暑假体育锻炼作文300字「暑假体育锻炼心得体会作文」

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暑假体育锻炼作文300字

暑假体育锻炼心得体会作文

健康成长-科学气息,文明上网,加强体育锻炼,多看有益的书作文300字

一年一度的暑假即将要开始,同学们结束了紧张的学习,迎来了轻松休闲的时间。许多同学充分利用近两个月的假日时光,走出校门,投入社会,开阔视野,增长知识。但是以往也有部分同学在享受丰富多彩的暑假生活时,由于缺乏自控力,因此,抵制不住不良文化的诱惑,过于放纵自己,甚至极少数同学被引诱走上了歧途。为了让同学们都能够过一个健康、文明、快乐的暑假,团市委号召中小学生文明上网,杜绝痴迷网络;多看有益书籍,抵制低俗文化;注意公共卫生,讲究社会公德;投身社会实践,提高自身素质。特向全市的中小学生朋友发出如下倡议: 一、文明上网,杜绝痴迷网络,不进网吧,不沉迷于网络游戏中。在家上网学习和娱乐时,遵守网络道德,使用文明语言;自觉抵制低俗文化,做到不买、不看、不用、不传播盗版或不健康的书籍、音像制品;不传唱不健康歌曲,不传播不健康的低俗文化;利用假期多进书店,广读中外名著,多看有益的文化书籍,多了解优秀传统文化;少看无益的暴力斗打电视节目,在奥运期间,多了解我国奥运赛事,多了解我国运动员的拼搏精神。二、注意公共卫生,讲究社会公德。管住自己的嘴,不说脏话,不随地吐痰;管住自己的手,不乱扔乱倒垃圾,不乱写、乱画、乱张贴,不乱折花草树木。管住自己的脚,不乱踩乱踢,不随意践踏草坪和破坏公共设施。注意自身安全意识,注意交通安全,不乱穿马路;坐公共交通,要让座。平时,不攀岩、不随意跟随不熟悉的“好人”。三、投身社会实践,提高自身素质。积极参加生动活泼、健康有益、形式多样的文体活动和社会实践活动;多参加体育煅炼,参与奥运公益活动,强身兴国;参与社区公益活动和志愿者服务,大家都要爱护我们的家园、爱护我们的环境,清理打扫我们自己身边的公共场所,并督促大家讲卫生、爱卫生;多接触社会、多了解社会、多关心社会、大家和睦相处,提高自己的实践能力。 同学们,我们是祖国的花朵和希望,希望我们能从自身做起,从身边的小事做起,从现在做起,要积极宣传绿色奥运、科技奥运、人文奥运,传播奥运精神;倡导崇尚文明,遵纪守法的社会风尚;抵制一切不良信息、不良文化的危害,过一个充实、健康、安全和有益身心的暑假,在暑假里快乐成长,做到自己高兴、家长放心、社会满意。
健康成长-科学气息,文明上网,加强体育锻炼,多看有益的书作文300字

关于体育锻炼的日记200字

【你自己改改吧】 每一个人都有曾经帮助过你、关心你的人,也会发生一些感人的故事,下面就来听听我的吧!体育课的各科达标内容是我的弱点,因此,每天晚上爸爸总是带着我出来锻炼,那可是非常累的,锻炼项目有:慢跑三圈、跳台阶、压腿、跳高……一开始,我认为这些项目很简单,后来我才发现并不是很容易就能完成的,于是,我就开始厌倦了这些项目,开始赖在家里不走了。有一次,爸爸生气了,就对我说:“这么做也是为了你好啊,我也想让你的体育达标啊!”我就说:“但是很累啊,我吃不消啊!”“那就锻炼15分钟休息5分钟。”从那次起,我和爸爸便成了公园里的常客。走在小路上,时不时地可以见到爸爸牵着我的手在公园里跑步的身影。我每天在锻炼,妈妈都连连夸我厉害,我一下子觉得爸爸真的好伟大,就好像英雄一样。上个星期五,体育王老师说要测仰卧起坐,我一听就慌了:糟了,暑假里仰卧起坐没有练,完了,又要很差了!没想到测出来的成绩一下子从上个学期的32个变到了44个,真是出乎我的意料啊!我回去告诉了爸爸,爸爸说:“好样的,这全靠暑假里的运动啊!”我鼻子一酸,泪水在眼眶里打起了转转:要不是爸爸硬让我练,我怎么会有今天的好成绩呢? 这事永远记在我心里,温暖我一生。
上午,我约了几个同学去打篮球。我们比赛的场地学校。 到了学校我说:“点名,田小雨、李彦赫、王振宇、孙捷。”他们都一一的到齐了。我们分了组让田小雨作裁判。我和孙捷一组,王振宇和李彦赫一组。开始啦!田小雨一投球我们就抢了上去,结果被我们组的孙捷抢到了只见他一边拍一边跑,让他们追抢不得,忽然李彦赫一下子挡住了孙捷,但是我拦住了李彦赫,孙捷趁机一跑,跑到了球篮前一投。“唉,没进”我垂头丧气的说道。“于子羽,快去拦李彦赫!”孙捷突然说道。我飞一般的跑过去,但来不及了。虽然李彦赫拿到了球,但是时间已到。一声稍响,我又把球给了田小雨然后和孙捷商量了一下,然后开始比赛。田小雨一发球孙捷就抢了上去。孙捷一抢到就传给我。他俩刚要到我身边,我就传给了孙捷。就这样我们到了篮下我一投,竞然进了。我刚投进就完局啦。田小雨说“1比0,于子羽胜。”我们高兴的不知怎样形容啦。今天我太高兴啦。 望采纳(*^__^*) 嘻嘻……
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关于体育锻炼的日记200字

暑假运动日记300字20篇

哎, 一天就这样模模糊糊过去了。晚上,我趴在床前,看着星星自由的眨着眼睛,心想:我今天都干了什麽有意义的事?没有啊!我进入了梦想,我做梦都在写作业。我期待的暑假不是这样的!是劳逸结合,是很灿烂、很阳光的。并不是像考试前一样,整天挣扎在学海里,在习题中苦苦煎熬,我不要!也许在家长们的眼里,暑假是学习的黄金时段,而在我们这些小学生眼里,暑假是放松的日子。爸爸妈妈,请尊重我们,我的暑假,我做主。10.暑假的一天,在爸爸、妈妈的陪同下,我走进体育馆的大门,我仿佛置身于一个奇妙无比的世界里:喷水池前,两盆大月季傲然怒放,数百朵小月季环绕簇拥,争气斗艳,真是好一派佳景呵,东边的鲜花白似飘雪,西面的鲜花金黄如金,阳光之下,黄白交映,分外清馨宜人,喷水池傍边,还开满了雅洒脱,多姿华丽的俏月季,枝头低下来,好像一个脸红的少女。还沉静在遐想中我,突然,听见一声“嘟嘟,快过来呀”,我吓了一大跳,原来是妈妈在叫我,我风一样地跑了过去,妈妈给我报了暑假补习班,有奥数、作文和主持人,我开心极了,因为我最喜欢的就是这些,只是报主持人课的老师没有回来,所以没有上,多少有些遗憾。不管刮风下雨,还是身体有些不舒服,我都坚持上课,说实话,虽然这个暑假比较辛苦,学习任务比较重,但是苦中有乐,在爸爸、妈妈的鼓励和陪同下,在老师们辛勤的培养下,我逐步攀登知识的智慧宝塔,在智慧的世界里散步,饮着智慧仙泉,品尝智慧之果……11.今天我与妈妈去了乡下,我一个人在田间的小路上散步。走着走着,一只正在缓慢爬动的小动物进入了我的眼球。仔细一瞧,原然是一只小蜗牛。我突发奇想,我想与这只小蜗牛一起散步。于是,我慢慢得走着,生怕这只小蜗牛跟不上。当我走了几步,回头一看,那只小蜗牛竟离我这么远。我在它后面推了推,可它仍是那样慢慢地爬着。我催它,我唬它,我责备它,蜗牛用抱歉的眼光看着我,彷佛在说:“我已经尽力了!”蜗牛它虽然爬不快,但是它仍旧爬着。为的就是能到达自己想去的地方,为的就是能完成给自己定下的目标。我们的目标是什么?我们是怎么样完成这些目标的?蜗牛它靠自己的努力,永不放弃的精神,完成了自己的目标。我们要学习蜗牛的精神,去完成自己的目标!生活常给人以启示,然而,生活却不会主动把"启示"送上门。生活按照它自己的模样和规律进行着,每个人都有权利从它那里获得启示。它给每个人以机会,而问题在于我们自己能不能从中去发现"启示"。勤于思索的人,在某种意义上,就是在辛勤寻找启示的人------带着悬而未决的问题去找,怀着种种疑团去找。思索生活本身,思索生活中的种种现象,你才会受到生活的馈赠。12.在我们的身边,也曾经有一些小事或正在发生:同学们因为作业多而长吁短叹;因为成绩不好而怨天尤人;两名学生为了一个荣誉而争得不可开交;吃饭插队引起众怒……这些现象,有的我们曾听说过,有的亲眼见到过,更有的在我们自己身上发生过。面对这些,我可以把它归结于一种原因,即“内心不宁静”。试想,如果我们以宁静的心态去面对每一天,用微笑面对每件事,心中不会再有愤懑与急促,而是坦然与幸福,这正是“不以物喜,不以己悲”的和谐。售货员收了假币,她吸取了教训;车主们到咖啡厅商议了赔付事宜,佩服对方的理智成了朋友;仇恨的双方相约恳谈,却发现是一场误会……我们耐心认真地写了作业,全对;我们努力了,有进步了,便不后悔;大家投了票,虽然只有一个优秀,在我们心中有两个;排好了队,一会子便到了你。于是,人们见了面都有舒心的微笑,朋友,哪儿都有。一个近乎理想的和谐社会,悄然地建立了起来!13.暑假,夏天,红。我喜欢夏天的红,红色象征着火热,阳光下,灿烂的心情仿佛只有红色可以映衬。这个季节,火红、粉红、橘红,不同的颜色,相融在一块布艺上,也为它增添了一份时尚的美感。我喜欢红色,因为我心里总有一团火在燃烧,我热爱生活,热爱身边的每一个人,也总喜欢帮助需要帮助的人。外向且很容易满足的我,经常为自己有了一点点小进步而欣喜万分;会为自己的一个小愿望得到了满足而感激万分;伤心难过也只是几分钟的事。不管在学校还是在家里所有的一切都给我一种暖暖的感觉。对我来说,生活中没有过不去的坎,所以我每天都很快乐,心情像红色的火焰始终在欢乐的跳跃着。14.在暑假里,我看了《疯狂的石头》。里面有一段情节深深的映在我的脑海中,至今还记忆犹新。有一个提着皮箱的人,刚下飞机在路边等车。突然一个人冲过来蒙住他的眼睛,问道:“猜猜我是谁?有三次机会,想好后再回答。”被蒙住眼睛的人说:“先生,我想你大概是认错人了。”“还有两次机会。”被蒙住眼睛的人想:这个声音这么的陌生,他肯定认错人了。被蒙住眼睛的人放下皮箱,与此同时,有一个过来提走皮箱,拦了一辆的士走了。被蒙住眼睛的人说:“先生,你真的认错人了,请你把手拿开。”“好的,我放开,你不能偷看。”放开手的那一瞬间,蒙住他眼睛的人不见了。他正要提皮箱,这时才发现皮箱不见了。在日常生活中,有时一个很随意的动作,性质居然是大相径庭,一个是为了窃取东西,一个是为了保护幼小的心灵。这使我懂得了:我们的世界并不尽善尽美,正义有时也未必完全理性,邪恶有时也未必不能情有可原。谎言有时会骗人骗己,谎言有时也很美丽。15.听听新闻,看看报纸,那些耸人听闻的事情并不鲜见。有的贪污官员本来是两袖清风,因为自己的贪念,他们将自己推入了深渊;有的不良少年本来是品学兼优,却也因为经不住花花世界的诱惑,而一步步走向堕落。而他们,本来都不想这样的,只是因为一念之差,因为在一瞬间失去了管束自己的毅力,而断送了自己的前途。回想我们学过的课文《许仲平义不苟取》,我们也能感觉到,一念之差,对人的影响是巨大的。许仲平“暑中过河阳,渴甚”,面对“道有梨”的诱惑和“众人争取啖(吃)之”的影响,居然能“独危坐树下自若”,仿佛丝毫不为所动。难道他不想在骄阳下吃个梨解解渴吗?难道他不吃也不会难受吗?不,都不是。他可能一次一次的与自己做心理斗争,可能几次想伸手去摘梨却又缩了回来,几次有了这样的“一念”,却没有造成“差错”,只因为“梨无主,吾心独无主乎?”所以,在错误发生之前,我们就应该管好自己,不让一念之差使自己受伤——多想想“吾心有主”吧!16.泰戈尔曾说:“蜜蜂从花中啜蜜,离开时营营道谢。浮夸的蝴蝶却相信花是应该向他道谢的。”当我们与他人是互利关系的时候,双方都应提出感谢。地球无私的为我们提供住所,让我们孤独的心有个家;地球热忱的为我们提供能量,让我们饥饿的胃快乐起来。我们以高速度的发展回报以地球,让那颗付出的心得以收获。朋友、家人和身后的每一个人都是支持的力量,自信的后盾。他们毫无怨言的用爱温暖着我们成长的心,用行动鼓励着我们稚嫩的心。“谁给我一滴水,我便回报他整个大海。”这是华梅所说的名言。正与中国的老话“滴水之恩,当涌泉相报。”遥相呼应。如果,在你遇到困难的时候,你身后的人伸出援助之手帮你一把,你应该以十倍的感激去帮助他。你可知道,每一株花每一棵草都是一颗颗稚嫩的心灵。当你残忍的扼杀了这些渴望生存的心灵的时候,你的心难道不在滴血吗?可是如果你拯救了这些心灵,你是否敢到愉悦呢?侵犯他人的生命权,上帝是要惩罚你的!所以,当你心存感恩的心去拥抱整个世界,当你心存感激的心去报答整个世界的时候,人间真谛就在你的身边。17.今天去舅舅家。几年前,我在舅舅家什么都不怕,要吃要玩无拘无束。而现在,他们虽然热情,却少了份纯情,多了份隔阂,客气得把我当成了外人。我也只能正正经经地说话,正正经经地吃饭,正正经经地看电视。突然怀念那没大没小毫无顾忌的大呼小叫,怀念那挑肥拣瘦狼吞虎咽的吃东吃西,更怀念那横七竖八没规没矩地躺在床上不停地更换电视频道……他们让我别拘束,但我儿时的心态却一去不复返了。我开始感叹童年不再,叹息童年时的天真与单纯不再,叹息拥有时不懂得珍惜……抱着玩具徘徊在儿时曾留下欢笑的地方,呆呆地沉浸在童年的回忆中不愿醒来。18.暑假要结束了。有了开始,当然就有结束。开学了,我就又升了一个年级了,初3了,时光飞逝,光阴如梭啊……我们总是要成长,慢慢一步一步地走。又和老师同学在一起了,真好。开学了,我要学习更多的东西,更多地认识这个世界,更好地认识这个社会,一切既有趣又好玩,但是同时有好多作业,好多看不完的书。但是上学还是很好的,喜欢开学,喜欢在学校和同学们一起学习,一起玩……知了也睡了,安静地睡了,忙碌之余,感受这宁静的夏天,这迷人的夏夜,享受快乐而简单的暑假生活,享受着,享受着……回忆着,回忆着……19.今天,正是看日全食的日子。我早早地起了床,可惜我们这里没太阳,所以就在电视里看专题新闻报道。从图片里我们可以看到:初亏时,太阳被月亮遮住了一个很小的角。食既的时间最长,它从一个很小的角落慢慢扩大,不一会儿,太阳就只剩下弯弯的月亮的形状了。又细又长。食甚时,整个太阳都被月亮遮住了,这时,天地间一片漆黑,路灯和汽车的大灯都亮了起来。明明是白天,却完全是黑夜的景象。过了一会儿,复圆开始了,太阳露出了一丝光线,慢慢地,太阳变成半圆了,接着,它就变成了又红又大又圆的太阳。听说,日食200-300年才一次,这次看到日食是个好机会,我们真幸运呀!20.今天,妈妈不在家。我看见楼梯上蒙着许多灰尘,就想把楼梯擦一擦。当一回“清洁工”,做一件家务,给妈妈一个惊喜。说干就干,我准备了一只盛有清水的水桶和一块干净的布。我先把水桶拎到楼上,把布拧干,弓着腰,顺着楼梯一级一级地往下擦。把楼梯角落和表面上的灰尘一擦而光。渐渐地,我感到有点吃力,腰很酸,像压了一块十斤重的大石头,压得我喘不过气来。我自言自语地说:“这家务本来就是大人们做的,我才不自讨苦吃呢,不做了。”可我转眼又想到妈妈每天要上班,又要料理许多家务,真是太辛苦了。我咬了咬牙,对自已说:“没关系,再忍一忍,反正马上就要擦好了。”我只好硬着头皮接着擦。“啊!终于擦好了。“我直起身子,看着被我擦干净的楼梯整洁又明亮,舒心地笑了,心里别提有多高兴。通过这次家务劳动,我体会到做家务劳动的辛苦。我平时应该多帮妈妈做家务,减轻妈妈的负担,同时也锻炼了我的生活能力,真是一举两得呀!21.妈妈的爱是无私、伟大的,然而我并不懂得珍惜——记得有一次,我上网到11点钟了,妈妈说:“小开,快睡觉,明天还要上学呢!”我说:“知道了,知道了。”嘴上这么说,可我还沉浸在网络之中。20分钟后,妈妈又说:“你要睡觉吗?再不睡觉,明天我就不要你上学。”我听到妈妈这样说,才不情愿地关了电脑。可见妈妈是十分关心我的学习。但我无法体会,总以为妈妈骂我就是不爱我。还有一次,我的成绩发下来了,考得了85分,回到家后,妈妈立刻骂起来:“叫你不要玩电脑那么晚,现在后悔了吗?”我用愤怒的目光注视着妈妈是是不时是,心想:明知道我考得不好,你还骂我,岂不是让我丧失信心。就这样,我和妈妈赌气整整一天。到了现在,我才真正明白,妈妈骂我是为了汲取上一次的教训。从现在起,我一 定要好好地珍惜这份无私、伟大的母爱!
暑假运动日记300字20篇

暑假作业体育日记或作文

盼望着,盼望着,期末考试结束了,我最喜欢的暑假到了。 虽说暑假才刚开始,我已感到这将是一个忙碌而又快乐的假期。我需要完成许多许多暑假作业,要学习并练习弹吉他,还要学习英语、奥数和微机。除此之外,我还要参加十天的微机夏令营,跟随父母“南征北战”——去旅游。这样算下来,我所剩下的个人时间就不多了,这也是唯一的一个遗憾。来说说我的暑假计划吧,首先,就是赶紧把我的作业做完,以便有充足的时间去“南征北战”,当然,还要保证作业的质量。而后,我要多多练习我的吉他,能弹出几首漂亮的曲子给大家听,同时也用吉他来装装帅(哈哈!)。最好能多上几节吉他课。我还要在家自学英语和奥数。通过课本和课外辅导书,提高两科水平。语文这门最主要的学科怎能不学?我一定要多读书,多读名著、古诗,提高我的“国学素养”。还有微机,我的“拿手戏”怎能不操练呢?当然不能总是学习,不然就成了书呆子!所以我还要“娱乐”。最大的娱乐当然是和父母出去旅游了,既可以放松心情,还能开阔眼界。我还准备在暑假里多参加一些体育活动。你可能会说:这么热的天,你再运动不更热么?不会的,因为我要参加的体育活动是“游泳”。对了,提到游泳,我不由得想起了安全问题。暑假娱乐休闲活动虽好,但是安全第一,我们千万不要到不安全的地方去游泳或做其他活动。 我还有一个重要的计划没说呢,你猜是什么?那就是写我的“暑假日记”。叫他“日记”,其实也不是日记,而是用一些文章,记录我暑假里的经历,串在一起,也就成了所谓的“暑假日记”我会把这个暑假里对于我来说所有趣的事,都记录下来,和大家一起分享我五彩缤纷的暑假生活。
暑假作业体育日记或作文

体育锻炼的收获与感受300字

第一篇: 每一个人都有曾经帮助过你、关心你的人 ,也会发生一些感人的故事,下面就来听 听我的吧! 体育课的各科达标内容是我的弱点,因此 ,每天晚上爸爸总是带着我出来锻炼,那 可是非常累的,锻炼项目有:慢跑三圈、 跳台阶、压腿、跳高……一开始,我认为 这些项目很简单,后来我才发现并不是很 容易就能完成的,于是,我就开始厌倦了 这些项目,开始赖在家里不走了。有一次 ,爸爸生气了,就对我说:“这么做也是 为了你好啊,我也想让你的体育达标啊! ”我就说:“但是很累啊,我吃不消啊!”“ 那就锻炼15分钟休息5分钟。”从那次起 ,我和爸爸便成了公园里的常客。走在小 路上,时不时地可以见到爸爸牵着我的手 在公园里跑步的身影。我每天在锻炼,妈 妈都连连夸我厉害,我一下子觉得爸爸真 的好伟大,就好像英雄一样。 上个星期五,体育王老师说要测仰卧起坐 ,我一听就慌了:糟了,暑假里仰卧起坐 没有练,完了,又要很差了!没想到测出 来的成绩一下子从上个学期的32个变到 了44个,真是出乎我的意料啊!我回去 告诉了爸爸,爸爸说:“好样的,这全靠 暑假里的运动啊!”我鼻子一酸,泪水在 眼眶里打起了转转:要不是爸爸硬让我练 ,我怎么会有今天的好成绩呢? 这事永远记在我心里,温暖我一生。
体育锻炼的收获与感受300字

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