓦尔多罚丢一个点球，米兰就会以4：3完美大逆转●一秒钟的疏忽就足够他（因扎吉）入球，并且让你后悔一辈子。●世人对因扎吉只有一个言语：“非人哉”.....能够视对方后卫如无物的只有皮波一人。负面评价●一个前锋，没盘带，没突破，没远射，靠捡漏和假摔成名，倒也是奇事一桩。●每个赛季末的技术统计表上，他准在假摔和越位两项中名列前茅。●如果他是传给队友打进，我也许还能心平气和接受，可是他却用最难堪的方式把球打进。我只能说，从此以后我会一直深深的鄙视他，到死！　　1996－1997 意大利甲级联赛最佳射手1997－1998 意大利超级杯冠军1997－1998 意大利甲级联赛冠军2002－2003 欧洲冠军杯冠军2002－2003 意大利杯冠军2006世界杯冠军2006--2007 欧洲冠军杯冠军2007-2008 欧洲联赛超级杯冠军2007-2008 世界俱乐部杯冠军　　曾入选由意大利著名教练切萨雷·马尔蒂尼执教的意大利21岁以下青年队。在1996-1997赛季意大利足球甲级联赛中，代表意大利亚特兰大俱乐部足球队踢球，以进24球的成绩获得该赛季最佳射手称号。1997年6月，从意大利亚特兰大俱乐部足球队转会至意大利尤文图斯俱乐部足球队，出任前锋。1998年5月16日，与队友合作，使尤文图斯队获得97-98赛季意大利足球甲级联赛冠军。他与皮耶罗被称为该赛季意甲的黄金搭档。1998年，入选意大利国家队参加了法国世界杯赛，但在1/4决赛点球3：4不敌法国。2000年，随意大利队杀入欧洲杯决赛，但遗憾的在加时赛1：2负于法国。2002年转会AC米兰。同年随意大利国家队参加了韩日世界杯，遗憾的是再次败北。2002-03赛季欧洲冠军联赛，因扎吉迎来颠峰。因扎吉攻入12球（资格赛2球），帮助米兰第6次登顶欧洲之巅！2003-04赛季，米兰第17次夺得意甲冠军，但因扎吉重伤，未能做出较多贡献。2004年，因扎吉因伤错过欧洲杯。2006年，意大利队否极泰来。在德国举办的世界杯上，因扎吉随队在奥林匹克体育场6：4击败法国（点球5：3）夺冠。这也是因扎吉唯一的一座世界冠军。2006-07赛季欧洲冠军联赛，因扎吉再次迎来颠峰。因扎吉攻入6球（资格赛2球），助米兰2：1击败利物浦第7次称霸欧洲！因扎吉在决赛中梅开二度，永载史册。此役过后，因扎吉在欧战中攻入58球，与皇马的劳尔并列历史第三。排在其二人前面的，只剩下穆勒和舍甫琴科了。2007-2008赛季拉开帷幕,11月7日欧冠小组赛第四比赛日，米兰客场战胜顿涅茨克矿工，因扎吉梅开二度,加上此前第一比赛日以及欧洲超级杯上取得的两球,因扎吉的欧战进球数达到62个,追平了盖德穆勒保持的记录。菲利普·因扎吉，这个光辉的名字，已经和其他历史上最伟大的射手一起，刻在了足球的丰碑之上。北京时间2007年12月5日凌晨，欧洲冠军杯小组赛D组开始最后一轮角逐。AC米兰主场1-0击败凯尔特人。下半场第69分钟，因扎吉在门前接右路助攻的卡福传中垫射，将球送入球网。这粒进球使得因扎吉的欧战进球达到63球，从而超越德国传奇射手盖德-穆勒，成为欧战进球最多的球员！SuperPippo，Goooooooooooooooooooal！个人职业生涯总进球达到300个。他惟一没进球的赛场就是世俱杯，从前他只打过一次，跟随米兰。2007年12月16日进行的世界俱乐部杯决赛中，因扎吉攻入两球，助球队4:2战胜南美冠军博卡青年，他已经拥有了世俱杯的进球。2007-2008在2008年5月18日，AC米兰最后一战大胜乌迪内斯，他打进加盟AC米兰以来的第100球，助米兰反超比分，但仍然不能挽救红黑军团，最终米兰在意甲联赛排名第五，无缘下赛季冠军杯。但他的表现依旧可圈可点，是悲情红黑军团一颗再次闪烁的明星！2008-2009 2009年3月15日，意大利足球甲级联赛中，AC米兰对锡耶纳的比赛，打入2球，完成了自己职业生涯的
（1）罗宾·范·佩西（Robin van Persie），1983年8月6日生于荷兰鹿特丹。荷兰前锋，现在效力于曼彻斯特联足球俱乐部。范佩西自幼开始接触足球，早年加入荷兰鹿特丹SBV精英俱乐部青年队。13岁时，进入荷甲费耶诺德队的青年学院，17岁时，开始正式的职业球员生涯。2000年-2004年，在费耶诺德一线队效力。2004年夏天，转会至英超的阿森纳，并于2011-2012赛季担任阿森纳队队长。2012年8月，加盟英超球会曼联，签约至2016年。范佩西代表过荷兰U21和成年国家队参加国际比赛，随荷兰队参加过2006年、2010年、2014年世界杯以及2008年、2012年欧洲杯，2013年6月成为荷兰国家队队长，2014年参加了巴西世界杯。（2）里卡多·伊泽克森·多斯·桑托斯·雷特（Ricardo Izecson Dos Santos Leite），出生于1982年4月22日，世界著名的足球运动员，前巴西国家队的核心人物，场上位置是进攻性中场（前腰）。卡卡的脚法细腻，身体素质出众，技术全面。2001年，卡卡效力于巴西圣保罗俱乐部，出场27次，进球12个。2006年,德国世界杯，卡卡入选巴西国家队，帮助球队进入八强。2007年，卡卡成为了世界足球先生。2009年，从AC米兰转会至皇家马德里。2013年，从皇家马德里又转回至AC米兰；2014年，AC米兰宣布，卡卡自由解约至奥兰多城，后被租借至巴西圣保罗半年。（3）韦恩·鲁尼（Wayne Rooney），1985年10月24日出生于英格兰利物浦市克罗克斯泰思，英格兰足球运动员，场上位置司职前锋，也可以胜任影锋、边锋以及前腰，效力于英超曼彻斯特联足球俱乐部。鲁尼出自埃弗顿青训系统，16岁时被提拔进埃弗顿一线队，未满17岁即完成英超首秀并打入个人英超联赛首球。2004年夏天鲁尼以2700万英镑的身价由埃弗顿转会至英超球会曼联队。在国家队方面，17岁的鲁尼便入选国家队，随英格兰国家队参加过2004、2012两届欧洲杯以及2006、2010、2014三届世界杯。（4）罗纳尔多·德·阿西斯·莫雷拉，通常被叫作为罗纳尔迪尼奥，出生于巴西阿雷格里港，巴西足球运动员。大中华区球迷对罗纳尔迪尼奥的昵称为“小罗”或“小罗纳尔多”，用以区别另一巴西球星罗纳尔多。他擅打攻击中场及边锋，他是巴西队2002年世界杯冠军成员之一。他在巴塞罗那效力期间达到了其个人职业生涯的巅峰，他于2004年和2005年连续两年赢得世界足球先生；2005年当选欧洲足球先生，同年成为首届国际职业足球员协会最佳球员。（5）梅苏特·厄齐尔（Mesut zil），1988年10月15日出生于德国的盖尔森基兴，德国籍足球运动员，场上司职前腰及左边锋。效力于阿森纳足球俱乐部。2013年9月3日，厄齐尔加盟至阿森纳，以5000万欧元的转会费成为阿森纳新的历史标王。2014年，厄齐尔帮助阿森纳夺得英格兰足总杯和社区盾杯两个冠军。在国家队方面，厄齐尔在2009年德国队对阵挪威的比赛中完成了自己的国家队首秀。2010年南非世界杯，厄齐尔的优异表现为他赢得了金球奖提名。此外，厄齐尔也是2012年欧洲杯最佳阵容的成员，并在2014年随德国国家队夺得了巴西世界杯冠军。（6）里奥·梅西（Lionel Messi），1987年6月24日出生于圣菲省罗萨里奥市，阿根廷足球运动员。2000年，梅西加入巴塞罗那俱乐部。2005年，阿根廷青年队夺取世青赛冠军，梅西赢得了金球和金靴双项大奖。2007年4月18日，梅西在国王杯半决赛对赫塔菲时复制了马拉多纳在世界杯上的连过五人进球。2008年北京奥运会上，梅西随阿根廷国奥队夺取了金牌。2009年底，他当选了欧洲足球先生和世界足球先生。梅西2008-2009赛季率领球队连夺西甲、国王杯和欧冠三个冠军。2011年，梅西荣膺首届国际足联金球奖，还获得了欧足联欧洲最佳球员。2013年，他以46粒联赛进球的成绩第三次获得欧洲金靴奖奖杯。2014年，梅西随阿根廷队参加2014巴西世界杯。2014年巴西世界杯上，获得世界杯亚军。2014年12月20日，梅西被IFFHS评为2013年世界职业联赛的最佳射手奖。
1、迪斯蒂法诺（1926年生，阿根廷-西班牙，前锋）五十年代率领皇马神话般地连续五次夺取欧洲冠军杯。 2、马拉多纳（1960年生，阿根廷，前锋或前卫）为足球而生的一代球王。3、贝利（1940年生，巴西，前锋）迄今享誉最多的足球运动员，三届世界杯得主。4、普斯卡什（1927年生，匈牙利，内锋）五十年代战无不胜的无冕之王匈牙利队的领军人物。5、加林查（1933-1983年，巴西，边锋）巴西58、62年两夺世界杯的关键人物，两腿畸形却速度奇快，为足球史上最具传奇色彩的球星。6、贝肯鲍尔（1945年生，前西德，中卫）七十年代率拜仁及西德队获得过几乎所有重大比赛的冠军，现代全能型球员的典范。7、尤西比奥（1942年生，葡萄牙，前锋）原籍莫桑比克，66年世界杯最佳射手，为本菲卡队夺得两届欧洲冠军杯。8、齐达内（1972生，法国，前卫）当今最有成就的中场大师。9、罗马里奥（1966生，巴西，前锋）天生的射手，94年巴西夺取世界杯的头号功臣。10、科帕（1931生，法国，前锋）齐达内之前被认为是法国足球史上最有才华的球星。11、迪迪（1928-2001年，巴西，前卫）58、62年世界冠军队的中场核心。12、班克斯（1938年生，英格兰，守门员）被公认为足球史上最伟大的守门员。13、克鲁伊夫（1947年生，荷兰，前锋）全攻全守足球的代表人物。14、普拉蒂尼（1955年生，法国，前卫）八十年代欧洲最佳球员，三度金球奖得主。15、穆勒（1945年生，前西德，前锋）身材矮壮的射门机器，世界杯进球纪录（14球）保持者。16、查尔顿（1937年生，英格兰，前卫）英国最有成就的足球大师，曼联足球的见证人。17、图拉姆（1972年生，法国，后卫）当今最佳后卫，法国队连夺世界杯和欧锦赛的关键人物之一。18、里维拉（1943年生，意大利，前卫）六、七十年代AC米兰的领军人物，意大利足球的旗帜。19、内德维德（1973年生，捷克，前卫）东欧足球最杰出的代表，当今足坛第一硬汉。20、里杰卡尔德（1962年生，荷兰，前卫或中卫）名扬天下的荷兰“三剑客”之一，现代全能型球员的代表人物。21、博格坎普（1969年生，荷兰，前锋或前卫）当今最具创造性的球星之一，每次大赛都表现出色。22、佐夫（1942年生，意大利，守门员）欧洲“钢门”。23、马尔蒂尼（1968年生，意大利，后卫）米兰王朝的见证人，职业球员的典范，二十年如一日，状态之稳定令人难以置信！24、科奇士（1929-1979年，匈牙利，前锋）五十年代匈牙利梦之队的主要成员，54年世界杯赛最佳射手。25、罗纳尔多（1976生，巴西，前锋）足坛“外星人”，26岁即三次成为“世界足球先生”。26、马特乌斯（1961年生，德国，前卫或后卫）90年世界杯得主，德国足球的象征。27、巴雷西（1960年生，意大利，中卫）八、九十年代米兰王朝的领袖。28、范巴斯滕（1964年生，荷兰，前锋）“三剑客”之一，天才射手，可惜过早退役。29 古力特（1962年生，荷兰，前卫）“三剑客”之一，轻灵与简捷的代名词，被称为“辫帅”。30、齐拉维特（1965年生，巴拉圭，守门员）足球史上最威武不屈的小国球员，也是脚法最好的门将。31、希勒（1970年生，英格兰，前锋）技术精湛的高产射手，九十年代以来欧洲最佳前锋。32、雅辛（1929-1990年，前苏联，守门员）足球史上最受人尊敬的球员之一。33、法切蒂（1942年生，意大利，后卫）六、七十年代国际米兰和意大利国家队著名攻击型后卫。34、梅阿查（1910-？，意大利，内锋）早期米兰球王，带领意队夺取两届世界杯。35、施梅切尔（1964年生，丹麦，守门员）曼联门神，92年“丹麦神话”（以替补身份夺取欧洲杯）的主要缔造者。36、内斯肯斯（1951年生，荷兰，前卫）七十年代荷兰足球的二号人物，被认为是当时最好的攻击型前卫。37、罗·巴乔（1967年生，意大利，前锋）贝克汉姆之前最受女球迷喜爱的球星，脚法与外表同样秀丽。38、贾·桑托斯（1930年生，巴西，后卫）三届世界杯赛（54、58、62）巴西队主力后卫。39、布雷默（1960年生，德国，后卫）90年世界冠军队的柱石之一，89-90年度意甲最佳球员。40、尤尔金霍（1964年生，巴西，后卫）90、94两度入选世界杯最佳阵容，著名的攻击型后卫。41、费戈（1972年生，葡萄牙，前卫）葡萄牙“黄金一代”的首领。42、福格茨（1946年生，前西德，后卫）七十年代前锋最难逾越的“铁闸”。43、达格利什（1951年生，苏格兰，前卫）足球史上最杰出的攻关型前卫之一，利物浦足球的标志性人物。44、济科（1953年生，巴西，前卫）八十年代巴西桑巴舞之代表人物。45、伦森布林克（1947年生，荷兰，边锋）荷兰在世界杯赛上最成功的球员，两度（74、78）入选最佳阵容。46、巴尔德拉玛（1961年生，哥伦比亚，前卫）南美技术派足球之集大成者。47、穆尔（1941年生，英格兰，后卫）66年世界冠军队队长。48、罗·卡洛斯（1973年生，巴西，后卫）当今最有成就的攻击型后卫。49、斯托伊奇科夫（1966年生，保加利亚，前锋）成名于巴塞罗那，被认为是最厉害的左脚将。50、方丹（1933年生，法国，前锋）单届世界杯赛入球纪录（58年13球）保持者，27岁时因骨折过早退役。51、纳扎茨（生卒不详，乌拉圭，后卫）连夺1924、1928两届奥运会和1930年首届世界杯赛冠军的乌拉圭队队长和场上灵魂，也是第一个被称作“自由人”的后卫。52、马休斯（1915年生，英格兰，边锋）英国足球的传奇式人物，盘球大师，其运动寿命之长（33年）堪称世界纪录。53、鲁梅尼格（1955年生，前西德，前锋）两度（80、81）欧洲金球奖得主。54、罗西（1956年生，意大利，前锋）82年世界杯最佳射手。55、米拉（1952年生，喀麦隆，前锋）非洲足球的传奇英雄，参加过82、90、94三届世界杯赛，均表现出色。56、基冈（1951年生，英格兰，边锋）七十年代英格兰球员的楷模，78、79两获欧洲金球奖。57、库比拉斯（1949年生，秘鲁，前锋）被认为是七十年代南美最优秀的前锋之一，在70、78两届世界杯赛上均有出色发挥。58、阿尔贝托（1947年生，巴西，后卫）70年巴西队队长。59、希耶罗（1968年生，西班牙，后卫或前卫）近十年一直是皇马队长，曾是欧洲最佳防守型前卫。60、巴蒂斯图塔（1969年生，阿根廷，前锋）强力前锋，九十年代最有人气的球星之一。61、米·劳德鲁普（1964年生，丹麦，前卫或前锋）北欧罕见的技术派大师。62、德塞利（1968年生，法国，后卫）当代最佳后卫之一，是一员福将。63、恩科诺（1955年生，喀麦隆，守门员）84、88两获非锦赛冠军，并在82、90两届世界杯赛上表现优异。64、里维连诺（1945年生，巴西，前卫）七十年代巴西著名的左脚将军。65、基恩（1971年生，爱尔兰，前卫）曼联队长，欧洲最佳后腰之一。66、帕萨雷拉（1953年生，阿根廷，后卫）智力型后卫，78年率阿根廷队首次夺取世界杯。67、贝斯特（1946年生，北爱尔兰，前锋）22岁就荣获欧洲金球奖，可惜酗酒等恶习使这位曼联天才过早陨落了。68、席勒（1936年生，前西德，前锋）穆勒之前德国最好的前锋，以头球见长。69、卡雷卡（1961年生，巴西，前锋）八十年代巴西首席射手，86年世界杯表现极佳。70、雅宁津霍（1944年生，巴西，前锋）70年世界杯最佳球员之一。71、亨托（1933年生，西班牙，边锋）半个世纪前那支梦幻皇马的主力左边锋，唯一夺得过六届欧洲冠军杯的球员。72、桑切斯（1959年生，墨西哥，前锋）八十年代皇马当家射手，经常打进一些杂耍般的进球。73、法尔考（1954年生，巴西，前卫）中场全才，“美洲贝肯鲍尔”。74、安德拉德（1898-？，乌拉圭，前卫）南美早期巨星之一，被称为“黑色奇迹”。75、列奥尼达斯（1911-？，巴西，前锋）38年世界杯最佳射手，以擅长倒勾射门而闻名于世。76、劳尔（1977年生，西班牙，前锋）足球神童，已为皇马赢得两届欧洲冠军杯。77、穆·希尔瓦（1968年生，巴西，前卫）94年帮助国家队夺取世界冠军后，成为小球会拉科鲁尼亚崛起的关键人物。78、斯卡罗内（生卒不详，乌拉圭，内锋）二、三十年代最著名的南美球星之一，有“魔术师”之称。79、吉格斯（1974年生，威尔士，边锋）天才球员，盘球大师，十年来一直是曼联最可靠的取胜之匙。80、亨利（1977年生，法国，前锋）当今最高产的射手之一。81、瑟勒芒斯（1957年生，比利时，前锋或前卫）视野开阔的比利时头号球星，帮助球队夺得80年欧锦赛亚军和86年世界杯殿军。82、苏格拉底（1954年生，巴西，前卫）大器晚成的控球大师，86年世界杯表现极佳，以头脑冷静而著称。83、肯佩斯（1954年生，阿根廷，前锋）78年世界杯最佳射手。84、特雷索（1950年生，法国，后卫）法国足球史上最优秀的后卫之一。85、瓦尔特（1920年生，前西德，内锋）五十年代西德队“大脑”。86、莱因克尔（1960年生，英格兰，前锋）英式前锋的代表人物，86年世界杯最佳射手。87、梅耶尔（1944年生，前西德，守门员）贝肯鲍尔时代拜仁和国家队主力门将。88、苏亚雷斯（1936年生，西班牙，前锋）六十年代的西班牙足球王子，效力于巴塞和国米，战功卓著，60年获欧洲金球奖。89、克林斯曼（1964年生，德国，前锋）喜欢周游世界的强力前锋，先后效力于德、意、英、法等国。90、希代古提（1922年生，匈牙利，前锋）普斯卡什时代的主要得分手之一。91、斯塔维莱（生年不详，阿根廷，前锋）三十年代南美著名中锋，首届世界杯最佳射手。92、布洛辛（1952年生，前苏联，前锋）基辅迪那摩队速度奇快的突击手，率队获得75年欧洲优胜者杯和欧洲超级杯。93、济托（1935年生，巴西，前卫）58、62两届世界杯夺标功臣之一，也是贝利在桑托斯队最好的搭挡。94、埃尔格拉（1975年生，西班牙，后卫或前卫）欧洲班霸皇马后防核心，当今最全面的球员之一，关键时刻常有进球。95、卡恩（1969年，德国，守门员）2002年世界杯最佳球员，极具领袖气质。96、蒂加纳（1955年生，法国，前卫）原籍马里，八十年代著名的法国中场铁三角之一。97、詹蒂莱（1953年生，意大利，中卫）82年夺取世界杯的功臣，最出色的盯人中卫之一。98、拉托（1951年生，波兰，前锋）波兰足球的象征，率队获得74、82两届世界杯赛季军及72年奥运会冠军。99、克洛尔（1949年生，荷兰，后卫）七十年代荷兰足球革命的代表人物之一。 100、瓦瓦（生年不详，巴西，前锋）58、62两届世界杯得分最多的巴西人，共射入9球

足球比赛场地介绍 （一）球场 1、 球场面积必须符合规则的规定。国际足联曾规定世界杯决赛阶段比赛场地为长105米、宽68米。国内基层比赛的场地可因地制宜，但在任何情况下，边线的长度必须长于球门线的长度，场内各区域的面积不得变更。 2、 球场地面必须平坦，硬度合适，以不伤害运动员和不影响球的正常运行为原则。国际足联世界杯赛组织委员会曾指令世界杯足球赛不得在人造草皮球场上进行。 （二）界线 1、球场各线须与地面平齐，不得做成V型凹槽或高出地面的凸线。线的颜色须清晰。土地球场最好用白灰粉或灰浆画线，天然草皮球场宜用熟石灰粉画线，不要用生石灰粉或灰浆浇画。为了防止雨水冲刷，亦可用白色涂料画线，但不得用木条、砖石或碎瓦等物填平的沟槽作界线。 2、场地各线的宽度不超过12厘米（一般以12厘米为宜）。边线与球门线的宽度应包括在场地面积之内，其他各线宽度亦应包括在该区域面积之内。球门区和罚球区的丈量，都应从球门柱内侧和球门线外沿量起。球门线的宽度必须与球门柱的宽度相等。 （三）边线与球门线 1、边线与球门线划定的足球场是足球比赛时队员的基本活动区域。比赛开始后，未经裁判员许可，队员及其他人员不得擅自进场。 2、当球的整体从地面或空中越过边线或球门外的球门线时，即为球出界而成死球，分别以掷界外球、踢球门球或角球恢复比赛。 3、球门间的球门线是判断球是否进门的标准线，只有当球的整体从地面或空中越过球门内的这条线时方可算球进门。 4、执行罚球点球时，防守方守门员应站在球门间的球门线上。 5、在对方罚球区内踢间接任意球时，如果球距球门间的球门线不足9.15米，则允许防守方队员站在球门线上。 （四）中线 1、中线把全场划分为两个相等的半场，中线的宽度应包括在每个半场的面积之内。 2、开球时，双方队员必须站在本方半场内（且守方队员不得进入中圈）。当裁判员鸣哨后，球被踢并向前移动时，比赛方为开始，这时双方队员可进入对方半场。 3、 队员在本方半场无越位犯规。 （五）球门区 1、可以在球门区内的任何一点踢球门球及本方的任意球。 2、当球在球门区内时，裁判员令比赛停止，若以坠球恢复比赛时，应在停止比赛时球所在地点最近的、与球门线平行的球门区线上坠球。 3、凡在对方球门区内踢间接任意球时，应在离犯规地点最近的、与球门线平等的球门区线上执行。 （六）罚球区 1、守门员在本方罚球区内可以用手触球。 2、队员在本方罚球区内违犯规则第十二章可判为直接任意球的十种犯规中的任何一种时，都应判罚球点球。 3、踢球门球或在本方罚球区内踢任意球时： （1）对方应退出罚球区。 （2）必须把球直接踢出罚球区，比赛才能恢复。 4、罚球点球时，除主罚队员与对方守门员外，其他队员均须在罚球区及罚球弧外的场内、罚球点的后面；当球被踢并向前移动，比赛即为恢复，此时队员方可进入罚球区。 （七）角球弧 踢角球时，球必须放定在角球弧内。 （八）罚球点 罚球点球时，球必须放定在罚球点上。因大雨冲刷，罚球点模糊不清时，由裁判员确定罚球点的位置。 准确位置：在球门线中垂线上，距离11米（12码）。 点 中线的中点俗称开球点。开球时，球必须放定在该点上。 （十）中圈 开球时，守方队员须站在中圈以外的本方半场内。这同踢任意球时，守方队员须站在至少距球9.15米处的意义相同，其作用是保证攻方队员踢球时不受对方阻碍。 （十一）罚球弧 罚球点球时，除主罚队员与对方守门员外，其他队员均须在罚球区及罚球弧外的场内、罚球点的后面；当球被踢并向前移动，比赛即为恢复，此时队员方可进入罚球弧。 （十二）角旗 1、角旗是场地四周的标志，应垂直竖于边线与球门线外沿的交点处。 2、角旗杆的高度（杆顶至地面）不得低于1.50米，杆的顶端应为平顶，以防刺伤队员。角旗颜色应与助理裁判员用旗和场地颜色有明显区别，晚间比赛使用灯光时，可用白色角旗。角旗可用布或绸料制成，规格一般为30厘米×40厘米。 （十三）中线旗 在中线两端距边线外至少1米处，可各竖立一面与角旗大小相同的中线旗，作为中线的标志。它对判断越位有益。 （十四）球门 比赛场地的球门应是固定的，门柱及横梁的宽度与厚度均应相同。球门颜色必须是白色。准确规格为：球门7.32米×2.44米。 球门网 1、球门网的作用是帮助裁判员看清球是否进入球门，因此球门网只能挂在球门后面，牢固地附加在球门横梁、立柱上，下端钉在地上，不得使球穿过。挂钩不得钉在门柱侧面或横梁的下沿。 2、球门网应适当撑起，使守门员有充分活动的空间，并在球进网后不致弹出。一般较多采用从球门后面用绳将网拉起的方法。 （十六）场地四周 1、按照比赛组织机构的要求，可在球门线的外面（一般距角旗2米、球六区线与球门线的交点3.5米、球门柱6米）画一条摄影人员限制线，摄影人员应在这条线的后面。如有广告牌的后面。 2、第四官员的席位设在场外靠近中线的延长线处；替补员的席位设在距第四官员席位两侧各10米左右并与之相齐处。各队的教练员、替补员及工作人员应在替补席上。替补席的席位数按照比赛组织机构的要求确定，目前我国确定为14个席位。 3、技术区域。技术区域一词在《足球竞赛规则》第三章中国际足球理事会决议的第二条已经提及，区域内有为球队的技术人员和替补队员提供的座位。 技术区域可以根据场地情况做大小和位置上的调整。以下是对技术区域设置的一般性指导： （1）技术区域是从替补席两侧向外1米、距边线1米以内的区域。 （2）建议用标记线明确该区域。 （3）技术区域内的人数由竞赛规程规定。 （4）根据竞赛规程，技术区域内的人员应在比赛开始前确认。 （5）每次只允许一人在技术区域内进行战术指挥，指挥结束后应立即退回替补席。 （6）教练员和其他官员必须在限定的技术区域内，除非遇到特殊情况，例如理疗师或队医在得到裁判员的允许进场察看受伤队员时。 （7）技术区域内的教练员和其他人员必须对自己的行为负责。 （十七）检查场地 裁判员应认真检查比赛场地。比赛开始前和中场休息时，对于模糊不清的界线（尤其是球门附近的界线）要令有关人员重新画出。如因雨雪致使场地泥泞、界线不清时，可在场地四周的规定位置插上10面小旗，小旗距界线均为1米，小旗的规格与角旗相同，以有助于裁判员作出判断。 国际足协规则小组决议 (1)国际比赛球场最大面积为：长度一一0公尺、宽度六四公尺。 (2)各国足球协会必须严格遵照规定的面积，布置球场。在举办国际比赛时，必须于赛前，将比赛地点及球场面积，通知客队的国家足球协会。 (3)国际足球协会规则小组，已同意规则中所用的英制与公制对照 (4)端线的宽度，应和球门柱及横木的厚度相同，因此球门柱内外边的 线应是一样宽。 (5)为了划球门区域及罚球区域，在端线上量的六码及十八码的距离， 必须从球门柱的内方量起。 (6)球场的面积，包括场内各区域界线的宽度在内。

勤奋+精神信念+持之以恒. 足球精髓在于人球合一，用心去感受足球给自己带来的快乐，把足球当成自己最好的朋友。 练习颠球，根本就不用注意什么基本要领，在巴西小孩子踢球，都是让他们随便踢，随便颠，这样才不会从一开始就束缚他们的大脑，他们的发展才会越来越好。颠球这个东西，非常重要，球之根本。给你一个建议，你每天颠，比方说你现在十分把握能连续颠二个，那你就加一个，一直颠..有十次是连续颠了三个或者是三个以上，那你就不要颠了，颠不够，不吃饭。如果哪一天你能连续颠十次，每次至少是三个的，那你就可以再加一个，四个了。这个两三个月下来，你至少能颠十来个..以后，就不用说了。不要去刻意重什么质量，因为不需要，球就在脚上、在空中、颠起一个来就是一个的质量。那么一开始你就想控制球，高呀底呀..快呀慢呀..偏左偏右呀..什么的..很难，也用不着。在颠过程中，你的球颠的越多，你的感觉也会越来越好，也就是球性，自然你对球的控制就越来越强了，喜欢就是最好的要领。
一、训练前需要热身活动“ 先进行跑圈3—4圈，然后进行基本活动小型热身不要球大运动量（活动筋骨）。二、基本功传接球练习。1、（多人）脚内侧互相传球。2、（多人）脚外侧互相传球。3、一名队员用脚内侧或脚外侧传球，另一名队员用脚底接停球，然后再用脚内侧或脚外侧传回。4、一名队员传球，另一名队员脚底停球迅速拉回，然后用脚内侧拨球从支撑脚后方通过，再用原支撑脚脚底横向拉球通过体前，传回。5、一名队员传球，另一名队员用脚内侧将球接停在支撑脚后，然后用另一只脚传回。6、一名队员左脚向右侧横拉球通过体前，同时向右侧移动一步，连续重复3次，然后斜线传球，跑回开始的位置。另一名队员重复上述练习。注：当向内侧或向外侧变向处理球时，应当事先做好变向的准备，并开始调整脚的方向，随后变向移动。应当学会选择一点作为目标，传球时要考虑到球的变向，这些经验只能从练习中获得。在进行下面的练习时，两队员间隔距离为10米：7、脚背踢球传给同伴，同伴用脚外侧停球，并将球停在可以用停球脚脚背直接踢球的位置，将球传回。8、练习形式同上，踢球时身体后仰，将球传起，同伴可以用身体的任何部位接控球，然后将球传回。考虑到运动员的年龄差别，在进行下面的练习时，两队员间隔距离应限定在10~25米之间：9、当球下落在体前时，用脚背凌空踢球，同伴接球后传回。10、用脚内侧或脚外侧凌空踢球，增加球的旋转。练习形式同上。11、踢反弹球。练习形式同9，变换形式同10。12、同伴将球抛向练习队员的两侧，练习队员侧身摆腿将球直接传回。在下面的练习中，接球队员可以停球，然后回传。技术熟练后，双方接控后再传回。13、直线助跑，用脚的前部自上向下用力击球，使传出的球向后旋转，同伴用胸部将球接停下来，然后以同样的动作传回。14、斜线助跑，用脚面踢球的远侧端，使传出的球旋转，同伴在膝部的高度用脚外侧接停球，然后以同样的动作传回。15、斜线助跑，用脚外侧踢球，使踢出的球旋转，同伴同样用脚外侧接停球，然后以同样的动作传回。三、小组传球练习1、这是圆圈抢球的基本练习形式。5~8人一组，围成一圈，1~2名队员在圈中防守，周围的队员相互传球，圈内的队员阻截抢断。如果传球被抢断或传球出界，被抢断的队员或踢球出界的队员将替换圈内的队员。可以用限定传球次数或传球脚来变换练习。这项练习是提高技术的一个很好方式，因为传球需要合适的力量和准确性才能达到目的。四、攻防练习主要练习每名队员在场上的位置感，最好的办法就是通过两队攻防演练而形成，我们队现在的队员位置感不是很强，而且阵型很容易脱节，这样也消耗了队员们的体力，首先，每名队员要明白自己的位置，进行攻防演练。在场上不管是哪个位置的有空荡任何一名球员都有义务去补位。在比赛中队员们要互相提醒着自己的队友，进行沟通。 在攻防演练中队员们要认真把他当作真正的实际比赛，认真去完成比赛，每名队员都权利和义务终止比赛去纠正队友和自己在场上的一些不足之处，需要大家共同进步因为足球是11人的集体运动
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多练习

（－）足球技术分类 复杂多变的技术动作是足球运动的主要内容。在比赛中不仅需要运用支配球、争抢球的技术动作，而且还要为能够进行支配球和争抢球而采用的行动的动作。也正是这种在比赛中符合规则合理的有球和无球的攻守动作构成当今复杂多变的足球技术动作内容。因此足球技术可分为有球技术和无球技术两大类。无球技术起动：原地起动，活动中起动。跑：快跑、冲刺跑、曲线跑、折线跑、侧身跑、插肩跑、后退跑。急停：正面急停、转身急停。转身；前转身、后转身。假动作：无球假动作。有球技术踢球：脚背正面、脚背内侧、脚背外侧、脚内侧、脚尖、脚用。停球：脚内侧、脚底、脚背正面、脚背外侧、胸部、腹部、大腿、头部。顶球：前额正面、前额侧面。运球：脚背内侧、脚背外侧、脚背正面、脚内侧。抢截球：正面枪截球、合理冲撞抢截球、侧后铲球及断截球。假动作：有球假动作。掷界外球：原地掷球、助跑掷球。守门员技术：准备姿势、移动、选位、接球、扑接球、击球、托球、掷球、踢球。（二）无球技术分析无球技术，主要指各种不结合球的跑、跳、移动以及其他各种无球的行动。据统计，一个控制球能力很强的队员所能控制球的时间也只有两三分钟左右，扣除各种情况下的死球停止比赛的时间外，其余大部分时间都是用于无球情况下的活动。因此无球技术掌握运用是否合理在整个比赛中具有重要意义。1．起动足球比赛中的起动，是完成各种技术动作的基础，在一定程度上影响着技术动作完成的质量，突然快速起动，能为完成各项有球技术动作赢得时间优势。在紧逼、凶抢的严密防守中要不受到对方阻挠的去接应球，只有突然的快速起动，才有可能暂时甩掉对手，抢先插入空档去接到和处理球。在连续快速的传球配合中，防守队员只有突然快速起动，才有可能盯得住对手，去截获或破坏掉对手控制的球。因此，突然快速的起动是在短距离内超越对手或盯住对手，抢占有利位置的有效手段。从生物力学角度分析，突然快速的起动也为尽快发挥速度的加速跑，提供最大冲力和动能。足球比赛中的起动是多种多样的，有在静止中，有在慢跑中，有在跳起落地后，有在倒地爬起过程中，有在转身过程中，有在后退过程中等。但是不论在什么情况下起动，都必须注意以下几点：① 身体重心低，直体快速前移。②步频快、步幅小，快速有力后蹬。③两臂配合两腿动作用力快速前后摆动。④眼睛既要注意周围队员的位置变化，又要兼顾球的运动情况。有利于起动后的动作的衔接。2．跑跑是人们基本活动技能，在足球比赛中，只有掌握正确跑的技术并合理的运用各种方式的跑，才能起到积极的作用。速度已成为现代足球运动的特点之一。而快速跑则是"足球速度"的重要组成部分。在全面型的足球比赛中，队员是随着球的移动及场上的变化情况下，在高速度的运动着，如进攻队员的摆脱接应拉出空档，占领有利位置等。队员堵截争抢，互相补位，紧逼盯人等，都需要快速跑动来完成。因此，跑已是足球运动中不可缺少的重要无球技术之一。跑的技术中主要动作是后蹬前摆。后蹬动作，首先以伸展髋关节开始，当身体重心射影线离开支撑点时，要迅速有力地伸展髋关节、膝关节，最后脚趾蹬离地面。在后蹬结束时，髋、膝、踝三关节要充分伸展。前摆是当支撑腿开始后蹬时，摆动腿以膝关节领先，大腿带动小腿积极向前上方摆动，同侧髋随之前送，以带动身体前移，大小腿自然折叠以缩小摆幅，加快前摆速度，当大腿摆到最高点时，又开始积极下压，小腿随惯性向前摆动，用前脚掌自然而积极地着地，完?quot;趴地"动作。同时上体适当前倾和两臂迅速有力地前后摆动，配合两腿协调快速用力的蹬摆，推动身体快速向前移动。在足球比赛中，随着攻与守的不断变化，要求队员必须全面掌握慢跑，快跑，直线跑，曲线跑、折线跑及侧身跑，插肩跑，后退跑等无球技术。（l）快速跑快速跑是指跑的速度程度。跑的速度是由步幅和步频决定的。在保持一定步幅的条件下，加快步频是提高速度的重要途径。同样在保持一定步频的条件下，加大步幅也能够提高跑速。但是在足球比赛中由于所处的情况不同，要求跑动步幅、步频都要有变化，如在接近对手和球时及与对方争球的情况下，跑动步幅就要小一些，步频则要快一些，重心低一些，身体前倾角度要小，这样就能够比较容易的控制身体平衡，就可以及时地做出需要做的各种技术动作，并能随时调整改变动作和跑的方向，就有了较大的灵活性，以发挥自己的最大速度。特别是需要进行争抢、抢传、抢射等情况下，更需要加大步幅和加快步频；以争得刹那间的有利时机。（2）曲线跑曲线跑是为了绕过对方队员，接应来球，内切包抄，断抢来球，盯住对手时采取的跑动方法。曲线跑时，眼睛注视周围情况和球的发展，身体向内倾斜，内肩低于外肩，内侧膝稍外展，外侧膝稍内扣，以内侧脚的脚掌外侧和外侧脚的脚掌内侧用力蹬地。（3）折线跑拆线跑一般多是进攻队员为了摆脱对手或穿越密集防守时采用的一种跑动方法。折线跑时，眼睛要注视自己前面的左、右空档，由一个方向突然折向另一个方向时，上体和头部要突然向预定方向扭转、倾斜，身体重心也迅速移到这一侧，同时异侧脚用力蹬地。（4）侧身跑侧身跑是为了便于观察场上情况，随时准备参与攻守的具体配合时采用的调整位置的跑动方法。侧身跑时，上体稍转向有球的一侧，脚尖对着跑动方向，眼睛随时注视球的发展和周围攻守双方队员的位置、活动情况，以便及时参加具体的配合或采取个人行动。（5）插肩跑插肩跑是为了限制处在与自己并肩跑的对手的跑动速度，进行争抢位置或争夺球时采用的方法。插肩跑是当与对手并肩靠拢跑动时，把同对手接触的一侧肩突然向前探出，同时上体随之斜插入对手与自己同侧的胸前，同时同侧臂几乎停止摆动，以限制对手跑动的速度。（6）后退跑后退跑一般是在以少防多时，为了延缓对方的推进速度，伺机进行争抢或是当对方队员处在威胁着本方球门的情况下，为了盯住对手，限制其活动，常用后退跑。后退跑时，重心稍下降并后移，使身体稍后倾。步幅要小，步频要快，脚蹬地后必须离开地面，但不要高抬，两臂稍张开自然摆动维持身体平衡，眼睛注视球的方位，对方队员的位置和活动情况，以及同队队员回防等情况，以便确定自己的下一个动作。3.急停和转身比赛中进攻和防守的不断变换和球的位置也随时变化。为了甩掉对手或不被对手甩掉，需要队员有时在高速度的奔跑中突然停止跑动及突然停止跑动后立即转身或原地转身改变移动方向。在比赛中运动员的急停和转身动作可分正面急停、转身急停、前转身和后转身。（1）正面急停急停时，身体重心下降并快速后移，上体稍前屈，一脚向前迈出并以脚全掌着地用力前蹬，使上体成后倾，制动身体前冲，另一腿微屈稍后开立支撑身体的平衡，停止跑动。（2）转身急停转身急停时，重心下降，上体稍前屈并快速向转身方向扭转、倾斜，重心移向转身方向的同侧腿屈膝外转，脚掌外侧蹬地，脚尖指向转身方向，异侧腿迅速前迈。脚掌内侧积极着地蹬地，使整个身体成内倾，制动身体前冲，停止跑动。（3）前转身转身时，两膝微屈，重心移向转身方向的同侧脚，上体向转身方向倾斜，扭转和异侧脚前脚掌用力蹬地的同时，身体快速转动，蹬地脚随之上步。（4）后转身转身时，转身方向的异侧脚蹬地，重心后移，在身体开始向后转动的同时，另一脚抬起外转并向后迈出，脚尖向后，身体转向后方。4．身体假动作在比赛中，为了摆脱对手的紧逼或为了抢夺对手控制的球，常用快速而逼真的身体虚晃动作，使对手产生错误的判断，导致作出错误的行动或动作，而达到自己的预定目的。逼真地假动作，会使对手产生相应的反应。当对手做出相应的反应时，由假变真的动作必须做得突然迅速，才能达到预期的效果。因此在快速虚晃中自如控制自己身体重心的移动，是顺利完成假动作的关键因素。总之，无球技术是足球技术不可缺少的组成部分。在练习时，既要正确理解动作的要领，又要结合必要专项身体素质和有球技术练习，以及根据足球运动的特点方能全面掌握无球技术。（三）有球技术分析有球技术是在快速的激烈对抗的条件下准确完成技术动作的关键部分，是足球技术的重要内容。1．踢球踢球是运动员有目的地用脚的某一部位把球踢向预定的目的地。因此，各种踢球的动作总是与有目的地行动相连接，形成完整的用不同脚法踢球的技术动作。踢球是足球运动中最主要和运用最多的一项基本技术，一场比赛，每个队一般要传球350～500次左右，比赛双力平均每5～7秒钟就有一次传踢球。比赛中，踢球主要用于传球和射门，是组织进攻与防守的主要手段。运动员踢球技术的好坏，直接影响传球、射门和组成战术的效果。因此，运动员踢球技术掌握的如何，对球队运动技术水平有举足轻重的影响。 （l）踢球动作结构分析踢球的方法多种多样，动作要领也有所不同，但是每种踢球方法都是由助跑、支撑脚站位、踢球腿的摆动、脚触球和踢球的随球动作组成。正是这五个环节组成踢球动作完整结构。下面以脚背正面踢定位球为例。对踢球的全过程进行结构分析。脚背正面踢球是指用脚的第一、二、三、四跖骨体及跖骨底部分，即脚背的正中部分。当足跖骨屈并稍外翻时，形成一个较大的平面就是一般所指的脚背正面，用这一部分去击球即称脚正面踢球。 ①助跑：助跑是指准备踢球前的几步跑动，是踢球全过程的第一个组成部分。作用：助跑的主要作用在于调整人与球的方向、距离，便于摆动腿更好地发力，增加击球的力量，助跑的最后一步要稍大，以获得一定的初速度和使踢球腿增加摆腿幅度与速度，同时制动身体的前冲。动作过程与要求：首先是判断好距离。助跑的方向与击球方向应一致，成直线跑。动作要放松自然，步幅均匀，整个助跑是加速度过程，特别是最后两步必须积极快速，为了加大踢球腿的摆幅和摆速，要求助跑的最后一步要稍大。支持脚的跨步选位落点要准确。踢球前不但要获得一定的前冲力，而且为了使身体在踢球时避免过早前冲和减少前踏的角度，最后一步要用跨步，支持脚落地时必须积极着地。②支撑脚站位：助跑最后的着地脚所处的位置，就是踢球时的支撑脚站位。作用：支撑脚站位是运动员踢球时身体重心的稳定支柱，只有稳定的支撑身体重心，踢球腿的摆动有牢固的着力点才会发挥最大的摆速。因此，支撑脚在踢球过程中既起到支撑身体重心作用又起到保持身体平衡作用。动作过程与要求：助跑最后一步，支撑脚要踏在球的前后轴线的平行线上，脚距球的距离大约在10～15厘米，脚尖正对击球方向。随着身体前移，支撑脚成滚动式地由脚跟过渡到脚前掌。膝关节随之微屈，膝关节的夹角在135°～150°。其作用：首先减少直腿支撑时造成对膝关节的挤压和撞击，使缝匠肌、阔筋膜张肌、股直肌等分别承受一部分由制动作用所带来的冲力。其次是减少制动。如果直腿支撑必然造成比较大的反作用力，由于膝关节微屈起到缓冲作用，这样就可以减少支撑时地面的反作用力。起到减少制动作用。③踢球腿的摆动：踢球腿的摆动是在支撑脚向前跨步与助跑最后一步蹬离地面时，顺势向后摆起在支撑脚着地同时以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆的动作。作用：踢球腿的摆动是击球力量的主要来源，踢球腿的摆速与摆幅的大小直接影响击球力量。根据力学原理：作用力的大小取决于线速度的大小。因此，要加大击球的力量。必须要加快腿的摆速，特别是小腿的急速前摆。动作过程与要求：踢球腿的摆动可分成自然后摆和加速前摆两个阶段。自然后摆阶段；随着支撑脚着地的同时，摆动腿以髋关节为轴自然后摆，小腿自然向后弯曲，踝关节放松。加速前摆阶段。当大腿后摆小腿自然向后弯曲时，使骼腰肌、股四头肌、阔筋膜张肌、缝匠肌等被极度拉长后，开始功能性收缩，这样使踢球腿以大腿带动小腿由后向前摆动，当大腿带动小腿前摆时，除了以上肌肉用力收缩外，包绕膑骨的肌腱和韧带一张一缩，使腿的摆动速度急速加快。这就是小腿要以爆发式加速，以产生最大速度击球。该阶段是决定台球力量与准确性的关键阶段。④脚触球：脚触球包括脚的部位和球的部位及击球的刹那踝关节紧张的动作。作用：脚触球是决定击球方向准确和力量大小的关键，整个身体力量与协调性（肌肉的放松与紧张）都集中体现在击球的瞬间使球由静止状态急速飞出。动作过程与要求：第一，当小腿加速前摆时，拇趾长肌紧张扣紧足踝使脚面绷直，以脚背正面击球的后中部，击球时的作用力是通过球的中轴线沿着直线向前（踢弧线球例外）。第二，根据力学物体弹性碰撞原理，产生力的大小与碰撞时间成反比，与物体的质量及速度差成正比。因此，要想使击球力量大、又准确，必须缩短腿与球接触时间，即要加快摆腿速度与加强脚面的硬度，也就是常用的术语"快速摆腿，绷直脚面。"第三，击球时身体髋关节必须处在球的垂直上方，这是脚触球的最理想时机，因为如果髋关节不在垂直上方，而在垂直线的前上方，那么小腿就不能充分快速前摆。如果髋关节落在球的垂直线后上方，这时大腿的前摆已经完成，小腿已开始向上摆，造成击球偏高。⑤踢球后的随前动作：踢球后的随前动作是指踢球脚与球接触时踢球腿仍以触球时的同样摆动速度继续前摆和送髋的动作。作用：缓和因踢球腿的急速前摆而产生的前冲惯性，以维持身体平衡，同时可增大出球力量与衔接下一个动作。动作过程和要求：当脚击球后，由于惯性作用，摆动腿应随球继续前摆，身体重心顺势前移，踢球腿的异侧手臂自然向前摆，同侧手臂用力后摆，以维持身体平衡，同时便于衔接下一个动作。（2）踢球的方法踢球主要有脚内侧踢球，脚背正面踢球，脚背内侧踢球，脚背外侧踢球，还有脚尖踢球和脚跟踢球。①脚内侧踢球：它是用脚内侧的跖趾关节、舟骨和跟骨所构成的三角部位接触球的一种踢球方法。特点：脚与球的接触面积大，出球比较平稳、准确。出球力量较小。基本动作要领：踢定位球时，直线助跑，支撑脚踏在球的侧方15厘米左右处，膝关节微屈，在支撑脚着地的同时踢球腿以髋关节为轴由后向前摆动。在前摆过程中屈膝外转，踢球脚的内侧正对出球方向，小腿加速前摆，脚尖稍翘起，脚掌与地面平行用脚内侧部位击球的后中部。脚内侧踢球在脚与球接触过程中有两种方法：一种是推送的踢法。这种踢法脚触球时，踢球腿要继续前摆，这样踢球脚与球接触的时间较长，出球易平稳。另一种是敲击踢法。踢球时，踢球腿的大腿摆动不大，只是小腿快速前摆击球，击球后，小腿突然停止前摆，该动作接触时间短促，动作有力。②脚背正面踢球：是用脚背正面的楔骨和跖骨的末端构成部位触球的一种踢球方法特点：踢球腿的摆幅大，摆速快，踢球的力量大，出球的性能变化小，出球方向也比较单一。基本动作要领：踢定位球时，直线助跑，最后一步稍大并要积极着地，支撑脚在球的侧方约10～12厘米处，脚尖正对出球方向，膝关节徽屈，踢球腿是在支撑脚前跨和助跑的最后一步蹬高地面时，顺势向右摆起，小腿曲屈。在支撑脚着地的同时，以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆，当膝盖摆至接近球正上方的刹那，小腿做爆发式前摆，脚背绷直，脚趾扣紧，以脚背的正面击球的后中部。踢球腿随球继续提膝前摆。腿背正面踢定位球，是初学者必须严格掌握的基本技术动作。而在比赛中，还常常用脚背正面踢反弹球、空中球、倒勾球及搓球等。下面就在掌握好踢定位球基础上做为提高掌握的动作做如下介绍：脚背正面踢反弹球时，要准确判断球的落点、落地时间和反弹路线，身体正对来球反弹方向，支撑脚在球的侧方。当球要落地时，踢球腿的小腿急速前摆，在球刚反弹离地时，以脚背正面击球的后中部。该动作易犯的错误在于：对球的落地时间判断不准，摆腿过晚，击球的后底部，击球偏高。脚背正面踢空中球（侧身踢空中球）时，首先要判断好球的运行路线和确定好击球点，并使身体侧对出球方向，支撑脚跨上一步，脚尖指向出球方向，上体向支撑脚一侧倾斜，踢球脚的大腿带动小腿急速向出球方向挥摆，用脚背正面踢球的后中部，在摆腿踢球的过程中身体随之向出球方向扭转。在踢球的刹那，眼睛始终注视球，身体正对出球方向。踢球后，面对出球方向。该动作的易犯错误在于：摆腿过早或过晚，造成漏踢。支撑脚尖没有对着出球方向，限制了身体的扭转。上体倾斜不够，造成踢球时腿朝斜上方挥摆，击在球的中下部，出球偏高。脚背正面踢倒勾球时，支撑脚先向前跨一步，膝关节弯曲，上体后仰，踢球腿以髋关节为轴尽力向上方摆动。当球落到头的前上方时，用脚背正面向后勾踢。该动作易犯错误在于：上体后仰不够，膝关节太直，造成踢出的球方向不是向背后而是向上运行。脚背正面挑起踢倒勾球时．先判断好来球的运行路线并确定好击球点，然后踢球脚上步蹬地起跳，同时另一腿上摆，使身体腾空后仰，眼睛注视来球。在另一腿下摆的同时，踢球腿以大腿带动小腿急速挥摆，两腿在空中成剪式交叉，以脚背正面踢球的后中部，踢球后，两臂微屈，手掌向下撑地，手指指向出球的相反方向，屈肘。然后背部、臂部依次着地。该动作易犯错误在于不敢跳或跳起后不敢向后仰体。落地以手掌撑地时，手指方向不对，容易造成时、腕挫伤。脚背正面搓球过顶时，摆动腿的动作是由后向前下方用力，脚掌贴擦地面，脚尖插入球底，踢球的底部，使球由脚尖经脚面向前上方回旋而出。该动作易犯错误在于踢球时，脚尖未插进球的底部，造成击球点不正确。③脚背内侧踢球：是用脚背内侧的几个楔骨、趾骨末端部位接触球的一种踢球方法特点：踢球腿的摆幅大，摆速快，踢球的力量大，由于助跑方向、支撑脚选位灵活性较大，出球的方向变化幅度较大。因此，可踢出平直球、远距离弧线球等，也便于转身踢球。基本动作要领：踢定位球时，斜线助跑，助跑方向与出球方向成45°角。支撑脚以脚掌外沿积极着地，踏在球的侧后方20～25厘米处，屈膝，支撑脚脚尖指向出球方向，身体稍向支撑脚一侧倾斜。在支撑脚着地同时踢球腿以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆，当身体转向出球方向，膝盖摆到接近球的内侧正上方的刹那，小腿做爆发式前摆，脚尖稍向外转，脚面绷直，脚趾扣紧，脚尖指向斜下方，以脚背内侧踢球的后中部（踢高球时，击球的中下部），踢球腿随球继续前摆。同样，脚背内侧踢定位球是初学者必须掌握的基本动作。做为提高，下面就用脚背内侧踢过顶球、踢弧线球及转身踢球动作作如下介绍：脚背内侧搓踢过顶球时，动作方法基本上与踢定位球相同。只是支撑脚踏在球的侧后方，踢球脚不要过于绷直，踢球的后下部，并稍有下切的动作，使球向前上方飞起并回旋。踢球脚不随球前摆。该动作易犯错误在于踢球脚没有插进球底部，击球点不在球的后下部，使球不能产生回旋。脚背内侧转身踢球时，助跑的最后倒数第二步，要稍向出球的相反方向，即向球的侧前方跨出。在助跑最后一步蹬离地面时，略微跳动，同时身体转向出球方向，支撑脚以脚掌外沿着地，脚尖指向出球方向，上体侧前倾，膝关节弯曲。在支撑脚着地的同时，踢球腿以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆。当膝盖摆到接近球的内侧上方的刹那，小腿做爆发式前摆，脚稍外转，脚面绷直，脚趾扣紧，脚尖指向叙下方，用脚背内侧部位击球的后中部，踢球腿随球继续前摆。该动作易犯错误在于支撑脚的脚尖没有指向出球方向。转身和踢球动作不连贯，在转身的同时，摆动腿没有积极跟随前摆。转身时，上体没有前倾。脚背内侧踢弧线球时，用脚背内侧踢球的后中部位。摆腿的方向不通过球心，在踢球的一刹那，踝关节用力向里转并上翘，使球成侧旋沿一定的弧线运行。该动作易犯错误在于踝关节用力过大或过小。④脚背外侧踢球：是用脚背外测部位接触球的踢球方法。特点：它除具备脚正面踢球的特点外，由于踢球时脚腕灵活性较大和摆腿方向变化较多等优点，它是踢各种距离弧线球和弹拨、削球的主要方法。基本的动作要领：踢定位球（平直球）时，助跑、支撑脚的位置和踢球腿的摆动，基本上与脚背正面踢球相同。只是用脚背外侧接触球。在踢球腿的膝盖摆到接近球的正上方的刹那，小腿做爆发式前摆时，膝盖和脚尖内转，脚面绷直，脚趾扣紧，以脚背外侧部位踢球的后中部，踢球腿随球继续前摆。脚背外侧踢定位球是初学者必须掌握的基本动作，但在比赛中，还常用脚背外侧踢弧线球或弹拨球，为了进一步了解脚背外侧踢球方法，下面就这两种踢法做如下介绍：脚背外侧踢弧线球时，支撑脚踏在球的侧后方约15～20厘米处，踢球脚的脚腕用力，并以脚背外侧踢球的后中部，摆腿的方向不通过球心，并向支撑脚一侧的前方继续摆动，以加大球的旋转。 脚背外侧踢弹拨球时，踢球腿以膝关节为轴快速侧摆或侧前摆。击球时，踝关节快速转动将球弹出，踢球脚快速收回。运用这种踢法可将球快速弹拨到踢球脚的外侧或侧前方。⑤脚尖踢球：它是用脚尖部位接触球的踢球方法。特点：踢球腿的摆幅大，摆速快，踢球的着力点集中，出球快而有力，但因脚尖与球的接触面小，出球的准确性较差。基本动作要领：脚尖踢球与脚背正面踢球动作大致相同，支撑脚踏在球的侧后方。击球时，脚尖翘起，趾踝关节紧张用力并保持稳固以脚尖击球的后中稍偏下的部位易犯错误：第一，击球点不正确，出球不准。第二，踢球时，踝关节不够紧张，以致出球无力，而且容易受伤。此处，如遇支撑脚离球过远时，可采用脚尖捅球动作。脚尖捅球时，踢球腿要屈膝前跨，髋关节往前送，两臂向上摆，在踢球脚落地前，用脚尖捅球的后中部。⑥脚跟踢球，它是用脚跟的跟骨部位，将球踢到身体后面的踢球方法。特点：脚跟踢球的出球方向是向后，隐蔽性强，具有突然性，但出球力量小，只适用于近距离向后传球。基本动作要领：脚跟踢球时，根据人与球的不同位置采用不同的踢法，具体动作要领如下：第一，当球在支撑脚内侧时，踢球腿自然提胯到球的前方，然后以膝关节为轴，小腿突然快速后摆，踝关节在后摆过程中紧张用力，以脚跟触球的前中部，把球向后踢出。第二，当球在支撑脚外侧时，踢球腿先自然前摆。当摆过支撑脚时，立即向支撑脚一侧成交叉后摆，踝关节紧张用力，以脚跟触球的前中部把球向后踢出。⑦颠球：用身体合理部位，去接触球，使球驯服于自己随心所欲的控制范围之下的一种熟悉球性的动作。特点：身体各个合理部位都能颠球，是足球基本功，通过各部位肌肉本体感去颠控制球，是各级别运动员必须长期练习的基本动作。各合理部位颠球的基本动作要领：第一，挑球：支撑脚踏在球的后侧方约30厘米处，膝关节微屈，身体重心移到支撑脚上，挑球脚的脚前掌踏在球的上方并向后轻拉，在球开始向后滚动的同时，脚尖、脚掌迅速着地。当球滚上脚背的同时，脚尖稍翘起向上挑起。第二，脚背正面颠球：支撑脚的膝关节微屈，身体重心移到支撑脚上，当球落至低于膝关节（离地面约20厘米）以下时，颠球脚的膝、踝关节适当放松，并柔和地向前稍上方甩动小腿，脚尖稍翘起，用脚背轻击球的底部，将球向上颠起。第三，脚内侧颠球：支撑脚膝关节微屈。身体重心移至支撑脚上，当球下落到膝关节高度时，颠球脚屈膝盘腿，脚内侧向上摆脚内翻，轻击球的底部，将球向上颠起。第四，脚外侧颠球：支撑脚的膝关节微屈，上体支撑脚一侧稍倾斜，重心移至支撑脚上，当球下落到膝关节高度时，颠球脚屈膝撇腿，脚外侧向上摆，脚外翻轻击球的底部，将球向上颠起。第五，大腿颠球：支撑腿膝关节微屈，身体重心移至支撑脚上，两臂自然张开，当球下落到接近髋关节高度时，颠球的大腿屈膝上摆，当大腿摆到成水平状态时击球的底部，将球向上颠起。第六，头颠球：两脚左右或前后开立，膝关节微屈，身体重心下降于两脚间，两臂屈肘自然张开，头后仰使前额正面成水平状态，当球下降到接近前额正面时，两脚同时柔和地向上蹬地伸膝，用前额正面轻击球的底部，将球向上颠起。第七，肩部颠球：两臂屈肘自然张开，两脚左右开立，身体重心落在两脚间，当球下落到接近颠球一侧肩部时，躯干和头部稍向异侧倾斜，肩上耸，击球的底部，将球向上颠起。 第八，胸部颠球：两臂屈时自然张开，两脚左右或前后开立，膝关节微屈，身体重心稍下降，上体成背弓后仰，收下颌，当球下落接近胸部时，两脚同时蹬地向上，展腹挺胸，撞击球的底部，将球向上颠起。
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拿个足球练去，技巧不是靠看的