引言：越来越多的人意识到对孩子进行体育锻炼的好处了，所以说也会组织孩子参与一些体育活动，通过体育锻炼的话就能够促进孩子的成长，让孩子身体发育的更好，也能够让孩子有一个比较好的免疫力，从而让孩子身体健康。所以说体育锻炼对孩子的好处是非常多的，要么应该怎样在校园中去锻炼呢？在校园中进行体育锻炼的方法其实学校里面都会有大课间的，大课间会做操，有一些学校就比较的聪明，把做操的形式变得更加的活泼，而且更加的生动。学生在做操的时候也能够充分的活动自己的筋骨，这种体育锻炼就可以让学生调动起来自己的身体。另外的话就是要加强体育课的时间和占比，每一次体育课学生都是要上的，而且在体育课的时候学生也应该学习到一些知识。体育老师可以教学生打篮球或者说是教学生打网球，总而言之学生可以选择一个自己喜欢的体育项目。这样的话学生就能够在体育活动的过程中更好的去学习自己喜欢的东西，并且能够促进相应的发展。在体育活动的时候老师也应该教学生热身和拉伸的方法，这样的话孩子才能够更好的成长。其实只要能够营养跟得上，而且让学生不断的进行运动，就会发现学生长得个是非常高的。要加强对于体育课建设的投资学校之所以没有办法开办体育课，就是因为没有体育老师或者没有相应的体育器材，而且在这个过程中体育老师在上课的时候也会越来越敷衍。所以说还是要加强这方面的投资，让每一个学校都是有条件去开办一个好的体育课。另外就是要进行监管，在学校有条件的情况下，让学校一定要根据目前的情况把体育课办好，让学生的身体素质真的得到锻炼。这样的话就会发现基本上每个学校的学生都能够有一个比较好的体育水平，那么就能够均衡发展。
体育锻炼可以增强孩子的抵抗力，让孩子少生病，有一个健康的身体，也可以长个子，增强体魄。
对孩子的身体发育有很大的好处，能够锻炼孩子的身体，能够让孩子有一个良好的身体素质，能够让孩子养成一个良好的习惯，同时也有利于孩子性格的培养，能够让孩子变得更加乐观活泼。

如果你仔细观察的话，你会发现现如今的很多朋友都开始通过健身来锻炼自己的身体，确实健身的好处真的是太多了。赛普健身教练培训基地今天为大家主要盘点一下健身锻炼能够为身体带来哪些好处?健身锻炼对身体有哪些隐藏的好处?科学技术的发展，人类的进步推动了人们不断的通过自身的努力去探索更多未知的东西，工作节奏快，压力大，使得每天超负荷的工作的身体越来越差。人们开始通过研制健康的食谱，吃营养丰富的食物来补充身体失去的能量，俗话说：吃什么补什么，这也是人们所说的食疗。但是如果搭配另外一种更加高效科学的方法—健身，会让效果加倍哦!有一项研究仔细观察了中年人健身对以后身体预防慢性疾病的影响。这项研究还在进行中，期间共收集了超过一万八千名成人的健身资料并跟踪他们步入老龄期的健康状况。评估分析了40年的数据后，研究人员发现那些在30至50岁期间经常锻炼的人，活到70—85岁时患上慢性疾病的几率大大减少。这项研究发表在内科医学档案上。健身似乎能抵御心脏病和心力衰竭，这早就不让人感到新奇。然而健身还能降低糖尿病、肾脏疾病甚至是阿尔茨海默氏症的患病几率。小编建议成年人至少每天腾出20分钟做中度或者剧烈运动，例如快走，慢跑，骑自行车或者游泳，如果你想要接受更加专业系统科学的健身锻炼，不妨请一个私人健身教练来帮助你达到一个更好的健身效果，私人健身教练的好处就是能够针对你自身的情况来为你制定属于你的健身计划，以及为你搭配适合你自己的健身食谱，科学健康有效果。繁忙的上班族可能很难腾出时间来锻炼。但看起来很小的投资会为你今后几十年的健康带来很多益处。不妨，从现在开始，为了你的身体健康，从你宝贵的时间中抽出一点点来健身吧!
1、能使身高增加。体育锻炼能增强孩子身体各器官系统的功能，使孩子体格健壮。孩子能够长高，是由于全身骨骼的生长，尤其是长骨的生长，因为长骨两端的骺软骨部分是骨的生长点。由于体育运动，改善了血液循环，骨组织得到了更多的营养，同时，运动对骨骼起着一种机械刺激作用。所以，能促使骨骼生长加速，使孩子身高随之有所增长。前苏联、德国等国家的婴儿游泳开展较广泛，那些地方的生理医学专家研究表明，婴儿参加游泳，身体增长速度比一般孩子快。 2、能锻炼孩子四肢，增加肌肉力量，使肌肉逐渐变得丰满起来。如果在小儿各项动作发展之前加强腹肌、腰肌、背肌、四肢支撑力，及加强下肢肌肉力量的锻炼和进行一些条件反射的训练，使小儿通过这些触觉刺激和肌肉训练，在脑中枢建立联系，就可使小儿的动作变得灵敏，肌肉变得发达。3、运动能促进心肺功能，使血液循环加快，新陈代谢加强，心肌发达，收缩力加强。孩子在锻炼过程中，肌肉活动需要消耗大量的氧气和排出更多的二氧化碳，于是呼吸器官需要加倍工作，久而久之，胸廓活动范围扩大，肺活量提高，肺内每分通气量(即每分钟的通气量)加大，增强了呼吸器官的功能，对防止呼吸道常见病有良好的作用。4、运动可使孩子胃肠蠕动增加，胃肠消化能力增强，食欲增加，营养吸收完全，使孩子发育更好。厌食、拒食的孩子更需要运动。5、能促进神经系统的发育。锻炼时，机体各部的协调运动都是在神经系统统一控制和调节下进行的，因此，在进行体格锻炼的同时，神经系统本身也经受锻炼和提高。如各种体操，可使婴儿从无秩序的动作，逐步形成和发展为分化的、有目的的、协调的动作，这是对神经系统良好的调节。 6、能预防疾病。孩子多进行户外运动，接受日光、空气和水的沐浴，能逐步经受外界环境变化的刺激，皮肤和呼吸道的粘膜不断受到锻炼，增强了其耐受力，大脑皮层也对冷和热的刺激形成条件反射。当自然因素发生变化时，孩子就能迅速而准确地进行反应，使身体跟外界环境保持平衡，这样就不容易感冒，也不容易中暑。
体育锻炼是促进生长发育和增强体质的重要手段。在合理的营养条件下，积极参加各种体育运动对身体的生长发育有明显的促进作用。总结起来就是增进身体健康，增进心理健康，提高社会适应能力！
1、能使身高增加。体育锻炼能增强孩子身体各器官系统的功能，使孩子体格健壮。孩子能够长高，是由于全身骨骼的生长，尤其是长骨的生长，因为长骨两端的骺软骨部分是骨的生长点。由于体育运动，改善了血液循环，骨组织得到了更多的营养，同时，运动对骨骼起着一种机械刺激作用。所以，能促使骨骼生长加速，使孩子身高随之有所增长。前苏联、德国等国家的婴儿游泳开展较广泛，那些地方的生理医学专家研究表明，婴儿参加游泳，身体增长速度比一般孩子快。2、能锻炼孩子四肢，增加肌肉力量，使肌肉逐渐变得丰满起来。如果在小儿各项动作发展之前加强腹肌、腰肌、背肌、四肢支撑力，及加强下肢肌肉力量的锻炼和进行一些条件反射的训练，使小儿通过这些触觉刺激和肌肉训练，在脑中枢建立联系，就可使小儿的动作变得灵敏，肌肉变得发达。3、运动能促进心肺功能，使血液循环加快，新陈代谢加强，心肌发达，收缩力加强。孩子在锻炼过程中，肌肉活动需要消耗大量的氧气和排出更多的二氧化碳，于是呼吸器官需要加倍工作，久而久之，胸廓活动范围扩大，肺活量提高，肺内每分通气量(即每分钟的通气量)加大，增强了呼吸器官的功能，对防止呼吸道常见病有良好的作用。4、运动可使孩子胃肠蠕动增加，胃肠消化能力增强，食欲增加，营养吸收完全，使孩子发育更好。厌食、拒......阅读全文

小学生体育锻炼的好处及意义是：能使身高增加，肌肉发达。体育锻炼能增强孩子各器官系统的功能，使孩子体格健壮。孩子能够长高，是由于全身骨骼的生长，尤其是长骨的生长，因为长骨两端的骺软骨部分是骨的生长点。由于体育运动，改善了血液循环，骨组织得到了更多的营养。同时，运动对骨骼起着一种机械刺激作用，所以，能促使骨骼生长加速，使孩子的身高随之有所增长。运动还能锻炼孩子四肢，增加肌肉力量，使肌肉逐渐变得丰满起来，动作也比较灵敏。提高小学生锻炼的方法：1、深呼吸闭上眼睛站立，用尽权利呼出肺部中所有的气体，然后再缓慢的吸气，令其重新充满你的腹部，肩膀以及胸廓，最后正常呼吸并睁开眼睛。如此持续3次，6次，9次都可以。可起到扩胸收腹的作用，同时对抵御疲劳感，唤醒身体活力是非常理想的。2、游泳夏季是游泳的最佳季节，在炎热的天气里，尤适合户外游泳。因为室外空气好，出水以后有利于刺激皮肤，同时，室外阳光照射，有利于促进身体吸收维生素D，对皮肤的健康有好处。3、踮脚跟光脚或者穿着袜子闭目直立在地板上，踮起脚跟，尽量长时间地用足尖支撑身体站立。放下脚跟，再踮起，反复若干次。在寻找平衡感的过程中，使小腿肌肉得到拉长锻炼。4、健步走健步走是速度介于跑步和散步之间的一种运动方式，尤其适合中老年人参与。健步走运动量适中，技术要求低，没有器械的限制，而且锻炼效果好，对增强腿部肌肉有很好的作用。5、打羽毛球羽毛球多在室内球场进行，不容易被晒到，是夏季运动的理想选择。羽毛球运动是一项能够让人眼明、手快、全身得到锻炼的体育运动。打羽毛球不但可以强身健体、减肥塑身，还可以促进新陈代谢，使体内毒素随汗排出。
强身健体不容易生病自然是不用说的。 除此之外在小学时期就把身体素质练好，到初中就不会为体育中考发愁，不用在初三额外花时间锻炼也能轻松通过体育中考。

体育是人类进步史中最为古老的文化之一;学校体育是增强学生体质，传递体育文化为目的的教育过程，也是面向全体学生进行的有计划，有组织的以增进学生身心健康为根本目的的教育活动。以下是我为你整理的体育对学生健康成长的好处介绍，希望能帮到你。 体育对学生健康成长的好处篇一一、青少年身体素质的培养是全民健康建设的基础工程如果解决了青少年的身体素质问题，就对未来全民身体健康的建设工作奠定了非常坚实的基础。我通过多年的教学与训练得知，初中生对身体素质如何提高的探索需求远远超过了教师给他们的学习任务。初中生的体育教育对激发学生学习兴趣和培养自主学习及探究能力有很大的帮助。尤其是在中考的实施中发现学生已具备了自主学习和探究的能力，在应试的条件下，他们照样考的十分满意，这也是我做这份工作受到赞同的一个原因。二、体育老师和家长在中考中也越来越重视学生的体育课程不管是老师还是家长，都认为学生参与体育活动收获很多，不仅对学生个人发展有好处，而且对家庭有好处。通过体育活动学习以后，思想全都转变了，跟家长相处如同师生一样融洽，大家都能认识到“健康第一”的指导思想。众所周知，身体是革命的本钱，在中学阶段通过学校体育提高各学科的自主学习和探究能力，这样照样能够崭露头角。由此可以看出，学生自主学习探究能力的培养最好是通过学校体育教育、锻炼和家长的共同认可来完成的，之后再引进到各学科的同步学习中，这样既增强了学生的各种能力，同时又是培养拔尖创新人才的最好途径。三、教师通过体育课程的生动教学，可以让学生提高对体育课程的兴趣1.教师以优美生动的语言、动听的语调感染学生。教师的讲解对学生形成动作的正确概念和调动学生学习的积极性都有重要的作用。教师讲解时，除了讲动作要领外，还可以介绍一下所学的动作对健身、健美的作用，对于培养各种心理素质(如勇敢、果断、不怕因难等)的作用以及审美价值。教师的讲解要用准确、优美、生动的语言，有时可穿插些幽默的语言，语调要亲切、动听，注意抑扬顿挫，注意节奏。教师的讲解切忌背书般的平铺直叙、枯燥乏味，更不能在课堂上讲粗话、骂学生和讽刺挖苦学生，因为这会大大挫伤学生对体育学习的积极性，而且还会使师生关系恶化。2.教师在课堂上要注意仪表美、行为美。体育教学中教师着装应该整齐、清洁、朴素大方，仪表、动作都要注意一个“美”字。要落落大方、精神抖擞，又要显示威严，教师在体育课上的一举一动都要有规有矩、举手投足都要给学生一个美的感觉，让学生感到羡慕，这样才能用教师的行为举止感染学生，提高学生的学习积极性。四、家长要正确引导学生对体育课程的兴趣1.学生正处于生长发育的时期，他们热爱体育运动，对运动技能掌握快，家长在体育课中的正确引导，可使学生全面发展，健康发展。学生需要体育运动以缓解学习上的压力和精神负担，同时良好的身体素质又能帮助他们精力充沛的进行学习，学生对体育项目也有所偏爱。比如有对田径感兴趣的，也有对体操、球类热衷的，各人爱好各不相同，但都能通过家长的正确引导，教师的生动讲解，准确优美的示范，科学新颖的组织方法才能使体育教学在活跃、愉快的气氛中使学生身心得到锻炼。2.学生接受技术不是通过教师的直接传授获取的，而是通过自己的亲身体验获得，有家长的参与，较好的体现了新课标的强调探究性学习的思想。家长可以在周末或双休日组织学生，在家长自己的带领下，开展一个“家庭体育舞蹈表演”，让学生表现出自己独特的创造力和想象力。可以跳交谊舞的、也可以跳民族舞、还有健身舞、搏击动作、小动物等等五花八门的舞蹈动作，既锻炼了学生的身体，又启发了学生对体育项目的热爱，还可以协调学生们自身的肢体协调能力。体育锻炼对学生的好处篇二一、体育锻炼对运动系统的影响经常进行体育锻炼，人体新陈代谢旺盛，肌肉中的毛细血管开放数量增多，血流量增大，使肌体内血液供应良好，蛋白质等营养物质的吸收与贮存能力增强，肌纤维增粗，肌肉体积增大。因而，肌肉也就变得更加粗壮、结实、发达而有力。另外，由于肌肉结构的化，酶的活性增强，以及神经调节的改进，导致机能的提高，表现为肌肉收缩力量大、速度快、弹性好、耐力强 体育锻炼可促进骨质增强，提高骨的性能。经常进行体育锻炼，可使新陈代谢得到改善，骨的结构和性能发生变化。表现在骨密质增厚，使骨变粗，还可使年骨长径生长速度加快，对身高的生长有积极促进作用。经常进行体育锻炼的学生比不经加锻炼的学生的身高要高6～12厘米，这在许多科学实践中已得到证实。经常进行体育锻炼，可增强关节周围的肌肉和韧带的力量和柔韧性，从而加固关节。提高了关节的柔韧性，减少各种外伤和关节方面的损伤。二、体育锻炼对心血管系统的影响循环系统是人体非常重要的组织机构，它是由心脏和血管组成的。它的作用是使血液把氧气和营养物质运送给各组织、细胞，同时，把组织、细胞在新陈代谢中产生的二氧化碳和废物运送到肺、肾等处排出体外。体育锻炼对循环系统发展的影响是非常显著的，它对增强心血管的机能，提高血液循环质量起着积极作用。三、体育锻炼对呼吸系统的影响人体的一切活动，都需要消耗一定的能量，能量来源于人体内的能源物质。把这些物质变成能量，需要一个氧化过程。人体在新陈代谢过程中不断地从空气中摄取氧气并排除二氧化碳。经常锻炼，促进呼吸机能增强，呼吸肌得到锻炼，呼吸肌的力量增强，胸廓运动的幅度也随之增大，表现在胸围和呼吸差的增大，胸围和呼吸差能反映胸廓发育的状况和呼吸器官的机能。呼吸机能的变化，表现在肺活量的增大和呼吸深度的增加，肺活量的大小代表着呼吸器官的工作能力。一般中学生的肺活量是：男生2500～400毫升，女生2000～3000毫升。经常进行体育锻炼的人，肺的弹性好，呼吸肌的力量增强，肺活量比一般学生大000毫升左右。四、体育锻炼对神经系统的影响体育锻炼对身体的良好作用，也是通过神经系统的影响而实现的。经常进行体育锻炼的人，大脑皮质神经细胞的兴奋性、灵活性和耐久力都会得到提高，灵活性提高了，反应就更快了，从人体活动上看，表现出机灵、敏捷，它自然反映着大脑本体的敏锐、灵活，使学习和工作都处于最佳状态，并能坚持较长时间。经常进行体育锻炼的人在自然环境接受寒冷和炎热的刺激，从而提高对环境变化的适应能力和对疾病的抵抗能力体育锻炼。对于改善神经系统的调节机能，对于学生们学习能力的提高，以及工作效率的提高，都起着积极作用。比如学生学习累了，到户外活动一会再回来学习，学习效率肯定会提高。这也是我们安排课间十分钟的原因。体育游戏对学生的好处篇三体育游戏是学生比较喜爱的一种游戏。它对于锻炼学生各器官的功能，增强学生的身体素质，培养学生的健康活泼的个性等都起着不可忽视的作用。我根据学校的现有条件，结合本班学生的身体情况，开动脑筋，挖掘、创编一些新颖活泼的体育游戏，在设计的过程中我考虑以下情况。1. 了解体育游戏的性质和作用体育游戏是带有体育色彩的活动，既有游戏的趣味性和娱乐性，又有体育运动的对抗性。因此，它除了愉悦学生的性情，还能培养学生的集体主义和英雄主义精神，培养学生的勇敢机智、团结友爱和遵守纪律的好品德。首先了解游戏的性质和作用，从改编入手，试着改变原来游戏的一些动作、规则，玩出新花样。如“拉网捕鱼”的游戏，旧的玩法是：学生手拉手当“鱼网”，捕到“鱼”(学生扮)后，“鱼”加入网上，这样“网”越来越大，“鱼”越来越少。这种玩法，久而久之，学生就会逐渐失去兴趣。于是我就试着改变一下规则，成为：学生手拉手成“鱼网”，捕到“鱼”再变成“网”，这样“网”越来越多，而“鱼”越来越少，巧妙的变化，给学生以新鲜感，游戏的趣味性和对抗性更强烈，能更有效的发展学生各方面的能力，同时也开启了自己创编的思路。2. 先明确目的，后搜集素材在组织学生玩游戏时，作为老师首先要明确游戏的目的，即要着重锻炼学生哪方面的能力和素质。目的有一系列的，也有单一的，从实际出发。“如独木桥”的游戏，主要是培养学生的平衡能力。“小鲤鱼跳龙门”既可锻炼学生的奔跑能力，又有培养学生的勇敢精神。然后再根据游戏目的，搜集游戏素材。有了目的和素材，将两者有机地揉合在一起，变成活泼有趣，玩法新颖，又适合幼儿年龄、生理、心理特点的游戏，还需要充分发挥丰富的联想、想象能力，对素材进行提炼和加工，使之变成能充分有效地实现目的游戏动作、规则，并在实验中体会其难易程度，不断改进后投入使用。如深受学生喜爱的“信号灯”、“捉老鼠”、 “小飞行员”等游戏，都是通过加工和改进结果。这样才能创编出受学生欢迎的体育游戏。3. 突出趣味性，保证安全性好的游戏能引起学生的兴趣，契合了学生好动、爱玩的天性。反之，缺乏趣味的游戏，会使学生玩兴索然。所以，创编体育游戏，必须注意在实践中不断丰富、改进、完善游戏的玩法、规则，使学生常玩常新，这样才能吸引更多的学生，促进学生身心的健康发展。另外，学生体育游戏大多离不开跑、跳、钻、爬、攀登等，这些活动，具有一定的危险性，我在创编时，特别注意选择适合学生特点的接受能力的动作，合理地设计场地布置，严格把握器械的可靠性，学生的活动范围、人数、运动量，也必须考虑周到，既充分地注意游戏的效果，又切实做到安全第一。猜你喜欢：1. 体育运动带来的好处2. 体育与健康读书心得3篇3. 体育锻炼对人体健康的重要意义4. 体育运动带给孩子的好处有哪些 5. 关于体育运动锻炼的目的有哪些

答：宝宝长大了，需要运动，才能更加健康，更加聪明。丰富多彩的活动可以使宝宝感到身心的愉悦，从小教育孩子积极参加体育锻炼，对孩子骨骼、肌肉、皮肤的健康发育及种种健美动作的形成都十分有利。 那么，我们就具体的来看看运动对孩子有哪些好处吧？1运动促进孩子大脑发育各种运动的肢体动作都会直接受神经系统的支配和调节。运动时心跳加快，血管适度收缩，血液循环加速，大脑的供血量就大量增加，从而有利于大脑神经细胞的代谢；另外一方面，营养对智能十分重要，而运动会有利于孩子对营养的摄取，并促进脑细胞的正常发育，对智力发展非常有益处。2运动促使孩子身高的增长运动加速了人体全身血液的循环，使孩子正在发育的骨组织中的血液供应得到改善，并吸取更多的营养物质，从而促使骨骼生长加速，孩子长高就不在话下了。3运动预防孩子疾病运动有室内和室外之说，一般只要不是雨雪天气，都可以考虑室外运动。在室外，孩子在运动的时候重返日光、空气和水的滋润，在接受外界环境变化的刺激下，孩子的皮肤和呼吸道粘膜也会得到相应的锻炼，大脑头皮层也对冷热的刺激形成了一定的条件反射，从而让孩子的身体和外界环境保持平衡，这样就可以预防孩子的疾病。4运动可以塑造孩子的性格 运动也可以锻炼孩子的意志和性格，并克服某些不良的行为，让孩子更加的乐观活泼。比如孩子在游泳池里面游泳、在空地上打篮球等等。这些都会带给孩子无限的欢乐，同时这种良好的情绪也会有益于孩子身体发育。运动也会让孩子更加的自信甚至是有成功感。