3.罚球的规定:如果被犯规的队员未做投篮动作,则判给两次罚球;如果被犯规的队员正在做投篮动作,如投中,要判得分并再判给一次罚球;如果被犯规的队员正在做投篮动作,投篮未得分,则根据投篮的地点判给两次或三次罚球。 4.罚球过程中,所有...
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在膝盖到腰部的高度运球,而且要让球紧靠身体。双膝微屈,身体前倾,这样使你容易控制好球,也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸,保持平衡,也阻止对手靠近。这种运球技术也是最基本的运球技术。2....
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完成任务并获得胜利就可以得到钻石。《足球巨星崛起》是一款以足球比赛为主题的经典体育游戏,用户可以在足球巨星崛起的过程中解锁不同难度的关卡,靠自己建立最伟大的足球俱乐部。每局游戏都可以控制角色和敌人,游戏规则是目标多...
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手机除了腾讯可以看NBA直播,还有体育资讯平台,比如球会体育,足球蓝球都可以看。2019年10月8日,中国中央广播电视总台央视体育频道再次发表声明 ,决定立即暂停NBA赛事转播安排,并排查涉及NBA的一切合作交流。 2020年3月12...
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米勒时刻,麦蒂时刻,科比81分,拉文时刻
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有助于老年人健康的小运动 1、挺腹 平卧,伸直双腿,作腹式深呼吸。深吸气时,腹部有力地向上挺起,呼气时松下。反复挺腹10~20次,可增强腹肌弹性和力量,预防腹壁肌肉松弛及脂肪积聚腹内,并有健胃助消化之功效。2、...
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可以用压腿、拉筋等锻炼拉长韧带和跟腱。1、锻炼韧带,这就像炼人的筋一样,开始感觉有点酸有点疼,后来就会无形的提高你的反映速度和爆发力,接着就会感觉做事情都很轻松。2、做压腿动作时,锻炼者把力量作用在脚至大腿这...
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3、打太极拳。打太极拳对于防治高血压有显著的效果,因为太极拳的动作比较柔和,能够让全身的肌肉放松,从而放松了血管,促进血压的下降。4、游泳。长期坚持游泳有利于舒缓血管,从而降低血压。5、爬行运动。有利于加快血液循环...
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有氧运动和休闲运动。次数:每周3—5次。时间:每次20分钟以上。强度:中等偏高。有氧运动有慢跑、骑自行车、游泳、登山、有氧舞蹈、健身操等。休闲运动包括网球、篮球、高尔夫等球类运动。这类运动可以锻炼心肺功能,休闲运动...
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幼儿园体育课活动前的热身运动有:头部运动、肩部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、弓步压腿、仆步压腿、膝关节运动、手腕踝关节运动。1、头部运动。1拍低头、2拍仰头、3拍头左歪4拍头右歪。5至8拍头绕环。2、扩...