中考体育中的三大球是指篮球、排球、足球。本文整理了这三种球的考试技巧，欢迎阅读。中考体育篮球运球技巧控制性运球运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。快速运球在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。变速运球运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。中考体育排球练习方法1、垫击固定球：两人一组，一人持球固定在小腹前高度，另一人从准备姿势开始，做垫击动作，但不将球垫出，只体会击球的动作。2、垫击抛来球：两人一组一抛一垫。球要抛准，尽量固定抛球的高度、速度及落点，垫球人用原地正面垫球的动作将球垫回。3、对墙自垫：一人一球对墙自垫。要求距离1.5米左右，认真体会用力顺序，体会动作要领，注意击球部位。4、对垫：先练习原地对垫，再练习移动对垫，逐步提高练习的难度，但要求在上述练习中，都必须采用正面垫球。中考体育足球训练办法（1）首要了解球性，先带球漫步，让球能跟着你走，再带球慢跑，能把球带上，但不能脱离脚的操控，接着学会内脚侧运球，左右脚替换运球；（2）绕杆操练，尽量让球绕着杆边过，让球以最短的道路运转。杆间隔5-6米，了解一段时刻后杆间隔减为2-3米。留意：绕杆变向之前的推球不能太大，用外脚背推球变向，向左用左脚、向右用右脚。带球频率要快，推球不能脱离脚太大。否则会失控。（3）狠抓基本功，例如迁延球操练、还有对墙脚弓推球操练等等，操练的时刻是与成果成正比的。以上就是我整理的中考体育中的三大球指什么，感谢阅读。

男生采用7号球，女生采用6号球。1、中考篮球考察运球、传球和投篮这三个动作，传球技术不好、行进间上篮不合格都会让考生无法一气呵成完成考试，因此考生平时要多加练习，补齐短板，在重复和强化中提升动作稳定性，成绩自然就会提高，考生既要熟悉考试流程和规定也要了解篮球规则。2、正规的篮球按大小有4种型号分别为7号、6号、5号、3号，考试规则中投篮均要求单手低手上篮，所以第一次运球返回采用45°低手挑空蓝，投中后不待球落点，迅速向右前方推球以节省时间。而第二次返回投篮则采用低手打板的方式投篮，因为大多数考生左手不够熟练，打板投篮稳定性较好即使考试时考生心理紧张甚至动作僵硬变形，但只要选好角度进球的命中率依然较高。体育考试大多有多个项目可进行选择比如足篮排实心球和引体向上，仰卧起坐和实心球等等，有的孩子有自己喜欢的项目自然在选择上不用犯愁，而有的孩子则左右为难，迟迟下不了决心，在选择项目时要尽早选择这样可以把更多的精力集中在这一个项目上。

中考体育建议选篮球和排球，足球不熟悉的还是不要选了。 结合一组数据选择中考体育三大球类：尽量不选足球：不熟悉足球技巧，尽早放弃（中考4%学员选择）；选篮球：篮球技巧较好，最后一学期寒假前能进入13秒（中考70%学员选择）； 选排球：排球垫球稳定在30个以上且篮球绕杆很难达到8分及以上的学员（中考26%学员选择）；

篮球：篮球测试项目各个地区考的有点不同。坦率的说，篮球的技巧性非常强，不管是考什么，投篮都是必不可少的。无论是带球上篮还是定投，都不可避免的一个因素是运气和心理紧张情况。也就是说，偶然的意外因素比较大。排球：排球测试的实质上考的是双手对墙颠球。排球测试的难点说白了就是尽可能多的颠球。对于颠球高度来说，不能太高，高了容易失控也会更耽误时间。同时一定要杜绝脱手失控的情况发生，太浪费时间了。此外，这个测试手比较疼，虽说排球比较软，但是一次次的往手上招呼，同时手部还必须用最平整的垫击面颠球，忍住手部的疼痛也是一个难度。足球：简单的说，就是带球在场地上绕“8”字。通过计时的方式，让考生从起点用脚带球运球，顺次绕过杆，最终以到达终点所用的计时为成绩。每人可测验两次，以最好作用核算。足球运球这个考核项目，考的看似是速度，但是其中更多的是运球的技术。运球的娴熟程度是难点，否则速度再快，其中有一次将球带的太远或者带飞了就得不偿失了。同时对考生眼镜、脚、及变向等灵活程度也有一定的要求。
排球的分数hi比较好拿，因为排球练稳了，那么要比足球和篮球要相对稳定，排球不需要冲时间，足球和篮球要冲时间，所以相对来说，会比较的不稳定或是在运球途中有什么情况就很容易失误。排球的分数hi比较好拿，因为排球练稳了，那么要比足球和篮球要相对稳定，排球不需要冲时间，足球和篮球要冲时间，所以相对来说，会比较的不稳定或是在运球途中有什么情况就很容易失误。 个人觉得篮球比较容易得分。1. 我以前参加过选的就是篮球，一次就过。2. 有一些同学选足球的得分高的人数比较少，3. 参加篮球运球的大部分都得了高分。有网上新闻发布2015年体育中考开考 考生直呼篮球测试太简单篮球运球测试全满分 “平时练运球的时候8秒之内都能完成，更何况现在放宽到了20s，简直是小菜一碟，太简单了！”
您好，中考体育球类主要是看你更擅长哪一个，如果你擅长排球，那么你的排球就容易得满分，如果是你擅长嗯沙滩球，那你这个沙球实心球就容易得满分。
中考体育的话，篮球是很容易拿满分的，好好练习三步上篮，考试时，不慌不急，一般都能拿满分。
相比而言，中考体育，乒乓球项目比较容易德满分。另外，跳绳也比较容易德满分。

初中生体育考试项目：一是必考项目：耐力跑（男生1000米、女生800米）。二是选考项目：一般是从以下几个项目中选择一个：50米跑、立定跳远、坐位体前屈、游泳、实心球、引体向上（男）、一分钟仰卧起坐（女）、一分钟跳绳等。三是球类项目：一般是从篮球运球绕杆、足球运球绕杆和排球连续垫球三个球类项目中选择一个。体育考试项目满分标准：耐力跑：男生1000米满分为3.45s，女生800米满分为3.3s。100米游泳：男生满分为1.38s；女生满分为1.45s。投掷实心球：男生满分为11米，女生满分为8米。推铅球：男生满分为10.2米，女生满分为7.5米。三级蛙连跳：男生满分为7.6米，女生满分为6.5米。立定跳远：男生满分为2.55米，女生满分为2.07米。一分钟跳绳：男女生满分都为176次。注意：中考体育考试将被取消从教育部门的角度来看，考试改革的目的是：为了减轻学生的负担，培养青少年的德育、身心、动手能力，但从学生和家长的角度来看，凡与考试和成绩相关的科目，都必然要花费更多的精力来学习。考试中不包括体育，这大大地减轻了学生的负担。自去年以来，教育部门已要求所有中小学、代课老师、体育教师进入“中考”范围，并占一定的比例，各省也积极响应这一号召，不仅要确保学生有完整的体育课，而且要保障体育课程的多样性。然而，这同时增加了学生的学习负担，因为许多学生长期以来一直关注主题性科目，负担一直很重，不仅要完成学校的工作，有些家长还招收学生参加额外的补习班。学生通常学习压力很大，但体能表现不是很理想，加上体育课，学生不但要学习主要的科目，而且还要多花很多时间来提高体能，虽然体育锻炼，从精神压力和体力上来说，负担真的很重。