第一种是中锋提上给持球后卫挡，挡后顺下，后卫突破。若没人防守则继续突破或中投，换防则回给中锋得分 第二种是前锋给持球后卫挡拆，拆后也是根据防守人的变化决定给谁和下一轮 的挡拆突分 第三种是前锋或者中锋给无球...

篮球起源于美国马萨诸塞州，由詹姆斯奈史密斯于1891年12月21日创建。它是奥运会的核心事件，是一场以手为中心的身体对抗性运动。1891年12月21日，由James Naismith发明，他是马萨诸塞州斯普林菲尔德斯普林菲尔德YMCA培训学校...

没有找到介绍的，但以下的这个你没准会用上 参考资料：http://v.blog.sohu.com/u/vw/2679838

篮球场上一般分为五个位置：1号位——组织后卫（控球，组织）2号位——得分后卫（中远投篮，突破）3号位——小前锋（突破，中远投篮）4号位——大前锋（二中锋，篮板，背身单打，禁区防守）5号位——中锋（篮板、背身单...

篮球标准重量为600——650克 球的材料、尺寸和重量 1、球是圆形的，为认可的暗橙色；2、外壳用皮、像胶或合成物质制成；3、圆周不得小于0.749米(74.9厘米)，不得大于0.780米(7 8厘米)；4、重量不得少于567克，...

NBA篮板的尺寸是：厚0.03米(3厘米)，横宽1.80米，竖高1.05米，下沿距地面2.90米。篮圈内径为0.45米(45厘米)，漆成橙色，篮圈顶面成水平，离地板3.05米，与篮板两垂直边的距离相等。篮网用白色的细绳结成，悬挂...

国际篮联允许国内比赛或者洲际比赛使用较小场地，但必须按比例缩小，比如26米x14米，但最小不得小于24米x13米。球场界线距观众、广告牌或任何其它障碍物至少2米。球场长边的界线叫边线，短边的界线叫端线。目前使用的篮球...

另外一个绰号叫“牛头犬”的名字叫Andrei Arlovski ，也不是LZ说的诺佩拉。牛头和蜘蛛体重相差很大的，他俩人也没交过手，蜘蛛现在在UFC中量级里牢牢拿着腰带，偶尔去次重量级发发疯，但是仍然打不了牛头所在的重量级比赛。

第一，最经典的锻炼方式--俯卧撑！俯卧撑可以锻炼自己手臂的力量以及胸肌、腹肌。有几种做的方式：1、用手撑住身体，然后弯曲手臂做俯卧撑，坚持一会儿（根据自身情况考虑坚持多久，一般10~100秒吧），可以锻炼腹肌。2、就是最...

躯体运动是要循序渐进长期进行才能达到更好的运动效果，比如做些有氧运动像跑步，游泳等。而过量运动就会造成对身体和肌肉的伤害。所以不建议过量运动哦！