篮球背后运球教案「篮球背后运球教案第三课次」

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篮球背后运球教案

篮球背后运球教案第三课次

NBA2K11怎么背后运球?

2K11技巧: 1。空接:假传键+靠打键2。背打:加速+靠打键要一直按住3。原地交叉运球:靠打键+任意方向键要一直按住靠打键4。吉诺比利上篮动作(欧洲脚步):靠打+投篮键5。退出replay是按减号6。半转身投篮:靠打+篮板键(跳步键)或篮板键+假传键7。急停:方向键向后+篮板键(跳步键)或靠打+方向键向后 8。Crossover:Clutch+方向键
篮球背后运球的基本教程~!
NBA2K11怎么背后运球?

篮球教学:如何背后运球

训练背后运球 练习方法:站在底线,持球连续做三个背后运球,每个都是能发起进攻的那种就是不是那种很直的背后,很直的在你进攻的时候就需要调整,浪费了你宝贵的突破时机。是连续的做三个不要变脚步,做完后做一个加速冲刺(切记!背后运球的手部动作和别的不同一顶是后手的后三个手指拨球即小指,无名指,中指。让球有很强烈的旋转),突破时球走的路线一顶要是向!这种是最简单的,还有一种是最管用的,那就是双球练习了。方法是站在底线双手个持一球。一手做前变向,另一手做背后变向(初学可能有点难度)。这种方法提高你球性与使用背后运球的熟练性上有突飞猛进的效果。上回我讲了跨下这次是背后,可以把这两种方法结合起来。可以形成一中进攻动作,先做一个背后运球(到你的弱侧)紧接着一个跨下,在一背后的至弱侧在从背后至你的强手,然后一个前变向晃动,一个跨下到你的弱侧突破!这招我是百试不爽啊! 切记不管什么突破尽量突自己的弱侧!
篮球教学:如何背后运球?
篮球教学:如何背后运球

篮球背后运球动作技巧

篮球背后运球动作技巧 篇1一、动作方法:以右手运球,向左侧变向为例。变向时,右脚在前,右手将球拉到右侧身后,迅速转腕拍接球的右后方,将球从身后拍按至身体的左侧前方,然后按左手运球,左脚向前,加速前进。二、动作要点:右手将球拉至右侧身后时要以肩关节为轴,并迅速转腕拍按球的球的右后方。三、易犯错误:运球的位置离身体太远,球的反弹高度太高。背后变方向时出现挺腹动作,手脚配合不好,手按拍球的部位不对。四、纠正方法:强调手法“拉---将球拉倒体侧后方;转--手腕转向前方;拍--拍球的右(左)侧后方”。开始慢速运球,背后运球后立即加速,纠正手脚动作配合不好。五、运球练习方法:1、原地运球:A原地高运球、低运球,体会基本动作练习B左右手交替做横运球,体会换手时拍按球的部位和拉球、推球的动作。C做体侧前拉后推运球练习体会向前、向后运球的触球部位。D原地双手运两个球,提高控制球能力。E原地“8”字运球(在两腿的外侧和中间交错运球,提高控制球能力。)2、行进间运球:A、直线运球B、换手变向运球C、运球急停疾起运球D、转身运球或背后运球E、全场“之”字多种运球练习F、运球与其他技术结合练习(运、传接、突破、投篮)G、半场或全场一攻一守练习篮球背后运球动作技巧 篇21、篮球怎么双手背后运球要逐渐找到属于自己的.落点,虽然自己看不到,但要用心去体会,并且,要注意力度,准确估计反弹方向,确保两手要在差不多的地方接球。其实,练背后运球,可以原地体前变向左右手运球,等熟后原地体后左右手运球,借助眼睛余光看球。当我们可以熟练进行体后左右手运球之后,可以进行更高级的背后运球练习,比如背后夹球练习,背后单手运球!一般来说,站在底线上,持球连续做三个背后运球,每个都是能发起进攻的那种就是不是那种很直的背后,很直的在你进攻的时候就需要调整,浪费了你宝贵的突破时机。是连续的做三个不要变脚步,做完后做一个加速冲刺(切记:背后运球的手部动作和别的不同一顶是后手的后三个手指拨球即小指,无名指,中指。让球有很强烈的旋转),突破时球走的路线一顶要是向前的!先练习一下把球从背后左手交给又手,反复练习,然后再多拍球,应该是在翻腕边缘那么拍,就是成侧面,背后运球时候身体腰部向前用力。2、运球手臂动作的要求运球时,五指张开,用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球,掌心不触球。低运球时,主要以腕关节为轴,用手腕、手指的力量运球;身前高运球和变向高运球时,主要以肘关节为轴,用前臂和腕、指的力量运球;体侧或侧后的提拉式高运球主要以肩关节为轴,用上臂、前臂、腕、指的力量运球。拍按球时,手应随球上下迎送,尽量延长控制球的时间,这样有利于保护球和根据场上情况改变动作。3、篮球运球球的落点运球时应控制球的落点,使球完全保持在自己所能控制的范围内,以便随时利用自己的上体、臂、腿来保护球;而且也要便于技术运用。例如:运球向前推进无防守时,球的落点应控制在身体的侧前方,并根据推进速度保持适当距离。在对手紧逼防守时,应使球远离对手,采用侧对防守的运球方法,将球的落点控制在身体的侧后方,以便更好地保护球和及时抓住战机变换运球方法突破防守。
篮球背后运球动作技巧

篮球背后运球的动作要领是什么???

背后运球很难的,它用整个身体做屏障,让对手无法预测你的攻击方向,左右手运球都要很熟练,这样才不至于掉球,半蹲背身运球相对简单,空间大。我现在学的是直立站着的背身运球,这个比较难,幅度很小,运不好很容易砸到脚后跟,你可以先从体前左右手交替运球开始练习,眼看正前方,不要看球,熟练了就是胯下运球,我现在是后退时边背身运球,这样练背身球感很有效果,背身运球时上体相对要直,不要翘屁股,不然球很容易蹭到身子。满意请采纳
背后运球很难的,它用整个身体做屏障,让对手无法预测你的攻击方向,左右手运球都要很熟练,这样才不至于掉球,半蹲背身运球相对简单,空间大。我现在学的是直立站着的背身运球,这个比较难,幅度很小,运不好很容易砸到脚后跟,你可以先从体前左右手交替运球开始练习,眼看正前方,不要看球,熟练了就是胯下运球,我现在是后退时边背身运球,这样练背身球感很有效果,背身运球时上体相对要直,不要翘屁股,不然球很容易蹭到身子。满意。

花式篮球:背后运球的基本动作!
要心领神会,知道球的去处,眼睛看前面,然而心里要知道球的运行轨迹
篮球背后运球的动作要领是什么???

怎么背后运球

1、控球身后按8字游走。双脚不动,扎四平大马,将球以适当节奏:右后(右手)左前(左手)左后(左手)右前(右手)右后(右手)环绕全身。 2、球从左后到右后再到左后,环绕全身,同时脚步有节奏向后退。双脚不动,球从左后到右后交替换位,右手与左手互换。3、两脚不动,与肩同宽,球轨迹如图。 两脚固定,球行轨迹如图。两脚同时离地后跳,右球经跨下至左方再回到右方,如此循环往复,分坐手为主(及右手为主)。 跳步向前,单手身后同步运球(基本不停顿,左右为主轨迹)。4、跳步向前,单手身后同步运球(基本不停顿,左右为主轨迹) ,左右脚平右移(按节奏)右手配合运球右移,反向亦然。 步子不动,身放平,左手运球快节奏前后运动。5、球从右后运向左后,再击向(经跨下)右前,然后右手回击到左后,如此循环往复,再加上步伐的变化。 右脚前,左脚后,右手运球由前里(后外)再向(后里)再向前外形式8,反向同理。脚步与球节奏同,后退,球从跨下左右穿越。 左右脚交替,缓步前行,球从身后左右交替穿越做往复运动,而不必作任何停顿(包括球与步伐)。 6、完成。。。。。。
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骗取防守球员重心下压,胯下接背运
把正确动作背熟在心中,最好是球星而且在那一方面特别厉害的球星,做到闭上眼能够像放电影似的重现场景,然后就是熟能生巧了,重复的训练是不能跳过的,多多练习把,掌握好身体重心,加油!
怎么背后运球

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