1、篮球首先练习运球，运球力度控制方向，要注意先手臂，后手腕,再手指，基本上是等胳膊完全伸直后再压腕的，多加练习吧，所有的技术动作在不违例的前提下都是灵活的，控运水平的高低可以体现一个人对篮球的感觉。 2、保持标准的姿势,也就是保持正确的手型。正确的姿势是，右手五指张开托球，掌心不触球。手腕与手肘分别成90度， 形成一个不关口的正方形。出手时手臂自然前推，注意手腕的抖动和手指出手的感觉。标准投篮姿势一开始会十分不习惯，还是重在保持，一个好的投篮姿势对后期的移动投篮，后仰跳投训练会有极大的帮助。 3、练好三步上篮，调整好步伐是关键。三步，顾名思义，就是在三步之内完成投篮进球。因此，要调整好迈出的步伐大小，不能走着去上篮，而应在跑动中完成。对初学者慢跑最好，先练习慢动作。当准备三步上篮时，心中默念一步、二步，到三步时已经起跳了。步幅大小应和平常跑步大小一样，这样比较自然。特别提醒大家当离着篮筐较远而开始三步上篮时，要把步幅迈大一些，否则第三步起跳会发现离篮筐很远，不容易将球投进。反之离篮筐很近了，要调小步伐，否则第三步跳起很可能跑到篮板后面。

很多的 你在百度或是狗狗里面搜很多的http://video.baidu.com/v?ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=19&rsp=4&word=%D5%C5%CE%C0%C6%BD%C0%BA%C7%F2%BD%CC%B3%CC&fbl=1024http://119.147.41.16/down?cid=D1EEB721E7C92ADCE956AB87ECE3DE74BF7D507F&t=13&fmt=flv
视频：篮球教学投篮及素质练习 体育教学—学打篮球（50集） 体育教学—学打篮球（50集） 千源网(视频教程、学习资源
PPS里面有的看，很多巨星教你打篮球。
你在优酷里面找吧，有很多呢

规则可以去图书馆借几本裁判手册看看那个最全面了 视频百度上也有很多不过规则多数的人都是在打球的过程中自然学会的 如果你不是像裁判专业化发展有空多打打球就行了球场上有很多高手他们会告诉你的
简单的说， 先做犯规类型的手势， 再做犯规队员号码的手势。 在做处罚就打手犯规来说1.鸣哨并做出打手犯规的手势。 2.依次向裁判席示意犯规队员号码，犯规类型，犯规次数。 就打手犯规来说 1.鸣哨并做出打手犯规的手势。2.依次向裁判席示意犯规队员号码，犯规类型，犯规次数。鸣哨 同时 做出 违例手势，如果属于 犯规 则面向 计时台 打出犯规球员的号码手势；如不需罚球则 打出由对方发球的手势，如需罚球则 打出罚球的手势或 加罚手势（进球有效）。的手势。
学Fiba的专业教程吧，一共四集

我还想找列、包括篮球规则的，都很少，你要找到了，记得告诉我啊
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我也想要
上土豆上搜
网上有的是，自己找去。哈哈！

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