答：心脏是人体非常重要的器官。许多老年人患有心脏病。如果你患有心脏病、你应该在日生活中注意它。你不能参与激烈而激烈的活动。否则、心脏病发作很可能会导致生命危险。那么心脏病的老人应该做什么什么运动呢？ 方法/步骤、早晨慢跑在同一个地方慢跑或跑步有利于改善心肺功能、从而改善心脏对氧气的吸收。对于心脏病患者来说、慢跑和跑步是一项非常好的锻炼、但锻炼的里程应该控制在3公里左右、一周锻炼次数不能少于，5次、附佛教的量也是如此。2、每分钟的心率加上你自己的年龄应该达到170.最好的运动是白天的晚上或下午之间做出选择。3、适当的快走快走的数量在步行和跑步之间、特别是对于患有心脏病的中老年人、但必须注意快速行走合理注意自己的速度。每小时6公里是合理的。不要走得太快、不要走得太慢、否则很容易受伤、否则就没有效果。每分钟步行超过100步、心率。一分钟必须是170分钟才能运动。，4、早晚太极拳太极拳非常适合不太善良的中老年人、这应该是大家都知道的、因为经常可以看到一群中老年人在公园里锻炼太极拳。太极拳的运动相对温和、在这个过程中也会消耗很多能量并锻炼身体。5、骑行随着技术的发展、目前的自行车设计越来越合理、自行也很舒服、也可调节速度、患有心脏病的老年人可以、经常骑自行车、不骑得太快、妥善控制速度。6、 总之就是一些节奏较慢、动作轻缓的运动最合适。避免剧烈或许长时间。
心脏不好的人适合做一些缓而不急的运动，例如太极拳，八段锦，五禽戏等一些健身操，可以充分活动身体的经脉达到运动的效果，对身体非常有好处！
心脏不好的人，可以通过适当的增加运动来提高心脏的功能，但是一定要先从轻微的运动开始，例如走步，慢跑等等，然后再循序渐进逐步提高运动的强度。
心脏不好的人适合做柔软缓慢的健身运动，比如打太极拳，慢走都是较好的运动项
心脏不好的人，不适合剧烈运动，要对心脏有好处的人出去慢走路就运动就可以了，这样走路锻炼对心脏没有啥坏处，这样最适合有心脏病人的锻炼

可以使膈肌活动范围增加4厘米左右，可以明显改善肺功能和氧气吸入量。有氧运动时需要大量的氧气参与脂肪代谢，所以有氧运动一定要用腹式呼吸。对心脏起抑制作用，故可使心跳减慢。由迷走神经功能亢进所致的心跳过缓，心律多数是整齐的，一般每分钟30～40次。这种情况以老年人为多。但是如果体检前的一定时间有专人负责你的体位状态（就是叫你静止一定的时间）再体检。那就是你的正常状态了。需要适当的应用药物来提升心率，心宝丸，沙丁胺醇等。但如果持续的心率减慢，持续的低于35次/分，就要考虑进行永久起搏器植入手术治疗。先天性的心率过缓，不需要特殊治疗，如果是原来心率正常，后来出现了心率缓慢，可以服用补气养血的药物来调节。有任何不适，马上停止，等缓解后再进行。如果每次都这样，去医院咨询心内科医生的专业意见。头几年医生在检查报告上总写心动过缓，建议我去医院复查。这几年体检时我提前向医生说了。医生再没让我复查。个人见解，仅供参考。谢谢！如果是病理性的，就需要一些心脏电生理的检查，例如心电图、动态心电图等的一些检查，去明确是什么原因导致的，同时可以明确需不需要医学处理。所以心跳太慢会造成整个机体缺血、缺氧，营养跟不上、氧跟不上，会造成一系列的病理生理反应，长期情况下会造成身体危害。比如有严重的缺氧，低体温，甲状腺功能减退，阻塞性黄疸的疾病，还有应用一些减慢心率的药物。心动过缓需不需要就医的问题，需要根据具体的情况来决定。
平时要注意多散步，饭后不能躺着，可以做一些呼吸法的运动，也可以做一些拉伸，也可以做一些简单的体操来增加运动等等。
平时可以多做一些仰卧起坐，俯卧撑，去举一些哑铃，这样可以锻炼心肺功能，心率就会快一些。
我们应该跑步，而且应该进行长跑，自然就可以提高自己的肺活量，而且心率也不会太慢，所以应该进行跑步。
可以多做有氧运动，让身体先适应运动的状态。然后可以开始游泳，这会很好的改变心率过慢的现象。还可以打羽毛球、慢跑等等，这些都是适合心率过慢的运动。

1、步行：有氧运动是那些随着时间的推移以持续有节奏的方式运用大块肌肉的运动，步行就是一个很好的例子。散步是令人愉快的，而且安全便宜，几乎适合所有人，可以步行上班或者找时间散步。2、骑自行车：对心脏来说，大腿肌肉的抽动运动是一个很有意义的运动。普通自行车和固定式自行车都可以帮助改善心脏健康。骑车时座椅和踏板的位置对于防止受伤非常重要，所以请确保自行车已经正确调整到位，适合用户的身体。3、跳舞：跳舞是有节奏的有氧运动。跳舞所需的只是鞋子、一些空间和可以激励用户的音乐。良好的有氧运动后的理想心率是每分钟120-135次。扩展资料：跳舞注意事项：1、跳舞前30分钟不要吃太多东西，油腻辛辣的食物更不能吃，因为这会引起身体不适，对胃部造成伤害。2、跳舞前要进行热身，慢跑到舞蹈室，然后进行拉伸让身体保持良好的状态，舒展开以后再跳舞。3、跳舞后要进行适当的放松，拉伸退部和手臂的肌肉，对全身进行放松，防止第二天肌肉酸痛。4、跳舞后应该远离空调，跳舞一般都会流汗，如果直接吹空天很容易生病，所以应远离空天慢慢散去身体的温度。参考资料来源：百度百科-心率
，我们要提高自己的心率的最好最有效的方法就是跑步，你要让身体的力量在奔跑的时候大量流失，在休息的时候大量补充，让身体和呼吸系统，乃至一些消化系统，内分泌系统得到间接的淬炼，然后你的肺活量会增强，你的心脏的力量也会增强，那个时候你的心脏可以更有力的把血液输送到身体各个部位。往往一些足球运动员都是有着很好的心率，一般来说心脏跳的越缓慢越好，比如50下一分钟，这是因为，心脏的动力大，一次压出收回的血液量大，就和肺活量大一个道理，如：人家跑的时候一口气是吸入X量的空气，而你一次性吸入2X量的空气，那么人家需要两次的呼吸才可以比得上你，在奔跑的过程中，他的身体明显会承受更加大的压力，如果你是一个不喜欢跑步，不喜欢剧烈运动的人，那我建议你要改掉这个习惯，如果你是一个患有病症，不可以剧烈运动的人，那我建议你去记得经常慢跑下，可以跑的慢点，跑的多些，祝你身体健康
有氧运动有助于提高心率 有氧运动，顾名思义就是在有氧代谢状态下做运动，通过运动达到消耗机体多余的脂肪，达到减肥瘦身的目的。许多人的有氧运动的锻炼根本不是在有氧状态下健身运动，所以也就失去了有氧运动原本减肥瘦身的作用人体预存的ATP能量只能维持15秒，跑完一百公尺后就全部用完，跑二百公尺时后面的一百公尺，必须由血糖在无氧状态下，迅速合成新的热能物质ATP来提供能量，其副产品是乳酸。跑二百公尺或四百公尺、一百公尺游泳、网球和足球等运动，是利用血糖无氧分解所提供的能量，故运动后肌肉里累积大量乳酸，乳酸是运动后引起肌肉痛的物质。这类运动所需的血糖由淀粉提供，故也烧不到脂肪，对减肥无益。血糖(淀粉)无氧分解所提供的能量，只能维持四十秒，跑完四百公尺后就全部用完。跑八百公尺时，后面的四百公尺，必须由血糖、血脂肪酸和血氨基酸在有氧状态下，合成新的热能物质ATP来提供能量，而血糖由淀粉分解后供应，血脂肪酸由脂肪分解后供应，血氨基酸由蛋白质分解后供应，这整个过程需要氧气，也就是靠氧气燃烧淀粉、脂肪和蛋白质来生产热能物质ATP，供应后段运动所需的热量，这后段的运动就是有氧运动。跑八百公尺或一千五百公尺、二百和四百公尺游泳、拳击等运动，都需要开始利用氧气燃烧淀粉、脂肪和蛋白质，故此类运动的后段都是有氧运动，作为有氧运动，心率一般在130次／分为最佳。运动的前段大约五分钟先烧淀粉，运动持续越久会烧掉越多的脂肪，只要持续半小时至一小时，所消耗热量的五成，就由燃烧脂肪来供应，如不节食，即使一小时的有氧运动，只能烧掉食物里的淀粉和脂肪，烧不到人体内积存的脂肪，对减肥仍然无益；节食后，一小时的有氧运动才有机会烧到体内的肥油。总之，节食后做有氧运动，有氧运动后节食，减肥才能奏效。 有氧运动可提高机体的摄氧量，增进心肺功能，是达到健康效应的最佳方式。有氧运动包括步行（散步、快走）、慢跑、打球、游泳、爬山、骑自行车、健身逼、太极拳等。有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续时间长。同举重、赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性的非有氧运动相比较，有氧运动是一种恒常运动，是持续5分钟以上还有余力的运动。

错了`~~! 越越锻炼心率越低~!原因是心脏在运动锻炼时肌肉增强,每一次收缩运出的血液越多,而身体对血液的需求是一定的,所以越锻炼心率越低,运动员的心率常常低于60次/分,而正常人是60-75,原因就是这样.运动有助于健康,心脏变强壮,可以通过有氧运动,如跑步. 没毛病就好啊````医生都说了````低一点点是没关系的，不用担心。

那得看病人年龄,及身体状况。如果年龄不大心率五十次以上,可以适当锻炼,但不可以剧烈运动,可以快走,散步等。如果年龄大,心脏确实存在问题还是建议减少体育锻炼,当然在没有症状前提下可以做些不是很剧烈的运动,如散步,太极拳等。扩展资料：心率过缓是由于心脏病变引起博动异常变慢的病理现象。正常人心跳次数是60～100次/分，小于60就称为心率过缓。 如果年纪较轻，可以适当锻炼,但不可以剧烈运动,可以快走,散步等。如果年龄大,心脏存在问题还是建议减少体育锻炼,当然在没有症状前提下可以做些不是很剧烈的运动。心动过缓急性发作时，除针对原发病因进行治疗、停用可减慢心率的药物外，可以使用阿托品、异丙肾上腺素提高心率。对于心率在每分钟40次或者更慢者，药物提高心率效果不明显，尤其是伴有反复晕厥或晕厥前兆的患者，应置入临时心脏起搏器。解决方法：1. 对于没有心脏不舒服的人，脉搏在50～60次/分，这种窦性心动过缓多为生理性，即为正常现象，不用担心会影响健康，也不用治疗。2. 对于心脏有不舒服的人，注意数平时平静时的脉搏数，再数心脏不舒服时的脉搏数，如果每次不舒服时脉搏数都比平时有减少，就说明你的不舒服是心动过缓引起，需要治疗，严重者要安装心脏起搏器来加快心率。你也可以先检查24小时心电图，看看心率最慢有多少。如果心脏的快慢有心脏不舒服没有关系，脉搏在50～60次/分，则说明不用治疗心动过缓，但需要做其它检查，来确诊你是不是有心脏病。参考资料：百度百科-心动过缓
保持心情舒畅，游泳，跳舞等运动，适当做是可以的，不要做剧烈运动，也不要太劳累。少吃辛辣食物，多喝水，调整心情，逐步加强锻炼。
可以早上晨跑，以及蹲跳起

你好，你只需要平时适当锻炼一下即可，慢跑、俯卧撑等等任何锻炼都可以。希望我的回答对你有帮助。